Identificando o abuso mental em um relacionamento

Identificando o abuso mental em um relacionamento

Neste artigo

A palavra abuso é uma que ouvimos muito hoje, por isso é importante entender o que exatamente queremos dizer quando falamos sobre abuso, especialmente abuso mental no casamento ou relacionamento.

Vamos primeiro definir o que abuso mental em um relacionamento não é :

  • Se você contar a alguém, você não gosta do que eles estão fazendo, isso não é mental eabuso emocional. Mesmo que você levante a voz ao dizer isso, como faria ao dizer a uma criança para não tocar em um fogão quente, isso não está relacionado à referida categoria de abuso.
  • Quando você está discutindo com seu cônjuge e ambos levantam a voz com raiva, isso não é psicologicamente abusivo. Essa é uma parte natural (embora desagradável) da discussão, especialmente quando suas emoções não são mantidas sob controle.
  • Se alguém diz algo que fere seus sentimentos, eles não estão abusando mentalmente de você. Eles podem ser imprudentes ou rudes, mas isso não está exatamente incluído nesta categoria.

Os cenários expressos anteriormente não são os sinais de que você está em um relacionamento mentalmente abusivo.

O que é abuso mental?

O abuso mental nos relacionamentos é quando alguém exerce controle sobre você, sua mentalidade e emoções, de uma forma tóxica.

Não envolve violência física (que seria abuso físico), mas sim um método sutil, menos facilmente detectado por estranhos de tratamento abusivo.

Pode ser tão sutil que você questiona sua própria sanidade - ele realmente fez isso intencionalmente ou estou imaginando?

Manipulaçãoé uma forma de abuso mental em um relacionamento; quando uma pessoa pratica comportamentos dissimulados e silenciosos, não visíveis às testemunhas, para infligir dor e mágoa emocional à outra.

Mas de uma forma que eles (o abusador) possam apontar para a vítima e dizer Lá vai você, ficando paranóico novamente quando a vítima os acusa de prejudicá-los deliberadamente.

Assista também:

Abuso mental verbal e emocional

Um exemplo de abuso verbal seria um parceiro usar críticas em relação ao parceiro e, quando o parceiro se opuser, o agressor diz: Ah, você está sempre levando as coisas para o lado errado!

Ele coloca a culpa na vítimapara que ele possa ser percebido como meramente prestativo, e a vítima o esteja interpretando mal. Isso pode deixar a vítima se perguntando se ele está certo: Estou muito sensível?

UMAparceiro verbalmente abusivodirá coisas maldosas a sua vítima, ou fará ameaças contra ela para manter o controle aqui. Ele pode insultá-la ou colocá-la para baixo, enquanto diz que estava apenas brincando.

Um exemplo de abuso emocional e mental em um relacionamento seria um parceiro que tenta isolar sua vítima de seus amigos e familiares para que ele possa ter total controle sobre ela.

Ele vai dizer a ela que sua família é tóxica, que ela precisa se distanciar deles para crescer. Ele criticará os amigos dela, chamando-os de imaturos, pouco inteligentes ou más influências sobre ela ou o relacionamento deles.

Ele fará sua vítima acreditar que só ele sabe o que é bom para ela.

Abuso psicológicoé outra forma de abuso mental em um relacionamento.

Com o abuso psicológico, o objetivo do agressor; é alterar o senso de realidade da vítima para que ela dependa do agressor para mantê-la segura.

Os cultos geralmente praticam essa forma de abuso dizendo aos seguidores do culto que eles devem romper todos os laços com familiares e amigos que não estão dentro do culto.

Eles convencem os seguidores do culto de que devem obedecer ao líder do culto e fazer o que ele exige que eles façam para permanecerem protegidos do mundo exterior ruim.

Homens que agridem fisicamente suas esposas praticam abuso psicológico (além do abuso físico) quando contam para suas esposas que seu comportamento provocou o espancamento do marido, porque elas mereciam.

Risco de ser maltratado mentalmente

As pessoas em risco de se tornarem vítimas dessa categoria específica de abuso mental em um relacionamento são pessoas que vêm de origens onde seussenso de auto-estimafoi comprometido.

Crescer em uma casa onde os pais geralmente criticam, repreendem ou denegriram uns aos outros, e as crianças podem fazer com que a criança busque esse tipo de comportamento como um adulto, pois equiparam esse comportamento com amor.

As pessoas que não acham que merecem um amor bom e saudável correm o risco de se envolver com uma esposa mentalmente abusiva ou um marido mentalmente abusivo.

Seu senso do que é o amor é mal definido e eles aceitam o comportamento abusivo porque acreditam que não merecem melhor.

Como você pode dizer que está sendo abusado mentalmente?

Qual é a diferença entre ter um parceiro que é insensível e ter um parceiro que é mentalmente abusivo?

Se seu o tratamento do seu parceiro consistentemente deixa você se sentindo mal consigo mesmo, chateado a ponto de chorar, envergonhado de quem você é ou envergonhado de que os outros vejam como ele te trata, então isso é muito óbvio sinais de um relacionamento mentalmente abusivo.

Se o seu parceiro lhe disser, você deve parar todo o contato com sua família e amigos, porque eles realmente não te amam, você está mentalmente abusado.

Se o seu parceiro sempre lhe diz que você é estúpido, feio, gordo ou qualquer outro insulto, ele está maltratando você mentalmente.

Se, no entanto, de vez em quando seu parceiro diz que algo que você fez foi bobo, ou que ele não gosta do vestido que você está usando, ou que seus pais o deixam louco, isso é apenas insensibilidade.

O que fazer se você for mentalmente abusado?

Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a tomar medidas saudáveis.

Se você acha quevale a pena salvar seu relacionamentoe pensar que seu parceiro pode se tornar alguém que não é abusivo mentalmente, procure um conselheiro matrimonial e familiar experiente para vocês dois consultarem.

Importante: como se trata de uma questão para duas pessoas, vocês dois devem investir nessas sessões de terapia.

Não vá sozinho; isso não é um problema para você trabalhar sozinho. E se o seu parceiro te disser isso, dizendo que não tenho problema. Obviamente, você vai para a terapia sozinho, isso é um sinal de que seu relacionamento não vale a pena consertar.

Se você decidiu deixar o seu namorado ou marido (parceiro) mentalmente abusivo , procure ajuda de um abrigo para mulheres local que possa orientá-lo sobre como se livrar desse relacionamento com segurança de uma maneira que garanta seu bem-estar físico e proteção.

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