Lutando de forma justa em um relacionamento: 20 regras de luta justa para casais
Neste artigo
- Por que os casais brigam?
- É possível amar um ao outro apesar dos conflitos?
- Como lutar de forma justa em um relacionamento?
- 20 dicas para lutar de forma justa nos relacionamentos
Casais felizes discutem? Existe uma coisa chamada luta justa nos relacionamentos?
O fato é que todos os relacionamentos, mesmo os saudáveis, sempre terão conflitos.
A briga de relacionamento é uma parte comum da vida de casado. Mas as coisas tendem a ficar confusas quando você não está mais ciente de como lutar.
Sim! Existe uma maneira correta de brigar em um casamento, e essa maneira tem a ver com ser justo. Mas, antes de falarmos sobre lutar de forma justa em um relacionamento, vamos tentar entender por que os casais brigam em primeiro lugar.
Por que os casais brigam?
Sempre que duas pessoas com diferentes origens, ideias, emoções, sonhos, opiniões e pensamentos sobre a vida se reúnem, é provável que haja conflito de uma forma ou de outra.
Basicamente, os casais podem brigar por qualquer coisa, até mesmo por algo muito mesquinho. UMA briga pode resultar de um simples desentendimento sobre quem vai lavar a louça para quem vai tomar conta de questões maiores relacionadas a finanças, mudança de carreira, mudança de casa para questões ainda mais graves, como questões sexuais ou alcoolismo , infidelidade e assim por diante.
Basicamente, assim como todo relacionamento, as brigas de cada casal são únicas. O que parece ser um problema para um casal pode nem incomodar outros casais .
É possível amar um ao outro apesar dos conflitos?
É normal casais brigarem?
Claro que é! Brigas não precisam significar que você não amar uns aos outros; é apenas um choque de diferenças, a menos que você queira que seja mais!
Agora, se todo relacionamento tem conflito de uma forma ou de outra, o que separa os relacionamentos saudáveis dos não saudáveis nesses momentos específicos?
A resposta está na forma como as pessoas envolvidas na relacionamentos saudáveis lidar com seus conflitos e resolver continuar lutando de forma justa no casamento ou relacionamentos íntimos.
Como lutar de forma justa em um relacionamento?
Como melhorar na luta? Existem regras de luta justas para casais?
Se você deseja aprender a arte de lutar justo em um relacionamento , você precisa lembrar que todo desacordo não precisa levar a uma discussão.
Você precisa se lembrar que a pessoa com quem você está lutando é alguém que você ama. Portanto, você não deve ultrapassar seus limites, usar uma linguagem respeitosa e tentar mostrar seu ponto de vista.
Se em algum momento você sentir que o desacordo está se transformando em uma discussão doentia, não insista em falar sobre os problemas naquele momento. Dê um tempo.
Você não precisa varrer os problemas para debaixo do tapete. Argumentos construtivos são, de fato, saudáveis para um relacionamento.
Mas sempre há uma maneira e um tempo para falar sobre questões angustiantes ou delicadas.
20 dicas para lutar de forma justa nos relacionamentos
Aqui estão listadas algumas dicas importantes para lutar de forma justa em um relacionamento.
Ao seguir essas regras de luta justas para casais, o relacionamento pode continuar a crescer saudável.
1. Não guarde rancor
Quando você estiver discutindo com seu cônjuge, não se prenda erros passados ou problemas e desenterrá-los apenas para vencer a luta.
Se houver problemas persistentes que o estejam incomodando, resolva-os quando for a hora certa. Mas, guardar rancor iria machucá-lo mais do que seu parceiro.
2. Aborde os problemas a tempo
Se seu cônjuge não quiser discutir o assunto com você, marque um encontro com ele. Certifique-se de discutir o assunto para ter uma luta justa.
Tenha em mente que está tudo bem ir para a cama com raiva , você precisa dormir para lutar de forma produtiva, mas deve resolver o problema. Se você não o abordar, ele continuará se acumulando e eventualmente explodirá de uma forma ou de outra.
3. Não há vencedores ou perdedores
Quando você é brigando com seu parceiro , lembre-se que é apenas uma luta e não uma batalha que deve ser vencida a qualquer custo.
Não há vencedores ou perdedores. Se você se concentrar em quem ganhou ou perdeu, em breve, ambos acabarão perdedores, perdendo um ao outro. Então, discuta com seu cônjuge de forma construtiva!
4. Diga que sinto muito quando estiver errado
Estas palavras simples Sinto muito pode ter um poder incrível para consertar as coisas novamente quando você as usa com sinceridade.
Muitas vezes não gostamos de admitir que estávamos errados porque, para alguns de nós, fomos ensinados que os erros são um sinal de fracasso. Como uma visão útil, aqui é interessante pesquisar em desculpas em relacionamentos íntimos.
Enquanto todos cometemos erros, nós os reconhecemos em relacionamentos saudáveis e não temos medo de admitir que estávamos errados. Da próxima vez que você estiver errado, apenas peça desculpas .
5. Não assuma as coisas
Todos têm o direito de explicar e falar por si mesmos, mas muitas vezes tiramos conclusões precipitadas ou presumimos que sabemos o que aconteceu ou o que eles dirão.
Devemos ter o cuidado de permitir que nossos parceiros se expressem de uma maneira que eles se sintam certos, e muitas vezes pedem uma compreensão do que eles estão realmente dizendo sem formar nossas próprias ideias e opiniões.
Lembre-se, você não é especialista nos pensamentos do seu parceiro!
Deixe que eles se expliquem. Para evitar que uma discussão aumente em um tsunami horrível, aprenda as regras para uma luta justa.
6. Negocie um horário para conversar
Há momentos em que podemos escolher os piores momentos para nos envolver em um conflito com alguém.
Então, o próximo mandamento para a luta justa é negociar um momento propício para expor suas queixas.
Trabalhamos para negociar um tempo para conversar simplesmente porque, se a situação está incomodando qualquer um de nós, é provável que não seja resolvido até que sejamos ouvidos e cheguemos a uma conclusão satisfatória.
7. Não critique
Lembre-se, em qualquer conflito, você não assume a posição de vencedor, perdedor ou crítico. Seu papel é atacar o problema, não a outra pessoa, criticando-a.
Então, como lutar de forma justa em um relacionamento?
É melhor expressar exatamente como nos sentimos sem criticar a outra pessoa por ser culpa de nossos sentimentos. Ninguém gosta de críticas , mesmo quando eles são culpados.
Prefira usar 'eu' em vez de 'você', o que muitas vezes desarma a outra parte e traz o problema em vez deles em foco.
Agora, fazer isso pode exigir mais pensamento e energia, mas se você deseja um relacionamento saudável, não deve ser um problema para você.
8. Não os rotule
Como lutar justo em um casamento?
Mesmo que seu parceiro seja temperamental por natureza ou tenha um certo hábito que o irrita com frequência, evite rotulá-lo.
Não dê rótulos como temperamentais, insensíveis, cruéis ou insensíveis apenas para desabafar sua raiva. Esses rótulos definitivamente devem ser evitados, especialmente durante uma discussão desagradável.
9. Não se afaste do assunto
Nunca use uma preocupação presente como motivo para lidar com tudo o que o incomoda.
Nunca use pedras do passado para atirar em seu parceiro em um desentendimento atual.
Se há algo que precisa ser dito sobre o assunto que você está abordando, este é o momento certo para fazê-lo. Nada é pior do que um parceiro que mantém trazendo problemas do passado que eu achava que já haviam sido discutidos e resolvidos anteriormente.
10. Não discuta os detalhes de sua luta com terceiros
Ao lutar, certifique-se de que permaneça apenas entre você e seu cônjuge.
Não envolva terceiros no meio, pois a luta será tendenciosa.
Envolver crianças, sogra ou seus amigos preconceituosos pode levar a um resultado muito confuso.
11. Evite xingamentos
Esta é uma dica muito crucial para a luta justa em um relacionamento. Durante uma luta, tudo tem um impacto maior, mesmo que você diga isso de maneira doce.
Tudo o que você disser durante uma discussão tomará um rumo errado, então evite fazer isso. Evite chamar seu parceiro com nomes feios, nomes que possam machucá-lo ou palavras que possam deixar uma cicatriz indelével.
Lembre-se, mesmo nomes de animais de estimação e nomes carinhosos podem ser prejudiciais quando você usa um tom sarcástico.
12. Seja cauteloso ao usar o humor durante as discussões
Ao fazer uso do humor durante uma discussão, seja cauteloso.
O riso é bom para a saúde, mas a provocação pode ser facilmente mal interpretada e ferir seu cônjuge.
13. Ouça seu parceiro mesmo durante a briga.
Ao lutar de forma saudável em um relacionamento, ouça o ponto de vista do seu parceiro e a opinião dele. Isso também inclui observar linguagem corporal .
Durante uma briga, observe como está o corpo do seu cônjuge. Se estiver muito tenso, diminua a velocidade do seu argumento e mude seu tom para um mais doce.
Faça contato visual e olhe um para o outro enquanto fala. Evite interromper seu parceiro e deixe-o expressar sua voz e apontar. Isso é muito importante para lutar de forma justa em um relacionamento.
14. Busque o feedback do seu parceiro
Sim, mesmo durante a discussão, faça questão de buscar o feedback do seu parceiro. É uma tendência humana lembrar-se apenas dos erros da outra pessoa.
Mas, o que pensar é, se o seu relacionamento está indo ladeira abaixo , existe a possibilidade de que até você tenha contribuído para isso. Portanto, se você realmente ama seu parceiro, procure o feedback dele e faça uma introspecção na solidão.
15. Trabalhe em suas deficiências
Apenas buscar feedback do seu parceiro não é suficiente. É essencial dar um passo adiante e trabalhar em suas desvantagens.
Se vocês espere que seu parceiro mude e consertar seus caminhos, você também precisa se juntar ao movimento e trabalhar em auto-aperfeiçoamento. Se ambos fizerem isso, seu relacionamento melhorará drasticamente.
16. Dê um tempo quando perceber que a situação está piorando
Se a discussão estiver se deteriorando, vocês dois devem dar um tempo. Um período de reflexão é essencial ao discutir questões incômodas.
Constantemente brigando em um relacionamento nunca pode ter bons resultados. Depois de se acalmarem, ambos podem ter uma perspectiva melhor da situação e trabalhar para a solução em vez de danificá-la ainda mais.
17. Não tire vantagem da vulnerabilidade do seu parceiro
Se o seu parceiro foi vulnerável a você e confidenciou a você sobre suas fraquezas, não use esse conhecimento para prendê-lo quando estiver perdendo uma briga.
Esta é realmente uma maneira muito desagradável de lutar, que pode arruinar seu relacionamento com o seu parceiro para a vida.
18. Nunca recorra à violência
Este é um estrito não-não! Mesmo se você estiver em um acesso de raiva, lute contra os sentimentos, mas nunca recorra à violência.
Bater no seu parceiro, mesmo que ele esteja errado, viraria a mesa de cabeça para baixo. Os principais problemas seriam convenientemente desviados, e seu relacionamento desmoronaria além do reparo.
19. Use orações para ganhar força
Se você é uma pessoa religiosa e acredita no poder das orações, use-as regularmente para ganhar força e evitar conflitos em seu relacionamento .
As orações têm o poder de lhe dar força, ajudá-lo a superar suas fraquezas e até ajudá-lo a curar de suas cicatrizes anteriores.
20. Procure ajuda profissional
Apesar de tentar de tudo, se você ainda está tendo dificuldade em lidar com seu parceiro, procure ajuda profissional .
A intervenção de um conselheiro pode ajudá-lo a analisar a situação sem qualquer preconceito. Eles podem ajudá-lo a desvendar os problemas subjacentes, ajudá-lo a se curar e torná-lo capaz o suficiente para lidar com esses problemas com sucesso, mesmo no futuro.
Empacotando
Apenas lembre-se, os conflitos inevitavelmente surgirão, mas sua parceria permanecerá ilesa enquanto você continuar lutando de forma justa com seu outro significativo.
Todos os relacionamentos saudáveis exigem trabalho, dedicação e tempo para crescer; tenha paciência com o seu, e em breve você se surpreenderá com um relacionamento revivido, feliz e gratificante.
Contanto que você esteja lutando de forma justa e mantendo uma comunicação eficaz, nada pode soar a sentença de morte para o seu relacionamento.
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