Por que é importante construir intimidade emocional em um casamento?

Há muitas peças que trabalham juntas para criar um casamento positivo, gratificante e saudável. Se essas peças formassem um quebra-cabeça,intimidade emocionalseriam as peças centrais. As peças que são as mais difíceis de montar, mas muitas vezes são a parte mais colorida e bonita do quebra-cabeça. Sem eles, o quebra-cabeça seria monótono e incompleto. Com eles, você tem uma bela obra de arte. Você pode ter um relacionamento com pouca ou nenhuma intimidade emocional, mas dificilmente será suportável no seu melhor e completamente intolerável no seu pior.

Então, o que exatamente é a intimidade emocional?

Essas duas palavras são tão usadas que às vezes o significado pode se perder na tradução. A intimidade emocional pode ser descrita como asentimentos de amor, confiança, aceitação e respeito criados pela vontade de cada pessoa de compartilhar pensamentos e sentimentos pessoais e vulneráveis. Quanto mais aberta e transparente cada pessoa é, mantendo uma postura de não julgamento e aceitação uma com a outra, mais intimidade emocional é criada. A intimidade emocional não acontece apenas entre duas pessoas em um relacionamento romântico, mas também pode acontecer em outrastipos de relacionamentos. Embora este blog se concentre emintimidade emocional dentro de um casamento, é crucial para todos os relacionamentos, não apenas entre parceiros românticos. A intimidade emocional é poderosa e uma parte crítica de qualquer relacionamento transformador e de um casamento duradouro.

O poder da intimidade emocional

O poder da intimidade emocional é que ela transforma os relacionamentos e cria estabilidade, empoderamento, liberdade e realização profunda.

1. Estabilidade

Quando a intimidade emocional é criada dentro de um relacionamento, ela fornece estabilidade e base para cada pessoa. Ser capaz de compartilhar nossas inseguranças mais profundas e passado doloroso com alguém, que não foge ou nos fecha, fornece uma quantidade inacreditável de segurança. A verdade simples é que a maioria das pessoas não está disposta ou é capaz de fornecer isso. Geralmente temos nossas defesas levantadas porque todos já enfrentamos uma rejeição dolorosa no passado e tentamos o nosso melhor para evitar isso, mantendo as coisas no nível da superfície. Às vezes não compartilhamos porque não queremos afastar a outra pessoa.

Se você é capaz de compartilhar essas partes profundas e às vezes dolorosas de si mesmo sem ser rejeitado ou abandonado, isso o aproxima de seu cônjuge. Com o tempo, você e seu cônjuge começam a perceber que não vão a lugar nenhum e que ambos estão dispostos a ficar juntos, não importa o que aconteça. Essa proximidade lhe dá uma sensação de paz e segurança que é incrivelmente satisfatória e, sem dúvida, difícil de encontrar.

2. Liberdade e empoderamento

Nossas dores e inseguranças mais profundas são infames por nos manter reféns. Talvez um dos seus seja pensar e sentir que é chato e desinteressante. Sentir-se assim pode impedir que você alcance as pessoas e se conecte com outras porque acha que não tem nada de interessante a oferecer. Quando você adiciona intimidade emocional a essa insegurança (um cônjuge que se dá ao trabalho de ouvir você e seus pensamentos e sentimentos “chatos” enquanto não julga e aceita), então você pode começar a questionar o quão chato e desinteressante você realmente é. Quero dizer, se alguém quiser sentar com você e ouvir o que você tem a dizer, isso contradiz a crença de que você é chato e desinteressante. Na verdade, isso pode significar que você é uma espécie de pegadinha.

Esse processo é libertador e empoderador. A intimidade emocional lhe dá a coragem de compartilhar mais e se expressar de maneiras que você nunca teve antes. Uma vez criado, seus efeitos vão muito além do seu casamento e influenciam sua experiência no trabalho, na família e até mesmo enquanto pratica seus hobbies. A intimidade emocional pode ajudá-lo a perceber que você é importante.

3. Realização profunda

A intimidade emocional leva à realização profunda. A realização é, entre outras coisas, um amor e uma aceitação que nos transformam. É satisfatório e reconfortante saber que alguém o aceita por todos vocês, não apenas pelas partes boas. Também é algo que pode continuar acrescer dentro do casamento. Quanto mais você se comprometer a ser vulnerável e aberto um com o outro, enquanto estiver disposto a ouvir e aceitar um ao outro, maior será o seu amor um pelo outro. Este pode ser o alicerce de um casamento duradouro e um dos sentimentos mais satisfatórios e gratificantes que você já experimentou.

É tão fácil ser varrido por nossas rotinas diárias. O trabalho tem uma maneira de levar para o seu tempo livre, a lista de tarefas que você precisa executar é interminável e manter uma vida social acima de tudo é difícil, para dizer o mínimo. Todas essas coisas são importantes, maspassar tempo de qualidade com seu cônjugeé crucial. Se você optar por sair em um encontro ou ter algum tempo para si mesmos em casa, use o tempo para compartilhar um com o outro. Não use o tempo apenas para compartilhar fatos sobre sua semana, mas também seus sentimentos sobre as coisas. Estejam presentes uns para os outros sendo receptivos, generosos em suas suposições e dispostos a ouvir. À medida que você aperfeiçoa o processo, você adiciona peças centrais ao seu quebra-cabeça. Uma vez que um quebra-cabeça com peças centrais faltando, se tornará uma bela obra de arte.

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