25 Exemplos de Manipulação em Relacionamentos

Neste artigo

• Definindo manipulação nos relacionamentos
• Como perceber as características de um manipulador
• 25 sinais de comportamento manipulador nos relacionamentos
• Lidando com manipuladores emocionais nos relacionamentos

Todos nós temos em nós ser manipulados ou nos tornarmos manipuladores. Mesmo apenas piscar os olhos para alguém de maneira paqueradora pode ser rotulado como manipulação. Infelizmente, algumas pessoas escalam para se tornar manipuladores enganosos e desagradáveis, exibindo vários exemplos de manipulação nos relacionamentos.

A manipulação pelo seu parceiro pode fazer você questionar seu próprio valor e versão dos eventos. Também pode afetar negativamente seus níveis de confiança e insegurança a longo prazo. É por isso que se torna essencial identificar quando alguém está tentando manipulá-lo.

Definindo manipulação nos relacionamentos

Os manipuladores exploram e controlam as pessoas para atender às suas necessidades e objetivos. Exemplos de manipulação em relacionamentos incluem não dar uma resposta direta. Às vezes é porque eles não conhecem nenhum outro meio de comunicação.

Narcisistas e psicopatas, por exemplo, são manipuladores experientes em parte porque não sentem nenhuma empatia. Claro, eles também querem alcançar seus objetivos de ser o centro das atenções e conseguir o que querem na vida.

Todos nós somos alvos em potencial porque geralmente queremos acreditar no melhor das pessoas. Além disso, os sinais de manipulação podem ser sutis, especialmente se envoltos em charme. De qualquer forma, sejam formas positivas ou negativas de manipulação, você ainda está sendo forçado a sentir ou fazer algo que não quer.

Como perceber as características de um manipulador

Você nem sempre pode reconhecer facilmente exemplos de manipulação nos relacionamentos porque eles podem ser confusos. Eles podem parecer amigáveis ​​e charmosos na superfície, mas no fundo, há uma motivação sombria.

Se você está se sentindo confuso, culpado ou abusado fisicamente, pode estar com um manipulador. Veja isso artigo sobre como reconhecer manipuladores para mais detalhes.

25 sinais de comportamento manipulador nos relacionamentos

Como reconhecer a manipulação começa com a observação e nomeação do comportamento. Será difícil ignorar sua dúvida de que é você, porque os mestres manipuladores vivem criando confusão.

No entanto, passe por esses exemplos de manipulação e não tenha medo de aceitá-los se essa for sua experiência. Não há vergonha e, pelo contrário, é um passo corajoso a dar.

1. Linguagem de culpa

Todos os exemplos de manipulação nos relacionamentos controlam como alguém pensa e se comporta. Independentemente da motivação, a linguagem ainda é uma das maneiras mais poderosas de semear as sementes da dúvida.

A culpa é pessoal e a maioria das pessoas para e pensa quando é acusada de não ser o seu melhor ideal. É quando você começa a duvidar de si mesmo e se perguntar se é você ou seu parceiro.

Imagine ouvir declarações durante todo o dia, como esses exemplos de linguagem manipuladora: você está exagerando, está imaginando coisas, você não me questionaria se me amasse? Qualquer pessoa normal começaria a sucumbir e fazer o que o orador quisesse.

2. Chantagem

A chantagem emocional é outro exemplo crítico de manipulação nos relacionamentos. As pessoas fazem isso dando o tratamento de silêncio ou sarcasmo para conseguir o que querem. Eles podem até aceitar fazer algo que você queira usar mais tarde como uma ferramenta de barganha.

A psicoterapeuta Susan Forward, em seu livro ‘ Chantagem emocional ', deu um passo adiante e definiu o que ela chamou de FOG: Fear, Obligation and Guilt. Essencialmente, os chantagistas querem algo de você e vão pressioná-lo através dessas emoções para forçá-lo a ceder.

Essas podem ser táticas de manipulação sutis, mas estão firmemente na lista de indicadores de manipulação nos relacionamentos.

3. Reembale a verdade

Um dos exemplos mais óbvios de manipulação nos relacionamentos é que eles distorcem a verdade ou deixam pedaços de fora. Você se verá quase dando uma segunda olhada ao ouvir seu manipulador e perceber que sua verdade os faz parecer muito melhores.

A pior parte é se você começar a negar a verdade deles e argumentar que eles estão errados. É quando eles podem usar toda a força de sua manipulação estilo de comunicação . Pode ficar horrível, muito pessoal e desagradável muito rapidamente.

4. Iluminação a gás

Este exemplo é semelhante a reembalar a verdade, exceto que você perde a si mesmo e sua capacidade de dizer a diferença entre o que é real e o que não é com gaslighting. Você essencialmente começa a acreditar que está enlouquecendo.

Como pesquisar em gaslighting explica, existem diferentes maneiras de manipular alguém para pensar que está louco. Isso inclui negar fatos, minimizar eventos, mudar tópicos, culpar a inadequação e reter informações. Tudo isso também pode ser exemplos de manipulação nos relacionamentos.

5. Passivo-agressivo

Um dos exemplos frustrantes de manipulação nos relacionamentos é quando as pessoas não dizem o que querem dizer. Alternativamente, eles ficarão em silêncio e apenas olharão para você, deixando você tentando adivinhar o que está errado.

Outros exemplos de linguagem manipuladora que são passivo-agressivos incluem dizer que estou bem com os dentes cerrados ou agradecer a uma crítica. Essencialmente, essa pessoa tem emoções negativas que não pode ou não quer compartilhar abertamente.

6-. Ameaças de separação

De acordo com pesquisar , ficamos com medo por causa do que pode acontecer e nossa incapacidade de prever. Esta é uma ferramenta poderosa para táticas de manipulação sutis, porque o medo continua borbulhando no fundo de sua mente.

Então, quando seu parceiro ameaça deixá-lo, levar as crianças ou a casa, você não necessariamente acredita no começo. No entanto, ele se infiltra em seus sonhos e sua ansiedade aumenta e você se vê sucumbindo aos traços de um manipulador.

7. Drama constante

Exemplos de manipulação em relacionamentos geralmente giram em torno do drama. Então, você descobrirá que seu parceiro pode fazer julgamentos ou generalizações abrangentes sobre você. Por exemplo, você é o único que sabe fazer isso ou ninguém faz isso como você.

O pior estilo de comunicação manipulador está ameaçando você com suicídio. Muitas vezes, essa é apenas outra tática, mas a pior parte é que você não tem certeza. Independentemente disso, você também precisa cuidar de si mesmo. É por isso que não há problema em pedir ajuda profissional nesses casos, como a linha direta de suicídio local.

8. Fingindo confusão

Os tipos de manipulação nos relacionamentos geralmente incluem negação e confusão fingida. Por exemplo, seu parceiro pode fingir não entender que você quer que algo seja feito.

Alternativamente, eles podem deliberadamente fazer algo errado para evitar ajudar em casa. Um exemplo típico pode ser carregar a máquina de lavar louça com a louça no caminho das lâminas giratórias.

9. Usando raiva e intimidação

As emoções são a melhor ferramenta para controlar e manipular outras pessoas. A maioria de nós gosta de pensar que usamos a lógica e a razão para tomar decisões. No entanto, também precisamos de emoções.

Além disso, muitos de nós não são ensinados como gerenciar nossas emoções , então nos tornamos alvos fáceis. Como isso estudar explica, até os psicopatas entendem a força por trás das emoções para levar as pessoas a fazerem o que querem, apesar de não sentirem emoções.

A raiva e a intimidação são ótimos exemplos de manipulação nos relacionamentos porque nos fazem parar e congelar. Queremos fazer tudo ao nosso alcance para nos proteger. Assim, o manipulador ganha.

10. Limites vagos

Outra grande pista de como reconhecer a manipulação é quando os limites estão todos embaçados. Os manipuladores querem manter todas as suas opções abertas para maximizar seu ganho pessoal. Eles não podem fazer isso com limites fixos.

Em vez disso, eles são muito inteligentes em se adaptar às situações para tirar o máximo proveito daqueles ao seu redor, não apenas de seu parceiro romântico. Isso aumenta ainda mais a sua confusão quando você os ouve defendendo opiniões muito diferentes uma e outra vez.

11. Jogue a vítima

Exemplos de manipulação em relacionamentos são sobre controle. Que melhor maneira de fazer isso do que alavancando a simpatia? Se você sente pena deles, é mais provável que cumpra. Sim, eles estão usando o fato de que você é uma boa pessoa contra você.

Considerando que os melhores manipuladores são psicopatas e narcisistas, nenhum dos quais pode sentir empatia, isso não é surpreendente. Eles ainda entendem o suficiente sobre o comportamento humano para usá-lo para seu ganho egoísta.

Dê uma olhada neste vídeo para aprender alguns sinais claros de que alguém está sempre se fazendo de vítima:

12. Compensar com bajulação

Quaisquer que sejam os tipos de manipulação nos relacionamentos que você está enfrentando, eles afetarão suas emoções. Um dia, você está sendo criticado e o seguinte, regado de elogios. Mais uma vez, os mestres manipuladores são adeptos da adaptação às situações.

Curiosamente, você não sabe necessariamente o que os torna quentes ou frios, porque também envolve seus problemas e inseguranças. Infelizmente, os manipuladores costumam usar essas táticas para esconder suas inadequações ou desejar algo, geralmente poder.

13. Impor sua agenda

Como mencionado, o poder pode ter muito a ver com os exemplos de manipulação nos relacionamentos. Então, você notará que eles forçam tópicos específicos em conversas. Eles também só prestam atenção quando é algo sobre o qual querem falar.

A motivação geral por trás dessas formas de manipulação nos relacionamentos é mostrar que eles sabem mais do que todos os outros. Manipuladores querem ser superiores, não importa o custo.

14. Mudando de opinião

Um dos traços confusos dos manipuladores emocionais nos relacionamentos é que eles mudam constantemente de ideia sobre as coisas. Como mencionado, isso ocorre porque eles estão tentando otimizar seus ganhos de acordo com a situação.

A mudança de opinião do seu parceiro pode ter um enorme impacto em você, porque você nunca sabe onde ele está. Você se verá pisando em ovos ao tentar evitar mais exemplos de manipulação nos relacionamentos.

15. Viagem de culpa

Independentemente de quais exemplos de manipulação emocional você está vivendo, você se sentirá culpado em algum momento. Em última análise, você está começando a duvidar de si mesmo e se perguntando se você é a causa de todos esses problemas.

Os melhores manipuladores vão brincar com sua culpa para tirar ainda mais proveito de você. Na verdade, é outra forma de gaslighting porque você começa a se sentir responsável por algo que nunca fez. Você então tenta mudar seu comportamento, mas o manipulador sabe que já o pegou.

16. Alegar ignorância

Esse estilo de comunicação manipulador que faz o manipulador simplesmente parecer burro é geralmente frustrante para a vítima. Acrescente a isso toda a confusão e dor e sua saúde emocional estará gritando por ajuda.

Geralmente, o objetivo geral é evitar fazer o que você precisa ou quer. Também pode ser uma maneira de evitar ajudar em casa ou com as crianças. Como exemplos de manipulação nos relacionamentos, este visa frustrá-lo a fazer o que seu manipulador quiser.

17. Concentre-se em suas inseguranças

Manipuladores emocionais nos relacionamentos sabem usar suas dúvidas contra você. Então, quando você se preocupa em não ser bom o suficiente no relacionamento, eles reforçam isso dizendo que você nunca está lá para eles.

A ideia é que, por se sentir mal consigo mesmo, você cede às exigências deles na esperança de se sentir melhor. Este é apenas um dos exemplos de manipulação nos relacionamentos e, com o tempo, você se sentirá pior porque continua sacrificando suas próprias necessidades.

18. Reação exagerada sobre brigas mesquinhas

Outros exemplos de manipulação emocional incluem brigas com você por coisas mesquinhas. Os problemas são exagerados e há uma reação exagerada que faz você se sentir culpado e encurralado. Pode convencê-lo de que você é a causa de uma imensa agitação.

O motivo por trás desses exemplos de comportamento manipulador é desviar o foco para você e seus erros percebidos. Isso pode ter o efeito de fazer você se sentir inseguro e culpado, o que o manipulador pode usar para conseguir o que quer.

19. Julgar e criticar

A linguagem degradante e crítica também é um dos exemplos comuns de manipulação. Isso permite que o manipulador o envergonhe e o esmague ou o coloque na defensiva. Às vezes isso pode ser feito através de o chamado humor ou sarcasmo.

De qualquer forma, é doloroso e sua auto-estima leva uma surra. À medida que essa forma de abuso continua, você pode começar a duvidar tanto de si mesmo que se afasta da família e dos amigos. Você essencialmente entra em um círculo vicioso de insegurança e solidão.

20. Atenção esmagadora

Exemplos confusos de manipulação nos relacionamentos são quando eles te enchem de atenção. Isso parecerá amor, por exemplo, declarações de carinho, talvez fazendo coisas em casa ou ajudando você de alguma outra forma.

Dar a você uma atenção esmagadora pode acontecer a qualquer momento em um relacionamento, mas pode ser particularmente esmagador no início.

Você se vê preso em um turbilhão à medida que avança pelos estágios de namoro mais rápido do que gostaria. De repente, todas as decisões são tomadas para você e você sente que deve algo a eles.

21. Alteração de critérios

Manipuladores são adeptos de ajustar seus pontos de vista e mudar os objetivos de acordo com a situação. Essa falácia lógica é uma tática comumente usada por narcisistas e sociopatas . No geral, eles continuam aumentando suas expectativas de você de tal forma que você sente que nunca pode ser suficiente.

O objetivo geral é fazer com que eles se sintam bem parecendo superiores. Eles precisam de alguém para atender às suas necessidades e preencher o vazio sem empatia pelos outros.

Claro, eles nunca verão quanto esforço você colocou, mas continuarão exigindo mais até que você esteja completamente esgotado.

22. Intimidação física e controle

A maioria dos exemplos acima de manipulação em relacionamentos envolve linguagem. Não esqueçamos a agressão física ou simplesmente o uso do corpo para intimidar e coagir. Isso acentua seu medo e, novamente, é mais provável que você ceda enquanto tenta se manter fisicamente seguro.

Todos os exemplos de comportamento manipulador são sobre controle, mas também sobre não enfrentar a responsabilidade. Então, os manipuladores acabam vivendo nesse paradoxo absurdo onde eles não querem ser responsáveis ​​por nada e ainda assim, eles querem te controlar.

Controlá-lo diminui o medo de serem abandonados, ao mesmo tempo em que dá a impressão de que você os admira. Além disso, ao confundi-lo, eles estão definindo sua chamada realidade, dando-lhes uma sensação de falsa segurança em um mundo em constante mudança.

23. Presentes para comprar de volta

O suborno é talvez um dos exemplos mais diretos de manipulação em relacionamentos para detectar. Imagine ter acabado de ser repreendido e criticado ao descobrir que seu parceiro sai para comprar um buquê de flores para você? O pedido de desculpas pode parecer sincero, mas é apenas um suborno para que você volte ao controle deles.

Naturalmente, se este for um incidente único, você pode estar lidando com um simples gatilho que chateou seu parceiro. Em um relacionamento saudável e fundamentado, você pode conversar sobre isso juntos e entender o que ambos precisam um do outro.

24. Jogue os outros contra você

Exemplos dolorosos de manipulação nos relacionamentos são quando sua família e amigos começam a se aliar ao seu manipulador. Eles são muitas vezes encantadores e hábeis em inventar uma história que muitos de nós são enganados.

Os narcisistas são tão bons nisso que muitas vezes começam a se enganar. Além disso, eles ficam no centro do palco, recebendo amigos e familiares ao seu lado. Os narcisistas anseiam por atenção e devoção e vão encantar e mentir para conseguir isso.

25. Explosões emocionais

Manipuladores querem que o mundo gire em torno deles. Tragicamente para eles e para aqueles ao seu redor, eles nunca aprenderam as ferramentas para gerenciar suas emoções e navegar pela vida de uma maneira socialmente aceitável. Com emoções descontroladas, até os adultos podem ter acessos de raiva, não apenas as crianças.

Em termos de birras de adultos , você pode observar aumento da agitação, ritmo mais rápido ou movimentos agressivos. Quando isso acontece, você não quer se envolver, então vá embora o mais pacificamente possível para se manter seguro.

Lidando com manipuladores emocionais nos relacionamentos

Primeiro, você precisa observar os exemplos de manipulação nos relacionamentos e trabalhar com um coach ou terapeuta para entender sua parte na dinâmica. Às vezes, também, sem saber, também adotamos comportamentos manipuladores.

Em segundo lugar, aprenda sobre suas necessidades e como estabelecer limites com base nelas. Tente trabalhar com seu parceiro, talvez por meio de aconselhamento de casais, para apoiar um ao outro para entender seus motivos para seus comportamentos.

Conclusão

Manipuladores deixam mágoa e confusão em seu rastro através dos muitos exemplos de manipulação nos relacionamentos. Estes variam de gaslighting a mentira, culpa e até lisonja. Você fica em dúvida se está fazendo o suficiente por eles.

É sempre possível curar e se recuperar de relacionamentos não saudáveis.

Muitas vezes, é melhor trabalhar com um profissional para estabelecer suas necessidades e se o relacionamento é adequado para você. A partir daí, comece a estabelecer limites e aprenda o poder do não. Isso por si só se torna altamente terapêutico à medida que você recupera sua vida.

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