Como superar seu ex: 25 maneiras de seguir em frente

Eles podem não ter quebrado seu coração

Eles podem não ter sido os únicos a deixá-lo

Eles podem não ter sido o seu último

Eles podem não ter sido sua alma gêmea

Mas, você os amava e, portanto, eles eram importantes.

Normalmente, os relacionamentos são valorizados e valorizados se e somente se eles forem “O ÚNICO” em sua vida. Este fenômeno é incorreto.

Não importa o que status de relacionamento você compartilhou, o ponto é que a pessoa importava porque você se importava com ela. E afastando-se alguém com quem você se importava , alguém que você achava que era o mundo para você, agora não é mais o mesmo; essa percepção dói.

Se você acabou de sair de um relacionamento e está pensando enquanto se afunda no luto, como superar um ex? Então saiba que você precisa perceber e aceitar o fato de que seu relacionamento acabou.

Não importa se você o viu vindo de quilômetros à frente, ou foi apenas um balde de água gelada despejado em sua cabeça, aconteceu. Vocês não estão mais juntos.

Agora, você pode se encontrar pesquisando no Google, 'como superar um ex?' Em primeiro lugar, tudo vai ficar bem, não agora, não em uma semana ou provavelmente um mês ou até um ano, mas eventualmente.

Sabendo plenamente que dói superar um ex, lembre-se, não há atalho para isso e nenhuma maneira de encontrar uma resposta para 'como superar seu ex rápido?' na World Wide Web.

A seguir estão algumas coisas que você deve e não deve fazer depois de ter tido a infelicidade de passar por um rompimento.

Por que é tão difícil superar o seu ex?

Quando você se apega a alguém, eles tendem a impactar sua vida e sua mente. Se você esteve em um relacionamento de longo prazo , passar de um ex torna-se difícil.

Você compartilha tantas coisas semelhantes e, com o tempo, desenvolve um gosto pela música, comida, moda etc.

Quando você apegar-se a alguém e construir um vínculo forte, leva tempo para lamentar e deixar ir.

Quer as pessoas queiram admitir ou não, procurar como superar um cara ou como superar uma garota ou até mesmo procurar como não pensar em seu ex não fará nada melhor.

Até que você se recupere do dor de seu relacionamento passado , você vai continuar pensando – como superar alguém que você ama?

25 maneiras de superar seu ex

Nenhuma linha do tempo determina quanto tempo levará para parar de amar seu ex e seguir em frente, mas aqui estão algumas maneiras saudáveis ​​​​de superar seu ex.

1. Adicione um punhado de músicas tristes à sua playlist

Por mais brega que pareça, ouvir música triste pode ser altamente terapêutico.

Agora você pode perguntar: 'como isso vai me ajudar a superar meu ex?' O fato é que nós, como seres humanos, temos um balde de emoções passando por nossos corpos, mas muito poucos de nós podem expressá-las. Cantores e compositores estão entre esses poucos.

Quando ouvimos essas letras, é como se elas estivessem falando conosco. Eles estão dando palavras a cada dor e emoção não ditas, e nos sentimos exultantes. Sentimos como se outros tivessem passado pelo que estamos passando, e não estamos sozinhos nesse abismo.

Afinal, Shakespeare escreveu muito famosamente –

'Se a música é o alimento do amor, continue tocando.'

2. Dê a si mesmo tempo para lamentar o relacionamento

Não importa como vocês dois se separaram, não importa o quão confuso e pouco sofisticado foi o rompimento. Não importa como vocês dois chegaram a esse ponto em que não podiam ficar juntos, e não importa o quanto você despreze essa pessoa agora, a verdade é que você amou essa pessoa em um momento.

Assim como é preciso lamentar um ente querido depois de falecer , um rompimento é como a morte de um futuro, um futuro que você pensou que teria.

O luto é o próximo passo quando se trata de como superar um ex. Tranque-se em sua casa, tome baldes de sorvete, chore até dormir, fique na cama a semana toda, assista suas fotos e vídeos antigos, fique com raiva. Faça tudo isso e muito mais se precisar.

Por favor, não se importe com quanto tempo leva para superar um ex. Apenas desabafe sua raiva, frustração, dor e esteja pronto para o próximo passo.

3. Saia das redes sociais

Perseguir sua paquera ou ver todos os outros casais sendo apaixonados não vai ajudar a responder sua pergunta, 'como superar um ex?'

Tome um merecido sair das redes sociais , e descanse. Instagram e Facebook podem ser um paraíso para todos os millennials quando o assunto é passar o tempo ou apenas por puro entretenimento; no entanto, pode ser um inferno se você acabou de sair de um relacionamento e ainda não chegou a um acordo com ele.

4. Limpe sua casa

Este é outro passo importante quando se trata de como superar um ex.

Lembrar! Nada de bom pode vir de acumular roupas, presentes, fotos ou outras recordações do seu ex. Você pode precisar deles para lamentar sua perda, mas agora que essa parte do processo está concluída, colete tudo (seja seu, mas lembre-se de seu ex) e doe-o para a boa vontade.

Queimá-los ou jogá-los fora não é saudável.

Você tem que superar sua dor trabalhando nela, não destruindo coisas que uma vez amou e valorizou. Basta pensar desta forma; trouxe-lhe alegria uma vez; agora, vai trazer alegria para outra pessoa.

5. Desafie-se com algo novo

Se você está em um relacionamento amoroso há algum tempo, está confortável com sua aparência, começa a relaxar e não se valoriza mais.

Nesses casos, uma separação é um alerta.

Quando terminar os passos 2 e 3, comece a trabalhar em si mesmo. Mude algumas coisas em seu guarda-roupa, corte o cabelo, comece a sair e aproveite a vida noturna.

A melhor maneira de superar alguém é fazer coisas sobre as quais você estava apreensivo enquanto estava com seu ex.

Saindo de férias, uma mudança de cenário pode ser altamente terapêutica, e você nunca sabe que mistérios o mundo reserva para você. Isso pode fazer você esquecer seu ex.

6. Pense em todas as bobagens que você não precisa aturar agora

Se for um rompimento precoce, você pode estar relembrando seu ex e o tempo fantástico que ambos tiveram juntos.

Mas se você quiser esquecer seu ex, pegue uma caneta e um bloco de notas e anote todas as bobagens com as quais você estava lidando.

Anote o que te aborreceu, as coisas que não estavam bem entre vocês dois e, acima de tudo, escreva todas as coisas (mesmo as pequenas) que o deixaram louco.

Você pode começar a acreditar que se movendo de um ex é fácil.

7. Pense em que tipo de relacionamento você quer

Muitas pessoas atraem pessoas sob falsas premissas e acabam estragando seu relacionamento. Seja claro em sua cabeça sobre o que você quer de um relacionamento na sua vida.

Faça toda a busca da alma que puder e aprenda tudo sobre você para atrair o tipo de pessoa com quem você precisa estar e alguém que mereça você.

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8. Comece a meditação

Sua vida amorosa passada pode arrastá-lo para baixo se você não controlar suas emoções. Você pode continuar odiando seu ex, mas superando um ex ficará mais desafiador se você não puder controlar seus pensamentos sobre eles.

Depois que o amor te deixa com a solidão, ela se torna estranha e assustadora. Manter seus pensamentos alinhados e focados no futuro pode ajudá-lo a esquecer seu ex.

9. Examine seus limites

Você acha que as pessoas te machucam muito e depois te abandonam? Você sempre foi muito bom, um doador, um zelador, um parceiro sacrificial? Faça todas essas perguntas.

Analise-se e descubra o que se passa na sua cabeça. Quando terminar, dê um passeio de volta à estrada da memória e examine seus limites.

Se você encontrá-los acidentalmente cruzados, não se estresse. Basta reorganizá-los em sua mente. Às vezes, as pessoas não percebem que não ter limites pode esgotar um relacionamento. Se você cometeu esse erro no passado, não o repita depois de superar seu ex.

10. Mude o visual do seu apartamento

Se o seu ex esteve dentro do seu apartamento tantas vezes que algumas memórias agridoces estão sendo lembradas pela sua mente de vez em quando, redecore!

Mudar um pouco de mobília ou decoração ou a cor das paredes pode te ajudar. Depois de atualizar seu apartamento, ele não será o mesmo de onde você criou memórias com seu ex, e é exatamente isso que você precisa para parar de pensar em seu ex.

11. Arrume um coach de separação

Se o seu sofrimento não for muito intenso e seu melhor amigo ou alguém próximo a você puder orientá-lo após os estágios de separação.

Se você acha que não tem com quem compartilhar sua dor e solidão, contrate um coach de separação. Isso ajudará você a obter respostas para perguntas profundas e a entender por que não funciona.

Um treinador de separação é a melhor maneira de superar alguém.

12. Pense no seu futuro sem eles

Depois de um certo ponto, os casais começam a pensar em tudo como nós, e quando você faz isso e acaba desmoronando, você acha difícil lidar com a mudança na vida e nos seus pensamentos.

Pode parecer impossível, mas pensando em seu futuro sem seu parceiro anterior é uma das melhores dicas para superar o seu ex.

13. Não entre em contato com eles

Deve ser a primeira e principal regra quando você está procurando uma resposta sobre como superar um ex – nunca mais entre em contato com ele.

Se você fizer isso, estará cavando sua própria cova. Sempre que você liga de volta para um ex, você abre uma janela para voltar e se machucar novamente. Se você está pensando em esquecer seu ex, não ligue ou mande mensagens para ele.

Aceitar que as coisas acabaram para sempre é como você supera seu ex.

14. Concentre-se em algum amor próprio

Deve haver muitas coisas que você não podia fazer quando estava em um relacionamento. Agora que você está solteiro e tem muito tempo em suas mãos, por que não usá-lo para sua felicidade.

Faça um bolo, aprenda uma nova habilidade, saia e namore, tome banhos de espuma, arranje um dia de spa, saia para jantar no seu restaurante favorito, etc.

Há tantas coisas que você pode fazer para parar de pensar em seu ex.

Aqui está um vídeo sobre amor próprio:

15. Entenda que você estar com raiva é apenas a fase

Você finalmente percebeu que seu ex-parceiro não era adequado para você e agora está bravo. Será útil se você entender que ficar com raiva de seu ex não fará nenhum bem para você.

Você pode sentir a necessidade de machucá-los e dizer-lhes que o que eles fizeram foi errado. Você sabe agora que você merece melhor. Não importa quantas vezes você pergunte às pessoas como superar seu ex até superar essa raiva, você continuará pensando neles.

16. Não negocie seu auto-respeito por algo que está perdido

Se você está tentando seguir em frente, pare de voltar para onde você se encontra esperando por um reencontro. Se você acha que nem tudo está perdido após meses de seu rompimento, você está claramente em negação.

Por favor, entenda que o capítulo com seu ex acabou, e você tem que parar de viver no universo dos e se.

Superar um ex já é tão complicado. Não se machuque repetidamente tentando salvar algo que já foi perdido.

17. Mantenha sua saúde mental sob controle

Quando você tenta superar um ex, a tristeza é um sentimento familiar. Deixar de lado suas emoções por uma pessoa que você amou é difícil.

Você pode se sentir solitário e achar difícil sentir um pingo de felicidade. A maioria das pessoas não percebe quando escorrega pelas rachaduras e cercado de depressão .

Certifique-se de manter o controle de sua saúde mental se achar que está mentalmente inquieto ou tem algum sinal de depressão. Consulte com um profissional .

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18. Não se apoie em relacionamentos rebote

Você já está sem noção sobre como superar seu ex. À procura de relacionamento rebote não trará nenhuma paz à sua mente.

Quando você não superou completamente o seu ex, um rebote pode destruir sua saúde mental a um nível que você pode perder completamente o controle de suas emoções.

A solução para superar um ex é não se envolver com outro parceiro. Tome seu tempo e cure seu coração.

19. Pare de esperar para superar seu ex

Algumas pessoas continuam voltando à memória repetidamente e ainda reclamam que não conseguem superar o ex. Eles continuam reclamando sobre quanto tempo levará para seguir em frente com um ex.

Você precisa entender que, se continuar olhando o relógio, o tempo passará devagar. Quando você tentar seguir em frente, tente esquecer seu ex em vez de pensar nele.

20. Deixe de lado a culpa

É um dos truques mais importantes para superar o seu ex. Tente entender se eles não tivessem feito o que fizeram de errado, você estaria nessa relacionamento tóxico .

O que quer que eles tenham feito lhe deu clareza na vida e revelou que eles não eram o único. Então, pare de culpá-los e comece a pensar em como sua vida será incrível sem eles.

21. Não seja preguiçoso

As pessoas não tentam esquecer seus ex ativamente. Algumas pessoas acreditam em sentir toda a dor antes de deixar um ex. Leve o seu tempo, mas não afrouxe. Não seja preguiçoso e se afogue na piscina da tristeza.

Quando você está se afastando de um ex, certifique-se de se manter ocupado. A preguiça aumenta o sentimento de miséria e desespero, e você nunca deve deixar nenhum desses sentimentos perto de você.

22. Estabeleça uma rotina regular

Ficar acordado até tarde da noite ou acordar no meio da tarde pode prolongar o período de superação de um ex. É melhor seguir uma rotina e distribuir seu tempo de forma consistente para estar ocupado com alguma coisa.

Uma rotina ruim pode afetar sua saúde. Seguir uma rotina irá mantê-lo saudável mentalmente e fisicamente.

23. Pare de falar sobre seu relacionamento com alguém

Quando sua raiva aumenta, você se sente frustrado e precisa desabafar de vez em quando.

Basta lembrar que quando você fala sobre seu relacionamento com tanta frustração, você tende a falar sobre todas as coisas ruins que experimentou com seu ex.

Revivendo todos esses momentos ruins pode levá-lo a pensar mais sobre seu ex. Se você não parar de falar sobre seu relacionamento passado ou seu ex, você nunca pare de pensar no seu ex .

24. O fechamento pode ou não ser a resposta

Algumas pessoas sentem dificuldades quando tentam descobrir como seguir em frente com um ex porque não conseguiram o encerramento.

Por favor, entenda que o encerramento ou não, a jornada do luto pelo relacionamento para seguir em frente sem arrependimentos, é inteiramente seu.

A melhor maneira de superar alguém é esquecer o encerramento e se concentrar em sua vida. Se você continuar esperando o fechamento, pode haver uma chance de você tentar ser amigo do seu ex, e isso nunca acaba bem.

25. A aceitação deve ser o seu lema

Você pode procurar muitas maneiras de superar seu ex, mas nada vai dar certo até que você decida passar pela fase e sair como um vencedor.

Ajudaria se você fizesse as pazes com o fato de que algo estava lá, e agora não está. O dia em que você não se incomodar com o pensamento de seu ex será o dia em que você poderá finalmente seguir em frente com seu ex.

Conclusão

Superar um ex pode ser demorado e emocionalmente exaustivo. Por favor, certifique-se de levar o seu tempo e entender que não há ninguém digno o suficiente para chorar por toda a sua vida.

Quanto mais cedo você transformar suas emoções de término em algo positivo, mais cedo você saberá como superar seu ex.

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