20 coisas que um casal pode fazer para fortalecer um casamento

O casamento exige muita compreensão por parte de ambos os cônjuges e um certo grau de compromissos também.

Você precisa acomodar alguns gostos, desgostos e estilos de vida de seu parceiro enquanto espera que ele retribua.

Se você está sentindo que seu casamento não está onde você deseja, há muitas coisas que você pode começar a fazer agora que podem contribuir para melhorar o relacionamento com seu cônjuge.

Este artigo compartilha maneiras testadas e comprovadas para fortalecer os casamentos contra as tempestades da vida.

O que constitui uma base sólida para um casamento?

Para fortalecer o casamento, os casais precisam garantir que nutrir seu relacionamento do começo. O casamento é uma experiência gratificante, especialmente para aqueles que construíram uma base sólida de seu relacionamento.

Listados abaixo estão 4 princípios essenciais para construir uma base sólida para um casamento:

1. Compromisso

O compromisso é a parte do relacionamento que proporciona segurança e proteção, para que os casais possam expressar seus pensamentos, sentimentos e desejos abertamente.

O compromisso que você faz com seu parceiro para ser sua outra metade na vida é enorme.

Há um objetivo de permanência e solidez entre vocês ao anunciar compromisso em um relacionamento

Um sinal chave de um relacionamento comprometido é ser a pessoa que seu parceiro precisa em qualquer dia.

Se você precisa ser o forte, seja o forte. Se o seu parceiro se sentir carente, apareça e dê a ele o que ele precisa.

Seja fiel, consistente e seja alguém em quem seu parceiro possa confiar para manter sua palavra.

2. Comunicação

Comunicação é a chave para um relacionamento feliz e próspero. É uma parte muito importante, especialmente quando o amor está envolvido.

É o ato de transmitir significados de uma entidade ou grupo para outro através do uso de signos, símbolos e regras semióticas mutuamente compreendidos.

As habilidades de comunicação de relacionamento não são fáceis para todos. Alguns casais terão que trabalhar em suas técnicas por anos. Mas com o tempo, eles serão capazes de falar aberta e honestamente um com o outro.

3. Paciência

Bem, paciência é a capacidade de tolerar ou conter-se de reagir com raiva ou frustração.

A paciência no casamento é fundamental para que seu relacionamento floresça. A tal ponto, que é uma das habilidades significativas do casamento.

A paciência traz uma sensação de contentamento para a família. Se ambos os parceiros pacientemente ouvir um ao outro ou aos filhos, há maiores chances de a vida familiar continuar com estabilidade.

4. Intimidade

A intimidade envolve a expressão de nossas partes mais profundas e vulneráveis ​​de nós mesmos, o que inclui nossas esperanças, medos, sonhos, pensamentos, sentimentos e dor mais profundos. Esses sentimentos sensíveis são difíceis de expressar.

A verdadeira intimidade é vital para fortalecer um casamento e mantê-lo próspero. Sem isso, os casamentos podem se transformar em situações de vida rotineiras, semelhantes a companheiros de quarto, o que dificilmente é satisfatório para nenhum dos parceiros.

o necessidade de intimidade no casamento é tão importante quanto a necessidade de amor e confiança para construir um relacionamento saudável e gratificante.

20 maneiras de fortalecer um casamento

Com a atual taxa de divórcio entre 40-50%, muitos casais estão em busca de formas de fortalecer seu casamento. Com este fato em mente e na esperança de diminuir esta taxa, oferecemos as seguintes 10 sugestões abaixo para fortalecer um casamento.

1. Livre-se dos relacionamentos em sua vida que são tóxicos

UMA relacionamento tóxico é aquele que exige mais do que dá. Esses tipos de relacionamentos podem ser com membros da família, amigos e/ou outras pessoas com quem lidamos regularmente. Faça o que for preciso para terminar relacionamentos que não são mais benéficos para você ou seu casamento com seu cônjuge.

2. Trabalhe em equipe em vez de competir entre si

A vida é uma corrida de ratos e nenhum de nós vai sair vivo, portanto, é melhor enfrentar os desafios da vida em equipe, em vez de competir para ver quem pode lidar melhor com situações difíceis ou com mais frequência.

Você também pode tentar exercícios de fortalecimento para casais para se tornar uma equipe melhor.

3. Incentive e eleve seu cônjuge regularmente

Para ter um casamento forte, primeiro é necessário que seu cônjuge se sinta bem consigo mesmo. O velho ditado vai; Não se pode amar o outro sem primeiro amar a si mesmo.

Lembre-se de lembrar ao seu cônjuge o quanto eles são importantes para você e diga a ele como eles tornam sua vida mais fácil e feliz.

4. Faça gestos gentis com seu cônjuge

Todos nós gostamos de ser mimados e/ou mimados por nossos entes queridos e uma das melhores maneiras de mostrar a alguém que você se importa é fazer algo atencioso.

Para fortalecer um casamento, considere pegar o filme favorito de seu cônjuge, lanche e um buquê de flores – só porque isso importaria para eles e faria você feliz também.

5. Aproveite o tempo sozinho

Como seres humanos, passar um tempo sozinho é uma necessidade para alcançar a paz e a clareza. Passe bastante tempo com seu cônjuge mas não se esqueça de tirar um tempo para você também.

6. Adote um animal de estimação

Animais de estimação são conhecidos por trazer felicidade para um lar e pode até ajudar a fortalecer seu casamento. Considere adotar um gato ou cachorro de seu abrigo local. Isso proporcionará uma oportunidade divertida para escolher um nome para seu novo animal de estimação e levá-lo para brincar.

7. Planeje um encontro noturno uma vez por semana ou por mês

Uma noite de encontro pode ser tão simples quanto jantar em um restaurante local, fazer um piquenique ou fazer uma curta caminhada em seu lugar favorito durante o fim de semana.

Isso não apenas ajudará a fortalecer um casamento, mas também a solidificar uma amizade como parceiros. Eventualmente, isso se tornará uma atividade pela qual vocês dois anseiam.

8. Faça planos que sejam adequados para ambos os cônjuges no relacionamento

Muitas vezes no casamento, os cônjuges tendem a desfrutar de atividades diferentes um do outro . O marido pode preferir uma partida de golfe enquanto a esposa aproveita o dia no salão.

Tente descobrir o que seu parceiro gosta e tente participar do mesmo – seu parceiro apreciará o gesto e fará o mesmo por você na próxima vez.

9. Apimentar as coisas no quarto

Uma vida sexual feliz é, em última análise, um chave para o sucesso de qualquer casamento . Ambos os parceiros devem estar totalmente satisfeitos no quarto e é ótimo experimentar coisas novas ou apimentar as coisas.

Considere visitar uma loja adulta local ou talvez fazer compras online (para aqueles que são mais tímidos) para novas lingeries e/ou um jogo sexual para jogar com seu cônjuge.

10. Tenha conversas significativas e abertas com seu cônjuge

Desenvolva suas habilidades de comunicação, alocando um tempo definido para discussões abertas. Durante esse período, nada está fora dos limites e ambos os cônjuges concordam em usar apenas palavras gentis e nunca ofensivas; nenhuma pessoa pode ficar brava, zangada ou chateada.

Se isso ocorrer, a conversa deve ser encerrada e revisitada durante o próximo horário definido.

Assista também: Como pular a conversa fiada e se conectar com qualquer pessoa.

11. Não se estresse com as pequenas coisas

Independentemente do quanto você e seu parceiro se amem, você se verá brigando e discutindo sobre algumas coisas bobas e inconsequentes.

Estressar-se com pequenas coisas que pouco importam não é uma boa prática e geralmente surge em um relacionamento da obsessão de um dos parceiros por essas pequenas coisas.

Os resultados de um estudar mostraram que a experiência de estresse diário total do marido e da esposa foi associada a maior conflito conjugal no mesmo dia e que o conflito foi maior nos dias em que ambos os cônjuges experimentaram altos níveis de estresse.

Deixar de lado o estresse excessivo é uma das melhores maneiras de fortalecer um casamento.

12. Relembrem juntos

Relembrar juntos pode ajudar vocês dois a se reconectar e lembrar por que se apaixonaram. Construa essa nostalgia em suas atividades futuras e no apego emocional pode reformar.

Relembrar os bons tempos é uma das melhores maneiras de trazer o romance de volta a um relacionamento e fortalecer um casamento.

13. Assuma a responsabilidade por suas ações

Você não quer estar em um relacionamento em que um parceiro está sempre olhando para baixo e sentindo pena do outro. Faz mais sentido reconhecer suas falhas e pedir ajuda ao seu parceiro.

14. Deixe o passado no passado

Se algo aconteceu há muitos anos, não fale agora. Em vez disso, atenha-se ao tópico em questão. Uma parte essencial de qualquer casamento é ser capaz de perdoar um ao outro e seguir em frente.

Para fortalecer um casamento, você precisa se concentrar mais no presente e não se prender às instâncias do passado.

15. Divirta-se

A vida pode ser desafiadora, exigente, ocupada e eu poderia continuar falando sobre as dificuldades que ela nos traz às vezes. Apesar disso, ou melhor, apesar disso, é importante criar tempo e espaço no seu relacionamento para me divertir.

16. Mostre consideração positiva incondicional

Mostre consideração positiva incondicional pelo seu parceiro para que ele saiba que seu amor por ele não depende das circunstâncias. Isso permite que seu parceiro se sinta seguro para compartilhar qualquer coisa com você, mesmo que saiba que você não vai gostar.

17. Fale sobre sexo

Não apenas faça sexo, mas converse sobre isso. Fale sobre padrões, gostos, desgostos, desejos, fantasias, etc. Casais que discutem sobre assuntos íntimos são mais propensos a serem mais saudáveis, mais felizes e durarem mais.

UMA estudar encontraram uma clara associação entre o uso de termos sexuais, particularmente gírias, e satisfação e proximidade no relacionamento.

18. Acomodar as necessidades uns dos outros

Seja sempre flexível; mudança ocorre em cada relacionamento. Aceite que você nem sempre pode ter as coisas do seu jeito, as coisas nem sempre vão sair como planejado, ou como você quer que elas aconteçam.

19. Aprenda a gerenciar conflitos

Existem alguns conflitos que você pode nunca resolver, mas você pode aprenda a gerenciar apresentando soluções agradáveis, comprometendo-se, concordando em discordar e deixando ir.

20. Ame a si mesmo

Por relacionamentos bem sucedidos , você deve se amar primeiro antes de amar o outro. Você não pode dar o que não tem. Esteja ciente de como você gasta seu tempo, se preocupe com sua dieta e corte as pessoas tóxicas.

Conclusão

Para fortalecer um casamento, é necessário o desenvolvimento de muitas habilidades – habilidades de comunicação, inteligência emocional, planejamento, resolução de problemas, negociação, desenvoltura, confiabilidade e habilidades parentais.

Quando todos esses elementos são combinados, o que você obtém é uma conexão profunda.

Experimente estas dicas e trabalhe o seu melhor para fortalecer um casamento e forjar um vínculo com seu parceiro que não pode quebrar facilmente.

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