O jogo da culpa é destrutivo para o seu casamento

É tão simples apontar o dedo para outra pessoa - especialmente seu cônjuge - quando as coisas não estão indo do seu jeito. “Eu seria mais atencioso e romântico se fizéssemos sexo com mais frequência”, disse Bill em resposta à reclamação de sua esposa Linda sobre seu comportamento retraído.

'Lá vai você de novo', respondeu ela. “É sempre a culpa de outra pessoa por suas deficiências. Por que você não pode simplesmente admitir que tem dificuldade em se abrir e ser sensível. Além disso, você não está fazendo mais sexo porque não considera meus sentimentos. '

O jogo da culpa acontecia desde o início do homem. O primeiro exemplo é encontrado na Bíblia, no livro de Gênesis, quando Adão joga Deus e Eva sob o ônibus por comerem a maçã proibida da Árvore da Vida. Quando Deus perguntou a Adão o que aconteceu, ele respondeu rapidamente: “Foi aquela mulher que VOCÊ me deu. ELA me deu a fruta. Não foi minha culpa. Vocês são muito culpados por essa bagunça. Sou uma vítima das circunstâncias. ”

A natureza destrutiva dos jogos de culpa

E, desde aquela época, os casais têm se ocupado em apontar o dedo um para o outro quando sentem que seus desejos ou necessidades não estão sendo atendidos de forma adequada. O jogo da culpa é destrutivo para os relacionamentos porque demonstra a incapacidade de um casal de navegar por uma crise e sair do outro lado com uma sensação de realização. Em vez disso, quando culpar levanta sua cabeça feia, os casais experimentam uma sensação de desconfiança, que acaba resultando em maior distanciamento e no endurecimento de seus corações.

Vamos examinar três maneiras de eliminar o jogo da culpa em seu casamento.

1. Concentre-se no problema: Uma forma de remover a culpa durante um conflito é manter o foco no problema e não uns nos outros. Em vez de examinar como seu cônjuge está lidando com a situação, examine o problema em si e tente determinar as medidas corretivas.

2. Seja respeitoso: Você também pode evitar que a culpa penetre em seus argumentos, fazendo todo o possível para ser respeitoso um com o outro. É vergonhoso como podemos ser tão desrespeitosos com nosso cônjuge e tratá-lo como nunca trataríamos os outros. O respeito é a base de todos os relacionamentos. Esses casamentos que carecem de respeito estão destinados a turbulências contínuas.

3. Avalie a si mesmo: Por fim, você pode eliminar o jogo da culpa em seu casamento, concentrando sua atenção em onde está falhando, em vez de criticar as ações de seu cônjuge. Porque não podemos controlar as ações dos outros, precisamos nos concentrar na área onde a mudança real pode acontecer e que está dentro de nós. No exemplo anterior de Bill e Linda, descobrimos que ambos estavam mais focados em se sentir ofendidos porque suas necessidades não estavam sendo atendidas, em vez de examinar se estavam atendendo ativamente às necessidades de seu parceiro.

Podemos ver que o problema era que cada um se sentia desconectado do outro. Linda queria mais intimidade emocional, enquanto Bill estava focado em ter mais intimidade física. Se esse casal se concentrasse no problema - seja respeitoso e pense no que cada um faria de maneira diferente - talvez sua troca soasse mais ou menos assim.

“Você está certo, eu tenho recuado e não tenho prestado muita atenção em você ultimamente. Acho que estou me sentindo enganado por não termos sido sexuais um com o outro tanto quanto eu gostaria ”, diz Bill.

“Acho que ambos estamos nos sentindo um pouco distantes um do outro”, responde Linda. “Você quer mais sexo e eu quero me sentir mais amada. Eu não acho que nenhum de nós esteja errado por querer essas coisas. Você?'

'De modo nenhum. Sei que tenho andado muito distraído com o trabalho ultimamente, o que não é desculpa para não encontrar tempo para mostrar que me preocupo ”, respondeu ele. 'Eu realmente preciso trabalhar para sair da minha cabeça e me concentrar mais em você.'

“Você não é o único”, diz Linda. “Eu também preciso começar a pensar mais sobre o que vai fazer você feliz, em vez de me concentrar no que sinto que não estou recebendo de você. Eu sei que você se importa e este não deve ser um concurso em que estamos marcando pontos para determinar se nossas necessidades estão sendo atendidas. ”

“Essa é uma boa maneira de colocar as coisas. Por que não tentamos e tentamos nos reconectar em ambos os níveis a partir de hoje ”, sugere Bill. “Podemos começar indo jantar e depois dar um passeio no parque. Eu sei o quanto você adora ir lá. ”

“Eu gostaria muito disso”, responde Linda. “Acho que precisamos estar mais cientes das necessidades uns dos outros e não tão focados no que sentimos que não estamos conseguindo”.

É simples remover o problema do jogo da culpa de seu relacionamento e salvar seu casamento. Exige apenas um compromisso de ambas as partes e um esforço consciente para fazer do respeito uma prioridade no relacionamento. Esse é o melhor conselho de casamento para todos os casais.

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