8 sinais de que você está enfrentando abuso emocional e mental

Neste artigo

• Seu agressor tem um comportamento confuso
• A maioria dos abusos mentais e emocionais ocorre em casa
• Seu agressor culpa você por ser a fonte de seu abuso
• Os abusadores procuram controlar e dominar seus parceiros
• O abusador mental e emocional é um narcisista
• Eles querem moldar o seu estado mental para que você confie apenas neles
• Abusadores mentais e emocionais são temperamentais

Duas formas mais sutis de abuso nos relacionamentos são o abuso emocional e o abuso mental. Ao contrário do abuso físico, que é mais facilmente visto e definido, o abuso emocional e mental no casamento pode ser difícil de reconhecer tanto para a vítima quanto para aqueles que a cercam. Se você acha que está sofrendo de abuso mental e emocional em seu relacionamento, mas não tem certeza, continue lendo.

O começo: quem é propenso a se sentir atraído por um agressor emocional e mental?

Ninguém procura conscientemente cair em amar com um abusador emocional e mental, mas certas pessoas (na maioria das vezes mulheres) podem ser mais propensas a se encontrarem nesse tipo de relacionamento.

Se você veio de um família onde seus pais interagiram com você de uma forma mentalmente abusiva, você vai pensar que o amor se parece com isso e aceite esse tipo de comportamento do seu parceiro .

Se você tem baixa auto-estima ou entrou em um relacionamento sem uma ideia forte de quem você é, você pode se tornar uma vítima de alguém que abusa de você emocional e mentalmente.

Mulheres que não têm um senso firme de amor próprio e respeito próprio são propensas a escolher e permanecer com agressores. Eles não são bons com o confronto, então não enfrentam o agressor.

Eles nunca aprenderam a estabelecer limites pessoais ou, quando tentam, o agressor zomba deles e eles recuam rapidamente.

Veja como você pode reconhecer se está experimentando sintomas de abuso emocional e mental:

1. Seu agressor tem um comportamento confuso

Seu agressor pode ter momentos de ser amoroso e gentil com você, confundindo você quando ele é abusivo, então você tende a perdoar o comportamento abusivo porque 'além disso, ele é um cara legal!'

2. A maioria dos abusos mentais e emocionais ocorre em casa

Seus amigos e familiares não estão lá para validar que você está de fato sofrendo um tratamento abusivo de seu parceiro.

Se ele abusar de você em público, como fazer um comentário depreciativo sobre você na frente de amigos, ele sempre dirá que estava 'apenas brincando' ou dirá a todos que você 'não tem senso de humor' quando diz que é ferido pelo que ele disse.

Ele pode então dar um rápido abraço ou beijo na frente de todos para que as pessoas não percebam o quão abusivo é o comportamento.

3. Seu agressor culpa você por ser a fonte de seu abuso

Ele moldou seu estado mental para acreditar que o que ele está dizendo é verdade e ele o culpa como a razão de seus ataques de raiva. O agressor culpa a vítima pelo abuso emocional.

4. Os abusadores procuram controlar e dominar seus parceiros

Ao contrário dos abusadores que se entregam violência doméstica , abusadores emocionais e mentais têm o cuidado de não deixar marcas físicas neles; eles não infligem violência. Seu abuso é puramente mental, mas tão prejudicial quanto o abuso físico.

Observação: o abuso físico geralmente começa com o abuso mental e emocional, mas nem todos os abusadores emocionais e mentais se tornam fisicamente violentos.

5. O abusador mental e emocional é um narcisista

O mundo gira em torno dele. Ele não tem paciência, faz exigências irracionais, é insensível, procura sempre culpar os outros, mesmo quando a culpa é dele.

Eles não têm empatia e não conseguem imaginar, nem se importam, o que outra pessoa pode estar sentindo. Os abusadores não têm um senso saudável de autoestima e, como tal, são ciumentos, desconfiados e precisam saber onde você está e com quem está o tempo todo.

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6. Eles querem moldar o seu estado mental para que você confie apenas neles

Eles tentarão isolá-lo de seus amigos e familiares, convencendo-o de que esses “forasteiros” não têm seus melhores interesses em mente.

Na verdade, eles têm ciúmes do seu amor por qualquer pessoa, exceto por eles próprios, e não querem que estranhos percebam que você está sendo abusado, para que não tentem fazer com que você rompa o relacionamento.

7. Abusadores mentais e emocionais são temperamentais

Eles têm grandes oscilações de humor que vão de alturas excitadas, com manifestações de amor e afeição por você, a baixas profundas que incluem raiva, gritos, tratamento silencioso e abuso verbal (xingamentos, linguagem vulgar).

Você começará a sentir esses humores e reconhecer quando será um 'dia bom' (quando ele está rindo, extrovertido e maníaco em seu amor por você e pelo mundo) e um 'dia ruim' (quando todos você quer fazer é ficar fora do caminho dele para evitar ser o alvo de seu abuso).

Você vai tentar mantê-lo “acordado”, distraindo-o na tentativa de amenizar o mau humor que você sabe que está no horizonte.

Sua vida se torna como andar no campo minado que é o humor dele, tentando não “incomodá-lo” e provocar sua raiva.

Você está convivendo com um agressor emocional e mental se ele usar uma linguagem depreciativa, controladora, punitiva ou manipuladora. O agressor mente. Ele o culpa por entendê-lo mal ou diz que você é muito sensível e precisa de uma pele mais dura. Ele dirá que está apenas brincando quando você o questiona sobre algo que considera ofensivo.

Se você tentar discutir com ele, ele insistirá que está certo e que esse é o seu caminho ou o caminho certo. Ele usa ameaças para controlar você , dizendo que vai deixá-lo se você continuar a se associar com sua família ou amigos, por exemplo.

Ele vai lhe dar o tratamento do silêncio, muitas vezes por dias, para mostrar o quão poderoso ele é se você fizer algo que ele não gosta.

Conclusão

Reconhecer o abuso emocional é fácil. Se você reconhecer algum desses sinais em seu relacionamento, será capaz de perceber se é emocionalmente abusivo ou foi abusado.

Se você foi abusado, deve a si mesmo tomar medidas para sair. É raro que um abusador emocional e mental mude, e você não deve acreditar que sua influência o mudará.

Obtenha ajuda, consultando um terapeuta, e comece a retomar sua preciosa vida. Boa sorte!

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