Resolver conflitos no casamento e aumentar a longevidade da felicidade conjugal

Neste artigo

• Conflitos comuns no casamento - Pegue o touro pelos chifres
• Expectativas não atendidas - expectativas irracionais
• Pontos de vista conflitantes sobre o assunto das crianças
• Incapacidade de gerenciar as finanças do casamento
• Alocação de tempo para casamento e atividades pessoais
• Falta de compatibilidade sexual
• Quebra na comunicação
• Dinâmicas incompatíveis e jogo de poder desequilibrado nas personalidades
• Outros tipos de conflito conjugal
• O casamento em conflito não precisa ser sua realidade
• Continue a busca de manter seu casamento feliz

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Os casamentos estão repletos de conflitos. Você duvida?

Evitar conflitos no casamento é uma meta absurda. Acreditar que casamentos felizes funcionam em um piloto automático, sem quaisquer conflitos ou desentendimentos conjugais, é uma proposição risível.

Um casamento não é uma união em que um parceiro clona prontamente o conjunto de atributos que o outro possui. Conflitos comuns em um casamento são abundantes porque reúne parceiros com seu conjunto de idiossincrasias, sistema de valores, hábitos arraigados, antecedentes diversos, prioridades e preferências.

Mas é imperativo que esses conflitos conjugais sejam resolvidos o mais cedo possível, pois os estudos sugerem que os conflitos no casamento têm uma efeito debilitante na saúde , em geral, e ainda levam a casos graves de depressão e transtornos alimentares.

John Mordecai Gottman, o famoso pesquisador psicológico americano e clínico que fez um extenso trabalho ao longo de quatro décadas sobre a previsão do divórcio e estabilidade conjugal, sugere que uma abordagem construtiva ou destrutiva para a resolução de conflitos no casamento faz toda a diferença .

A graça salvadora é que luta justa e a comunicação no casamento são habilidades que você pode cultivar e solucionar os conflitos conjugais para um relacionamento saudável com seu cônjuge.

Conflitos comuns no casamento - Pegue o touro pelos chifres

O conflito no casamento não é o culpado.

Considere o conflito como uma oportunidade de isolar as questões urgentes que estão afetando a harmonia de seu casamento. Gerenciar essas divergências como uma equipe e trabalhar para evoluir como parceiros casados. Não espere que a resolução do conflito do casamento aconteça por conta própria. Lide com isso. Stalling não é aconselhável e autocorreção não é uma opção disponível.

Se você entrou no vínculo do casamento recentemente e ainda não descobriu as decepções pós-lua-de-mel, pode evitar os possíveis conflitos futuros e a magnitude dos danos.

Ou, se você e seu parceiro têm lutado para inspirar um pouco de felicidade e paz em um casamento cheio de conflitos, agora é a melhor hora para consertar o casamento desfeito e vire uma nova página em sua emocionante jornada do vínculo conjugal.

Causas de conflitos comuns no casamento - Não perca essas bandeiras vermelhas, resolva-as

1. Expectativas não atendidas - expectativas irracionais

Expectativas - ambos não atendidos e às vezes irracionais, muitas vezes dão origem a grandes conflitos no casamento.

Um parceiro assume que o outro é um leitor de mentes e compartilha as mesmas expectativas. A frustração surge sorrateiramente quando as coisas e eventos não acontecem da maneira que esperamos que ocorram.

Parceiros atacam seus cônjuges por causa de uma disputa sobre escolhas de estilo de vida, estadia vs. férias, orçamento vs. vivência, reclamação sobre a falta de apreciação, expectativas familiares, divisão de tarefas domésticas ou mesmo sobre não apoiar suas escolhas de carreira de maneiras imaginadas pelo cônjuge chateado.

• Alcançando um meio-termo, um consenso comum não é algo que vem organicamente para um casal. É preciso prática e um esforço consciente para garantir que você não queime as pontes com seu cônjuge, especialmente em um casamento. Mas você gostaria de fazer isso e evitar uma azia séria e uma amargura persistente e debilitante no casamento.

2. Pontos de vista conflitantes sobre o assunto das crianças

As crianças são uma bela adição à família. Mas os mesmos filhos, que são vistos como uma extensão de si mesmo, podem ser o ponto de escalada para algum conflito conjugal sério. Um dos cônjuges pode sentir uma forte necessidade de estender a família, enquanto o outro pode querer protelar por um tempo quando sentir que tem uma estabilidade financeira mais forte.

A parentalidade tem sua parcela de desafios , e pode haver visões conflitantes sobre a escolaridade, economizando para a educação futura, traçando uma linha entre o que é uma despesa necessária e não negociável para gerar filhos e o que é supérfluo.

• Embora ambos os pais desejem o melhor para a criança, há uma necessidade de controlar outras responsabilidades domésticas, o melhor interesse da criança, fundos de contingência, um escopo para aumento da renda familiar.

Além disso, um pouco de gentileza com a qual você olha para as intenções de seu cônjuge de fornecer o melhor para seu filho ajuda. Mais fácil falar do que fazer, no calor da discussão, você diz? Mas definitivamente vale a pena tentar a felicidade conjugal e um ambiente propício para seu filho.

3. Incapacidade de gerenciar as finanças do casamento

Questões centradas nas finanças do casamento , se não for resolvido pode abalar a base dos casamentos mais estáveis.

Um casamento pode descarrilar por causa de questões financeiras e levar direto ao divórcio! Segundo estudo, é corroborado que 22% dos divórcios são atribuídos às finanças do casamento , perto do calcanhar de razões como infidelidade e incompatibilidade.

Não revelar totalmente ao seu parceiro a sua situação financeira, exagerar na celebração do dia do casamento, pensão alimentícia ou uma situação de pensão alimentícia de um casamento anterior são os principais culpados por colocarem pressão em seu casamento.

Uma diferença de temperamento em relação a um dos parceiros ser frugal ou outro grande cônjuge, uma grande mudança nas prioridades e preferências financeiras e um sentimento fervilhante de ressentimento de um cônjuge trabalhador em relação ao cônjuge que não trabalha, não contribui e é financeiramente dependente também leva a conflitos no casamento.

• Se você sentir que você e seu parceiro têm um conjunto díspar de metas financeiras ou que há sérias discrepâncias em seus hábitos de gastos, a melhor saída é manter um diário de orçamento à mão. E como regra geral, não guarde segredos! Como todos os bons hábitos que são difíceis de cultivar, mas fáceis de manter, esses dois hábitos renderão benefícios de longo prazo em seu casamento e o ajudarão a resolver conflitos no casamento.

4. Alocação de tempo para casamento e atividades pessoais

Depois de extravagância do dia do casamento e felicidade da lua de mel, vem a realidade impressionante da vida de casado.

Você tem as mesmas 24 horas que tinha quando estava solteiro ou solteiro, mas agora como você aloca tempo para si mesmo, carreira, hobbies pessoais, amigos, família e a última aquisição em sua vida - seu cônjuge? E como você foi dispensado de conselhos não solicitados, mas úteis, de seus amigos e familiares - o casamento precisa ser resolvido, você também tem a desafiadora tarefa de nutrir seu casamento com seu cônjuge da melhor maneira possível.

Muito cansativo, você disse?

• O casamento vem com seus KRAs - Principais áreas de responsabilidade. Mas não torne isso um trabalho enfadonho em sua cabeça.

Assuma a respectiva propriedade de sua parte do trabalho doméstico, perseguir seus interesses individuais e incentivar seu cônjuge a fazer o mesmo , elaborando sobre os benefícios de manter hobbies construtivos. Construa uma equação com seu cônjuge da maneira mais devotada, passando um tempo exclusivo com ele, não importa a duração.

Você não precisa esticar o pescoço o dia todo colado ao telefone ou passar o dia olhando um para o outro como um cogumelo. Mantenha o telefone e outras formas de distração sob controle. Ouça seu cônjuge com atenção, compartilhe anedotas interessantes e mantenha uma comunicação intermitente e em tempo razoável ao longo do dia.

5 . Falta de compatibilidade sexual

Desalinhado impulsos sexuais , onde você sente um desejo mais forte de fazer sexo com mais frequência , ao contrário de seu cônjuge menos inclinado, pode criar uma barreira entre você e seu parceiro.

O estresse no trabalho, as responsabilidades domésticas, a falta de confiança corporal, as inibições da intimidade e a falta de comunicação sexual honesta são algumas questões sérias e urgentes que levam a conflitos no casamento. Quando você risca a superfície, você vê que construindo uma intimidade emocional com seu cônjuge e abraçar outras formas de intimidade são fundamentais para desfrutar da proximidade sexual e do vínculo com seu parceiro.

• Nunca é demais enfatizar a importância de agendar sexo e ir para encontros noturnos semanais. Compartilhar um diálogo aberto com seu cônjuge realmente ajuda. Afagar-se com seu parceiro e repassar seus desejos sexuais, fantasias e vocalizar suas tentativas sinceras de saciar as necessidades sexuais de seu parceiro constrói o prelúdio certo para estabelecer uma compatibilidade sexual com seu cônjuge.

6. Quebra na comunicação

Você se pega dizendo coisas das quais se arrepende mais tarde e gostaria de ter evitado melhor? E se você não é do tipo confrontador e acredita em deixar as coisas acontecerem, você descobrirá que essa agressão passiva e fervilhante o alcançará como um inimigo. Ele vai explodir na sua cara na forma de um confronto feio com seu cônjuge.

Ambas as maneiras de se preparar para um desastre de relacionamento.

Tratamento silencioso, resistência ao ponto de vista e às escolhas de seu cônjuge, comportamento passivo-agressivo, seleção de um horário e lugar inadequados para manter a conversa e uma sensação de ameaça em sua voz - todos contribuem para o conflito no casamento.

• Como você resolve um conflito no casamento quando há tantos impedimentos para uma comunicação fluida no casamento? Aproximação comunicação em casamento com uma atitude de resolução de problemas. Não tente marcar um ponto, defensivamente. Reconheça e reconheça sua parte no conflito. Peça esclarecimentos somente depois de ouvir seu cônjuge com atenção. As configurações de expectativa são uma ótima maneira de evitar mal-entendidos.

Não recorra a paredes de pedra ou desligamento. No máximo, faça uma pequena pausa para coletar e processar a série de eventos e seus pensamentos. Comunicações não verbais As pistas ajudam muito a consolidar seu vínculo com seu cônjuge. Um aceno de aprovação e uma postura corporal relaxada demonstram sua disposição para um diálogo aberto e propício ao relacionamento.

Finalmente, é importante trazer à discussão os não negociáveis ​​absolutos. Determine seus rompimentos de acordos que são cruciais para a felicidade conjugal.

7. Dinâmicas incompatíveis e jogo de poder desequilibrado nas personalidades

Em um casamento, ambos os cônjuges são contrapartes iguais. Mas, muitas vezes, essa noção é relegada a ser um conceito utópico. Os casais muitas vezes têm radicalmente dinâmica incompatível , onde um dos parceiros poderia ser um cônjuge dominador e o outro parceiro submisso em tal equação, invariavelmente termina em conluio como zelador de seu cônjuge. Isso subsequentemente leva a um ressentimento e a um jogo de poder injusto e doentio, fazendo com que o casamento desmorone.

Em tal equação conjugal desequilibrada, há uma necessidade imperativa de aconselhamento conjugal . Um conselheiro matrimonial pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva para ambas as partes envolvidas. PARA terapeuta de casamento pode levar o parceiro subserviente a compreender a importância de ser assertivo e respeitoso consigo mesmo.

Além disso, eles vão esclarecer os danos, conhecidos ou não, que o parceiro manipulador ou abusivo traz para o parceiro atormentado. Com a realização, o aconselhamento pode então progredir em direção às medidas corretivas para resolver o conflito no casamento e ressuscitar o relacionamento.

Outros tipos de conflito conjugal

Problemas que surgem devido à situação de 'viver separados, mas juntos' no casamento, incompatibilidade, diferenças irreconciliáveis ​​percebidas e amor perdido entre os casais que se separaram, ao longo do tempo - são responsáveis ​​por razões atribuídas ao conflito nos casamentos.

No entanto, se o casal sente uma forte sensação de boa vontade e exibe um nível igualmente forte de esforço para estarem juntos, então é uma jornada mais fácil de percorrer, em direção à resolução de conflitos no casamento.

O casamento em conflito não precisa ser sua realidade

Um exemplo brilhante é o do Príncipe William e Catherine Elizabeth Middleton, duquesa de Cambridge, que se conheceram como estudantes de graduação na Universidade St. Andrews da Escócia e divulgaram publicamente seu relacionamento em 2004. Em março de 2007, o casal fez uma pausa antes de seus exames finais em St. Andrews. A pressão da mídia e o estresse para um bom desempenho em seus acadêmicos afetaram temporariamente seu relacionamento e eles decidiram se separar. Eles voltaram a ficar juntos quatro meses depois e, em abril de 2011, o casal real trocou votos de casamento. O relacionamento deles é um exemplo glorioso a ser seguido, para casais no início do casamento. O conflito em seu relacionamento não se tornou o prelúdio de um casamento conflituoso.

Veja também: O que é um conflito de relacionamento?

Continue a busca de manter seu casamento feliz

Pesquisa do Dr. Gottman sugere que 69% dos conflitos em um casamento podem ser administrados com sucesso, mesmo que alcançar 100% de resolução de conflito pareça uma meta elevada. Tratar seu parceiro como um igual ajuda muito na aceitação das diferenças mútuas, diminuindo os danos, salvando o relacionamento e ajudando os casais a concordar em discordar.

Quando as coisas estão para baixo em um casamento, não desista, só porque é muito trabalho duro. Vocês se reuniram em primeiro lugar para construir um espaço feliz para você e seu cônjuge. Vocês tropeçam, mas sobem juntos, de mãos dadas - essa é a quintessência de um casamento feliz. E, você não entra em um casamento feliz, você trabalha para tornar seu casamento feliz.

O casamento é um começo, manter juntos um progresso e trabalhar continuamente juntos um sucesso!

Quando as coisas não vão bem em seu casamento e você está procurando uma inspiração e um ímpeto para salvar seu casamento, ler citações de casamento com seu cônjuge ao lado, para construir um casamento feliz juntos.

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