Bons relacionamentos nos mantêm mais felizes e saudáveis
Qual é a fonte da verdadeira felicidade? Filósofos, cientistas, psicólogos e espíritas buscam a resposta para essa pergunta há incontáveis anos. Ao fazer essa pergunta às pessoas comuns, a maioria afirmou que é a riqueza, a fama e o reconhecimento que podem fazê-las felizes. Mas todos os ricos e famosos podem ser chamados de felizes? A psicologia humana é tão complexa que nós mesmos não conseguimos discernir o que realmente pode nos fazer felizes.
Assim, um estudo foi realizado pela Harvard Medical School em seus 268 alunos do segundo ano durante os anos de 1939-1944 e um grupo de adolescentes do bairro mais pobre de Boston. O objetivo era documentar toda a sua vida e determinar o que os fazia felizes. Já se passaram 75 anos desde então o estudo começou e ainda está em andamento. 60 de seu total de 724 participantes ainda estão vivos e a maioria está na casa dos 90 anos.
O estudo revelou que não é dinheiro ou fama, mas bons relacionamentos que podem realmente nos trazer felicidade.
Não apenas isso, os participantes que tiveram bons relacionamentos foram relativamente mais saudáveis ao longo de suas vidas do que aqueles que não tiveram.
Neste vídeo, Robert Waldinger, psicólogo de Harvard e diretor do Grand Study, fala sobre os 75 anos do estudo e suas revelações.
Os três grandes aprendizados do estudo
1. Estar conectado socialmente é muito importante
A solidão pode literalmente deixá-lo doente. Ele impede a expectativa de vida de uma pessoa e pode ter efeitos adversos em sua saúde. Por isso, é muito importante construir relacionamentos e permanecer socialmente conectado às pessoas.
2. A qualidade dos relacionamentos é importante
Ter vários relacionamentos não é a chave para uma vida feliz e saudável. O tipo de vínculo que você compartilha e a profundidade do relacionamento é o que importa. Os participantes do estudo que estavam em casamentos calorosos e amorosos vivem/viveram vidas mais saudáveis e felizes. Em contraste, aqueles que tinham constanteconflitos e discussões em seu casamentolevaram vidas infelizes e sua saúde também não se saiu muito bem.
3. Bons relacionamentos protegem nossas mentes
Os efeitos positivos dos bons relacionamentos não se limitam à felicidade e à saúde. Bons relacionamentos também protegem nossas mentes. Os participantes que tiveram relacionamentos bons e confiáveis mostraram que seus cérebros permaneceram mais afiados por mais tempo aqueles que estavam sozinhos ou estavam emrelacionamentos ruins.
No final, Robert Waldinger enfatiza profundamente a importância de bons relacionamentos e aconselha
- Para chegar aos entes queridos e resolver conflitos
- Para fazer algo especial juntos
- Para desviar o tempo das mídias sociais para pessoas próximas a você
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