Como diminuir a autopreservação no casamento
Você já se recostou e desejou que as coisas fossem diferentes em seu casamento? Você enfrenta discussões constantes ou um cabo de guerra que torna seu casamento uma experiência mais exaustiva do que o necessário? Certamente, haverá desacordos no casamento; todos nós somos humanos e temos nossas próprias opiniões e preferências. No entanto, vale a pena saber como discordar civilmente e de uma maneira que mova a ação e o diálogo no casamento.
Você deve estar se perguntando como pode mudar a maré ou iniciar uma mudança em seu relacionamento. Bem, um ponto crítico para começar é examinando seu impulso de autopreservação. Considere honestamente as seguintes perguntas: 1) Estou aberto a maneiras alternativas de fazer as coisas em meu casamento? 2) Fico facilmente chateado ou incomodado quando não consigo do meu jeito? 3) Sinto-me ameaçado quando sinto que não estou no controle do meu relacionamento ou da minha casa? 4) Tenho de transmitir o meu ponto de vista ou ganhar a qualquer custo? Se você respondeu sim a essas perguntas, talvez você tenha um grande impulso de autopreservação. Embora a autopreservação possa ser útil, digamos que se você ficar nua e com medo for deixada no meio da Amazônia, ela pode ser contraproducente e pode sabotar seu casamento!
O que é autopreservação?
O dicionário Merriam-Webster descreve a autopreservação como 'preservação de si mesmo da destruição ou dano' e 'uma tendência natural ou instintiva de agir de forma a preservar a própria existência.' Agora, se você está preso em um casamento abusivo ou com um parceiro que é manipulador ou coercitivo, então preserve meu amigo. No entanto, se você acredita que seu parceiro é geralmente agradável e deseja melhorar seu casamento, o impulso inato de preservar sua própria existência deve ser diminuído. No casamento, DOIS se tornam UM. Parece extremo? Pode ser, mas quando combinado com o parceiro certo, não há nada de extremo ou destrutivo nisso. O casamento realmente fica mais fácil quando ambos os parceiros vivem essa filosofia de “dois se tornam um”. Você não existe mais como uma entidade singular depois de fazer o seu voto. Se houver algum dano ou perigo lá, ele teme a vulnerabilidade e a mudança (mas esse é um tópico separado digno de sua própria postagem no blog!). Quando você se torna um com seu cônjuge, se esforça para entender o que você E seu parceiro precisam como unidade. Então você avança para realizar isso em conjunto. Em vez de preservar seus confortos, preferências, estilo e opiniões, em um 'jogo cada um por si' sem fim, você se entrega ao que funciona melhor para o casamento. Eu entendo que a vulnerabilidade e a renúncia ao controle podem ser assustadores. Você pode nem saber como se comportar de maneira diferente do que tem se comportado a esse respeito.
Aqui estão algumas etapas para a transição da preservação AUTO para a preservação dos EUA. Eu defino a preservação dos EUA como um instinto desenvolvido para preservar seu casamento da destruição ou dano, incluindo o dano que você causa quando age como um maníaco por controle egoísta (sim, eu disse isso). Aqui vamos nós & hellip;
Etapa 1: examine atentamente seus medos
Pense no que você tem medo que aconteça se se tornar flexível e aberto a mudanças em seu casamento.
Etapa 2: determine se você confia em seu parceiro
Determine se você confia em seu parceiro como alguém que é honesto, busca o bem maior para o casamento e é hábil ou capaz de apresentar opiniões e ideias úteis. Se não, você tem muito trabalho a fazer para examinar por que não pode (ou não vai) confiar em seu parceiro dessas maneiras.
Etapa 3: comunique seus medos e preocupações
Faça isso de uma forma que ajude seu parceiro a entender como ajudar a amenizar suas preocupações e resolver os problemas.
Etapa 4: identifique os valores-chave em seu casamento
Sente-se com seu parceiro e descreva os valores-chave que você deseja defender em seu casamento. Em seguida, delineie os principais termos de engajamento para que você possa discutir diferentes pontos de vista com respeito, amor e civilidade quando chegar a hora. Por que começar a Terceira Guerra Mundial em sua casa se você não precisa.
Gandhi disse ser a mudança que você deseja ver no mundo; Eu digo ser a mudança que você deseja ver em seu casamento. Convido você a utilizar o que você achou útil para refletir e começar a mudar a maré em seu casamento. Até a próxima vez, esteja atento, ame forte e viva bem!
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