Minha esposa é viciada em seu telefone - o que fazer

Neste artigo

• Sua esposa está te fodendo?
• O vício em telefone pode arruinar relacionamentos?
• Sua esposa sofre de nomofobia?
• 10 sinais de que sua esposa é viciada em telefone
• Razões pelas quais sua esposa está gastando tanto tempo no telefone
• Como parar o vício do telefone em seu relacionamento

Se você está se perguntando como ajudar quando minha esposa é viciada em seu telefone, provavelmente não está sozinho. Na era dos smartphones sofisticados e das novas tecnologias, é fácil ficar viciado em eletrônicos, mas um marido ou esposa viciada em um telefone pode prejudicar um relacionamento.

Felizmente, existem soluções se sua esposa for viciada em seu telefone.

Sua esposa está te fodendo?

Quando você está perguntando como ajudar quando minha esposa é viciada em seu telefone, é importante entender o conceito de phubbing.

Phubbing , também chamado de desprezo por telefone, ocorre quando você está tentando conversar com sua esposa e, em vez de dar a você toda a atenção, ela está rolando pelo telefone.

Phubbing é rude e ofensivo porque sugere que a pessoa prefere fazer outras coisas do que falar com você.

Se sua esposa verifica o e-mail com frequência, percorre as mídias sociais ou envia mensagens de texto para o telefone dela quando você está tentando conversar ou passar um tempo com ela, é provável que você esteja em um relacionamento de phubbing.

Se sua esposa viciada em seu telefone quando você quer conversar ouaproveite o tempo de qualidadecom ela, esta é a resposta para o que é phubbing.

Com o phubbing, é mais do que apenasverificando obsessivamente as mídias sociaisou email; envolve seu parceiro negando seu tempo em favor de passar o tempo no telefone dela.

Se você ainda está se perguntando o que é phubbing, pode pensar nisso como um ato rude e desdenhoso no qual sua esposa o dispensa quando você merece tempo e atenção em favor de rolar pelo telefone dela.

O vício em telefone pode arruinar relacionamentos?

Se você está se perguntando como ajudar quando minha esposa é viciada em seu telefone, você pode se preocupar telefones arruinando relacionamentos . Infelizmente, estar sempre ao telefone pode ser prejudicial para um casamento ourelacionamento íntimo.

De acordo com especialistas , as pessoas que valorizam o tempo de qualidade em seus relacionamentos podem se sentir rejeitadas ou até abandonadas se o outro significativo estiver sempre ao telefone.

Isso pode levar a discussões quando um parceiro sente que o outro está escolhendo o telefone em favor de passar um tempo de qualidade juntos.

Infelizmente, o problema mais crítico com o vício em celular e o casamento é que o telefone está sempre presente.

Historicamente, a preocupação com um parceiro flertando ou tendo um caso com outra pessoa só era problemático quando o parceiro estava fora de casa.

Colocado de forma mais simples; havia apenas momentos limitados em que uma pessoa tinha que competir pela atenção de seu parceiro.

Com a oportunidade de estar sempre ao telefone, você pode estar constantemente competindo pela atenção de sua esposa. Isso pode levar a conflitos contínuos e aparentemente constantes.

Ficar obcecado com o telefone às vezes pode apontar para problemas maiores, como um parceiro ter umcaso emocional. Se o uso do telefone ocorrer em segredo ou sua esposa tentar esconder o telefone, ela pode estar escondendo conversas, ela não quer que você veja.

Embora essa seja a forma mais extrema de phubbing, formas ainda menos sérias de phubbing, como optar por percorrer os destaques de mídia social de amigos, podem ser prejudiciais e criar uma barreira entre você e sua esposa.

Os efeitos dos telefones celulares eproblemas de relacionamentonão são apenas anedóticos.

De acordo com pesquisar , cerca de metade das pessoas relatam que seus parceiros as fizeram phubbing e 23% dizem que phubbing leva a conflitos. Ainda mais desanimador é o fato de que 36,6% das pessoas dizem que o phubbing levou à depressão.

Sua esposa sofre de nomofobia?

O termo nomofobia ou nenhuma fobia de celular é usado para descrever uma condição psicológica quando as pessoas têm medo de serem desconectadas da conectividade do celular.

O termo nomofobia é construído a partir de definições descritas na DSM-IV , foi rotulado como uma fobia para uma coisa particular/específica.

Vários fatores psicológicos estão envolvidos quando uma pessoa usa excessivamente o telefone celular, por exemplo,baixa autoestima, personalidade extrovertida.

Se sua esposa continua obcecada com o telefone, apesar das consequências negativas em seu relacionamento, ela pode estar lutando contra a nomofobia.

Alguns sintomas de nomofobia são os seguintes:

• Ficar ansioso quando a bateria do telefone está prestes a morrer
• Parecer ansioso quando não consegue usar o telefone para procurar informações
• Parecer estressado quando não consegue se conectar online a contas de mídia social
• Verificando o acesso ao Wi-Fi para usar o telefone, mesmo quando o serviço não está disponível
• Preocupar-se em estar em algum lugar sem acesso ao telefone
• Entrar em pânico ao ficar sem dados do telefone

10 sinais de que sua esposa é viciada em telefone

Além dos sintomas de nomofobia, sua esposa pode ter sinais de vício em telefone, que incluem:

• Dedicar mais tempo a enviar mensagens de texto e postar nas mídias sociais do que interagir com as pessoas cara a cara
• Passar cada vez mais tempo ao telefone, inclusive no meio da noite e ao passar tempo com um outro significativo
• Usar o telefone quando for perigoso fazê-lo, como ao dirigir
• Ser incapaz de comer uma refeição sem o telefone na mesa
• Parecer desconfortável quando não há serviço de celular ou se o telefone está quebrado
• Prejudicar áreas importantes da vida, como um relacionamento ou trabalho, por estar ao telefone
• Falha ao reduzir o uso do telefone
• Lutando para sair de casa sem o telefone
• Verificar constantemente o telefone, mesmo que não tenha tocado ou vibrado
• Escolher dormir com o telefone embaixo do travesseiro para evitar perder uma mensagem ou notificação

Esses dez sinais sugerem que sua esposa perdeu a capacidade de gerenciar o uso do telefone celular, mesmo quando isso leva os telefones a arruinar os relacionamentos.

Razões pelas quais sua esposa está gastando tanto tempo no telefone

Se sua esposa está sempre ao telefone, ela realmente pode estar viciada. Como pesquisar explica, os telefones são agradáveis ​​e criam uma resposta no cérebro.

Quando sua esposa vê cores brilhantes na tela do telefone ou recebe um ding para alertá-la sobre uma mensagem, seu cérebro libera dopamina, que é a substância química do cérebro do bem-estar.

Isso cria sentimentos de prazer e reforça o ato de estar ao telefone, o que é emocionalmente gratificante.

Como outros já explicaram, o vício é provavelmente a principal razão pela qual sua esposa passa tanto tempo no telefone. Eles estão constantemente disponíveis e é fácil ser atraído por eles.

Os telefones fornecem gratificação instantânea e nos dão acesso imediato a informações e conexão social na ponta dos dedos.

Além do simples vício em telefone, existem várias razões principais pelas quais sua esposa está sempre no telefone:

• Ela está entediada

Como dito anteriormente, um telefone celular oferece gratificação instantânea, tornando-se uma fonte rápida de entretenimento quando você está entediado. Se sua esposa é obcecada pelo telefone, pode ser que ela tenha o hábito de preencher seu tempo com o uso do telefone quando não tem nada particularmente excitante para fazer.

• Negligência

Sua esposa pode pensar que você está ocupado com outras coisas o tempo todo, e ela se sente negligenciada. Se parecer que vocês dois não estão se conectando, ela pode ligar para o telefone para acalmá-lasentimento de ser negligenciado.

• Evitando problemas

Se houver problemas no relacionamento ou tópicos desconfortáveis ​​que podem precisar ser discutidos, sua esposa pode estar usando o telefone como uma fuga para lidar com esses problemas.

Talvez vocês dois tenham um conflito não resolvido, mas em vez de abordá-lo e experimentar a dor de outra briga, sua esposa liga para o telefone.

Embora certamente nem sempre seja o caso, existem algumas situações em que a obsessão pelo telefone é o resultado de um caso emocional que ocorre por meio de mensagens de texto ou mídias sociais.

Os telefones podem facilmente levar a relacionamentos inadequados, nos quais duas pessoas flertam nas mídias sociais ou mantêm uma forte conexão por meio de mensagens de texto ou e-mail. Este é o pior cenário, mas é uma possibilidade a considerar.

Assista também: Como seu telefone está mudando você

Como parar o vício do telefone em seu relacionamento

Se sua esposa é viciada em seu telefone e seu telefone parece mais importante do que passar tempo com você, e seu uso do telefone está começando a criar problemas no relacionamento, existem maneiras de como parar o vício em telefone.

O primeiro passo para superar o vício em telefone é encontrar a fonte do problema. Por exemplo, se sua esposa está ligando para o telefone por tédio, você pode discutir com ela atividades interessantes que vocês dois podem fazer juntos.

Superar o vício em telefone de sua esposa começa com uma conversa sobre o problema e a causa dele. Talvez sua esposa não perceba que está sempre ao telefone.

Comece com uma conversa calma na qual você expresse à sua esposa que a obsessão pelo telefone dela faz você se sentir negligenciado e dispensado.

Ao ter essa conversa, é importante estar empático e compreensivo . Comunique que você também está preocupado com sua esposa, porque o vício em telefone a está afetando negativamente.

Tenha cuidado para não culpá-la, ou ela pode ficar na defensiva. Também pode ser útil salientar que sua esposa tem qualidades positivas além do vício em celular.

Por exemplo, você pode elogiá-la por ela ser tão dedicada à sua carreira, e você odiaria ver o vício em celular impedi-la de alcançar seus objetivos.

Depois de conversar, algumas soluções para acabar com o vício em telefone são as seguintes:

• Designe horários livres de telefone ao longo do dia, como durante o jantar ou durante as conversas.
• Concorde em silenciar os telefones ou desativar as notificações de mensagens de texto, para que você só seja notificado de chamadas telefônicas importantes quando estiverem juntos. Isso pode eliminar as distrações das notificações do telefone.
• Dê um bom exemplo; você não pode esperar que sua esposa supere os sintomas da nomofobia se você também estiver sempre ao telefone. Se você fizer um acordo para ter horários livres de telefone durante o dia, você também deve cumprir este acordo.
• Aumente a intimidade e conexão em seu relacionamento. Se sua esposa está recorrendo às mídias sociais para conexão e para preencher o vazio de intimidade que falta no relacionamento, isso deve ser bastante fácil de superar. Tire um tempo para ter conversas significativas e faça um esforço para abraçá-la ou dar-lhe um toque amoroso com mais frequência. Se ela conseguir a dose de dopamina que ela precisa de você; ela não precisará recorrer ao telefone para gratificação.
• Tente estratégias para quebrar o hábito de ficar viciado no telefone. Por exemplo, pode ser útil para ambos fazer uma pausa nas mídias sociais por algumas semanas, para que você não tenha a opção de se distrair com isso.
• Crie uma lista de limites que você seguirá, como ficar sem telefones após a hora de dormir, silenciar o telefone quando sair para um encontro e guardar o telefone enquanto dirige ou conversa.
• Sugira que sua esposa experimente atividades alternativas, como técnicas de relaxamento, dar um passeio ou assistir a um programa, se ela estiver tentada a rolar pelo telefone.

Se conversar e empregar essas estratégias não for útil, sua esposa pode precisar de aconselhamento para resolver o vício do telefone celular e os problemas conjugais.

Há também aplicativos que você pode baixar para rastrear o tempo de tela efaça um esforçopara reduzir o tempo gasto no telefone.

Conclusão

Os telefones celulares têm propósitos legítimos, como permitir que você gerencie sua agenda ou envie um e-mail rapidamente quando estiver fora do trabalho ou viajando.

Dito isto, também é possível que os telefones celulares se tornem viciantes, pois estão constantemente ao nosso alcance e nos proporcionam excitação e gratificação instantâneas.

Se sua esposa ficar viciada em seu telefone, isso pode levar ao vício em telefones celulares e problemas no casamento. Se for esse o caso, você pode estar se perguntando como ajudar quando minha esposa é viciada em seu telefone.

Felizmente, uma conversa honesta, seguida deestabelecendo limitesem torno do uso do telefone, geralmente pode resolver o problema.

Pode não melhorar da noite para o dia, mas sendo solidário e compreensivo e abordando a preocupação de maneira amorosa e sem julgamento, você pode comunicar à sua esposa que a obsessão pelo telefone está prejudicando o casamento.

Espero que, ao abordar o problema de sua esposa de estar sempre ao telefone, você a conscientize sobre o problema e a leve a fazer mudanças.

Se você achar que esse não é o caso,aconselhamento conjugalou terapia para que ela resolva os problemas subjacentes que levaram ao vício em telefone pode ser necessária.

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