Como seu celular está destruindo seu casamento e relacionamentos

Como seu celular está destruindo seu casamento e relacionamentos

Neste artigo

Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda de manhã? Você rola e abraça seu parceiro? Ou você pega seu telefone e começa a percorrer as mídias sociais ou verificar e-mails?

Você já se perguntou como o celular afeta os relacionamentos? Ou como os telefones celulares nos mudaram socialmente?

Seu celular mantém você conectado ao trabalho, amigos e família onde quer que esteja, mas o uso excessivo ou inadequado pode prejudicar seus relacionamentos mais próximos. Muitas pessoas ignoram as pessoas com quem estão para atender ao mundo virtual.

O que é phubbing?

Esse hábito cria consequências na vida real, incluindo diferentes maneiras pelas quais os telefones celulares estão arruinando relacionamentos oudestruindo seu casamento.

Phubbing significa permanecer envolvido com o telefone em vez de interagir com a pessoa com quem você está.

De acordo com dicionário Cambridge , phubbing é

O ato de ignorar alguém com quem você está e dar atenção ao seu celular.

Este é realmente um hábito de uso compulsivo de telefones celulares a tal ponto que os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos e pode ser prejudicial não apenas para os relacionamentos da vida real, mas também para as atividades diárias em geral.

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Por que o uso excessivo do celular deixa você menos conectado?

Então, como os telefones celulares afetam os relacionamentos?

Usar muito telefone e ignorar aquele com quem estamos muitas vezes prejudica o qualidade dos relacionamentos , a menos que a tendência ocorra de vez em quando devido a um e-mail, mensagem ou ligação importante.

No entanto, se isso for um padrão, muitas vezes isso pode fazer com que a pessoa com quem estamos se sinta menos importante ou significativa. Pode começar com um sentimento de tristeza e depois se transformar em raiva. Essas emoções negativas tendem a se infiltrar gradualmente no relacionamento e podem ser um exemplo claro de telefones celulares arruinando relacionamentos.

Os telefones celulares arruínam os relacionamentos porque seu uso pode nos conectar ao mundo virtual e a pessoas distantes, mas pode nos distrair dos que estão perto de nós e nos privar das coisas importantes. Isso também pode nos tornar desagradáveis ​​em seu círculo devido ao nosso comportamento não verbal.

Essas pessoas são vistas como menos relacionáveis ​​e negativas. A comunicação face a face é sempre mais eficaz do que conversar por telefone etorna a conexão mais forte.

No caso do phubbing, os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos. Você está essencialmente destruindo seus vínculos da vida real e se concentrando em algo menos concreto.

Quando o telefone é mais importante que o relacionamento

Como qualquer ferramenta, os telefones celulares servem a propósitos úteis. Eles permitem que você localize informações rapidamente — lembra dos dias em que era necessário imprimir um mapa do Google para navegar? Não mais. Seu telefone ajuda a gerenciar sua lista de tarefas, acompanhar sua saúde e até mesmo registrar seus impostos.

No entanto, quando você está sempre no telefone ou passa muito tempo com ele, você isola as pessoas ao seu redor, fazendo com que os telefones celulares arruinem relacionamentos. Por mais que você pense que pode ser multitarefa, pesquisas sobre o cérebro indicam sua mente não é eficaz em alternar entre estímulos.

Resumindo, cada minuto que você passa grudado no telefone tira sua atenção do seu parceiro – não é certo quando você está tendo uma conversa estranha ou desfrutando de uma refeição romântica.

O vício em telefone pode levar a problemas com o sexo. Mesmo que você não cresça viciado em pornografia online , se o seu parceiro o fizer, eles podem desenvolver expectativas irreais de interações sexuais regulares. Mas não é apenas a pornografia que se mostra problemática.

A questão mais profunda é asensação de desconexãovocê ou seu parceiro experimenta quando se perde em seu telefone. Você realmente não ouve ou faz contato visual, fazendo com que seu cônjuge se sinta ignorado.

Você pode pensar: Bem, estamos na mesma sala. Portanto, estamos passando tempo juntos. Mas os relacionamentos não funcionam assim.

Para experimentar riqueza e satisfação, você precisa se perder nos olhos de seu parceiro. Você precisa se concentrar em como o toque deles faz você se sentir. Você não pode fazer isso quando está ocupado coletando curtidas.

Sua atividade no celular pode não ser tão privada quanto você pensa. Os telefones celulares estão arruinando relacionamentos ao ponto de divórcio. Registros de celular podem verificar infidelidade ou abuso conjugal. Se você está tendo um caso nas mídias sociais, o advogado do seu parceiro pode intimar esses registros durante o processo.

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10 bandeiras vermelhas que você ou seu parceiro tem vício em celular

Sinais de que você ou seu parceiro tem um problema

Conhecimento é poder.

Reconhecendo as bandeiras vermelhas do vício em celular pode ajudá-lo a modificar seu comportamento e impedir que telefones celulares arruinem relacionamentos. Fique atento aos seguintes hábitos negativos e como os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos.

1. Seu telefone é a primeira coisa em sua mão todas as manhãs

Os primeiros minutos do seu dia definem o tom para o que vem a seguir. Se sua primeira atividade é pegar seu telefone para verificar e-mails e mídias sociais, você começa o dia se sentindo estressado e sobrecarregado.

2. Você usa seu telefone na mesa de jantar

Esforce-se para tornar a hora das refeições da família ou do parceiro uma zona livre de dispositivos. Isso permite que todos se conectem na vida real e compartilhem seu dia.

3. Você usa seu telefone na cama

Quando você se prepara para dormir, você lê ou se aconchega silenciosamente com seu parceiro? Obter esquisito entre os lençóis ? Ou percorramídia social? A luz azul dos telefones celulares interrompe os ciclos regulares de sono, e o uso do telefone na hora de dormir diminui a intimidade.

4. Você entra em pânico quando perde ou quebra seu telefone

Para a maioria das pessoas, um celular quebrado é um inconveniente. Se você encontrar seu coração acelerado ou sua mente em pânico quando não puder acessá-lo por um dia ou dois, isso é um sinal claro de que você tem um vício.

5. Você esconde seu uso

Você se esgueira para o banheiro várias vezes ao dia no trabalho usar seu telefone? Você mente para seu chefe ou família sobre a quantidade de tempo que passa online?

6. Você usa seu telefone como muleta

Poucos de nós gostam do tipo de conversa que precisamos conversar. Mas pegar o telefone quando suas emoções se tornam desconfortáveis ​​cria distância entre você e seu parceiro. Também faz com que eles sintam que você não se importa.

7. Você o usa para lidar com emoções

Você usa seu celular e depende dele quando estálidar com a ansiedadeou depressão. Você recorre a ela nos momentos em que quer ou procura ajuda.

8. Você sente falta do seu telefone

Você testemunha sintomas de abstinência quando o telefone está ausente ou quando a rede está inacessível, como inquietação, irritabilidade, depressão, tensão, raiva, etc.

9. Você o usa em todas as ocasiões

Você usa um telefone celular em reuniões sociais que levam adesconexão nos relacionamentos. Esses eventos são feitos para serem aproveitados e interagirem com as pessoas, mas você fica grudado no telefone em vez de se conectar com as pessoas na vida real.

10. Você o mantém à mão

Seu telefone está na sua mão o tempo todo. E quando o telefone está perto de você o tempo todo, você deve verificá-lo com mais frequência.

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Quais são os efeitos dos telefones celulares nas relações familiares?

O vício em celular é um distúrbio comportamental.

Tira a pessoa do momento e a mergulha em algo imaginário ou não muito realista como resultado da tecnologia arruinando relacionamentos. Estar envolvido no telefone celular não é uma forma real de comunicação, e mesmo que os viciados possam dar essa desculpa, controle e cautela são necessários para impedir que telefones celulares arruinem relacionamentos.

Conheça as respostas de como os telefones celulares afetam os relacionamentos familiares e como o phubbing do celular pode destruir os relacionamentos:

  • Familiares se sentem ignorados

Como o membro da família está acostumado a phubbing, outros membros da família podem se sentir ignorados, menosprezados sempre que tentam se aproximar da pessoa por qualquer motivo.comunicação vital. Além disso, os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos porque muito tempo de qualidade é perdido quando as pessoas ficam grudadas em seus telefones.

  • Phubbing leva a distúrbios concomitantes

A vida familiar é afetada, pois as pessoas viciadas no telefone tendem a desenvolver outros vícios como depressão, ansiedade, uso de drogas, etc. O alto envolvimento com o telefone ou a internet causa exposição a todas as coisas boas e ruins, atrapalhando a vida.

  • Eles negligenciam os problemas familiares

Pode haver muitos problemas, grandes ou pequenos, na família que precisam de atenção. Quando a pessoa fica presa ao telefone, muitas vezes ela se torna inacessível e ignora a situação familiar em que seu apoio seria necessário.

  • Celular se torna o principal motivo de briga

Os viciados em celular são tão grudados ao telefone que tendem a brigar quando o telefone não está por perto ou há alguns problemas relacionados ao telefone. Os telefones celulares estão arruinando os relacionamentos, pois esse é frequentemente o resultado da ansiedade ou qualquer distúrbio grave subjacente causado por phubbing.

  • Viciados recorrem ao telefone durante comunicação familiar

Não háconversa de nível abertocom os viciados. Uma vez que eles são apontados sobre os problemas ou algum outro assunto é discutido com eles sobre preocupações relacionadas a eles, eles se refugiam em seu telefone em momentos tão difíceis.

No vídeo abaixo, Lior Frenkel explica por que ficar ligado em nossos smartphones é o vício mais interessante – mas silencioso – de nossos tempos. Ele diz que nosso medo de perder é uma razão importante para nosso vício em celular. Saber mais:


4 Estratégias para controlar o uso do telefone celular

Felizmente, você tem o poder de superar seu vício em celular. Experimente as seguintes ideias para quebrar o aderência que seu telefone celular tem sobre você e seu relacionamento.

1. Desligue 30 minutos antes de dormir

Faça da última meia hora antes de entregar um tempo livre do dispositivo. Invista em um despertador adequado para manter o celular fora do quarto. Crie uma estação de carregamento elegante na sala de estar ou na cozinha e crie um ritual de conectar todos os dispositivos – e deixá-los lá – no final do dia.

2. Silencie

Mesmo quando você coloca o telefone no modo de vibração, o zumbido distinto atrai seuatenção do seu parceiro. Quando estiverem juntos, coloque o telefone no modo silencioso e deixe-o na bolsa ou no bolso. Agora, você tem uma mão livre para segurar a do seu parceiro.

3. Faça disso um jogo

Sair com a família ou um grupo de amigos? Peça a todos que coloquem seus celulares no meio da mesa. A primeira pessoa a pegar o telefone compra uma sobremesa ou uma bebida para todos os outros.

4. Faça uma pausa

A menos que você esteja de plantão no pronto-socorro local, escolha um dia por semana para desligar.

Se você realmente precisar verificar e-mails para o trabalho, reserve 30 minutos, uma vez pela manhã e outra à tarde, para fazê-lo. Caso contrário, faça disso um jogo mental para manter o telefone desligado. Intimidado por passar um dia inteiro? Comece desligando o telefone por uma hora e, gradualmente, aumente o tempo que você o deixa desligado.

Desligue seu telefone, salve seu relacionamento

Telefones celulares e problemas de relacionamento não são alheios. Celulares arruinando casamentos são mais comuns do que percebemos às vezes. Nós nos tratamos como uma exceção e deixamos nossos vícios tirarem o melhor de nós.

Você deve entender que seu telefone o mantém conectado ao trabalho e a amigos e parentes distantes, mas pode isolá-lo de quem você mais ama. Ao aprender a desligar e sintonizar seu parceiro, você experimentará uma experiência mais forte e mais relacionamento duradouro .

Não se torne um conto de advertência sobre ‘como o uso do celular pode desconectar seu relacionamento ' e aprenda um pouco de contenção e desfrute da companhia de seus entes queridos.

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