10 dicas para relacionamentos à distância

Neste artigo

• Antes mesmo de começar, aceite que não será fácil
• Acostume-se ao contato planejado
• Sua conexão emocional vai sofrer
• Evite comunicação escrita, a menos que seja absolutamente necessário
• Não anseie um pelo outro
• Remova a pressão e a obrigação de permanecer no relacionamento
• Continue focando em deixar de lado o controle
• Sempre tenha uma data definida para quando vocês vão se ver
• Concentre-se em sua missão
• Prepare-se para voltar a ficar juntos na vida real para ser estranho

Relacionamentos à distância são algo com o qual tenho alguma experiência e não posso acreditar que deixei tanto tempo para falar porque é uma coisa tão complicada de se fazer. Eu quero ajudar algumas pessoas através das mesmas barreiras que eu e minha noiva tivemos que passar.

Eu tenho minhas dez principais dicas, vou tentar passar por elas o mais rápido possível:

1. Antes mesmo de começar, aceite que não será fácil

Foi surpreendente o quão difícil foi, não apenas em termos emocionais e manter o relacionamento de conexão, mas também em termos de planejamento e organização logística. Isso foi bem difícil.

Você tem que realmente querer estar com alguém para fazer umarelacionamento à distância funciona de forma saudável.

2. Acostume-se ao contato planejado

Quando você está em um relacionamento normal – como em contato próximo e físico um com o outro – você pode conversar espontaneamente e depois passar um tempo separados e ir e voltar assim.

Em um relacionamento à distância, você terá que planejar e estruturar suas conversas e suas conexões um com o outro.

Pode ser um pouco estranho. Pode ser uma dor logística no pescoço.

Minha namorada e eu estávamos em lados opostos do mundo, então o fuso horário era um pesadelo para gerenciar. Mas você só vai ter que fazer isso. E certifique-se de fazê-lo com – se possível – chamadas de vídeo. A videochamada é melhor do que qualquer outra forma de contato.

Você vai querer configurar a câmera para que pareça que você está fazendo contato visual um com o outro, porque acho que a falta de contato visual é ainda mais prejudicial do que ofalta de toqueno relacionamento à distância. Você precisa ser capaz de ver um ao outro olho no olho, se puder.

Você precisa parecer que está olhando nos olhos um do outro ou então esse efeito de vídeo começa a criar uma desconexão.

Quando a pessoa com quem você está falando está sempre falando com você enquanto olha para baixo, é bizarro.

3. Sua conexão emocional vai sofrer

A distância faz a diferença. Mas não precisa ser prejudicial. Você vai ter que se esforçar muito para ser honesto, ser direto com as informações, ser compassivo, vulnerável e paciente.

Você terá que se esforçar mais do que normalmente faria pessoalmente, principalmente porque todos os seus contatos serão planejados. Até certo ponto, isso parecerá um pouco forçado às vezes.

Silêncios devem ser feitos bem. Você não deveria ter que falar só porque é o seu tempo alocado para falar. Lembre-se que como um dos mais úteisdicas para relacionamentos a distancia. Faça com que vocês apenas fiquem juntos. Se um de vocês quiser ficar em silêncio, então fique em silêncio, tudo bem.

Você pode até assistir a um programa de TV juntos enquanto estiver online.

Você não precisa forçar uma conversa. Uma vez que você é forçado, começa a ficar falso. Uma vez que se torna falso, sua conexão emocional começa a murchar. Então, se a ligação não estiver indo bem, você pode encerrá-la. Se alguém não quer falar, não precisa.

Os silêncios devem ser aceitáveis, e quando você falar, evite conversa fiada e esse impulso para ser superficial. Só diga algo se tiver algo significativo a dizer.

4. Evite comunicação por escrito, a menos que seja absolutamente necessário

As mensagens de texto e todo esse tipo de coisas devem ser apenas para organizar chamadas.

Acho que hoje em dia as pessoas realmente exageram na comunicação escrita e é horrível para as conexões. 90% do seua comunicação é perdidaquando você escreve. Você não ouve, vê e sente.

E é tão fácil – especialmente quando você já está emocionalmente tenso por estar separado – interpretar mal e entrar em discussões e deliberadamente entender mal um ao outro.

Portanto, toda comunicação escrita deve ser apenas logística – Quando vamos conversar? ou Aqui está aquela coisa que vou lhe enviar.

Existem algumas exceções para isso: você pode enviar vídeos um para o outro se não conseguir encontrar um horário para se encontrar. Grave você mesmo; praticamente qualquer Wifi pode lidar com isso, todos os aplicativos que você precisa para fazer isso são gratuitos.

Grave um pequeno vídeo legal para eles, apenas contando sobre o seu dia. Envie isso para eles – eles podem enviar uma resposta em vídeo. É muito melhor do que escrever coisas, especialmente no estilo de texto com emojis e outras coisas.

Você pode enviar pequenas fotos um para o outro. Vocês podem mostrar um ao outro o dia que estão tendo – pequenos vídeos enquanto caminham. Compartilhe o máximo que puder e retribua, porque vocês costumam passar muito tempo juntos e agora terão que fazer isso com outros meios.

5. Não anseie um pelo outro

Vá e viva uma vida rica e significativa. Faça a coisa ativa que você normalmente faria. Não desista de seus hobbies e seus objetivos só porque você precisa se encaixar naquela ligação tarde da noite.

Certifique-se de que ambos tenham uma vida real em torno dessa coisa. Certifique-se de que você tem coisas novas para falar. Se você tiver que forçar uma conversa, será muito mais difícil se você não tiver nada de novo a dizer, porque ficou sentado e esperando desde a última ligação.

Tenha uma vida real que você possa compartilhar um com o outro e que também ajude com esse sentimento de falta.

6. Remova a pressão e a obrigação de permanecer no relacionamento

Este é um tipo de contra-intuitivo.

É realmente importante. Minha namorada e eu chegamos a um acordo de que nenhum de nós deveria continuar com isso porque não tínhamos certeza se iríamos nos ver na vida real. Passamos três ou quatro meses separados em outros lados do mundo e não podíamos ter certeza de que íamos realmente voltar a ficar juntos.

Então, sempre que conversávamos, tínhamos esse tipo de regra que é: queremos nos ver de novo?

E se a resposta for sim, então marcamos outra ligação, e nunca olhamos muito além disso, porque se você tentar dizer, Devemos ficar juntos para sempre, você colocará muita pressão sobre o que já é um alta pressão e situação difícil.

Então, constantemente discuta se vocês dois ainda estão bem com isso do jeito que está? Vocês dois ainda podem lidar com isso por outro dia?

Permita-se essa liberdade de não ficar preso a essa coisa. Se essa pressão acabar, você se sentirá muito mais relaxado em continuar. Se você sente que deve fazer isso funcionar, vai estragar tudo.

7. Mantenha o foco em abrir mão do controle

Este é um grande problema.

Há tantos elementos que você não pode controlar quando o relacionamento é de longa distância, especialmente com mudanças de fuso horário. Às vezes você simplesmente não consegue segurá-los; às vezes você não saberá o que eles estão fazendo. E particularmente no meu caso; outras pessoas podem tentar intervir com isso.

Haverá pessoas dizendo tanto ao seu parceiro quanto a você que você não deveria se incomodar com isso, que você não deveria fazer isso. Haverá pessoas tentando falsificar essa coisa.Você será capaz de estabelecer limites– e você deveria com as pessoas do seu lado – mas você não será capaz de controlar as pessoas do lado delas.

Você só precisa manter o foco em abrir mão do controle. Continue dizendo a si mesmo, olha, eles não precisam ficar comigo, e se eles quiserem ficar comigo, vai dar certo. Se não, então não estou perdendo nada, vou seguir em frente com minha vida.

Apenas continue soltando-os para que você não se apegue e se torne carente, o que na verdade só vai afastá-los.

8. Sempre tenha uma data definida para quando vocês vão se ver

Tenha algo para esperar.

Era algo que não fazíamos há algum tempo e foi devastador para mim. Eu fico tipo, eu nem sei se estou em um relacionamento, porque se não vamos nos ver nunca mais, eu não quero continuar fazendo isso.

Mas sempre foi isso talvez.

Se eu fosse fazer isso de novo, eu diria: Olha, vamos marcar essa data e não temos que seguir em frente. Se chegarmos à data e um de nós ou um de nós não quiser estar lá, que assim seja, mas vamos ter essa data em mente. É algo para se esperar.

Então você tem a data definida, mas não a obrigação de seguir adiante.

9. Concentre-se em sua missão

Isso foi particularmente relevante para mim. Eu tinha toda essa energia não utilizada que não conseguia colocar no relacionamento, especialmente a frustração sexual. Adorei o toque e o carinho – tudo isso se foi.

Eu tinha toda essa energia reprimida, então a transformei em meu negócio. Joguei isso no meu coaching, joguei na minha criação de conteúdo. Usei essa energia o máximo que pude.

Evite a tentação de comer compulsivamente, pornografia e outras muletas. Será muito mais saudável quando você se lembrar de que, embora esse relacionamento esteja amplamente fora de seu controle, ainda há muitas coisas que estão sob seu controle e você deve concentrar sua energia nelas.

10. Prepare-se para voltar na vida real a ser estranho

Quando finalmente pude vê-la pessoalmente, fiquei muito animada. Tivemos dois momentos, duas vezes de longa distância, e a segunda vez que fui buscá-la no aeroporto estava muito animada. Então ela chega e eu fico tipo, Oh, isso parece estranho, estou nervoso!

E eu simplesmente não estava vendo isso, não vi a chegada deles. Eu não acho que me sentiria nervoso e estranho ao vê-la. Achei que ficaria apenas animada e feliz, e podia sentir que ela estava nervosa e estranha. Estava muito empolgado, era muita pressão.

Mas nós conversamos sobre isso. E você só precisa falar sobre isso; qualquer estranheza que você sinta, seja durante a longa distância ou quando vocês voltarem a ficar juntos. Seja aberto e honesto sobre isso. Não o ignore, não o esconda. Tire tudo, purgue esse tipo de veneno.

E então você eventualmente voltará ao seu ritmo.

Então essas são as minhas 10 principais dicas. Provavelmente há muitos outros que eu poderia inventar. Esta lista acabou de sair da minha cabeça.

Relacionamentos à distância são difíceis. Tente seguir estas dicas para relacionamentos de longa distância e se você quiser superá-los. Entre em contato comigo se tiver mais dúvidas ou quiser algum suporte.

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