Como sair de uma rotina de relacionamento

é o seu relacionamento

Seu relacionamento está preso em uma rotina?

Ninguém gosta de admitir, mas a verdade é que acontece.

Na verdade, é bem comum. De certa forma, é completamente normal e realmente saudável para os casais, desde que seja abordado de maneira positiva.

Sinais de que seu relacionamento está preso em uma rotina

Se você suspeitar de seu relacionamento está se tornando insalubre , a seguir estão os principais sinais de que seu relacionamento está em uma rotina.

• Grandes brigas por pequenas coisas

Casais felizes rolam com os socos e se adaptam facilmente, de forma saudável e colaborativa.

Quando surgem brigas por pequenas coisas, é um sinal de que há problemas maiores.

• A grama mais verde do outro lado

Se você acha que todo mundo é mais feliz e todo relacionamento é mais tranquilo, então há um problema. Além disso, lembre-se de que esses pensamentos são uma falácia, pois nenhum relacionamento é perfeito.

• Silêncios desconfortáveis

Relacionamentos são construídos na comunicação . Então, quando há uma escassez de colaboração, solução de problemas, desabafo (saudável) e risadas, algo está errado.

• Confiando em outras pessoas

Quando se trata de compartilhar seus problemas ou discutir os problemas, você confia mais em outras pessoas do que em seu parceiro. Em um relacionamento normal, seu parceiro deve ser a primeira pessoa a quem você deve recorrer em caso de boas ou más notícias.

• Você compara constantemente seu relacionamento

Em vez de se sentir satisfeito com o relacionamento, você constantemente compara e avalia seu relacionamento com outras pessoas. Este é um dos sinais de que você se sente negativo em relação ao relacionamento e está em constante dúvida.

Identifique a causa da rotina de relacionamento

Ficar preso em uma rotina pode ser um sintoma dos seguintes problemas:

1. Pode indicar algo tão simples como um ou ambos os parceiros caíram em complacência .
2. Pode ser um sinal de que alguém está se sentindo estressado e sobrecarregado , talvez do trabalho ou filhos ou outra questão da vida, e isso é fazendo com que se retirem.
3. Pode até ser um indicação de um problema pessoal mais profundo que requer suporte.

15 maneiras de sair de uma rotina de relacionamento

Então, como sair da rotina?

A boa notícia é que você sempre pode sair da rotina.

A notícia ainda melhor é que, ao fazê-lo, muitas vezes vocêfortalecer seu relacionamentoà longo prazo. Experimente estas 15 maneiras de sair da rotina e reacender a faísca do seu relacionamento.

1. Preste atenção

Você pode nomear novo

Você pode citar coisas novas que aprendeu sobre seu parceiro no ano passado?

Isso é um indicador de um relacionamento saudável, de acordo com o especialista Harville Hendrix , e tudo isso começa com prestando mais atenção ao que eles dizem (ou não dizem) e fazem.

Ao fazer isso, também vale a pena se perguntar por que você parou de prestar atenção.

Pode ser simples, ou pode ser mais profundo, mas a resposta será importante para evitar uma rotina de relacionamento e melhorar seu relacionamento.

2. Planeje o tempo para a espontaneidade

Planejar a espontaneidade não é uma sugestão autodestrutiva.

Está lhe dando espaço e permissão para ser espontâneo. Pode ser ir ao seu B&B favorito no fim de semana sem planos definidos ou escolher um restaurante aleatório para experimentar uma noite de babá.

O conselho da rotina de relacionamento é basicamente livrar-se da rotina e das expectativas e, ao fazê-lo, você cria novas experiências que podem levar a uma sensação de aventura e diversão.

3. Adquira o hobby de um casal

Existe algo que você sempre quis experimentar? Em seguida, pegue-o como um casal e revezem-se regularmente sobre quem escolhe a nova coisa para experimentar.

Descobrindo um novo hobby juntos cria uma ótima maneira de experimentar uma nova jornada como casal e evitar a rotina de construção de relacionamento.

Isso pode ser qualquer coisa, desde esportes até um conjunto de aulas. Talvez você goste e talvez não, mas o importante é tentar uma nova atividade juntos.

No vídeo abaixo, descubra maneiras de apimentar seu relacionamento encontrando interesses em comum com seu parceiro. Isso também será um acelerador para a questão de 'como sair de uma rotina de relacionamento'. Saiba mais:

Assista também:

4. Reconecte-se com sua tribo

Uma armadilha comum

Uma armadilha comum experimentada por muitos casais é sentir que o relacionamento dissolveu nossas identidades e o ressentimento que isso traz.

Contrariar isso é simples: encontre tempo para se reunir com amigos e reabastecer o poço em relacionamentos fora do seu parceiro.

Se você faz isso sozinho ou em casal, é uma prática saudável. Os seres humanos são criaturas sociais, e relacionamentos fortes melhoram nosso senso de identidade.

5. Priorize o autocuidado

Os relacionamentos são uma via de mão dupla, o que significa que ambas as partes estão dando e recebendo ao mesmo tempo.

Mas receber atenção, cuidado e envolvimento de outra pessoa não é necessariamente o mesmo que cuidados pessoais .

1. O que você precisa para recarregar?
2. Você se dá permissão para entrar nisso?
3. Mais importante, o seu parceiro?

Um relacionamento saudável permite que ambas as pessoas reconheçam a necessidade de recarregar como um indivíduo , e até o incentiva.

Uma corrente é tão boa quanto seus elos individuais, e o autocuidado significa fortalecer tanto o indivíduo quanto a unidade.

6. Marque um encontro sexual

Se você está preso em uma rotina, é provável que todas as formas de intimidade tenham saído do papel, desde uma conexão emocional até o sexo.

Ao reconstruir as bases acima, os casais se sentirão mais próximos e mais atraídos um pelo outro. Agora o que fazer sobre isso?

A vida moderna está lotada, especialmente se os empregos exigirem viagens ou se houver crianças envolvidas.

A solução é planejar um encontro especificamente em torno do sexo.

Isso não precisa tirar a diversão disso. Na verdade, isso pode levar a todos os tipos de provocações e planejamentos divertidos para criar antecipação.

Apenas lembre-se, se você estiver no clima enviando fotos picantes um para o outro, forneça um aviso justo antes que seu cônjuge o abra em uma reunião!

7. Expresse gratidão

Cultive a gratidão para evitar a rotina do relacionamento. Um casal é obrigado a ter expectativas em um relacionamento. Isso não significa que esquecemos de expressar o quanto somos gratos por tê-los ao nosso lado.

Alguns dos formas de agradecer em um relacionamento são:

• Agradeça quando eles te ajudarem com algo
• Agradeça a eles pelo seu sucesso
• Elogie-os na frente de amigos e familiares
• Seja criativo ao expressar gratidão como dar flores, cozinhar, etc.

8. Aproveite o que seu parceiro gosta

Pode haver muitas atividades que seu parceiro gosta enquanto você não. Você deve tentar se envolver no que seu parceiro gosta de fazer. Pode ser assistir seu filme favorito com eles, comer em seu restaurante favorito, etc.

9. Defina metas de relacionamento de curto prazo

As metas de relacionamento ajudam a evitar a rotina do relacionamento, dando espaço para sobreviver. Eles ajudam a definir uma perspectiva e determinar as operações de seu relacionamento. Além disso, a falta de metas de casal também pode resultar em conflitos. Alguns dos objetivos de relacionamento de curto prazo são:

• Planejando uma noite de encontro todo fim de semana
• Tornando-se um melhor ouvinte
• Ligar para seu parceiro com mais frequência
• Desligar os telefones às 22h

10. Discuta o que precisa mudar

É importante discutir as áreas problemáticas no relacionamento e corrigi-las juntas como uma equipe. A menos que haja comunicação efetiva em relação a onde faltam como casal, o problema não diminuirá.

11. Dê espaço um ao outro

Tendo espaço pessoal é importante em um relacionamento . A individualidade é importante em um relacionamento, pois ajuda a pessoa a processar seus pensamentos e sentimentos. Estar juntos pode sufocar o relacionamento e parecer sufocar um ao outro com a presença.

12. Ouça

Para se salvar da rotina do relacionamento, aprenda a ouvir seu parceiro. Ouvindo é um elemento importante da comunicação. Por mais que expressar seus sentimentos seja importante, ouvir e ajudar seu parceiro a se sentir ouvido também é importante.

13. Vá em uma aventura

Uma rotina de relacionamento geralmente ocorre quando o relacionamento se torna chato e os casais deixam de ser tão divertidos quanto eram no início do relacionamento. Então, compartilhem um pouco de diversão juntos, indo em uma aventura e vendo um ao outro sob uma luz totalmente diferente.

14. Passe algum tempo sem telefone

Vício em telefone é uma das principais causas de uma rotina de relacionamento. Se você ou seu parceiro são viciados em telefone, ambos não passam tempo juntos, apesar de estarem próximos um do outro. Então, tire um tempo fora do telefone e converse um com o outro.

15. Observe o progresso

Por mais que você esteja trabalhando para evitar a rotina do relacionamento, você também deve medir o progresso de seus esforços. Entenda o que está funcionando e o que não está. Isso ajudará você a dar os próximos passos para tornar o relacionamento saudável.

Prepare-se para as rotinas retornarem

Quase todos os relacionamentos experimentarão rotinas, não importa o motivo.

Mas, falando sobre as razões e trabalhando juntos para sair delas, você e seu parceiro evitarão a rotina do casamento e revigorarão seu relacionamento para um vínculo mais forte no futuro.

As rotinas são naturais e acontecem, e enquanto a comunicação permanecer aberta e os melhores interesses estiverem em primeiro plano, eles nunca se tornarão um problema permanente.

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