Tudo o que você precisa saber sobre gaslighting se for casado com um narcisista

Tudo o que você precisa saber sobre gaslighting se for casado com um narcisista Você é casada com um narcisista? Você acha que seu parceiro é um narcisista? Você está preocupado com o gaslighted?

Neste artigo

Aqui estão as definições desses termos e as abordagens que você pode adotar para evitar manipulação

O que é um narcisista?

Um narcisista é uma condição mental em que os sofredores têm um senso falso e inflado de sua própria importância e valor. Ao lado disso, eles exigem atenção e admiração excessivas, desenvolvendo também uma grave falta de empatia pelos outros.

O narcisismo é extremamente difícil de diagnosticar e separar da alta autoconfiança e arrogância. Como resultado, muitos entrarão em relacionamentos com narcisistas inconscientes de sua condição mental até que os sinais de abuso emocional se tornem aparentes, o que pode levar meses.

Você pode se surpreender ao saber que quase 7,7% dos homens e 4,8% das mulheres desenvolvem NPD durante a vida, de acordo com um estudo estudar realizado pelo Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo. E esse comportamento é atribuído ao uso predominante das redes sociais , especialmente a postagem de imagens e selfies resulta em um aumento subsequente do narcisismo.

Se você é casado com um narcisista, separar-se deles será realmente complicado. Mas antes de visitar um advogado de divórcio, certifique-se de que você é casado com um. Afinal, existem algumas dicas para se divorciar de uma personalidade de alto conflito.

Fique atento ao sinais gritantes você é casado com um narcisista e Encontre caminhos deixar um narcisista.

Há um alguns traços comuns de narcisistas e gaslighters mostram que não há muita diferença entre os dois. De fato, sociopatas e narcisistas usam truques de gaslighting para subjugar seus parceiros e manipulá-los.

Se você é casado com um narcisista, provavelmente será vítima de gaslighting mais cedo ou mais tarde. Mas como você reconhece o sinais de que você é vítima de gaslighting ? Antes disso, é importante aprender algumas coisas sobre o gaslighting em si.

O que é iluminação a gás?

Gaslighting é uma forma primária de abuso mental que é realizado por um narcisista.

Envolve manipular outra pessoa, fazendo-a questionar sua própria sanidade e, consequentemente, ganhar poder sobre ela. O gaslighting pode ser feito lentamente e ocorrer por longos períodos de tempo para que a vítima não perceba a manipulação.

Existem diferentes tons de gaslighting e, se você é casado com um narcisista, é provável que experimente um ou dois de seus traços.

Tons de iluminação a gás

Tons de iluminação a gás Dr. Robin Stern , o autor do livro, O Efeito Gaslighting ', disse O Efeito Gaslight resulta de uma relação entre duas pessoas: um gaslighter, que precisa estar certo para preservar seu senso de si mesmo e seu senso de poder no mundo; e um gaslightee, que permite ao gaslighter definir seu senso de realidade porque o idealiza e busca sua aprovação.

Além disso, o Centro Nacional de Violência Doméstica e Linha Direta de Violência Doméstica disse que, A maioria dos sobreviventes que relataram que seus parceiros abusivos contribuíram ativamente para dificuldades de saúde mental ou o uso de substâncias também disseram que seus parceiros ameaçaram usar as dificuldades ou o uso de substâncias contra eles com autoridades importantes, como profissionais legais ou de custódia de filhos, para impedi-los de obter custódia ou outras coisas que eles queriam ou precisavam.

Gaslighting causa insegurança e dissonância cognitiva.

Então, se você é casado com um narcisista, é provável que testemunhe os seguintes padrões comportamentais em seu parceiro.

  1. Gaslighters dominam a arte da negação flagrante, se questionados sobre suas ações, como infidelidade
  2. A vergonha sutil e a invalidação emocional são armas usadas pelos gaslighters para fechar seus parceiros e negar com força suas alegações
  3. Evitar a responsabilidade de suas ações desacreditando seus parceiros e
  4. Na pior das hipóteses, Gaslighters são capazes de levar seus parceiros a cometer suicídio

A cura do gaslighting não é fácil e existem certos truques para realizar uma tarefa tão gigantesca.

Os narcisistas sabem que estão fazendo gaslighting?

Se você está reconhecendo um padrão de abuso de gaslighting, mas só porque eles podem não saber, não significa que você deva tolerar isso.

Se você perceber sinais sutis de gaslighting quando entrar em uma discussão com seu parceiro, vale a pena ser aberto, educá-los sobre gaslighting e dizer a eles como isso faz você se sentir. Se eles entendem o que estão fazendo, eles têm as ferramentas para fazer uma mudança.

No entanto, se você está sofrendo abuso emocional sistemático, vale a pena consultar um conselheiro matrimonial e ver por si mesmo se isso pode ser resolvido ou deixar o relacionamento, especialmente se for prejudicial à sua saúde mental.

Como lidar com o gaslighting do meu parceiro?

Se você está sendo atacado por um parceiro, muitas vezes é benéfico colocar alguma distância entre você e a manipulação mental que ele está infligindo.

Faça uma viagem com amigos ou passe um tempo com a família e, tomando algum tempo para refletir, você pode considerar se está disposto a trabalhar com seu parceiro para parar o gaslighting e evitar mais abusos emocionais.

Nesse caso, incentive seu parceiro a procurar terapia. É improvável que os narcisistas mudem seus hábitos se simplesmente solicitados, eles precisarão de terapia intensiva para mudar.

O primeiro passo para parar o abuso emocional é reconhecer o fato de que você está sendo manipulado. Mas uma vez que você viu os sinais, não faça nada, é hora de agir para salvar seu relacionamento, mas o mais importante, sua saúde mental.

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