10 sinais de imaturidade emocional e maneiras de lidar com isso
Neste artigo
- O que é imaturidade emocional nos relacionamentos?
- O que causa imaturidade emocional?
- 10 sinais de que seu parceiro pode ser emocionalmente imaturo
- Como lidar com a imaturidade emocional nos relacionamentos
É difícil fazer as coisas funcionarem com um parceiro emocionalmente imaturo. A dificuldade excessiva, descontando sua raiva / frustrações nas pessoas ao seu redor e dificultando constantemente a conexão com eles em um nível profundo, podem ser sinais de imaturidade emocional em seu parceiro.
O ruim disso é que, ao lidar com uma pessoa emocionalmente imatura, você teria que pisar em ovos ao redor dela. Eles são facilmente acionados de maneira errada e parecem distantes. Conectar-se com eles é complexo e, muitas vezes, suas mudanças de humor podem ser dramáticas.
Pesquisar mostrou uma ligação direta entre a satisfação emocional nos relacionamentos e a maturidade emocional do casal. Se mesmo um dos parceiros apresentar sinais de imaturidade emocional, isso pode arruinar a possibilidade de um futuro saudável para o relacionamento.
Se você está em um relacionamento com um parceiro assim, não se preocupe, porque você acharia este artigo bastante útil. Vejamos alguns sinais cruciais de imaturidade emocional, suas causas e como desenvolver maturidade emocional.
O que é imaturidade emocional nos relacionamentos?
De acordo com Dicionário da Associação Americana de Psicologia , a imaturidade emocional leva a expressar emoções sem constrangimento ou de forma desproporcional à situação. Simplificando, um adulto é emocionalmente imaturo quando incapaz de controlar suas emoções de maneira apropriada para sua idade.
Sinais de imaturidade emocional em um relacionamento podem se tornar visíveis de várias maneiras, incluindo ser espinhoso com o parceiro, erguer paredes, mudanças de humor inexplicáveis e a tendência de estar fora de contato com a realidade.
O que causa imaturidade emocional?
Em sua busca para descobrir como superar a imaturidade emocional em seu relacionamento, entenda qual poderia ser o motivo da escassez emocional em seu parceiro. E como ela se expressa pode ser fundamental para ajudá-lo a identificar o melhor curso de ação.
Aqui estão alguns fatores que podem causar imaturidade emocional em adultos :
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Falta de pais de apoio
Suponha que uma pessoa cresceu sob pais que não eram tão solidários quanto deveriam (talvez emocionalmente/fisicamente indisponíveis ou abusivos). Nesse caso, a pessoa pode crescer e se tornar emocionalmente imatura. A paternidade desempenha um papel impactante em como uma criança se desenvolve e como ela interage com o mundo, mesmo quando adulta.
Se você descobriu que seu parceiro é emocionalmente imaturo, convém reservar um tempo para visitar o passado dele. Que tipo de pais eles tiveram? Quais são as memórias formativas de sua infância? Responder a essas perguntas pode fornecer algum contexto.
A psicóloga clínica Lindsay C. Gibson, em seu livro 'Recuperando-se de pais emocionalmente imaturos' fala sobre o impacto geracional que pais emocionalmente imaturos podem ter na mentalidade e na personalidade de uma criança. Ela observa que a carência afetiva dos pais pode fazer com que a criança também apresente sinais de imaturidade emocional ainda na fase adulta.
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Trauma
Alguém que teve que suportar um trauma no início pode permanecer emocionalmente imaturo, mesmo quando adulto. As cicatrizes de seu trauma podem limitar sua capacidade emocional mesmo quando adultos. As feridas emocionais de sua infância podem ser as razões de sua imaturidade.
o pesquisar documentado pelo National Center for Biotechnology Information revelou que os adolescentes que passaram por experiências traumatizantes são mais propensos a ter dificuldades em gerenciar suas emoções na idade adulta, incluindo graves PTSD . Tudo isso provavelmente se manifestará em um relacionamento como emocionalmente imaturo.
|_+_|10 sinais de que seu parceiro pode ser emocionalmente imaturo
A imaturidade emocional não é visível à primeira vista. É preciso passar um tempo com outra pessoa para perceber quaisquer sinais de imaturidade emocional em um parceiro. Para saber se uma pessoa é emocionalmente madura ou não, você teria que interagir com ela por algum tempo.
Caso você esteja se perguntando, aqui estão alguns sinais de imaturidade emocional em seu parceiro:
1. Desapego emocional
Quando você se sente constantemente emocionalmente distante de seu parceiro (especialmente quando você o encontra constantemente colocando paredes mentais entre você), ele pode estar exibindo imaturidade emocional.
Nessas condições, eles lutam para falar sobre seus sentimentos e alcançar a intimidade emocional é difícil.
|_+_|2. O compromisso é difícil
Se você se vê fazendo todo o 'curvando para trás' no relacionamento, você pode querer pisar no freio e pensar sobre as coisas.
Um sinal de imaturidade emocional em homens/mulheres adultos em relacionamentos é que eles podem achar desafiador ser acomodados.
|_+_|3. Minimizando conversas significativas
Se o seu parceiro é conhecido por tentar escapar de conversas emocionais, isso pode significar que ele está lidando com imaturidade emocional. Por favor, observe o que eles fazem e conte a eles sobre isso quando você tiver conversas críticas com eles.
Expressando seus sentimentos ao seu parceiro e conversar sobre o futuro do seu relacionamento são aspectos essenciais de todos os relacionamentos adultos. Tentar constantemente direcionar a conversa para outras direções menos relevantes pode ser um sinal de imaturidade emocional.
4. Ficando na defensiva facilmente
Se as coisas fossem perfeitas, você deveria ser capaz de trazer conversas específicas em torno de seu parceiro (mesmo que não sejam os melhores tópicos), examinar criticamente os problemas e elaborar soluções para desafios complexos sem se sentir atacado. No entanto, parceiros emocionalmente imaturos sempre ficam na defensiva se se sentirem encurralados.
Eles atacam na menor oportunidade e podem tentar fazer você se sentir mal por trazer à tona seus problemas. É um sinal importante de imaturidade emocional quando algumas pessoas se sentem visadas por coisas menores.
|_+_|5. Não comunicar seu amor
Há toda a possibilidade de que um parceiro emocionalmente imaturo possa nem conhecer sua principal linguagem de amor, mesmo que você tenha constantemente tentado comunicar seu amor e admiração por eles usando a deles.
Quando seu parceiro é emocionalmente imaturo, ele pode não ver a necessidade de ser atencioso ou fazer o amor Coisas pequenas para você. Por outro lado, eles têm altas expectativas que você deve fazer cada um destes para eles.
6. Guardando rancor
Todo mundo comete erros. No entanto, seu parceiro já ficou com raiva de você por algo completamente insignificante? Esse rancor se estendeu por mais tempo sem nenhum esforço deles para deixá-lo ir?
Outro sinal de imaturidade emocional nos relacionamentos é que o parceiro imaturo geralmente guarda pequenos rancores por mais tempo. Juntamente com o fato de que eles estão emocionalmente distantes de seu parceiro, eles podem achar difícil ser honesto com o parceiro.
|_+_|7. Tomar decisões sozinho
Uma coisa é quando seu parceiro decide comer aveia quaker no café da manhã em vez de bacon e queijo. No entanto, pode ser uma bandeira vermelha quando eles começam a tomar decisões importantes (como se mudar para outro estado) sem consultá-lo.
Relacionamentos são tudo sobre comunicação , compromisso e compreensão . Quando seu parceiro tira seu direito de tomar decisões importantes quando adulto, você pode querer prestar atenção redobrada.
8. Transferir a culpa facilmente
Observe como é difícil para o seu parceiro tomar responsabilidade por suas ações. Mesmo quando cometem um erro e o que fizeram é óbvio, aceitar a responsabilidade é como uma tarefa árdua para eles. Um parceiro emocionalmente imaturo o culparia por seus erros se tivesse a oportunidade.
Assumir a responsabilidade por suas ações e palavras é o marcador de um indivíduo maduro. Isso torna mais fácil abordar e superar quaisquer obstáculos em seu relacionamento.
|_+_|9. Baixa auto-estima
Dependendo da personalidade do seu parceiro, a baixa autoestima pode ser um pouco difícil de identificar.
Pessoas emocionalmente imaturas podem facilmente mascarar seus traços sob um véu de cinismo/irritabilidade/ego. No entanto, com um olhar cuidadoso sob o que eles mostram, você pode encontrar uma pessoa insegura.
|_+_|10. Fazendo você se sentir sozinho
Seus sentimentos de solidão podem ser porque você tem que aguentar muito no relacionamento; mudanças de humor, distanciamento emocional, manipulação , etc
Um sinal de imaturidade emocional do seu parceiro é que, mesmo quando você está com ele, é quase impossível se relacionar e se divertir.
|_+_|Como lidar com a imaturidade emocional nos relacionamentos
Desenvolver a maturidade emocional é uma parte necessária da relacionamentos saudáveis .
De acordo com Dicionário APA de Psicologia , a maturidade emocional é um nível de controle e expressão emocional alto e adequado. Em termos simples, uma pessoa é emocionalmente madura quando consegue controlar seus sentimentos e a maneira como reage, não importa as circunstâncias.
A maturidade emocional nos relacionamentos é um elemento importante, especialmente se o seu parceiro apresentar sinais de imaturidade emocional no início. Como resultado, é necessário que você lhes dê alguma folga e lhes dê um ambiente propício para curar.
Aqui estão alguns passos para lidar com a imaturidade emocional :
1. Identifique o desafio e procure ajuda
Cabe quase inteiramente ao seu parceiro dar este primeiro passo. No entanto, com o ambiente certo/encorajador (criado por você) e o lembrete constante de que você está com eles em tudo o que estão passando, eles podem identificar que há um desafio que precisa ser corrigido.
Parte de sua ajuda pode ser visitar um psicólogo que possa ajudá-los a obter o tratamento de imaturidade emocional de que precisam.
2. Pratique o autocuidado
A imaturidade do seu parceiro pode afetar você e seu parceiro. Se o seu parceiro é quem está lidando com a imaturidade emocional, incentive-o a praticar cuidados pessoais . O autocuidado os ajudará a lidar com a ansiedade e gerenciar seus níveis de estresse (especialmente se eles estiverem lidando com TEPT e estressores do passado).
Você, por outro lado, também pode usar algum autocuidado. Praticar cuidar de si mesmo como indivíduos e como casal ajudará bastante a eliminar esses sinais de imaturidade emocional que ameaçam separar seu relacionamento.
|_+_|3. Passar tempo juntos
Passe tempo de qualidade juntos regularmente, fazendo o que ambas as partes amam. Passar tempo com seu parceiro pode ajudá-lo construir intimidade emocional e dar-lhes uma maneira de controlar suas emoções mais uma vez. Concentre sua atenção em restaurar a intimidade emocional em seu relacionamento.
Confira este vídeo para entender dicas importantes sobre como passar tempo de qualidade com seu parceiro:
4. Retrocedendo
Por favor, entenda que recuar é apenas você, cuidando de si mesmo. Se você já tentou de tudo e até conseguiu que seu parceiro consulte um profissional (e as coisas não estão dando certo), considere a ideia de que o relacionamento pode ter que terminar.
Manter a saúde mental e física é essencial. Portanto, fazer as malas e ir embora não é crime.
Conclusão
Lidar com um parceiro emocionalmente imaturo é um trabalho árduo e, com o passar do tempo, começa a parecer impossível. Aqui examinamos os sinais de imaturidade emocional, suas causas e como superá-los.
Observe se seu parceiro está exibindo os sinais de imaturidade emocional mencionados aqui. Se sim, tente o seu melhor para resolvê-los com a ajuda de psicólogos treinados. Mas se você não notar nenhuma mudança, tente reavaliar seu status de relacionamento.
Lembre-se de que a maturidade emocional, independentemente do que possa ter acontecido no passado, é possível. E os relacionamentos florescem quando a maturidade está em sua essência.
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