Desenvolvendo habilidades de aceitação em um relacionamento

Neste artigo

• Escolhendo aceitação
• Aceitação é a parte incondicional do amor incondicional
• Como aprender habilidades de aceitação no relacionamento?
• Aceitar alguém por quem eles são em um relacionamento

Os casais que procuram serviços de aconselhamento frequentemente pedem ajuda com suas habilidades de comunicação.

Eu os redireciono para começar a desenvolver habilidades de aceitação nos relacionamentos. O que nutre e sustenta relacionamentos íntimos amorosos é aprender a se relacionar por meio da aceitação em vez do julgamento.

O medo subjacente de que não haja “_______” suficiente para mim é o que leva a julgar, envergonhar, culpar e criticar, a fim de tentar mudar a si mesmo ou o outro para que haja mais “_______” para mim.

Essa abordagem afasta o amor em vez de intensificá-lo.

Amor e aceitação em um relacionamento aumentam a longevidade de um relacionamento e constroem um relacionamento mais forte que pode resistir a quaisquer tempestades. O verdadeiro amor é aceitar alguém pelo que é.

Escolhendo aceitação

Auto-aceitação e aceitação de seu parceiro são o que encerram a guerra e fazem com que você volte a se relacionar com tranquilidade. A compostura e a calma permitem que você negocie as mudanças necessárias um com o outro sem se sentir atacado.

Esta aceitação e maneira não julgadora de relacionamento também torna mais fácil não esconder ou guardar segredos um do outro. Arriscar deixar meu self autêntico lidar com o que normalmente dou ao meu self performático, me leva de volta à minha verdade vulnerável em vez de ficar na defensiva.

Quanto mais praticamos a autoaceitação em níveis muito profundos, mais resilientes e seguros nos sentimos ao nos relacionarmos de um lugar autêntico, verdadeiro e vulnerável.

Aceitação é a parte incondicional do amor incondicional

A aceitação realmente entregará o que o juiz ou crítico está tentando trazer para si e para o relacionamento.

O primeiro passo é começar por você mesmo. À medida que você pratica abraçar todas as suas emoções e todas as suas partes, a dualidade de tentar matar as partes ruins do eu e acentuar, as partes boas do eu param de se dividir em dois e você começa a utilizar o trabalho em equipe em vez de ser adversário.

O trabalho em equipe é mais eficaz do que o esforço individual. Perceber-se como um membro da equipe permite mais cooperação e, então, um cenário ganha-ganha é possível.

Como aprender habilidades de aceitação no relacionamento?

Aqui estão três soluções que podem tornar seu relacionamento verdadeiramente bonito e ajudar a construir um relacionamento mais forte.

1. Encontre soluções como casal

2. Praticando o abandono das questões mesquinhas

3. Aprecie a beleza que a vida cotidiana oferece

Quando I é substituído por We, até a doença se transforma em bem-estar.Malcom X

Procurando mais dicas sobre como desenvolver habilidades de aceitação no relacionamento? Veja como aceitar seu parceiro como ele é.

• Você não precisa se inscrever no mesmo sistema de crenças que o de seu parceiro e, definitivamente, tem o direito de seguir seu próprio sistema de valores. Mas você deve reconhecer suas opiniões e aprender a discordar respeitosamente .
• Um relacionamento é uma experiência imersiva e você deve aprender a abrace as falhas e imperfeições do seu parceiro tão incondicionalmente quanto você aceita seus traços positivos.
• Não imponha suas opiniões sobre seu parceiro para obrigá-lo a se tornar quem você gostaria que ele fosse. Seja uma força guia gentil, operar de um lugar de paciência e bondade . Respeite suas diferenças.
• Se as decisões deles o confundem ou você encontra falta de alinhamento entre seus objetivos e eles, tente entender de onde vêm. Você não precisa se prostrar ou concordar com eles, depositar confiança em suas habilidades de tomada de decisão .
• Seja maduro e não cometa o erro de fazer comparações injustas. A coisa mais dolorosa que você pode fazer ao seu parceiro é compará-lo com as pessoas ao seu redor ou pessoas que você conheceu no passado. Aceite e aprecie a individualidade do seu parceiro.
• Não reaqueça e sirva os pecados do passado de seu parceiro a eles , dia após dia, no café da manhã, almoço ou jantar. Perdoe, deixe ir e siga em frente. O perdão não significa tolerar comportamento abusivo ou tóxico. Mas se você escolheu perdoar seu outro significativo e ele mudou para melhor, não deixe seus erros do passado definirem seu presente.
• Trate seu parceiro como sua contraparte igual . Evite rebaixar ou menosprezar seu parceiro e se esforce para criar uma relação de igualdade duradoura com ele.
• Embora seja divertido fazer coisas juntos, aceitar que vocês dois terão certos interesses diferentes que você perseguiria individualmente . Respeitar os desejos e interesses de cada indivíduo em um relacionamento não é negociável para a felicidade do relacionamento.

Aceitar alguém por quem eles são em um relacionamento

Amor é aceitar e amar alguém de forma plena e incondicional por quem ele é.

Sobre como tornar um relacionamento mais forte, a aceitação radical nos relacionamentos pode ajudar a promover o respeito, o amor, o cuidado e o crescimento de um relacionamento. A melhor maneira de desenvolver habilidades de aceitação no relacionamento é ter orgulho dos marcos alcançados por seu parceiro, grandes ou pequenos.

Reconheça publicamente suas vitórias, reconheça as dificuldades de sua jornada e elogie-os por sua personalidade, sorriso, consideração, compaixão e várias outras coisas que os tornam especiais.

Ao não se concentrar nas falhas do seu parceiro e aprender a aceitá-los como eles são em um relacionamento, você trará felicidade genuína em seus dias mais insípidos, inspirando-os a crescer como uma pessoa melhor.

Aceitar a nós mesmos, praticar a autocompaixão e expressar gratidão ao seu parceiro por estar presente em sua vida como ele é e como não é, fortalecerá a dinâmica de seu relacionamento. Lembre-se de abordar seu relacionamento como uma verdadeira parceria de dois iguais.

Eu trabalho com EMDR, PNL, meditação, respiração e entrevista motivacional para fortalecer ambos os indivíduos para que o relacionamento possa se transformar completamente. Aprenda a amar a si mesmo e, em vez de tentar mudar um ao outro, aceite seu parceiro como ele é.

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