Como parar de projetar e construir um casamento feliz
As projeções não podem ser evitadas totalmente, mas com consciência, você vai parar de fazer projeções, um grande negócio e manter a conversa e seu relacionamento fluindo facilmente e sem esforço.
A projeção o manterá como a vítima em todas as histórias que contar a si mesmo, se permitir.
O que exatamente está projetando?
Projetar é o ato de ver energeticamente uma parte de você que vive nas sombras de sua psique, comumente conhecida como a 'criança interior' em seu parceiro e você os culpa por isso.
Essa parte geralmente é escondida dos outros porque traz sentimentos de vergonha, insegurança e / ou constrangimento.
Esta parte de você são traços em você que podem ser tão imaturos que o adulto em você pode ignorar completamente deles. Quando você ficar ciente deles, você prefere rejeitá-los.
Infelizmente, não importa o quanto você tente esconder sua 'criança interior', ela aparece!
Esta parte imatura de você, é a parte de você que pode estar causando tantos estragos em seu relacionamento agora.
Projetar é um mecanismo de defesa que você tem que protege os sentimentos de sua criança interior.
O fato é que você precisa que todas as suas partes sejam o mais maduras possível para que possa ter um relacionamento saudável consigo mesmo e com seu parceiro.
Como você sabe que está projetando?
Deixe-me dar alguns exemplos para que você possa ver como você pode estar projetando.
Um casal veio fazer terapia para melhorar suas habilidades de comunicação. Pedi a eles que me contassem sobre sua última desavença. Os dois começaram a me contar sobre seus planos de ir para a Europa. Eles me disseram que querem ir para a Espanha, Itália ou França. Quanto mais falavam sobre a viagem, mais entusiasmados ficavam, quanto mais entusiasmados, mais interrupções.
Eles se interromperam até o marido se desligar, de braços cruzados e tudo.
Sessão longa curta, o marido começou a ter um acesso de raiva, assim como fazem as crianças. A criança interior saiu para brincar. Um homem adulto agindo como uma criança não é engraçado, nem é atraente e pode destruir um relacionamento. Você não pode ter 'crianças interiores' conduzindo um relacionamento, muito menos uma família.
Eu perguntei: 'Quem foi a pessoa que o interrompeu o tempo todo e nunca lhe deu permissão para se expressar totalmente? ‘Meus pais’ disse o marido.
Ele então foi capaz de ver como naquele momento em que não conseguia se expressar totalmente para sua esposa, ele projetou seus pais nela através de sua criança interior.
Ele também foi capaz de entender que, quando eles falam sobre ir embora, sua esposa está ouvindo e os dois ficam tão animados que tudo o que querem é construir a partir das histórias um do outro, em vez de tirar um do outro. Sem falar que o marido estava fazendo algumas interrupções sérias que a esposa simplesmente soltou.
Deixe-me te dar outro exemplo.
Outro casal com quem trabalhei. Esse casal veio porque a esposa achava que o marido precisava de terapia para colocar suas finanças em ordem. A esposa continuou a me dizer que seu marido não tem um emprego 'de verdade'. O marido trabalhava em uma loja de donuts. A esposa é policial e tem um emprego secundário.
À medida que continuamos a trabalhar juntos, embora seu marido pagasse a maioria das contas da casa, ela se ressentia dele porque se ele tivesse um emprego 'de verdade', ela não teria vergonha de ele trabalhar em uma loja de donuts.
Mais uma vez, curta sessão longa, quando perguntei à esposa: ‘Você tem um emprego de verdade? _ Estou envergonhada por não ter feito a faculdade de direito e me acomodei. _ Disse ela. Mais uma vez, a ferida 'criança interior' falou. Eles foram capazes de ver como as inseguranças da esposa fizeram o marido se sentir inseguro sobre si mesmo e seu relacionamento.
Não era com as finanças que eles precisavam de ajuda, era o ressentimento que a esposa estava projetando.
Como parar de projetar
Se você está sentindo que deseja culpar seu parceiro por como você está se sentindo e pensando, é quando você sabe que está projetando. Verifique com você mesmo. Se você está se sentindo bravo com seu parceiro, pergunte-se: 'Por que estou bravo?' Aponte o dedo para você.
Lembre-se de que você não é perfeito e está fazendo o seu melhor. Quanto mais estresse você está passando, mais difícil é refletir sobre o que está acontecendo agora. Você pode ter que refletir mais tarde e tudo bem.
Quando seu cônjuge projeta em você, simplesmente desligue-se respeitosamente.
Vai parecer uma tomada de loucura. Se você está pensando sou eu ou ele, desligue-se, volte para a conversa mais tarde e, com sorte, em um consultório de terapeuta.
Compartilhar:
