15 sinais críticos do cônjuge e como lidar com isso

mulher triste sentada e olhando de lado para seu parceiro sentado atrás dela

Neste artigo

A crítica é uma das piores maneiras de se comunicar em um casamento, é de longe a coisa mais prejudicial a que um relacionamento pode ser submetido.

A crítica é uma emoção profunda que é invocada para nos defendermos ou atacar nosso cônjuge.

Durante os conflitos, os casais usam as críticas até a exaustão e marcam o relacionamento.

Ter um cônjuge excessivamente crítico pode ser perturbador. Você pode sentir como se seu cônjuge estivesse constantemente criticando você, levando você a sentir que não é bom o suficiente.

Aqui, você pode aprender o que significa para seu cônjuge ser crítico, bem como 15 sinais de cônjuges críticos e maneiras de lidar com esse problema.

O que significa ser crítico?

De acordo com especialistas, os sinais críticos do cônjuge ocorrem quando um marido ou esposa se concentra nas falhas de seu parceiro de maneira crítica.

Além disso, quando um cônjuge está sendo crítico, é expresso em culpar a outra pessoa por seus erros, tentando corrigi-los ou corrigi-los e expressando desaprovação do parceiro.

Infelizmente, um cônjuge excessivamente crítico não ajuda, o que também é um dos sinais comuns de um cônjuge crítico. Críticas e críticas não motivam o outro parceiro a se tornar a melhor versão de si mesmo.

A crítica se concentra apenas no negativo e não envolve soluções ou sugestões de melhoria, o que deixa a pessoa que está sendo criticada sentindo-se bastante desamparada.

Simplificando, a resposta para O que significa ser crítico é que o parceiro crítico está lançando ataques ao caráter do outro, enquadrando cada problema como resultado de uma falha de caráter.

Diferença entre reclamação e crítica

Outro aspecto de entender o que significa ser crítico é saber a diferença entre uma reclamação e uma crítica.

As reclamações são inevitáveis ​​de tempos em tempos, mas o diferença entre uma reclamação vs. crítica é que uma reclamação não é expressa como uma falha de caráter.

Por exemplo, você pode reclamar com seu cônjuge que ele não ajudou com a louça e pedir para ele intervir. Com um cônjuge crítico, o que normalmente seria uma reclamação menor é enquadrado como um ataque ao caráter do outro parceiro.

Por exemplo, o parceiro crítico diria: Você nunca ajuda com a louça; você é tão egoísta e preguiçoso. Aqui, a afirmação é mais profunda do que uma reclamação, pois o cônjuge excessivamente crítico sugere que algo está errado com quem a outra pessoa é.

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É correto criticar seu cônjuge?

homem e mulher pensando

Embora seja aceitável dizer ao seu cônjuge quando algo o incomoda e pedir que ele mude seu comportamento, geralmente não é bom criticar seu cônjuge . Especialistas alertam que as críticas podem ser um dos principais fatores que levam ao divórcio.

  • Críticas podem afetar a autoestima

Isso não é surpreendente, uma vez que o cônjuge excessivamente crítico tem um efeito negativo sobre o parceiro. Quando alguém que deveria te amo e te apoio é sempre crítico de seu caráter, pode corroer sua auto-estima, deixando você se sentindo como se não pudesse fazer nada corretamente.

UMA pesquisar avaliaram 249 cônjuges de 132 casais e descobriram que a percepção da crítica conjugal prediz significativamente sintomas depressivos no cônjuge criticado.

  • A crítica é ineficaz

Em vez de fazer com que alguém mude seu comportamento, críticas excessivas tornam alguém bastante defensivo.

Se o parceiro crítico está constantemente fazendo acusações sobre o caráter de seu parceiro, essa pessoa vai querer se defender em vez de mudar seu comportamento.

Toda essa atitude defensiva pode destruir a intimidade dentro de um relacionamento e resultar em casais se separando.

  • Críticas prejudicam a confiança

Finalmente, um cônjuge excessivamente crítico prejudica a confiança dentro do relacionamento. Quando escolhemos um parceiro, confiamos nessa pessoa para nos amar e nos apoiar e nunca nos machucar intencionalmente. Com o tempo, críticas constantes podem corroer a confiança.

  • Críticas podem ser abusivas

Em casos extremos, a crítica pode até ser uma forma de abuso emocional , com um parceiro colocando o outro para baixo para manter o controle no relacionamento.

O abuso emocional nunca é bom, mas as críticas devem ser evitadas em geral, porque não contribuem para um relacionamento feliz e podem até levar a um rompimento e divórcio.

Como a crítica pode destruir um casamento?

Como indicado anteriormente, a crítica destrói os casamentos, corroendo a confiança e a intimidade dentro do relacionamento. Quando uma pessoa sente que não pode confiar em seu parceiro para amá-la e apoiá-la por causa de críticas constantes, é provável que ela se sinta insatisfeita.

Além disso, quando o cônjuge excessivamente crítico destrói a intimidade dentro de um relacionamento, é fácil para duas pessoas dentro de um casamento se separarem enquanto o parceiro criticado se afasta para se proteger.

Além disso, quando a esposa crítica ou o marido crítico corrói o autoestima do outro parceiro , esse parceiro pode procurar validação em outro lugar.

Embora isso nem sempre seja o caso, pode compreensivelmente levar a um caso, ou um parceiro pode eventualmente deixar o relacionamento para encontrar a felicidade.

A crítica viola as necessidades básicas de uma pessoa dentro de um casamento. UMA pesquisar examinando a associação entre conflito conjugal e divórcio, explicou como a crítica é uma forma de comportamento destrutivo de conflito que contribuiu para o aumento dos divórcios.

As mulheres precisam saber que seus maridos as amam e as apreciam, enquanto os homens precisam saber que suas esposas as vêem como capazes e são gratas pelo trabalho árduo que fazem pela família.

Quando um cônjuge é excessivamente crítico, essas necessidades básicas não são atendidas, levando o outro cônjuge a se sentir desrespeitado e não amado. Isso não é um bom presságio para o casamento.

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15 sinais de que seu cônjuge é excessivamente crítico

Se você está se perguntando como as críticas aparecem em um casamento, os 15 sinais críticos do cônjuge a seguir podem ajudá-lo a determinar se você foi vítima de um cônjuge excessivamente crítico ou se talvez você mesmo seja um parceiro crítico:

  1. Seu cônjuge frequentemente fala sobre coisas que ele não gosta em você e raramente o elogia por algo que você está fazendo bem.
  2. Seu cônjuge o insultou sarcasticamente na frente dos filhos.
  3. Quando você está ao alcance da voz, seu marido ou mulher reclama de você na frente dos amigos, quase como se estivesse tirando sarro de você.
  4. Seus filhos ouviram seu cônjuge criticar você com tanta frequência que começaram a criticá-lo da mesma forma que seu parceiro.
  5. Você percebe que seu cônjuge parece irritado com tudo que você faz, incluindo coisas que você não pode controlar, como a maneira como você respira ou anda. Seu cônjuge também pode criticá-lo pela maneira como você faz essas coisas.
  6. Há um conflito constante sobre coisas que você supostamente fez incorretamente. Conflitos constantes são outro sinal comum de um cônjuge crítico.
  7. Seu parceiro é nunca satisfeito com a maneira como você faz as coisas e tende a microgerenciar.
  8. Quando você não segue as instruções do seu parceiro ou faz exatamente o que ele prefere que você faça, seu parceiro age ofendido.
  9. Você sente que seu cônjuge tenta controlá-lo e não confia em você para tomar boas decisões.
  10. Seu cônjuge é perfeccionista e mantém você nos mesmos padrões.
  11. Se você fizer algo 90% correto, seu parceiro se fixará nos 10% que não estavam de acordo com seus padrões.
  12. Seu parceiro é facilmente insultado e ofendido.
  13. Você percebe que seu parceiro crítico sente a necessidade de fazer comentários sobre a aparência ou as escolhas de outras pessoas.
  14. Seu cônjuge facilmente encontra falhas em você e raramente encontra algo positivo para dizer.
  15. Seu parceiro se esforça para elogiá-lo quando você consegue algo no trabalho ou atinge um de seus objetivos.
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10 possíveis razões pelas quais seu cônjuge é crítico

homem e mulher separados pensando

Embora os sinais críticos do cônjuge acima possam ser frustrantes, pode haver razões subjacentes que explicam por que seu cônjuge é tão crítico. Isso pode incluir o seguinte:

  1. Seu parceiro é altamente crítico consigo mesmo e, portanto, também é crítico com os outros.
  2. Quando uma pessoa cresce com pais altamente críticos , esse comportamento é aprendido e se transfere para relacionamentos adultos.
  3. Sua parceiro luta contra a ansiedade ou sentimentos de inadequação e determinou que pode lidar com esses sentimentos controlando os outros.
  4. Seu cônjuge precisa se sentir dominante, e ser um parceiro excessivamente crítico faz com que ele se sinta poderoso.
  5. Às vezes, pessoas críticas podem ter um diálogo interno altamente crítico e projetam isso nos outros. Este pode ser o caso de seu cônjuge crítico.
  6. Seu marido ou esposa críticos podem estar estressados ​​ou lidando com algumas emoções desconfortáveis, e criticar você ajuda a distraí-los de como estão se sentindo.
  7. Em alguns casos, ser excessivamente crítico pode ter se tornado um hábito ou uma maneira aprendida de se comunicar com os outros.
  8. Inocentemente, seu parceiro crítico pode pensar que é útil.
  9. Há uma chance de seu parceiro estar se sentindo magoado ou ressentido com algo que aconteceu no relacionamento e, em vez de expressar isso, ele se tornou altamente crítico.
  10. Seu parceiro pode não entender como comunicar uma opinião ou preferência quando se sente fortemente sobre algo.
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Perguntas que você pode fazer a si mesmo se seu cônjuge for crítico

Agora que você tem uma ideia de por que as pessoas criticam, há algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo se seu cônjuge for sempre crítico.

Por exemplo:

  • Você pode se perguntar se a crítica é um comportamento novo ou algo que sempre foi um problema?
  • Se for um comportamento novo, você pode considerar se houve algo que você fez para magoar ou perturbar seu cônjuge, levando ao comportamento?

Por outro lado, se seu parceiro sempre foi excessivamente crítico, a causa raiz pode ser diferente.

  • Se o seu parceiro sempre foi crítico, talvez você precise se perguntar se acha que ele é capaz de mudar?
  • Você também pode se perguntar o que você pode fazer para acabar com o comportamento?

Às vezes é tão simples quanto ter uma discussão. Se você sentir que o comportamento não vai mudar, talvez tenha que se perguntar se é algo que você pode continuar a tolerar.

  • Você também pode se perguntar se seu parceiro é amoroso e gentil quando não é crítico. Se sim, talvez os momentos críticos não sejam tão ruins?
  • Você também pode considerar que seu parceiro é tão crítico com todos, e não apenas com você?

Se seu marido ou esposa crítico parece ser assim em todos os relacionamentos, as chances são de que não seja pessoal, e eles podem nem saber que são tão críticos.

Assista também: Por que esfriamos nossos parceiros

Como viver com um cônjuge crítico?

Se o seu parceiro é excessivamente crítico, você provavelmente está se perguntando como lidar com um cônjuge crítico. Talvez a coisa mais útil que você possa fazer seja conversar.

Talvez seu parceiro não saiba que é excessivamente crítico, ou simplesmente não sabe que é tão doloroso para você.

Quando seu parceiro parece estar de bom humor, sente-se e converse sobre o fato de que você se sente menosprezado quando ele fala com você. Você também pode apontar casos específicos que o prejudicaram.

Por exemplo, você pode dizer, eu me sinto magoado quando você critica minhas habilidades de limpeza. Você também pode pedir que seu parceiro faça reclamações sem atacar seu personagem.

Você pode dizer: Em vez de me chamar de preguiçoso e egoísta quando quiser mais ajuda em casa, você pode simplesmente me dizer que agradeceria se eu pudesse dobrar minhas roupas nos fins de semana.

Ao ter essa conversa, é útil se você puder discutir exatamente como se sente e por que se sente assim. Por fim, conclua com um pedido ou recomendação de como seu parceiro pode se comportar.

Quando você oferece uma recomendação, não está apenas reclamando do problema; você também está oferecendo uma solução, tornando o parceiro crítico mais receptivo ao que você está dizendo.

Além disso, pode ser benéfico perguntar ao seu parceiro se há algo que o esteja incomodando. Você pode perguntar se eles estão estressados ​​​​no trabalho, ansiosos ou se você fez algo para machucá-los ou fazê-los se sentirem inadequados.

Se houver insegurança ou problema subjacente em seu parceiro que esteja causando um comportamento crítico, seu cuidado e preocupação podem ajudá-lo a superar esse problema.

Finalmente, se a conversa com seu parceiro crítico não for bem, ou ele não for receptivo a mudanças, você pode considerar a terapia de casal para ajudá-lo a aprender melhores maneiras de se comunicar um com o outro.

Se o seu parceiro não está disposto a ir à terapia, você pode considerar aconselhamento individual para ajudá-lo a lidar e determinar qual é o seu melhor curso de ação.

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Conclusão

O comportamento crítico pode ser desastroso para um casamento porque faz com que um dos parceiros se sinta inadequado, mas não resolve problemas conjugais ou desentendimentos.

Em última análise, as críticas, que envolvem reclamações que incluem ataques ao caráter de um parceiro, corroem a confiança e a intimidade.

Se o seu cônjuge está exibindo os sinais de um cônjuge crítico ou você está, chegar à causa raiz do problema pode ajudá-lo a resolver o problema.

Por exemplo, se seu parceiro aprendeu com os pais a ser crítico, você pode ter que apontar que o comportamento dele é prejudicial e dar a ele um exemplo de oferecer uma reclamação ou sugestão construtiva.

Se o comportamento crítico não mudar, o aconselhamento pode ser necessário, pois críticas extremas podem levar à queda de um casamento.

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