15 maneiras de nutrir relacionamentos

Um relacionamento precisa de uma base sólida para prosperar. Se ambas as partes não forem intencionais sobre seu relacionamento, ele não resistirá ao teste do tempo. Nutrir relacionamentos é uma maneira profunda de construir estruturas em seu relacionamento nas quais você pode confiar quando houver águas turbulentas.

A beleza de nutrir um relacionamento é que você pode continuar construindo e melhorando pelo maior tempo possível, e as recompensas geralmente são imensas. Para as pessoas que perguntam o que significa nutrir, este artigo explica seu significado em profundidade e como fazê-lo.

O que significa nutrir um relacionamento?

Os relacionamentos podem ser desafiadores e, às vezes, você sente vontade de desistir e permanecer sozinho.

Hoje em dia, algumas pessoas têm medo de estar em um relacionamento comprometido porque os casos de divórcio e separações estão aumentando. Muitas pessoas acreditam que um bom relacionamento terminará, então não veem essência em torná-lo sólido.

No entanto, nutrir relacionamentos é para os corajosos. Essas pessoas sabem que existe a chance de um rompimento, mas não deixam que isso defina sua disposição em relação ao relacionamento. Assim, eles tomam medidas conscientes para tornar seu relacionamento bonito.

Quando há problemas de relacionamento, ambas as partes não permitem que o relacionamento se separe, mas eles perdoar um ao outro enquanto resolve os problemas.

Por que é importante nutrir um relacionamento?

Nem todos entendem o que nutrir o amor significa, e é por isso que eles são menos comprometidos em seus relacionamentos. De acordo com pesquisar , descobriu-se que um relacionamento romântico bem nutrido melhora o bem-estar de ambos os parceiros.

Aqui estão alguns pontos que ajudam você a entender por que você deve nutrir e dar mais em um relacionamento:

• Pressão arterial mais baixa

Um dos benefícios de um relacionamento bem nutrido é a redução da pressão arterial. Relacionamentos positivos e estimulantes ajudam reduzir a ansiedade que é um dos principais determinantes da pressão arterial elevada. Os parceiros apaixonados se sentem mais relaxados e se envolvem mais em atividades benéficas e atividades saudáveis .

• Estresse reduzido

Um relacionamento comprometido e carinhoso reduz a produção do hormônio do estresse cortisol. A razão é que você tem um parceiro que lhe fornece social e suporte emocional . Eles mostram que você se importa em um relacionamento, e isso é o que a maioria das pessoas deseja.

• Um melhor senso de propósito

Quando você ama e nutre o que compartilha com seu parceiro, isso dá um melhor senso de propósito.

Se você tem planos para o seu futuro, torna-se fácil realizá-los porque você está em uma relacionamento significativo com alguém que quer o melhor para você.

O que você pode fazer para nutrir seu relacionamento - 15 maneiras

UMA relacionamento saudável é o resultado de um bem nutrido, e é difícil para ele falhar. Se você não sabe como nutrir um relacionamento, essas 15 maneiras de nutrir seu relacionamento o ajudarão.

1. Comunicar efetivamente

Para cultivar relacionamentos com sucesso, a comunicação é essencial.

Quando você pratica ter discussões honestas com seu parceiro, seu relacionamento se torna melhor e adequadamente nutrido. Em seu livro Fazendo o amor durar: como sustentar a intimidade e nutrir uma conexão genuína , o terapeuta David Richo enfatiza a importância da comunicação , incluindo mindfulness, para promover uma melhor intimidade entre os casais.

Se você não comunicar efetivamente com seu parceiro, seria difícil saber o que eles sentem e pensam. Se houver dúvidas ou problemas no relacionamento estimulante, é importante resolvê-los em vez de deixá-los passar.

dois. Seja intencional com seu cônjuge

Um dos principais exemplos de comportamento nutridor em um relacionamento é a intencionalidade. Você precisa criar tempo para passar com seu parceiro .

Você pode começar organizando encontros, indo ao cinema, saindo de férias, etc. Essas atividades ajudam a nutrir seu relacionamento e construir intimidade. Além disso, é uma ótima maneira de mostrar ao seu parceiro que o relacionamento é uma prioridade.

3. Aprecie o esforço do seu parceiro

Não faça o erro de desvalorizar o que seu parceiro faz, mesmo que seja pequeno. É fundamental notar que a pequenos gestos importam porque refletem o verdadeiro estado da intenção do seu parceiro.

Se eles tivessem mais, eles fariam mais por você. Para mostrar apreço , você pode se voluntariar para cozinhar e fazer as tarefas durante todo o dia. Além disso, você pode comprar flores, escrever cartas românticas, etc.

Quatro. Fazer atos de serviço

Muitas pessoas apreciam atos de serviço independentemente de quão volumoso seja. Antes de fazer isso, você precisa saber o que seu parceiro odeia fazer.

Assim, você pode aproveitar esse conhecimento para fazer essas tarefas para que eles mostrem o quanto são valorizados. Atos de serviço são uma das melhores maneiras de nutrir alguém porque isso os faz felizes.

5. Tomar responsabilidade

Se ocorrer um problema no relacionamento estimulante, não se apresse em empilhar todo o culpar seu parceiro . Você tem que descobrir onde você errou e assumir a responsabilidade por isso.

Não jogue o jogo da culpa ou dê desculpas porque você não estará nutrindo o relacionamento dessa maneira.

6. Dê apoio emocional ao seu parceiro

Ao nutrir pessoas e relacionamentos, um dos atributos necessários é o apoio emocional. Você tem que mostrar ao seu parceiro que se importa e sempre estará lá para eles.

Para mostrar apoio emocional, oferecer-lhes elogios , ouça atentamente suas lutas e pergunte como estão se saindo. Certifique-se de que seu parceiro não se sinta sozinho no relacionamento .

7. Perdoe seu parceiro

Se você quiser nutrir com sucesso seu relacionamento, aprenda a perdoar. Guardar rancores regularmente afeta seu relacionamento a longo prazo.

Uma das razões pelas quais casais ou parceiros trazer problemas do passado quando eles têm um problema atual é porque eles não se perdoaram por conflitos passados. Você pode tentar algo como um guia meditação do perdão sessão para o mesmo.

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8. Compartilhe seus objetivos com seu parceiro

Embora tenhamos nossas vidas e aspirações pessoais, é importante levar nossos parceiros junto.

Compartilhar é uma boa forma de intimidade que tem vários benefícios. Se houver uma pessoa que você deve sinta-se vulnerável ao compartilhar seus objetivos, é seu parceiro.

9. Perseverança

Relacionamentos precisam de trabalho duro para permanecerem intactos. E mesmo que você seja muito próximo de seu parceiro, é necessário muito trabalho para manter sua integridade. Além disso, quando as coisas estão difíceis, você precisa descobrir como continuar com seu parceiro em vez de deixando o relacionamento .

Para tornar um relacionamento nutrido e sólido, você precisa perseverar em tempos difíceis.

10. Crie valores fundamentais para o seu relacionamento

É importante que cada relacionamento estimulante tenha valores centrais com os quais funcione. Ao definir valores fundamentais, você não precisa imitar ninguém, porque qualquer coisa que você optar deve ser adaptada ao seu relacionamento.

Esses valores fundamentais trazem você de volta à prancheta quando há desafios no relacionamento .

onze. Estabeleça metas para o relacionamento

Qualquer que seja tipo de seu relacionamento , há uma necessidade vital de nutrir, e você pode corrigir isso definindo metas para o relacionamento.

Certifique-se de que esses objetivos sejam produtivos para que você possa trabalhar para alcançá-los com seu parceiro.

12. Celebre ocasiões especiais

Se você deseja nutrir seu relacionamento e fortaleça seu vínculo , não deixe as ocasiões especiais passarem sem celebrá-las. Sempre celebre os aniversários um do outro, seu aniversário, aniversário de carreira, etc. para nutrir relacionamentos.

13. Vá de férias todos os anos

Em um relacionamento, sair de férias deve ser um evento pelo qual você anseia.

Viajar de férias ajuda vocês dois criar memórias você apreciará e mantém seu relacionamento sólido. As férias são o momento ideal para relaxar e avaliar o relacionamento estimulante.

14. A separação não deve ser a solução para qualquer problema

Algumas pessoas têm a ideia errada de separando-se um do outro quando há conflito no relacionamento. Quando você se separa, é uma maneira indireta de sugerir conflito ou separação.

Sempre tome a decisão de resolver todos os problemas, não importa o quão desafiador seja.

quinze. Ir para aconselhamento matrimonial

Para relacionamento saudável , você precisa explorar o aconselhamento matrimonial. Há muitos benefícios em participar de aconselhamento matrimonial, incluindo aprender a se comunicar, desenvolver hábitos positivos, resolver brigas e desacordos , etc

Mesmo que você sinta que seu relacionamento é forte, aconselhamento matrimonial ajuda a mantê-lo sob controle.

Conclusão

Quando se trata de nutrir relacionamentos, não é brincadeira de criança, nem é um dia de trabalho.

Em um relacionamento, ambas as partes devem estar comprometidas em garantir que o relacionamento funcione bem. No caso de relacionamentos estimulantes, é difícil falhar.

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