10 maneiras de como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento e por quê

Neste artigo

• Quer saber se é certo se colocar em primeiro lugar em um relacionamento?
• 10 maneiras pelas quais é importante se colocar em primeiro lugar em um relacionamento
• Como a dinâmica muda ao se colocar em primeiro lugar em um relacionamento
• 10 maneiras de como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento com confiança

Imagine-se cansado e estressado, e como isso se compara a quando você está descansado? Você não costuma ser mais cuidadoso com os outros? É um exemplo simples e, claramente, há um equilíbrio a ser atingido. O mesmo pode acontecer nos relacionamentos. Independentemente disso, saber se colocar em primeiro lugar em um relacionamento ajuda ambas as partes a longo prazo.

Quer saber se é certo se colocar em primeiro lugar em um relacionamento?

A maioria de nós nas sociedades ocidentais é ensinada a colocar as necessidades dos outros à frente das nossas. Isto é particularmente verdadeiro para as mulheres que recebem o papel de cuidadoras e mães. Enquanto as coisas mudam, muitas mulheres desenvolvem tendências de agradar as pessoas.

Tudo pode começar de forma relativamente inocente pensando que colocar fora nossos parceiros primeiro os fazem se sentir especiais, para que permaneçam comprometidos. No entanto, se você não se ama enquanto e em um relacionamento, como eles podem amar você do jeito que você merece?

Na verdade, com o tempo, a guarda deles cai, o encanto desaparece e eles começam a andar em cima de você.

Cuidando de si mesmo em um relacionamento é vital. Isso ocorre em parte para que você esteja sempre no seu melhor para apoiar seu parceiro e outras pessoas ao seu redor. Além disso, mostra que você se respeita e estabelece um padrão para sua saúde e felicidade.

Portanto, você absolutamente deve aprender a se colocar em primeiro lugar em um relacionamento.

10 maneiras pelas quais é importante se colocar em primeiro lugar em um relacionamento

Você se lembra de alguma vez estar em um avião e ouvir as instruções para um pouso de emergência? Há uma razão pela qual eles dizem para você colocar sua máscara de oxigênio antes de ajudar qualquer outra pessoa, incluindo seus filhos. Somente colocando suas necessidades em primeiro lugar você pode realmente estar lá para os outros.

Vamos ver por que é importante aprender a se colocar em primeiro lugar em um relacionamento:

1. Você pode estar mais presente para os outros

Ser humano significa experimentar uma gama de sentimentos agradáveis, desagradáveis ​​e neutros. Isso pode ser tão perturbador e avassalador que ficamos presos em nosso ciclo interminável de pensamentos sem fim. Saber se colocar em primeiro lugar em um relacionamento pode acabar com isso para você.

Você pode imaginar como é estar em um relacionamento com alguém assim? Eles nunca podem ouvi-lo sem parecer estar em outro lugar. Além disso, eles provavelmente estão ansiosos, o que pode significar impaciência com você.

Por outro lado, cuidar de si mesmo em um relacionamento significa lidar com todos esses pensamentos. Dessa forma, quando você está conversando com seu parceiro, você está totalmente com ele e experimentando tudo o que há sobre esse relacionamento com ele. Essencialmente, você não está perdido em seus pensamentos.

2. Saúde e bem-estar mental

É fácil ser sugado por um relacionamento. Isso é especialmente verdade se estamos constantemente colocando as necessidades de nosso parceiro em primeiro lugar. Isso pode significar fazer horas extras tanto para o seu trabalho quanto para a casa.

Com o tempo, você também ficará cada vez mais ressentido porque nunca terá folga para o que deseja fazer. O ressentimento leva à ansiedade e estresse, sem mencionar uma maior chance de um ataque cardíaco . É por isso que ser sua pessoa em um relacionamento é a chave para uma vida saudável .

3. Autocuidado e autocompaixão

Aprender a se colocar em primeiro lugar em um relacionamento pode parecer egoísta no começo. Afinal, devemos estar lá para os outros. Então, novamente, se você não sabe cuidar de si mesmo, como pode esperar cuidar de outra pessoa?

Você sabe mesmo o que o autocuidado significa para você? Como você definiria isso e o que você precisa? Além disso, como você pode ter autocompaixão? Não se preocupe se você nunca se fez essas perguntas. É perfeitamente normal.

Muitos de nós crescemos desenvolvendo um crítico interno severo. Embora, a longo prazo, saibamos que logicamente a cenoura geralmente motiva melhor que o bastão.

É por isso que cuidar de si mesmo em um relacionamento é benéfico para todos. Você fica mais feliz, então envia vibrações mais positivas para que seu parceiro também se sinta mais à vontade.

4. Você será mais atraente

Agradar as pessoas pode parecer significativo na superfície, mas, no fundo, todos sabemos que isso se esconde baixa autoestima e outras questões. Em última análise, ninguém quer estar em um relacionamento com uma alma quebrada que segue desamparadamente os outros.

Pelo contrário, queremos estar em relacionamentos com pessoas que conhecem seus defeitos, aceitam suas vulnerabilidades e se tornam uma versão melhor de si mesmas.

É por isso que saber se colocar em primeiro lugar em um relacionamento é uma maneira segura de construir um relacionamento. relacionamento bem sucedido de longo prazo . Você se tornará o modelo que seu parceiro admirará.

5. Regulação emocional

Saber se colocar em primeiro lugar em um relacionamento significa entender suas necessidades e suas emoções. Você obterá um conhecimento mais profundo de quem você é, o que o estressa e o que você precisa para se manter equilibrado e saudável em seu relacionamento.

Dessa forma, você poderá navegar em suas emoções com mais sabedoria, sem atacar desnecessariamente.

6. Responsabilidade pela própria felicidade

Quando você foca em si mesmo em um relacionamento , você mostra aos outros como espera ser tratado. Também envia uma mensagem poderosa de que você sabe que a felicidade vem de sua mentalidade interna.

Ao contrário do que nos dizem os anúncios, não vem do parceiro perfeito, da roupa mais cara, nem da casa mais cara.

7. Menos controlador

Quando você não sabe como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento, corre o risco de ficar tão frustrado que tenta controlar seu parceiro.

Infelizmente, você não pode forçá-los a dar o tempo de folga que você precisa. Em vez disso, você precisa entender o que precisa primeiro para poder se comunicar com calma e maturidade. Você não será capaz de fazer isso se não aprender a se colocar em primeiro lugar.

8. Mais energia

Saber ser você mesmo em um relacionamento também lhe dá mais energia. Afinal, você entende suas necessidades e sabe equilibrar sua rotina. Acima de tudo, você não está constantemente duvidando de seu parceiro.

9. Evite acumular ressentimentos

Ressentimento, frustração e raiva fazem parte da escala de emoções que as pessoas enfrentam quando se esquecem de si mesmas.

Ninguém pode conhecer a si mesmo do jeito que você conhece. Portanto, não coloque a responsabilidade pela felicidade nos outros, mas em você mesmo. Essencialmente, colocar suas necessidades em primeiro lugar significa criar um equilíbrio interno de paz.

10. Igualdade de comando

Todos querem ser tratados com igualdade e respeito. Se você não faz isso e não sabe como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento, é difícil para os outros fazerem isso por você. Se você não tem limites, eles vão assumir que podem tirar vantagem de você.

Como a dinâmica muda ao se colocar em primeiro lugar em um relacionamento

Quando você muda, as pessoas necessariamente mudam ao seu redor. Alternativamente, eles saem da sua lista de amigos porque você escolhe com quem sair. Além disso, à medida que você se torna mais confiante em como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento, você se verá experimentando uma parceria mais completa com esses traços comuns:

1. Remove hábitos pouco saudáveis

Tirar um tempo para si mesmo significa dar a si mesmo o descanso e o cuidado que você precisa. Dessa forma, você reduz o estresse e a ansiedade de tal forma que também diminui seus hábitos não saudáveis.

Todos nós os temos e, no fundo, você conhecerá o seu. No entanto, isso inclui tudo, desde alimentação não saudável até picuinhas e brigas com seu parceiro.

2. O respeito mútuo se desenvolve

Saber se colocar em primeiro lugar em um relacionamento ajuda a desenvolver um ciclo positivo. Primeiro, você conhece suas necessidades; então, você estabelece seus limites e objetivos de vida.

Conseqüentemente, seu parceiro sabe onde está e o respeita por saber quem você é.

3. A comunicação assertiva se torna a norma

A falta de comunicação e os mal-entendidos estão na raiz de tudo problemas de relacionamento . Isso geralmente vem de inseguranças ou não saber o que queremos na vida.

Ao reservar um tempo para si mesmo em um relacionamento, você aprende sobre suas emoções para gerenciá-las melhor. Você se dá espaço e autocuidado para poder estar totalmente presente para seu parceiro. Portanto, com a prática, você aprende a se comunicar com maturidade sem reagir cegamente.

10 maneiras de como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento com confiança

Colocar suas necessidades em primeiro lugar e aprender a amar a si mesmo durante um relacionamento vem com prática e paciência. Se você estiver interessado em aprender mais sobre por que o amor próprio é fundamental, confira este vídeo divertido e fácil de assistir:

Não tenha medo de ser você mesmo em um relacionamento, começando com as dicas que parecem mais fáceis de aplicar:

1. Conheça suas necessidades

Como mencionado, saber se colocar em primeiro lugar em um relacionamento significa entender suas necessidades e como você as prioriza. A segurança é mais importante que a intimidade ou vice-versa, por exemplo? No entanto, se você não sabe por onde começar, confira este questionário .

2. Liste suas prioridades

Estar em um relacionamento significa concordar com as principais decisões da vida, como filhos, estilo de vida e hobbies. Você sabe o que é mais importante para você? Como sua carreira se encaixa nessa lista e o que é inegociável para você?

3. Entenda suas crenças limitantes

Todos nós crescemos com crenças sobre nossos papéis em um relacionamento. Isso geralmente se baseia no que aprendemos com nossos pais e amigos e com o resto de nossa cultura e sociedade. Você sabe como você se valoriza dentro de um relacionamento?

Se, pelo contrário, seu crítico interno lhe disser que você não é bom o suficiente, você ficará para sempre preso em relacionamentos insatisfatórios. Uma boa maneira de identificar e trabalhar com suas crenças é escrevê-las em um pedaço de papel. Então, ao lado deles, anote todas as vezes que você refutou essa afirmação.

Lembre-se, não somos perfeitos e apenas humanos. Independentemente disso, todos nós temos grandes coisas que fazemos e oferecemos aos nossos parceiros e famílias.

4. Diga adeus à culpa

Talvez você ainda esteja se perguntando como evitar se sentir culpado quando se concentra em si mesmo em um relacionamento? Este leva um pouco de tempo e paciência.

Uma boa dica para se colocar em primeiro lugar em um relacionamento é anotar o que os outros vão ganhar com você, ficando mais descansado e contente.

Faça sua lista, mas os exemplos podem ser que você os ouvirá corretamente, terá mais tempo para ajudá-los ou simplesmente será um modelo melhor. Com o tempo, você verá que ser sua pessoa em um relacionamento é algo para se orgulhar.

5. Defina seus limites

Colocar-se em primeiro lugar em um relacionamento envolve estabelecer limites. Estes podem ser como e quando você precisa de algum tempo sozinho. Existem muitos tipos diferentes de limites e você precisará decidir quais funcionam para você.

6. Crie sua rotina de autocuidado

Cuidados pessoais é uma parte importante de saber como amar a si mesmo em um relacionamento. Muitas pessoas trabalham até o chão, tanto em casa quanto em seus empregos, e depois se perguntam como ficaram esgotadas.

Há, de fato, vários temas para o autocuidado. Então, gaste um pouco de tempo passando por isso e decida o que funciona para você.

7. Combinem seu equilíbrio

Em algum momento, saber se colocar em primeiro lugar em um relacionamento envolve colaborar com seu parceiro para encontrar o equilíbrio mútuo. Sim, você pode compartilhar seus limites e necessidades, mas precisará fazê-los funcionar juntos. Isso também inclui, naturalmente, tempo em hobbies, com amigos e sozinho.

8. Atenha-se aos seus planos

Pode parecer óbvio manter seus planos. No entanto, muitos de nós não percebem nossos pontos cegos. Portanto, você pode ter as melhores intenções de se colocar em primeiro lugar em um relacionamento e, no papel, tudo parece ótimo. Na realidade, porém, você está constantemente mudando seus planos sem nada em troca.

9. Compromisso sem sacrifício

Não esqueçamos que há um equilíbrio a ser alcançado. Por exemplo, não estabeleça limites tão rígidos que você exclua completamente seu parceiro.

Lembre-se de que eles também têm suas necessidades e limites, e às vezes você pode ter que se comprometer e negociar. A chave, porém, é saber quando esse compromisso se torna um sacrifício.

10. Não esqueça suas paixões

Por último, mas não menos importante, continue verificando suas paixões. Muitos de nós chegam a uma certa idade e lembram nostalgicamente quando amávamos dançar, ler ou o que quer que fosse quando éramos mais jovens. Tirar um tempo para si mesmo em um relacionamento significa manter suas paixões vivas.

Dica importante sobre como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento

Aprender a amar a si mesmo durante um relacionamento pode parecer estranho e até egoísta no começo. No entanto, é uma maneira comprovada de mostrar como os outros podem amá-lo e respeitá-lo.

Além disso, saber se colocar em primeiro lugar em um relacionamento permite que você tenha mais tempo para seu parceiro, pois estará mais presente e menos ansioso ou frustrado.

Então, aprenda a se colocar em primeiro lugar e você abrirá caminho para uma comunicação madura e assertiva na jornada de crescimento mútuo. Em última análise, os relacionamentos mais bem-sucedidos são aqueles em que os parceiros crescem e evoluem juntos.

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