O que é um rompimento 'limpo' e 15 maneiras de ter um

É realmente possível ter um término limpo com a pessoa que você ama?

O fim de um relacionamento romântico nunca é fácil. Terminar com a pessoa que você ama pode ser um dos eventos mais dolorosos que experimentaremos. Não importa qual seja a razão por trás do rompimento, ainda vai doer.

Na verdade, a maioria das pessoas que se separam experimentará consequências como ansiedade, perda de sono, dores no peito, perda de apetite, crises de choro e até depressão.

Perceber que você nunca mais estará com essa pessoa lhe dá aquela sensação de aperto no peito.

A mudança é difícil para todos nós. Junto com o sentimento de mágoa está o fato de que você precisa enfrentar uma vida sem essa pessoa a partir de agora. É por isso que é fácil entender por que a maioria das pessoas faria o possível para aguentar ou pelo menos tentar se reconciliar; na esperança de que eles possam salve o relacionamento .

No entanto, a maioria dessas tentativas falha e cria drama desnecessário, dor e até falsas esperanças.

Essa é a razão pela qual é aconselhável ter uma separação limpa.

O que exatamente é uma separação 'limpa'?

Uma definição de ruptura limpa quando se trata de relacionamentos é chamada de separação, onde um casal ou uma pessoa decide terminar um relacionamento e concentre-se em seguir em frente e cura.

O objetivo aqui é remover o excesso de bagagem negativa e evitar drama desnecessário para que vocês dois possam seguir em frente o mais rápido possível.

Uma separação 'limpa' funciona e por que você deve considerá-la?

Absolutamente! Uma separação limpa é possível e até ajudará você a seguir em frente mais rápido.

Se você quer saber o conselho de ex-relacionamento mais realista, então é isso. O fato é que não existe separação fácil, mas o que você pode fazer é torná-la o mais saudável possível, não apenas para você, mas também para o seu parceiro.

Não queremos perder mais tempo pensando emoções negativas e o que podemos fazer é seguir em frente o mais rápido possível, escolhendo ter uma ruptura limpa com seu ex para evitar mais danos.

Lembre-se de que uma ruptura limpa em um relacionamento é melhor do que ficar preso em um relacionamento tóxico. Escolher ter uma separação limpa está fazendo a si mesmo e ao seu coração um grande favor.

15 maneiras eficazes de ter uma separação limpa

Um término limpo não funciona apenas para a pessoa que rompe o relacionamento. Também funcionará para a outra pessoa.

Aqui estão 15 coisas que você deve saber sobre como ter uma separação limpa.

1. Certifique-se de sua decisão

Antes de mais nada, certifique-se de que, quando decidir se separar, você realmente quis dizer isso. Não tome nenhuma decisão só porque você está chateado ou irritado com seu outro significativo. Se você só tiver mal-entendidos, é melhor falar sobre isso primeiro.

Se você tem certeza de que seu relacionamento não está dando certo mais, então é hora de ter uma separação limpa.

2. Não termine por mensagem de texto

Agora que você tem certeza sobre sua decisão de terminar o relacionamento, faça isso corretamente. Seja qual for o motivo, é muito errado terminar por meio de mensagens de texto, bate-papo ou até mesmo nas mídias sociais.

Você passou muito tempo amando essa pessoa. Então, é justo fazê-lo corretamente. Conversar em particular e pessoalmente permite que vocês dois encontrem um encerramento e falem sobre o verdadeiro motivo pelo qual estão se separando.

Também dá a ambos a chance de definir regras básicas sobre como você irá proceder pós-separação .

3. Corte toda a comunicação

Agora que vocês terminaram oficialmente, é hora de cortar todas as formas de comunicação.

Apague o número de telefone do seu ex, mesmo que você o saiba de cor. Você pode até bloquear seu ex se precisar.

Será mais difícil para você se você ainda tiver comunicação com seu ex.

4. Não concorde em ser amigo do seu ex

Este é um erro comum quando você está terminando com alguém.

Desculpe informar, mas ser amigo do seu ex imediatamente após o término não funciona. Você estava em um relacionamento e não pode simplesmente mudar para ser amigo sem que um de vocês se machuque.

Enquanto é possível ser amigos com seu ex , você ainda precisará de tempo para superar a fase de separação primeiro.

5. Distanciar-se educadamente de seus amigos em comum

Outro conselho de ex-relacionamento a ser lembrado é que você deve se distanciar lenta e educadamente de seus amigos em comum e da família de seu ex.

Esta é uma parte crucial de permitir-se seguir em frente. Se você não fizer isso, você só vai acabar se machucando ao reviver memórias de vocês estarem juntos.

Além disso, lembre-se de que quando seu ex começar a namorar alguém novo, essa pessoa também pertencerá a esse círculo de pessoas. Você não quer se machucar vendo isso.

6. Não desabafe nas redes sociais

Pode levar dias ou semanas antes que você perceba a dor de terminar, e quando isso acontecer, evite postando nas redes sociais .

Lembre-se de manter as coisas privadas.

Não publique citações ofensivas, xingamentos ou mesmo tente ganhar a simpatia das pessoas que usam as mídias sociais de qualquer forma. Você está apenas se machucando e tornando difícil para você seguir em frente.

7. Evite encontros amigáveis

Lembra quando dissemos que não há problema em ser amigo do seu ex imediatamente após o término?

É porque você precisa evitar ver seu ex para um café amigável ou ligações bêbadas à meia-noite.

Mantenha sua separação limpa. Sem datas pós-separação ou conexões.

É certo que vocês dois sentirão falta um do outro, mas fazer essas coisas só impedirá que vocês dois sigam em frente. Também causará falsas esperanças.

É por isso que você precisa ter certeza de si mesmo quando decidir terminar.

8. Devolva o que precisa ser devolvido

Se você já compartilhou um apartamento, certifique-se de definir uma data em que você devolveria as chaves do seu ex e todas as coisas que pertencem a ele. Não faça isso um de cada vez.

Devolva todas as coisas que você deve devolver e vice-versa. Parar isso só dará a você ou seu ex um motivo válido para se encontrar.

9. Não flerte com seu ex

Quando dizemos corte de contato com um ex, queremos dizer isso.

Flertar com seu ex não fará nenhum bem. Além de falsas esperanças, isso só vai te machucar e te impedir de seguir em frente com sua vida.

Se o seu ex está tentando flertar com você, não pense que essa pessoa quer você de volta. Seu ex pode estar apenas tentando testá-lo ou está apenas entediado e quer saber se você ainda não seguiu em frente.

10. Evite coisas que farão você se lembrar

Não se torture. Evite filmes, músicas e até lugares que lembrem seu ex.

Não nos entenda mal. Não há problema em chorar e lidar com a dor, mas depois disso, você deve a si mesmo começar a seguir em frente. Decidir fazer uma separação limpa diminuirá o impacto dessas memórias dolorosas.

11. Aceite que você pode não conseguir o encerramento

Uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas não conseguem seguir em frente é que elas não têm um fechamento.

Às vezes, o que dói é que você não tem certeza do que causou o rompimento ou se o seu parceiro de repente fantasmas tu. Você tem que dizer a si mesmo que o relacionamento acabou, e perseguir o encerramento pode nunca acontecer.

É hora de seguir em frente.

Confira o vídeo abaixo para entender a ideia de fechamento de Stephanie Lyn e dicas sobre como você pode conseguir o fechamento:

12. Distraia-se

Você vai se lembrar do seu ex e das memórias que você compartilhou. Isso é normal, mas você não precisa agir de acordo com esses pensamentos.

Mantenha a compostura e distraia-se. Pense em hobbies que o manterão ocupado ou saia com seus amigos.

13. Trate-se bem

Comece a seguir em frente, lembrando-se de que você é suficiente. Sua felicidade não depende de outra pessoa.

Trate-se. Saia, viaje sozinho e mime-se.

Você merece tudo isso e muito mais. É hora de se concentrar em si mesmo e nas coisas que o tornarão completo novamente.

14. Aprenda sua lição

As separações são sempre difíceis. Às vezes, vai doer mais do que deveria, especialmente quando você sente que foi injusto do seu lado, mas optar por ter uma separação limpa valerá a pena.

Lembre-se de que a dor que você está sentindo atualmente passará e, no final do dia, o que resta é a lição que você tem aprendi em seu relacionamento fracassado . Use isso para ser uma pessoa melhor e um parceiro melhor em seu próximo relacionamento.

15. Ame a si mesmo

Por último, uma separação limpa irá ajudá-lo a se curar mais rápido e ensiná-lo a AME a si mesmo mais. Se você ama a si mesmo, você se recusará a insistir na mágoa de seu relacionamento fracassado e fará o possível para curá-lo.

Conclusão

Você já ouviu o ditado de que uma separação também é um alerta?

Use esta declaração para se lembrar de que uma separação limpa é melhor do que uma bagunçada.

Valorize as memórias, mas aceite com calma a realidade de que você precisa se separar. Comece cortando seu ex de sua vida e comece a dar um passo de cada vez em direção ao seu futuro.

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