20 coisas que você pode fazer para se sentir mais confiante em um relacionamento

Jovem casal presenteando rosa

Neste artigo

Você está se perguntando como ter mais confiança quando está em um relacionamento? Quando você não tem certeza de como manter um ponto de vista otimista quando está namorando alguém, este pode ser um artigo que você deseja ler.

Aqui está uma olhada em maneiras de ser mais confiante em um relacionamento. Eles podem ser importantes para você.

O que significa ser confiante em um relacionamento?

Se você está tentando aprender a ser mais confiante em um relacionamento, precisa ter certeza de si mesmo quando estiver namorando. Seria melhor se você não se definisse pelo que seu parceiro gosta e pelo que seu parceiro faz.

Em vez disso, você precisa ter suas próprias necessidades, gostos e desejos, e também deve ser capaz de expressá-los ao seu cônjuge.

Quando você pode fazer isso, você pode descobrir que você está mais feliz em seu relacionamento ou saber rapidamente quando alguém não é adequado para você.

Por que a confiança é importante nos relacionamentos?

A confiança é importante porque afeta toda a sua vida e a maneira como você se sente sobre si mesmo. Quando você pode ficar confiante em um relacionamento, você terá mais chances de ter o relacionamento que deseja.

Seu parceiro não terá que tranquilizá-lo o tempo todo ou se preocupar constantemente com seu bem-estar. Em vez disso, você pode ter um relacionamento igualitário, onde ambas as partes podem se divertir com e sem a outra.

Ter confiança também pode melhorar sua comunicação um com o outro.

Como a autoconfiança afeta os relacionamentos?

Quando se trata de baixa autoconfiança nos relacionamentos , isso pode fazer com que você se torne negativo, incapaz de receber amor e pode afastar as pessoas de quem gosta.

Se você não consegue aceitar que é simpático e merece ser feliz e amado, pode acabar sendo incapaz de manter um relacionamento saudável.

No entanto, quando você está confiante em um relacionamento, pode receber amor e dar amor, o que pode melhorar o emparelhamento. Na verdade, também pode melhorar sua confiança, de acordo com pesquisas realizadas em 2019.

Assista a este vídeo para saber como a baixa confiança pode criar problemas em seu relacionamento.

5 sinais de baixa confiança em um relacionamento

Aqui estão alguns sinais de baixa confiança que você pode querer entender se você mesmo os expressar.

1. Você está obcecado com o relacionamento

Você pode ficar obcecado com todos os pequenos detalhes do relacionamento. Isso pode incluir ficar chateado quando eles não respondem a mensagem ou dizem o que você quer que eles digam.

Além disso, você pode começar a pensar demais em todas as suas interações com seu parceiro , o que pode ser problemático e demorado.

2. Você costuma mentir para seu parceiro

Você mente para seu parceiro regularmente em vez de apenas dizer a ele como se sente sobre algo? Este é um sinal de que você não tem muita confiança em seu relacionamento.

Se você está mentindo porque quer ter certeza de que seu parceiro continua gostando de você, esse é um comportamento que você precisa reconsiderar.

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3. Você deixa seu cônjuge tomar todas as decisões

Às vezes, aqueles que não estão confiantes em um relacionamento permitem que seus parceiros tomem todas as decisões.

Eles não confiam em si mesmos para fazer a escolha certa ou pensam que merecem seguir o seu caminho. Quando você estiver ciente de que fez isso, você deve saber que precisa trabalhar em sua confiança.

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4. Você pode começar muitas brigas

Outra coisa que uma pessoa pode fazer se não tiver autoconfiança em um relacionamento é começar brigas com frequência.

Quando você não tem certeza de onde está com seu parceiro regularmente, isso pode fazer com que você aja ou fique com raiva, o que fará com que você ataque seu parceiro e comece a brigar.

Você pode achar que tudo o que eles dizem para você o deixa nervoso. Tenha em mente que isso não é bom para um relacionamento.

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5. Você pode parar de fazer coisas que gosta de fazer

Quando você descobre que não está fazendo nenhuma das coisas que gosta de fazer começar a namorar alguém novo, isso deve indicar que você não tem muita confiança em seu relacionamento.

Não há necessidade de abrir mão de seus interesses para ter um parceiro.

20 coisas para fazer para se sentir mais confiante em um relacionamento

Há muitas coisas que você pode fazer para se manter confiante em um relacionamento. Aqui está uma olhada em 20 dessas coisas.

1. Divirta-se um com o outro

Aproveite o tempo para ter diversão com seu parceiro . Você não precisa se preocupar constantemente se eles gostam de você ou se você está fazendo as coisas certas. Você pode se concentrar em se divertir, independentemente do que vocês dois estejam fazendo juntos.

É importante se divertir quando você está namorando ou casado, e há pesquisas que sugerem que ser brincalhão em um relacionamento pode ser benéfico.

2. Seja aberto e honesto

É necessário seja sempre aberto e honesto com seu cônjuge. Isso significa que você deve dizer a eles quando eles o incomodarem. Não há razão para mantê-lo se eles ferirem seus sentimentos ou fizerem você se sentir mal com alguma coisa.

As chances são de que eles não saibam que seus comentários ou ações fizeram você se sentir assim e estarão dispostos a mudar isso. Além disso, você não terá que ficar de boca fechada o tempo todo. A comunicação é uma via de mão dupla.

Casal feliz

3. Saiba o que você quer

Para ter confiança em um relacionamento, é uma boa ideia saber o que você quer com antecedência.

Por exemplo, se você quer um parceiro que o ajude nas tarefas e não se importe de cozinhar ou limpar às vezes, isso não é algo que deve ser descontado. ache um companheiro .

Quando certas características são importantes para você, é razoável esperá-las de um futuro cônjuge.

4. Diga a eles o que você quer

Uma vez que você sabe o que quer, você precisará dizer ao seu cônjuge antes de entrar em um relacionamento sério com eles. Por sua vez, você deve estar aberto ao que eles gostariam de seu parceiro e estar disposto a oferecê-lo.

Talvez vocês dois possam conseguir o que desejam, ou podem comprometer certas coisas juntos para aproveitar ao máximo.

5. Não pense demais em cada movimento

Você pode pensar muito sobre pequenos detalhes o tempo todo, mas deve tentar evitar fazer isso. Em outras palavras, não se pergunte por que ele não vestiu a camisa que você comprou imediatamente.

Ele pode ter uma boa razão para mantê-lo em seu armário. Em vez de se perguntar sobre isso e possivelmente ficar chateado, pode ser mais útil perguntar a ele sobre isso. Então você não precisa mais ficar obcecado ou se preocupar com o problema.

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6. Faça coisas que você gosta de fazer

Lembre-se de que você ainda tem permissão para fazer coisas que gosta, mesmo em um relacionamento. Você pode optar por fazer algumas dessas coisas você mesmo e outros com seu parceiro.

Por exemplo, se você gosta de ler livros, não há motivo para desistir deles só porque seu cônjuge não lê.

Você sempre pode tentar encontrar um gênero de livro que eles estejam abertos à leitura ou agendar um tempo de leitura enquanto faz outra coisa.

7. Tente não ficar com ciúmes

Em muitos casos, você não precisa ficar com ciúmes quando tem um relacionamento com alguém que se importa com você. Isso significa que você não precisa se preocupar se ele flerta levemente com uma garçonete ou se alguém é muito amigável com seu parceiro.

Há uma boa chance de que eles estejam apenas sendo legais ou não tenham notado como a outra pessoa interage. Lembre-se de que seu parceiro está com você e ambos decidiram ficar juntos.

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8. Tenha certeza de si mesmo

Quando você está se tornando mais confiante, isso envolve ter certeza de si mesmo. Você deve ser capaz de tomar decisões e apoiá-las. Ninguém espera que você seja perfeito, então você deve entender que é sempre bom cometer erros .

Você será capaz de se adaptar e consertar as coisas se errar. Talvez você decida que quer fazer o jantar e então o queima; isso não é o fim do mundo.

Você pode decidir de onde pedir para viagem. Seu parceiro provavelmente não pensará menos de você, especialmente porque você tentou o seu melhor.

9. Assuma suas falhas

Outro aspecto de ter certeza de si mesmo é entender que você cometerá erros às vezes e que tudo bem. Claro, você deve ser capaz de admitir quando errar.

Você pode querer ficar na defensiva quando alguém lhe disser que você fez algo errado, mas se você sabe que fez, deve se desculpar e seguir em frente.

Às vezes, seu parceiro pode não dizer quando você cometeu um erro ou se algo não está certo, então você não deve pensar que ele odeia você se disser que um comentário que você disse foi ofensivo ou errado.

Tenha em mente que todos nós devemos aprender com nossos erros, então se você nunca os comete, como pode continuar aprendendo?

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10. Dê ao seu cônjuge seu próprio espaço

Uma das maneiras mais importantes de mostrar confiança em um relacionamento é permita que seu parceiro tenha seu próprio espaço . Se eles querem sair com seus amigos, deixe-os ir. Isso não deve ser um problema quando eles desejam jogar videogame.

Este é o momento para você fazer as coisas que você quer fazer. Você pode acompanhar a série de streaming que seu parceiro não queria assistir com você ou conversar com um bom amigo pelo telefone.

11. Cuide da sua saúde

Outro hack de relacionamento de confiança é Cuide da sua saúde . Isso significa que você deve agendar exames regulares com seu médico, fazer alterações em sua dieta e até mesmo começar a se exercitar, se ainda não o fizer.

Outro aspecto de uma vida saudável que você pode não estar pensando é dormir bem. Faça o seu melhor para dormir pelo menos 6 horas por noite também.

12. Mostre seu amor

Quando você está tentando mostrar ao seu parceiro que você se importa, por favor, dê-lhe um beijo ou um abraço.

Mostrar seu amor e carinho é algo que transmite confiança e pode fazer com que você se sinta melhor consigo mesmo e com seu relacionamento também.

Além disso, você precisará ser receptivo quando seu parceiro também quiser demonstrar afeto.

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Amigos felizes tomando selfie

13. Sair com os amigos

Não há problema em sair com seus amigos quando namorar alguém. Você pode trazê-los se a situação for plausível, ou você pode sair com eles sozinho.

Se você deixar seu parceiro sair sem você, ele deve ficar bem em deixar você sair com seus amigos também.

14. Tente não ficar sobrecarregado

Qualquer um pode achar difícil não ficar chateado e esgotado às vezes, mas você deve fazer o possível para não ficar. Quando você se sentir esgotado, respire fundo e concentre-se em permanecer no momento.

Conte até 10 e olhe pela janela, concentrando-se em todas as coisas bonitas que você pode ver. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado e se acalmar um pouco.

Você também pode fazer algumas pesquisas sobre atenção plena, que é projetada para ajudar a permanecer no momento em que você está se sentindo ansioso.

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15. Argumente quando precisar

Se você precisar discordo do seu parceiro , você deve se sentir à vontade para fazê-lo. Talvez eles tenham dito algo ofensivo para você, e você precisa contar a eles sobre isso.

Você deve sempre ser capaz de falar o que pensa, mesmo que isso leve a uma discussão.

16. Maquiagem após argumentos

Por outro lado, a parte importante de permanecer confiante em um relacionamento é fazer as pazes depois de discutir um com o outro.

Se ambos estiverem dispostos a resolver seus argumentos, isso pode indicar que ambos estão empenhados em fazer o relacionamento funcionar. Isso é algo em que você pode estar confiante também.

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17. Mantenha seu relacionamento privado

Quando você está em um relacionamento com alguém especial para você, faça tudo o que puder para mantenha seu relacionamento privado . Isso irá ajudá-lo em termos de manter a confiança dentro do relacionamento.

Não poste tudo o que você faz nas mídias sociais e pense duas vezes antes de contar a seus amigos tudo sobre eles. Não há problema em falar sobre eles com seus entes queridos, mas certifique-se de dar a eles uma boa compreensão da pessoa com quem você está.

Você não deve apenas falar sobre coisas negativas que eles fazem ou pintá-los em uma luz perfeita sempre que resolver seus problemas. Se você precisar conversar com um ente querido sobre seu parceiro, seja realista e honesto sobre ele como pessoa.

18. Lembre-se de quem você é

Você não precisa mudar quem você é quando está em um relacionamento. Ambas as pessoas em um relacionamento não precisam concordar sobre tudo, e você não precisa gostar das mesmas coisas.

Não há problema em desfrutar de coisas que seu cônjuge não gosta e vice-versa. Isso pode manter as coisas interessantes.

19. Não tente mudar a si mesmo ou seu cônjuge

Seria melhor entender que você é quem você é, e isso não precisa mudar. A menos que você esteja tentando corrigir certos traços sobre si mesmo, você nunca deve pensar que precisa mudar para estar em um relacionamento.

Além disso, estenda essa cortesia ao seu cônjuge. Eles devem ser aceitos por você do jeito que são.

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20. Pare de ser duro consigo mesmo

Ao tentar o seu melhor para se manter confiante, você precisa se lembrar de pare de ser tão duro consigo mesmo . As chances são de que existem muitas razões pelas quais as pessoas gostam de você e querem ser seu amigo. Seu companheiro não é diferente.

Conclusão

A confiança é muito importante para namorar ou estar em um relacionamento. Quando você não tem, isso pode fazer com que você não consiga manter a intimidade e a confiança em um casal.

Se você não tiver certeza se está confiante o suficiente, considere essas 20 coisas para melhorar o quão confiante você está em um relacionamento.

Com essas sugestões, você poderá trabalhar sua autoestima e melhorar a condição do seu relacionamento atual. Você deve a si mesmo tentar se você se importa com alguém.

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