Como superar alguém que você ama: 15 dicas
Neste artigo
- Quão doloroso é perder alguém que você ama?
- É possível superar alguém que você ama?
- Por que superar alguém é tão difícil?
- Quanto tempo leva para superar alguém que você ainda ama?
- 15 dicas para superar alguém que você ama
Resposta simples, você não.
Com o tempo, a dor está no nível de uma picada de mosquito em comparação com a sensação de esmagamento quando acabou de acontecer. Mas ainda está lá.
Se você está perguntando como superar alguém que ainda ama, a resposta é voltar no tempo antes de conhecer e, com sorte, não conhecê-lo.
Se você realmente amou alguém profundamente, eles sempre farão parte de você e de suas memórias. Eles afetaram sua vida de maneiras como hábitos, processos de tomada de decisão e maturidade emocional.
Pode não ser possível aprender a superar completamente alguém que você ama tanto, mas é possível avançar até o ponto em que essa pessoa é apenas uma parte do passado.
Quão doloroso é perder alguém que você ama?
Segundo pesquisas, perder alguém causa a liberação de substâncias químicas que são as mesmas quando temos uma lesão física. Isso é muitas vezes referido como síndrome do coração partido. Algumas das dificuldades enfrentadas ao seguir em frente e superar alguém são:
- Falta de ar
- Pressão sanguínea baixa
- Arritmia cardíaca
- Dor no peito repentina
Um episódio de separação geralmente resulta em algumas dificuldades físicas e esses sintomas são alguns dos problemas físicos muito comuns enfrentados por muitos pacientes. Isso pode ser sentido imediatamente ou dentro de alguns minutos após a separação. No entanto, esses sintomas são temporários.
|_+_|É possível superar alguém que você ama?
Bem, leva tempo para superar alguém. Com o tempo, os sentimentos ficam subjugados e as memórias eventualmente desaparecem, mas na prática, é improvável que você esqueça completamente a pessoa.
No entanto, com o tempo, à medida que as memórias ficam borradas, você definitivamente cresce sobre a pessoa, e falar sobre ela ou encontrá-la não o afeta negativamente.
Por que superar alguém é tão difícil?
Cada um de nós já esteve em uma situação em que um relacionamento difícil parecia maldito saudável para nós . Como resultado, investimos demais no relacionamento e nos tornamos dependentes com o tempo. Isso nos faz contentar com menos do que merecemos. Em última análise, você acha difícil seguir em frente com sua vida quando o rompimento ocorre.
Muitas vezes visualizamos o final feliz, o que significa um casamento de conto de fadas e tudo mais se encaixando perfeitamente com a pessoa. Sentimos a correria e todo sentimento positivo e, consequentemente, isso dificulta tentar superar alguém e seguir em frente do passado.
Muitas vezes parece um fracasso, como se você estivesse deixando ir uma parte de si mesmo . Superar o amor da sua vida é uma dor disfarçada, porque é difícil aceitar imediatamente o fato de que um amor fracassado serve para lhe ensinar algumas lições importantes, e isso muitas vezes leva a um imenso desconforto.
Quanto tempo leva para superar alguém que você ainda ama?
Superar alguém que você ama profundamente pode levar uma quantidade considerável de tempo e esforço de sua parte. De acordo com estudos , leva cerca de 3 meses para superar alguém.
O amor não durou muito, nem a dor. Cada relacionamento é diferente e assim, é cada separação. Portanto, o tempo necessário para esquecer alguém e superar as coisas também pode ser menor para algumas pessoas.
|_+_|15 dicas para superar alguém que você ama
Você está procurando ajuda para superar alguém? Embora a resposta de como superar alguém nem sempre seja direta e varie de relacionamento para relacionamento, aqui estão algumas das melhores maneiras de superar alguém com facilidade.
Confira estas 15 maneiras de como superar alguém:
1. Seja realista
A menos que você viva no mesmo universo que Jim Carrey no filme Eternal Sunshine of a Spotless Mind, onde é possível remover seletivamente as memórias, então não é possível superá-lo completamente. É possível chegar tão perto que não importa mais.
Assim, o objetivo é Siga em frente com a sua vida onde a dor da perda não o afeta mais.
Mas se você perguntar quanto tempo leva para esquecer alguém que você ama? Então, também não há uma resposta definitiva. Depende da impressão que eles deixaram, do quanto sua vida está entrelaçada, e força individual .
Se vocês namoraram por alguns meses, vocês não moram juntos; então há menos coisas que unem vocês como amantes, em oposição a casais com filhos. Deve ser mais fácil para a primeira pessoa superar isso do que para a segunda.
Como superar alguém que você ama em ambos os casos também é diferente.
Se você tem filhos, não é possível cortar completamente sua conexão com a pessoa. Você ainda vai ter que colabore com seu filho ; mesmo que você não queira ficar junto como um casal, você ainda precisará trabalhar juntos para a criança.
2. Conecte-se com amigos e familiares
Amigos e familiares podem ajudar em momentos como esses.
Se você precisa de um ombro para chorar ou simplesmente de alguém para cuidar das coisas para você enquanto você se recompõe, ter pessoas de confiança ao seu redor ajuda muito.
A maioria das pessoas é vulnerável a influências negativas quando são feridas.
Eles podem facilmente fazer algo de que se arrependeriam. Tente evitar tomar grandes decisões ou consulte pessoas em quem você confia antes de fazer qualquer movimento
Você pode achar a experiência esmagadora e achar difícil ir para casa. Tipo como um motorista designado.
3. Libere suas emoções em um lugar seguro
Manter tudo engarrafado é uma receita para o desastre.
Isso só faz de você uma bomba-relógio, literal e figurativamente. Você não quer explodir enquanto dirige na estrada ou em uma grande reunião com seu chefe e clientes.
Estresse , incluindo o tráfego e a pressão relacionada ao trabalho, podem agir como a gota d'água e fazer você perder o controle. Você não quer tornar sua situação pior do que já é. Mas controlar a si mesmo é mais fácil falar do que fazer.
Há necessidade de um meio-termo.
É por isso que você precisa de um lugar seguro. Pode ser o seu quarto ou até mesmo o armário ou banheiro. Você não precisa estar sozinho, mas precisa estar com alguém em quem confia. Alguém que não vai tirar vantagem do fato de você estar em uma posição vulnerável.
Existem outras maneiras de superar o término com alguém que você ama.
4. Continue com suas tarefas habituais
Preste atenção a algo fisicamente exigente, como limpar a casa ou ir à academia, mas se você tiver uma carreira e/ou responsabilidades parentais, dedicar mais tempo a eles mantém sua mente longe da dor.
Pode parecer insuperável agora, mas a única maneira real de como superar alguém que você ama é deixar passar tempo suficiente e fazer com que a dor desapareça lentamente.
Ele ainda estará lá, mas não o afetará tanto quanto antes.
5. Chore
Chore, grite, quebre coisas (há lugares chamados salas de descanso que permitem que você destrua coisas ), ou até mesmo ficar bêbado se é isso que você precisa para liberar toda a dor e emoções que estão engarrafadas dentro de você.
Precisaria repetir a importância de fazê-lo em um local seguro com pessoas de confiança.
Certifique-se de que ambas as condições sejam atendidas antes de fazê-lo. Não use drogas. Substâncias viciantes são bem viciantes, e a última coisa que você quer é ter outro problema.
Liberando seus pensamentos e sentimentos tão difícil quanto você pode ajudar no processo de cura.
Deixe sair, deixe tudo sair. Uma vez que está fora, você se sente exausto e aliviado.
Não é um método fácil de como superar alguém que você ama tanto, mas proporcionará um alívio temporário para passar o dia.
Enquanto as condições forem atendidas, repita quantas vezes forem necessárias.
6. Escolha um hobby
Seja paciente, ore e force-se a seguir em frente.
Isso eventualmente acontecerá. Mantenha-se firme; você vai se sentir melhor. Sempre faz. A coisa mais importante é não arruinar sua vida ainda mais fazendo algo monumentalmente estúpido enquanto você está sofrendo.
Sugestões como escolher um hobby para se manter ocupado é uma ótima ideia; isto é, se você não tem outras responsabilidades esperando por você, como filhos ou sua carreira, isso não vai esperar para sempre até você voltar à sela.
7. Descubra suas necessidades antes de seguir em frente
Como uma parte importante de como superar alguém e avançar para um relacionamento mais feliz e mais forte , saiba sobre suas necessidades no relacionamento. As pessoas que você está conhecendo são capazes de suprir suas necessidades emocionais?
Faça uma lista do que você procura em uma pessoa durante o namoro e opte por sair com confiança se achar que a pessoa tem uma perspectiva diferente.
8. Não apresse o processo
Então, como superar alguém que você ama profundamente?
Apenas viva seu dia um dia de cada vez. Se precisar chorar, então chore. Só não se esqueça de continuar de onde parou depois.
Superar coisas ruins é empurrar-se para a frente.
Não importa se é sobre um amante, morte na família ou um revés nos negócios. A fórmula é a mesma. O bebê dá um passo à frente.
9. Entenda seu valor
Uma das coisas importantes a ter em mente ao contemplar como superar alguém é perceber seu valor e parar de se contentar com menos.
Nem todo relacionamento será ótimo, e você pode parar de esbarrar nos errados sentindo-se positivo sobre si mesmo e percebendo que está destinado a coisas melhores e mais brilhantes.
10. Concentre-se no autocuidado
O que significa autocuidado para você? Pode ser um dia no spa ou sentar-se consigo mesmo e refletir sobre a vida.
Faça o que te faz feliz. Mesmo que isso signifique que você precisa ser egoísta por um tempo, seja isso. Tire algum tempo para se curar. Esqueça o mundo e foque apenas em você.
No vídeo abaixo, Sarah Gray fala sobre dicas de autocuidado após a separação. Confira:
11. Permaneça positivo para o futuro
Não permita que pensamentos negativos se infiltrem. é muito importante se esforçar e permanecer positivo.
Um relacionamento ruim não é o fim do mundo. Então, como uma resposta para como superar alguém, você deve levar o rompimento com calma e se concentrar nos aspectos positivos da vida.
12. Evite se conectar com seu ex
Haverá dias em que você será atingido com o desejo de voltar para o seu ex. Você pode gastar tempo perseguindo-os ou digitando e desdigitando mensagens de texto. Como solução para superar seu ex, você deve primeiro começar a se desconectar dele nas mídias sociais.
Em seguida, não volte para eles ou tente permanecer amigo, mesmo que você tenha essa escolha.
- Diário regularmente
Diário é uma ótima maneira de tirar seus pensamentos da cabeça sem medo de julgamento. Ajuda a reduzir a solidão e a angústia.
Superar uma separação dá trabalho, e o diário oferece um espaço seguro para expressar suas emoções sem compartilhá-las com ninguém. No entanto, certifique-se de escrever coisas positivas sobre você.
Quanto mais positivo você se sentir, melhor você ficará.
- Entenda o que é preciso para tornar um relacionamento ótimo
Tente refletir sobre o fato sobre o que faz um relacionamento bem sucedido . Leia e saiba sobre relacionamentos bem-sucedidos para que, no futuro, você possa se esforçar na direção certa.
Além disso, é importante refletir sobre o que estava faltando em seu relacionamento passado de maneira saudável para descobrir como as coisas poderiam ter sido tratadas de uma forma mais positiva.
Este passo é essencial se você deseja entender como superar alguém que ama e passar para o próximo relacionamento com esperança.
15. Converse com profissionais
Você também pode entrar em contato com profissionais.
Se você achar os serviços deles muito caros, você pode ir online e procurar grupos de pares . Existem grupos de apoio para perder alguém que você ama. Certifique-se de ter alguém para acompanhá-lo nas reuniões presenciais.
Você pode achar a experiência esmagadora e achar difícil ir para casa – como um motorista designado.
|_+_|Leve embora
Seguir em frente é definitivamente difícil, e não vamos negar isso.
Se perguntarmos às pessoas o quanto dói terminar um relacionamento, definitivamente haverá uma resposta muito em uníssono. Mas há coisas que você pode fazer para superar alguém. Essas dicas definitivamente irão ajudá-lo a se curar de uma maneira melhor e fazer você se sentir positivo sobre si mesmo.
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