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Inspiração / 2025
Relacionamentos saudáveis versus não saudáveis: como diferenciar?
Às vezes, desejamos sentir amor e conexão genuínos com nossos cônjuges. Mas nem sempre acontece como desejamos. Portanto, é importante ver seu relacionamento como ele é e dizer se você está em um estado saudável ou relacionamento tóxico .
Neste artigo, vamos comparar e contrastar características de relacionamentos saudáveis versus não saudáveis. Depois de ler esta peça, você será capaz de identificar os sinais claros de saudável vs. relacionamentos não saudáveis .
Como é um relacionamento saudável?
Todo mundo espera ter um relacionamento bonito com pouca ou nenhuma preocupação, porque seu parceiro está igualmente focado em construindo o relacionamento .
No entanto, como temos necessidades diferentes, não há um critério específico que mostre como é um relacionamento saudável.
Para responder a pergunta, o que é um relacionamento saudável ? É um relacionamento que aumenta a felicidade, melhora a saúde e reduz o estresse.
Olhando para o fato de as pessoas namorarem por diferentes motivos, ter um relacionamento saudável depende de perseguindo um objetivo comum .
Em um relacionamento saudável, há uma conexão emocional saudável e forte que você compartilha com seu parceiro.
Além disso, você não tem medo de conflitos porque tem certeza de que eles serão resolvidos de forma amigável. Um dos fatos saudáveis do relacionamento é que um relacionamento prospera dependendo de quão satisfeitas você e as necessidades de seu parceiro são.
Dr. John Gottman, um dos principais pesquisadores em questões de casamento e relacionamento, apresenta seu estudo de pesquisa sobre relacionamentos saudáveis . Ele também destaca comportamentos positivos, comportamentos negativos, diferenças entre relacionamentos saudáveis e não saudáveis, etc.
Como é um relacionamento doentio?
Quando você pergunta o que torna um relacionamento doentio, geralmente começa do ponto em que ambas as partes do relacionamento não se complementam e não há respeito mútuo.
Às vezes, relacionamentos não saudáveis podem se transformar em relacionamentos abusivos se os sinais não forem vistos. Por exemplo, um sinal doentio é quando um casal acha difícil resolver discussões mesquinhas nos relacionamentos.
Um relacionamento doentio pode ser influenciado pela educação de um indivíduo, crenças religiosas e ambiente. E geralmente, é caracterizada por uma ausência de confiança, comunicação, compreensão e confiança.
Um dos fatos interessantes do relacionamento doentio é que algumas pessoas acham difícil deixar uma união tóxica e doentia porque não acreditam que merecem algo melhor.
Eles foram manipulados e enganados por seus parceiros para acreditar que ninguém os aceitará por quem eles são.
Este artigo de pesquisa do príncipe Chiagozie Ekoh et al. luzes relacionamentos românticos não saudáveis entre os jovens. Também revela o fato de que tais relacionamentos podem ser destrutivos.
Como diferenciar relacionamentos saudáveis e não saudáveis - 10 diferenças
Às vezes, pode ser confuso dizer a diferença entre relacionamentos saudáveis e relacionamentos não saudáveis.
No entanto, com os pontos listados abaixo, você será orientado a diferenciar relacionamentos saudáveis e não saudáveis entre si.
1. Comunicação
Em relacionamentos saudáveis versus não saudáveis, é muito fácil dizer se há uma comunicação clara ou segredos.
Se você está procurando o que constitui um relacionamento saudável, comunicação é um dos fatores primordiais.
Às vezes, os problemas que as pessoas enfrentam nos relacionamentos se originam da má comunicação. Parceiros de relacionamento saudáveis não acham difícil se comunicar sobre qualquer coisa.
Em relacionamentos não saudáveis, eles preferem manter segredos em vez de se comunicar. A principal razão é que eles preferem evitar dizer coisas que os deixam desconfortáveis e desencadeiam conflitos.
Decidir guardar segredos em vez de comunicação gera ressentimento, frustrações, insegurança, desconfiança, etc.
|_+_|2. Elogios
Um dos aspectos de um relacionamento saudável é, parceiros se cumprimentam sem pressão. Ambas as partes entendem que cada uma está trabalhando duro para fazer a outra pessoa feliz.
Então, não importa quão pouco esforço seja feito, eles livremente elogiam um ao outro.
Por outro lado, relacionamentos não saudáveis frequentemente criticam em vez de elogiar. Com o tempo, as críticas podem causar mágoa e afetar o vínculo existente entre ambas as partes.
3. Perdão
Normalmente, o perdão começa com a decisão de deixar de lado o que a outra pessoa fez.
Às vezes, o perdão pode ser difícil e pode exigir um esforço adicional. O que separa bons e maus relacionamentos um do outro é a capacidade de ambos parceiros para perdoar .
Em um relacionamento saudável, os cônjuges acham fácil perdoar um ao outro e isso os ajuda a construir confiança e fortalecer seu vínculo porque não se apegam a mágoas do passado.
Enquanto em relacionamentos não saudáveis, os parceiros guardam rancor um com o outro. E eles regularmente revisitam questões do passado, o que complica o conflito atual entre eles.
Para aprender a praticar o perdão, assista a este vídeo:
4. Respeito
O respeito pode ocorrer de várias formas. Por exemplo, em um relacionamento saudável, ambos os parceiros respeitam o tempo, as amizades, os sentimentos, as emoções, etc.
Quando discordam em algumas questões, eles respeitam que ambas as partes podem ter visões diferentes porque têm uma composição individual diversa.
Quando um parceiro não gosta de um ato de seu cônjuge, ele comunica seus sentimentos. Seguindo em frente, a outra parte pede desculpas por sua má conduta e respeita os sentimentos de seu parceiro.
No entanto, relacionamentos doentios exibem desrespeito em vez de respeito. Isso pode ser visto quando um parceiro repetidamente e intencionalmente se envolve em atos que incomodam o outro cônjuge.
Uma demonstração contínua de desrespeito pode prejudicar o relacionamento se nenhum deles mudar.
5. Concessão mútua
É importante que os parceiros sempre cheguem a um compromisso ou concessão mútua, porque é uma das marcas de um relacionamento saudável.
A concessão mútua requer comunicação clara e participação de ambas as partes para conduzir seu relacionamento com sucesso. Quando algumas coisas não dão certo, ninguém no relacionamento precisa se sentir usado.
Em relacionamentos não saudáveis, as demandas são feitas em vez de ambas as partes chegarem a um acordo.
Ninguém quer dar lugar à outra pessoa porque sente inflexivelmente que deve defender seus direitos. Quando se trata de tomar decisões críticas, nenhuma das partes se moverá porque seus desejos e demandas devem ser atendidos.
6. Motivação
Outra diferença entre relacionamentos saudáveis e não saudáveis é como ambos os parceiros motivam ou encorajam um ao outro. Um dos aspectos de um relacionamento saudável é a motivação.
Ambos os parceiros garantem que não fazem comentários depreciativos que possam dissuadir um ao outro de atingir seus objetivos. Mesmo quando as coisas estão sombrias, eles ainda oferecem motivação para animar seu parceiro.
Para relacionamentos não saudáveis, os parceiros insultam em vez de motivar um ao outro, e isso gera toxicidade. As pessoas em relacionamentos doentios têm baixa autoestima e uma disposição negativa para a vida porque seus cônjuges são constantemente rebaixados.
7. Suporte
Quando se trata de distinguir entre relacionamentos saudáveis e não saudáveis, o apoio é uma característica integral que não deve ser excluída. Em relacionamentos saudáveis, os parceiros mostram sua inabalável apoiar uns aos outros sem a necessidade de um lembrete. Eles estão sempre lá para o parceiro porque querem o melhor para eles.
O caso é diferente com relacionamentos doentios porque eles competem entre si. Isso gera uma competição insalubre, que causa conflitos.
Normalmente, essa competição acontece quando uma das partes ou ambos os cônjuges estão lutando com a insegurança.
8. Confiança
A confiança é um fator importante ao diferenciar relacionamentos saudáveis versus não saudáveis. Além disso, a confiança gera um relacionamento saudável porque os parceiros demonstram e comunicam isso com sinceridade um ao outro.
Com o tempo, ambas as partes constroem, mantêm e mostram confiança uma na outra. E quando isso é danificado em algum momento, eles precisam praticar a confiança um no outro novamente para manter o relacionamento.
Por outro lado, não há esforço para mostrar confiança em um relacionamento doentio. Nesse tipo de relacionamento, os parceiros gostam de acusar um ao outro mesmo quando não há fatos. Essa demonstração de desconfiança cria um ciclo vicioso que enfraquece ainda mais o relacionamento.
|_+_|9. Relação sexual
Outra diferença entre relacionamentos saudáveis e não saudáveis é a perspectiva dos parceiros quando se trata de intimidade e atividades sexuais.
Em relacionamentos bons versus maus, o sexo é uma característica constante. No entanto, o que distingue os relacionamentos saudáveis dos tóxicos dos outros é se o consentimento é concedido antes do sexo ou não.
Há um acordo mútuo em relacionamentos saudáveis antes de se envolver em atividades sexuais, enquanto os cônjuges em relacionamentos não saudáveis não se preocupam em buscar o consentimento, o que às vezes leva à violência sexual.
10. Individualidade
Mesmo que você esteja em um relacionamento, é importante não perder a noção de quem você é. A individualidade é um fator a ser considerado quando se trata de relacionamentos saudáveis versus não saudáveis.
Em um relacionamento saudável, ambos os parceiros não precisam manter sua identidade. Assim, eles continuarão a ver seus amigos e a fazer coisas que amam com limites saudáveis.
Em um relacionamento doentio, um parceiro controla e dita a vida do outro parceiro. Com o tempo, o parceiro subjugado perde a noção de quem é.
Nesta peça, aqui estão alguns atributos que distinguem um relacionamento saudável de um não saudável . Você será exposto a alguns recursos que não ocorreriam naturalmente a você.
Conclusão
Tendo lido este artigo sobre relacionamentos saudáveis versus não saudáveis, seria fácil para você dizer se você está em um relacionamento saudável ou não.
Além disso, se você quiser sair de um relacionamento doentio, a melhor maneira é comunicar seus sentimentos ao seu parceiro e ver se eles mudarão. Além disso, é aconselhável consultar um conselheiro de relacionamento no próximo passo para evitar cometer erros.
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