O que torna um relacionamento tóxico

Seu relacionamento é tóxico

Neste artigo

Ouvimos bastante a palavra tóxico nos dias de hoje. Eu cresci em uma casa tóxica, ou A atmosfera no trabalho é simplesmente tóxica, são tipos de frases que usamos quando queremos transmitir uma noção de que algo não é saudável.

Mas quando dizemos que um relacionamento é tóxico, o que realmente queremos dizer com isso? Vamos ver se podemos quebrar o que torna um relacionamento tóxico.

Relacionamentos tóxicos nem sempre começam assim

Alguns relacionamentos são claramente tóxicos desde o início.

Você se apaixonou por um homem casado. Ou você reconhece imediatamente que seu parceiro tem um problema de abuso de substâncias. Ou é um narcisista . Esses tipos de situações são tóxicas desde o início, e vale a pena examinar o que há em você que o atrai para essas situações insalubres.

Por enquanto, vamos examinar como um relacionamento pode passar de saudável e equilibrado para não saudável e desequilibrado ao longo do tempo.

De bom a tóxico – como isso acontece?

Os relacionamentos são entidades vivas e crescentes. Assim como uma planta. E como uma planta, um relacionamento precisa ser cuidado e nutrido. Por ambas as partes.

Às vezes, à medida que o relacionamento evolui, as coisas dão errado devido a mudanças em um ou ambos os parceiros. A comunicação pode quebrar e ressentimento, raiva, ciúme e mágoa podem não ser expressos, criando um sentimento tóxico no relacionamento.

Se um casal não está se comunicando sobre questões importantes, questões que tocam no próprio vínculo que une as duas pessoas, ocorre a toxicidade.

Um exemplo: você sente que seu parceiro está desatento com você. Ele não dá valor a você, nunca agradecendo pela infinidade de coisas boas que você faz por ele diariamente: seu cereal favorito que você compra para o café da manhã, ter um bom jantar pronto para ele quando ele chega em casa do trabalho, certificar-se de que suas camisas estão pego na lavanderia.

Ele não lhe disse o quanto ele aprecia você há séculos. Mas em vez de se sentar e abrir uma discussão respeitosa sobre isso, você começa a flertar com aquele cara bonito no trabalho que vem dando em cima de você nos últimos meses.

Você começa a aceitar seus convites para um café ou bebidas depois do trabalho. Você gosta de ouvir os elogios dele (algo que seu parceiro deixou de fazer, ou assim parece). Você começa a se ressentir do seu verdadeiro parceiro e começa a não fazer nenhum esforço em relação a ele.

O relacionamento lentamente se volta para a toxicidade, com você ficando com raiva cada vez que está perto de seu parceiro. Você percebe que também está ficando mal-humorado com todos ao seu redor.

A relação tóxica: uma definição

Se o seu relacionamento está afetando seu senso de autoestima, sua felicidade e a maneira como você vê a si mesmo e seus relacionamentos, não apenas o principal, mas aqueles com sua família e amigos, pode ser tóxico.

Você pode reverter um relacionamento tóxico?

Você pode reverter um relacionamento tóxico

Se você sente que investiu muito no relacionamento e deseja tentar consertá-lo, vale a pena se comunicar com seu parceiro e compartilhar seus pensamentos sobre a situação.

Às vezes, o ar tóxico pode ser limpo com uma boa sessão de compartilhamento, cada um de vocês dando voz ao que está incomodando. Também pode ser útil fazer isso com um profissional de casamento ou terapeuta de casais, alguém que tenha as habilidades para guiá-lo nessa conversa.

Vale a pena consertar essa relação?

Essa é a pergunta de um milhão de dólares. O que está em jogo quando você está em um relacionamento tóxico?

Se seu relacionamento é tóxico, você se sente mal, o tempo todo

Não apenas para o seu parceiro, mas para o mundo em geral. o relacionamento doentio colore tudo em sua vida. Você pode se sentir deprimido, acordando de manhã sem sua vitalidade e vigor habituais.

Você vê outros casais de mãos dadas no supermercado ou passeando na rua e lembra que você e seu parceiro não desejam estar conectados dessa maneira. Não importa a dor que você sente ao ver casais se beijando espontaneamente em público.

A maneira como você interage com seu parceiro diminui sua confiança, sua felicidade e seu senso de autoestima. Ele faz você se sentir como se não valesse nada.

Você não fala por si mesmo porque tem uma sensação de 'qual é a utilidade?'

Você sente que as coisas nunca vão mudar. Em um relacionamento saudável, somos livres para expressar nossas necessidades sem medo de sermos julgados, ridicularizados ou ignorados.

Na verdade, é assim que funciona um relacionamento saudável: os conflitos são resolvidos antes que se tornem grandes problemas e um renovado senso de intimidade é restaurado. Quando um relacionamento se torna tóxico, você não tem energia nem para tentar discutir qualquer conflito.

Você sabe por experiência que isso vai se transformar em uma briga amarga, ou ser recebido com uma resposta do meu jeito ou da estrada do seu parceiro.

Então você mantém tudo dentro e isso corrói o seu bem-estar.

Seu parceiro não faz nenhum esforço e é retirado do relacionamento

Só porque vocês se definem como um casal não significa que isso seja um relacionamento.

Se você está fazendo todo o trabalho pesado sem reconhecimento, isso significa tóxico. Se ele fizer investimento zero no crescimento de quem vocês são como casal, isso também significa tóxico. É solitário ser o único trabalhando para manter o relacionamento . Provavelmente é hora de partir.

Ainda se perguntando se o seurelacionamento é tóxico? Leva esse teste , e, em seguida, agir.

Compartilhar: