Como o seu telefone celular está destruindo seu casamento e relacionamentos

Como o seu telefone celular está destruindo seu casamento e relacionamentos

Neste artigo

Qual é a primeira coisa que você faz ao acordar de manhã? Você rola e abraça seu parceiro? Ou você pega seu telefone e começa a navegar pelas redes sociais ou checar e-mails?

Você já se perguntou como o telefone celular afeta os relacionamentos? Ou como seu smartphone está arruinando seu relacionamento?

Seu telefone celular o mantém conectado ao trabalho, amigos e família onde quer que você esteja - mas o uso excessivo ou inadequado pode prejudicar seus relacionamentos mais próximos. Muitas pessoas ignoram as pessoas com quem estão para cuidar do mundo virtual.

Esse hábito cria consequências na vida real, incluindo diferentes maneiras como o telefone pode destruir seu casamento.

Como os telefones celulares destruíram relacionamentos

Como qualquer ferramenta, os telefones celulares têm finalidades úteis. Eles permitem que você localize informações rapidamente - lembra da época em que era necessário imprimir um mapa do Google para navegar? Já não. Seu telefone ajuda a gerenciar sua lista de tarefas, rastrear sua saúde e até mesmo arquivar seus impostos.

No entanto, quando você passa muito tempo no telefone, isola as pessoas ao seu redor. Por mais que você possa pensar que pode realizar várias tarefas, pesquisas cerebrais indicam sua mente não é eficaz em alternar entre os estímulos.

Resumindo, cada minuto que você passa grudado no telefone tira sua atenção de seu parceiro - não exatamente quando você está tendo uma conversa estranha ou desfrutando de uma refeição romântica.

Dependência de telefone pode levar a problemas com sexo. Mesmo que você não fique viciado em pornografia online, se seu parceiro ficar, ele pode desenvolver expectativas irreais de interações sexuais regulares. Mas não é apenas a pornografia que se mostra problemática.

A questão mais profunda é a sensação de desconectar você ou o seu parceiro experimenta quando você se perde no telefone. Você realmente não escuta ou faz contato visual, fazendo com que seu cônjuge se sinta ignorado.

Você pode pensar: 'Bem, estamos na mesma sala. Portanto, estamos passando um tempo juntos. ” Mas os relacionamentos não funcionam assim.

Para experimentar riqueza e satisfação, você precisa se perder nos olhos de seu parceiro. Você precisa se concentrar em como o toque deles o faz sentir. Você não pode fazer isso quando está ocupado coletando curtidas.

A atividade do seu celular pode não ser tão particular quanto você pensa. Se o seu relacionamento se deteriorar a ponto do divórcio, registros de telefone celular podem verificar infidelidade ou abuso conjugal. Se você estiver tendo um caso nas redes sociais, o advogado do seu parceiro pode intimar esses registros durante o processo.

Sinais que você ou seu parceiro tem um problema

Sinais que você ou seu parceiro tem um problema

Conhecimento é poder. Reconhecendo as bandeiras vermelhas do vício do telefone celular pode ajudá-lo a modificar seu comportamento. Fique atento aos seguintes hábitos negativos.

  1. O seu telefone é a primeira coisa que você tem nas mãos todas as manhãs: os primeiros minutos do seu dia definem o tom para o que vem a seguir. Se sua primeira atividade for pegar o telefone para verificar e-mails e redes sociais, você começa o dia se sentindo estressado e oprimido.
  2. Você usa o telefone na mesa de jantar: Esforce-se para tornar a hora das refeições da família ou do parceiro uma zona livre de dispositivos. Isso permite que todos se conectem na vida real e compartilhem seus dias.
  3. Você usa o telefone na cama: quando se prepara para dormir, você lê ou se aconchega em silêncio com seu parceiro? Fica maluco entre os lençóis? Ou percorrer as redes sociais? A luz azul dos telefones celulares interrompe os ciclos regulares de sono e o uso do telefone na hora de dormir diminui a intimidade.
  4. Você entra em pânico quando perde ou quebra seu telefone: para a maioria das pessoas, um celular quebrado é um inconveniente. Se você perceber que seu coração está acelerado ou sua mente em pânico quando não consegue acessá-lo por um ou dois dias, este é um sinal claro de que você é um vício.
  5. Você esconde o seu uso: você foge para o banheiro várias vezes ao dia no trabalho usar seu telefone? Você mente para seu chefe ou família sobre a quantidade de tempo que passa online?
  6. Você usa o telefone como uma muleta: poucos de nós gostam do tipo de conversa “precisamos conversar”. Mas pegar o telefone quando suas emoções ficam desconfortáveis ​​cria uma distância entre você e seu parceiro. Também os faz sentir que você não se importa.

Estratégias para desconectar

Felizmente, você tem o poder de superar o vício do telefone celular. Experimente as seguintes idéias para quebrar o controle que seu celular tem sobre você e seu relacionamento.

  1. Desconecte 30 minutos antes de dormir: Faça a última meia hora antes de virar um horário sem aparelho. Invista em um despertador adequado para manter o celular fora do quarto. Crie uma estação de carregamento elegante na sala de estar ou cozinha e crie um ritual de conectar todos os dispositivos - e deixá-los lá - no final do dia.
  2. Silencie: mesmo quando você coloca o telefone para vibrar, o zumbido distinto atrai sua atenção de seu parceiro. Quando vocês saírem juntos, coloque o telefone no modo silencioso e deixe-o na bolsa ou no bolso. Agora, você tem a mão livre para segurar a do seu parceiro.
  3. Transforme em um jogo: saindo com a família ou um grupo de amigos? Peça a todos que coloquem seus celulares no meio da mesa. A primeira pessoa a pegar o telefone compra uma sobremesa ou uma bebida para todos.
  4. Faça uma pausa: a menos que você esteja de plantão no pronto-socorro local, escolha um dia por semana para desligar. Se for absolutamente necessário verificar e-mails para o trabalho, reserve 30 minutos, uma vez pela manhã e outra à tarde, para fazer isso. Do contrário, torne um jogo mental manter o telefone desligado. Intimidado por ir um dia inteiro? Comece desligando o telefone por uma hora e, gradualmente, aumente o tempo que o deixará desligado.

Desligue seu telefone, salve seu relacionamento

Celulares arruinando casamentos são mais comuns do que às vezes imaginamos, nos tratamos como uma exceção e deixamos que nossos vícios tirem o melhor de nós.

Você deve entender que seu telefone o mantém conectado ao trabalho e a amigos e parentes distantes - mas pode isolá-lo daquele que você mais ama. Ao aprender a desligar e sintonizar seu parceiro, você experimentará um relacionamento mais forte e duradouro.

Não se torne um conto preventivo sobre ‘Como o uso do celular pode desconectar seu relacionamento ‘E aprenda a se conter e desfrute da companhia de seus entes queridos.

Compartilhar: