O que é abuso narcisista - Sinais e cura

Neste artigo

• O que é abuso narcisista?
• 15 sinais de abuso narcisista
• Síndrome de abuso narcisista: por que dói tanto?
• Por que a síndrome de abuso narcisista ocorre?
• Recuperação de abuso narcisista: cura de abuso narcisista

Você pode estar se perguntando: O que é abuso narcisista? Ou talvez você esteja questionando os sintomas de abuso narcisista.

O abuso narcisista é uma questão prevalente que muitas pessoas encontram e sofrem. Ser um sobrevivente de abuso ou vítima de abuso narcisista pode ter um impacto significativo no seu bem-estar geral.

Os narcisistas estão em toda parte, e é provável que você conheça um pessoalmente. É imperativo que você entenda o abuso narcisista: sinais e passos para a cura, para que você possa se proteger e criar um futuro positivo.

Uma pessoa que sofre de narcisismo carece de amor próprio, o que pode torná-la perigosa. Quando você não ama a si mesmo, você é incapaz de amar outra pessoa.

O narcisismo é uma preocupação séria que pode levar a problemas ainda mais sérios. Os narcisistas costumam ser abusivos, mas esse abuso pode se apresentar de maneiras muito diferentes. Então, o que é abuso narcisista? Como você pode evitá-lo? E, como pode ser prevenida?

O que é abuso narcisista?

O termo narcisismo é usado regularmente, mas muitas pessoas não entendem completamente o que isso significa. Transtorno de personalidade narcisista (NPD) é uma condição rara, mas diagnosticável, que afeta diretamente aproximadamente 5% da população.

No entanto, enquanto entende o que é abuso narcisista, não deixe esse número enganar você. O alcance desse transtorno é muito maior do que seu impacto direto e ainda é profundamente incompreendido.

O ciclo de abuso narcisista é uma forma de abuso emocional categorizados por comportamentos intrusivos ou indesejados, isolamento, comportamento controlador ou ciumento, palavras e ações depreciativas, insultos e muitos outros comportamentos sutis e evidentes.

Um relacionamento de abuso narcisista pode ser difícil de detectar no início, pois aqueles que sofrem desse distúrbio tendem a ser muito bons em esconder suas ações.

É importante notar que ter um diagnóstico de NPD ou qualquer outra condição de saúde mental não se traduz automaticamente em abuso, e comportamento abusivo de qualquer tipo não deve ser tolerado. d, independentemente do diagnóstico .

15 sinais de abuso narcisista

Estudos sugerem que o abuso começa lentamente ao longo do tempo.

Os narcisistas podem parecer amorosos e afetuosos no início. No entanto, as coisas inevitavelmente começarão a mudar. Uma relação que foi elogios e nomes de animais de estimação , pode em breve consistir em insultos e críticas.

Infelizmente, o abuso narcisista geralmente não é evidente e óbvio. Ambos narcisista disfarçado abuso e abuso narcisista evidente existem. Portanto, essa forma de abuso pode passar despercebida, embora haja sinais de que você foi abusado por um narcisista, nem sempre você os verá imediatamente.

O abuso narcisista muitas vezes faz com que a vítima questione seus comportamento e nem sempre é evidente para os outros.

Ainda assim, existem sinais reveladores de abuso narcisista, e estar ciente desses sinais pode ajudá-lo a evitar o desastre.

1. Falta de empatia e egoísmo extremo

Um traço comum dos abusadores narcisistas é a tendência de desconsiderar as necessidades e emoções dos outros. A maioria dos narcisistas está procurando o que é melhor para eles, e eles estão dispostos a esmagar qualquer coisa ou qualquer um que esteja em seu caminho.

o Falta de empatia encontrado em pessoas narcisistas anda de mãos dadas com sua capacidade de usar os outros para ganho pessoal. Os narcisistas muitas vezes criam uma persona que se adapta à situação para alcançar o que estão buscando.

Se isso exigir que eles sejam gentis e atenciosos, é isso que eles farão por autopreservação .

2. Arrogância e ego inflados

Outro aspecto familiar do comportamento narcisista é uma ego inflado e um ar de arrogância.

Se o seu parceiro espera ser tratado como superior ou pensa que os outros não merecem sua atenção, pode haver um problema e você deve estar atento. Ter confiança é uma coisa, mas há uma linha tênue entre confiança e arrogância.

3. Uma necessidade constante de aprovação

Aqueles que sofrem de NPD tendem a ter uma maior necessidade de aprovação. Se você achar que seu parceiro está sempre procurando por você para acariciar o ego dele, fique atento.

Este fator por si só não indica um problema. No entanto, é algo para prestar atenção e observar. Ter que tranquilizar continuamente alguém pode ficar muito cansativo, muito rápido.

4. Afirmando poder e domínio

Os narcisistas muitas vezes não têm um senso completo de si mesmos.

Assim, eles geralmente tentam encontrar seu equilíbrio empurrando quem eles pensam que são para os outros de maneiras dominantes e agressivas. Assumir o controle de uma situação assume um significado totalmente novo quando se trata de narcisistas, e eles se apegam a qualquer poder que possam alcançar.

5. Um senso de direito

O NPD geralmente vem com um senso inato de direito, que acompanha seu ego inflado e a necessidade de controle.

Pessoas que são vistas como narcisistas exigir atenção , mas não no positivo, 'uau, ele é o chefe'. Em vez disso, eles buscam conformidade imediata e esperam ser recompensados ​​por seu comportamento, mesmo quando é ruim.

Embora um narcisista muitas vezes se sinta no direito de amor, compaixão e respeito, muitas vezes não se sente responsável por fornecer essas coisas em troca.

6. Ressentimento profundamente enraizado

Os narcisistas raramente ficam felizes com o sucesso dos outros. Sua natureza autoritária faz com que os narcisistas acreditem que o que os outros têm deve ser deles.

Em vez de ficar empolgado com sua promoção no emprego, por exemplo, um narcisista pode focar em suas próprias realizações ou minimizar seu sucesso. ciúmes .

7. Comportamento temperamental e agressivo

Os narcisistas tendem a ser temperamentais e agressivos. Eles podem ir de sorrir e rir para atacar em um instante.

8. Ações vingativas

Como se vingar ou fazer coisas por despeito são uma característica dos narcisistas. Se um indivíduo narcisista sente que foi injustiçado, ele não vai parar por nada para se vingar da pessoa que pensa ser responsável.

9. Piadas profundamente pessoais e destinadas a menosprezar

Piadas pessoais e particulares que podem não ser óbvias para os espectadores, mas que puxam sua auto-estima, são uma ação bem conhecida que é comum aos narcisistas. Piadas que parecem engraçadas para os outros às suas custas podem ser um sinal significativo.

10. Comentários aparentemente inocentes para fazer tu sentir-se mal

Assim como as piadas, esses comentários podem parecer inocentes para os outros, mas têm a intenção de machucá-lo ou fazer você se sentir envergonhado de alguma forma.

11. Exagerando suas habilidades, talentos ou realizações

Os narcisistas muitas vezes exageram suas habilidades e experiências como forma de parecerem melhores ou mais importantes para os outros. Esses exageros podem parecer pequenos no início, mas eventualmente evoluem para mentiras descaradas.

12. Precisa de atenção constante

Alguém que sofre de narcisismo é muitas vezes a vida da festa. Eles parecem divertidos e muitas vezes são extrovertidos. Isso ocorre porque os narcisistas adoram atenção e, se não estiverem no centro das atenções, encontrarão uma maneira de chegar lá.

13. Preocupação com beleza, poder ou sucesso

Os narcisistas podem ter uma obsessão por todas as coisas de beleza ou poder. Eles querem ser ricos, mas muitas vezes não querem trabalhar para atingir esse objetivo. Em vez disso, eles sentem que deve ser dado a eles porque “eles merecem”.

Os narcisistas tendem a ser materialistas e geralmente julgam com base na aparência das pessoas.

14. Explorando os outros para conseguir o que eles querem

Este provavelmente poderia ser o primeiro traço nesta lista, pois é muito comum no abuso narcisista. Os narcisistas tendem a explorar os outros para conseguir o que querem. Se eles estão de olho em algo, raramente deixam alguém entrar em seu caminho.

Eles usarão e abusarão dos outros para conseguir o que desejam naquele momento.

15. Ideias sobre o mundo lhes devendo algo

As pessoas que sofrem de narcisismo tendem a manter a visão de que “merecem” sucesso na vida. Eles agem como se o mundo lhes devesse e podem até listar os motivos. Essa visão de direito muitas vezes se derrama em relacionamentos íntimos .

O narcisista pode agir como se estar com eles fosse um privilégio e pode lembrá-lo constantemente de como você é sortudo por estar com eles.

Síndrome de abuso narcisista: por que dói tanto?

Viver com um parceiro narcisista e sofrer com o Abuso Narcisista pode levar a consequências a longo prazo e uma condição conhecida como Síndrome do abuso narcisista .

Síndrome do abuso narcisista é um diagnóstico relativamente novo, e pesquisas sobre os efeitos do abuso narcisista estão em andamento. Desde este forma de abuso visa atacar sua autoconfiança, os efeitos são muitas vezes profundos e dolorosos.

Como o abuso narcisista geralmente é sutil, muitas pessoas questionam se foi abusivo. Comentários, perguntas ou comportamentos habilmente disfarçados deixam as vítimas questionando seus pensamentos, enquanto os espectadores geralmente permanecem alheios.

Mesmo amigos próximos e familiares podem ser encontrados dizendo coisas como, talvez você tenha entendido mal. É a natureza sutil dessa forma de abuso que a torna tão poderosa. Como uma faca de dois gumes, o abuso narcisista deixa a vítima se sentindo perdida, confusa e sozinha.

Muitas vezes, a falha dos outros em ver o que é tão aparente para a vítima é a pior parte desse tipo de abuso, e pode parecer que eles estão sendo abusados ​​repetidamente por aqueles que amam e confiam.

A profundidade do dúvida provocada por essa forma de abuso pode durar a vida toda e, sem a ajuda de um profissional treinado em abuso narcísico, pode atrapalhar todas as áreas da vida da vítima.

Por que a síndrome de abuso narcisista ocorre?

Uma vez que você entenda o que é abuso narcisista, também é essencial saber por que a síndrome ocorre.

A síndrome do abuso narcisista ocorre quando a autoconfiança e a saúde mental de uma pessoa são afetadas negativamente por seu parceiro narcisista.

Essa condição pode ter efeitos adversos de longo prazo na saúde e bem-estar geral da vítima. Assim, se uma pessoa sofreu abuso narcísico no passado, é essencial que ela procure ajuda de um profissional capacitado para trabalhar com isso e questões correspondentes.

As pessoas respondem ao abuso ou trauma de maneiras diferentes. Alguns podem atacar, enquanto outros congelam. Quando você é uma vítima, você pode tentar confrontar seu agressor ( lutar ) ou fugir totalmente da situação ( voar ).

O congelamento tende a resultar de sentimentos de desamparo e falta de autoestima . Quando você está constantemente quebrado, fica difícil não questionar seus pensamentos e ações, mesmo em momentos abusivos.

Por fim, como o abuso narcisista geralmente ocorre lentamente por longos períodos e é tão sutil, as vítimas geralmente se sentem presas ou sozinho em seu relacionamento .

Um sobrevivente de abuso muitas vezes se sente como se ninguém os entendesse, pensando que ninguém acredita neles ou se preocupando com o que as pessoas vão pensar.

Isso geralmente leva os sobreviventes ou vítimas de abuso a permanecer em relacionamentos abusivos por mais tempo do que deveriam. Quando você sente que não tem para onde ir, o mundo se torna um lugar solitário, isolado e fechado.

Recuperação de abuso narcisista: cura de abuso narcisista

Quando seu relacionamento abusivo termina, o dano não diminui de repente e desaparece. Na verdade, para muitas pessoas, deixar um relacionamento que consiste em abuso narcisista é apenas o começo.

O caminho para a recuperação é longo e leva tempo para curar.

As pessoas que deixaram recentemente um relacionamento abusivo muitas vezes se perguntam o que poderiam ter feito diferente ou como poderiam ter evitado o abuso.

Infelizmente, essas perguntas não trazem respostas e apenas o manterão preso e amarrado ao seu agressor. Quanto mais cedo você puder aceitar o abuso que aconteceu e entender que foi não culpa sua, quanto mais cedo você começar a se curar e se mover em direção à vida e ao amor que você merece!

Avançar e se recuperar do abuso narcisista não é fácil, mas você pode curar suas feridas com o tempo. Os conselhos abaixo irão ajudá-lo a começar sua jornada de cura. Muitas vezes, é vital que os sobreviventes de abuso procurem terapia para o abuso narcisista.

Se você é vítima de abuso narcisista ou sobrevivente de abuso, peça aconselhamento ao seu médico para abuso narcisista ,

• Reconheça e aceite o abuso

Reconhecer que você sofreu abuso e reconhecer seu impacto em sua vida é um dos aspectos mais críticos no caminho da recuperação.

No início, você pode tentar evitar o tópico completamente. Mais tarde, você pode inventar desculpas para o abuso, minimizar sua influência em sua saúde mental ou até mesmo assuma a culpa . É vital que você veja o abuso de uma forma realista, reconheça que isso o machuca e permita-se sentir essa dor.

Aceitar suas emoções naturais é uma grande parte da jornada de cura e, sem esse passo, todos os outros são fúteis.

• Prepare-se para os dias difíceis que virão

Haverá dias difíceis pela frente. No momento em que você cruza o limiar e se afasta do abuso, você deve lutar constantemente contra o desejo de voltar. Para algumas pessoas que estão lendo este artigo, isso pode soar como um acéfalo.

No entanto, se você já foi vítima de abuso narcisista, entende esse desejo e pode se relacionar profundamente. Apesar de reconhecer que o abuso existiu, apesar de saber que foi errado e entender que você merece algo melhor, o conforto e a segurança de seu agressor ainda o atrairão às vezes.

Estar preparado para esses dias difíceis é sua melhor defesa. Encontre maneiras de se distrair, tenha uma lista de pessoas com quem você pode conversar e dedicar-se ao autocuidado em tempos difíceis.

Faça o que for necessário para se lembrar de que você é digno de amor e vale mais do que experimentou até agora.

• Recupere seu senso de si mesmo

Uma das partes mais difíceis de deixar um relacionamento abusivo é recuperar sua identidade. Em qualquer relacionamento, bom ou ruim, tendemos a perder partes de nós mesmos ao longo do caminho. O abuso narcisista aumenta essa perda dez vezes.

Quem você já foi pode não ser quem você é hoje, o que pode deixá-lo assustado ou confuso. É comum tropeçar ou lutar com sua identidade depois de optar por se afastar do abuso. Contanto que você possa se levantar e continuar avançando, você está à frente do jogo.

Tire um tempo para aprender sobre o novo você. Descubra seus pontos fortes, suas fraquezas. Descubra o que te deixa feliz e o que te deixa triste. Valorize cada aspecto de quem você é e use cada momento para se conhecer o máximo possível.

• Crie limites sólidos

Chegará um momento em sua jornada que você se sentirá pronto para seguir em frente, o que é fantástico, e é algo a ser comemorado. Antes de pular de pé, no entanto, você deve esboçar alguns limites rígidos para o seu futuro.

Crie uma lista de todas as coisas que você não tolerará em um futuro parceiro. Pense no seu ex e nas coisas que ele fez com a mente clara e revise os sinais de abuso para que você possa vê-los se eles surgirem novamente.

Conhecimento realmente é poder, então arme-se o melhor que puder, sabendo o que observar e estando preparado para agir.

O vídeo abaixo discute a definição de limites saudáveis ​​que ajudarão sua saúde mental, autoestima e relacionamento geral.

• Aprenda o amor próprio

Embora possa ser listado por último, amor próprio é provavelmente a lição mais importante que este artigo ensinará. Reconhecer que você foi vítima de abuso, entender seu impacto em sua vida e criar um plano para o futuro não significa nada sem amor próprio.

Quando aprendemos a nos amar – como amar verdadeiramente quem somos – podemos lidar melhor com as curvas que surgem na vida. Aceite-se como você é, com defeitos e tudo.

Entenda que é por causa dessas falhas, não apesar delas, que você é uma pessoa incrível. Mime-se, mime-se, explore e divirta-se. Torne-se uma prioridade, e os outros farão o mesmo.

Acima de tudo, e mais do que qualquer outra coisa que você tire deste artigo, lembre-se todos os dias do seu valor e aprenda a acreditar nisso, porque ninguém no mundo é como você.

Conclusão

O abuso narcisista é uma preocupação comum hoje, apesar do número aparentemente pequeno de NPD diagnosticado. Se você se encontrar em um relacionamento abusivo ou sentir que seu parceiro é narcisista, procure ajuda o mais rápido possível.

Prolongar o fim do abuso só o tornará mais difícil. Em vez disso, tome uma atitude hoje e escolha a vida que você merece. Você vale o esforço, e ninguém deveria ter que tolerar abuso de qualquer forma.

Entre em contato com sua linha de crise local ou site para obter mais assistência e fique seguro.

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