É hora de você ir para a terapia de casais?

É hora de você ir para a terapia de casais?

Neste artigo

O que é terapia de casal? Para definir a terapia de casais, é um tipo de psicoterapia fornecida por terapeutas licenciados conhecidos como terapeutas de casamento e família . Terapia de casal ou aconselhamento matrimonial pode nos ajudar a desenvolver uma maior aceitação e apreciação de nós mesmos, nosso parceiro e nosso relacionamento.

Isso pode levar a um maior calor e intimidade, bem como uma esperança renovada por um relacionamento mais saudável e feliz . Aprofundando a definição de terapia de casais, pode equipar os casais para tomar uma decisão informada sobre reviver o relacionamento ou seguir caminhos separados.

Como funciona a terapia de casal?

Terapia de casal pode ajudar resolver conflitos , aumentar a intimidade e atiçar o fogo que alimenta a esperança e o desejo dentro de um relacionamento.

Pode ajudar os parceiros a se verem mais claramente, um ao outro e o relacionamento que construíram. O processo de trabalhar em conjunto para obter maior clareza pode fortalecer a determinação dos parceiros de permanecerem comprometidos um com o outro.

Os casais procuram terapia por vários motivos.

  1. Um casal está indo bem, mas quer um check-up para ver se eles podem estar melhor.
  2. Outro notou que eles estão se afastando e procura reverter a deriva.
  3. Outros casais estão lutando e experimentando dor, raiva e solidão significativas.

Tendo se afastado, eles podem ser incapazes de resolver questões espinhosas relacionadas a objetivos de vida, finanças, sexo ou ter e criar filhos.

Talvez eles estejam lutando na sequência de um caso ou outra traição.

A bondade amorosa que eles tiveram um pelo outro parece uma memória distante e eles podem se perguntar se estariam melhor solteiros.

Embora esta possa ser uma pergunta importante, pode distrair do fato de que nossos problemas centrais surgirão em qualquer relacionamento.

Para muitos casais, pode ser útil reformular a pergunta: Cometi um erro? Dado que levarei esses problemas para qualquer relacionamento, é melhor trabalhar com eles com meu parceiro atual, em vez de outra pessoa?

Cada casal é único e inclui indivíduos com uma ampla gama de experiências, positivas e negativas. Para cada casal, o aconselhamento serve a um propósito diferente.

Você deve ir para a terapia de casais?

É importante entender que as pessoas trazem seus questões centrais para cada relacionamento , e seu casal não é exceção. Seu relacionamento atual oferece uma oportunidade de trabalhar essas questões, fortalecendo não apenas o relacionamento, mas também cada parceiro.

A marca de um relacionamento saudável não é falta de conflito, mas sim a capacidade dos parceiros de confrontarem-se a si mesmos e uns aos outros quando necessário, e de resolver os problemas à medida que surgem inevitavelmente.

A terapia de casais irá ajudá-lo a obter informações sobre seu relacionamento, resolver conflitos e melhorar a satisfação do relacionamento.

Um aspecto fundamental do trabalho com um casal é entender o que cada parceiro quer para si e para o outro.

Se o casal quer ficar junto, eu trabalho com eles para encontrar uma maneira nova e mais saudável de se relacionar que os ajude a se sentirem mais felizes e mais vivos em si mesmos e no casal.

Se a clareza resultante levar a uma decisão de separação, eu os ajudo a fazê-lo de uma forma que minimize o conflito e, se possível, preserve os aspectos positivos do relacionamento.

Grande parte do trabalho geralmente se concentra na construção de habilidades de autoconfrontação e na melhoria da comunicação.

Esses são caminhos para aumentar a compreensão dentro do casal, ao mesmo tempo em que reduzem os padrões negativos e promovem os positivos.

Existem diferentes tipos de terapia de casal, que são eficazes e orientadas para os resultados.

Eu recebi treinamento em ambos os Método Gottman e Terapia de Relacionamento Imago.

Meu trabalho com casais também é informado pelos escritos e podcasts de Esther Perel, David Schnarch, Iris Krasnow e outros. eu ofereço Aconselhamento de Discernimento para casais em que um dos parceiros está considerando o divórcio, mas não tem certeza de que é o melhor caminho.

Assista também:

Método Gottman

O Método Gottman começa com uma avaliação rigorosa da dinâmica dentro de um casal e, em seguida, prescreve ferramentas específicas para fortalecer a comunicação e a conexão, aumentar as interações positivas e diminuir as negativas.

Relacionamentos são complicados e, sem as ferramentas certas, os casais muitas vezes recorrem à crítica, defensividade, bloqueio e desprezo.

Podemos ter uma ideia de como chegamos lá; mas muitas vezes não conseguimos encontrar o caminho para um lugar mais saudável e amoroso.

O Método Gottman ajuda os casais a colaborar e encontrar novas maneiras de resolver conflitos, aumentar a intimidade e descobrir novas esperanças dentro de um relacionamento.

Um foco chave do Gottman Método é a atenção aos detalhes de como um casal interage em situações de conflito e não conflito.

Os relacionamentos são construídos ao longo do tempo a partir de muitos micro momentos entre duas pessoas, o que pode construir hábitos que são contraproducentes para nossos objetivos comuns de amar e ser amado. O Método Gottman fornece uma estrutura para entender melhor nossos relacionamentos, bem como ferramentas para melhorá-los.

Terapia de Casais Método Gottman surgiu da pesquisa de Dr. John Gottman , que acompanhou mais de 3.000 casais por cerca de 30 anos.

Gottman's pesquisar indica que, para fazer um relacionamento durar, os casais devem se tornar melhores amigos, aprender a gerenciar conflitos e criar maneiras de apoiar as esperanças um do outro para o futuro.

Com dois terapeutas treinados no Método Gottman ( Marjorie Kreppel e David Christy ), o Centro de Aconselhamento de Maryland está aqui para ajudá-lo no caminho para um relacionamento saudável, amoroso e duradouro.

Terapia de Relacionamento Imago

Terapia de Relacionamento Imago

A Terapia de Relacionamento Imago fornece diálogos modelo que permitem que um casal se comunique de forma mais calma e direta, e entenda melhor e tenha empatia um com o outro.

A dinâmica dos problemas nos casais geralmente decorre de experiências na família de origem de cada parceiro.

De fato, a Imago tem como premissa a suposição de que muitos de nós inconscientemente escolhemos nosso parceiro em parte com base em como nossos problemas combinam com os deles.

Nossas feridas de infância – muitas vezes sentimentos de abandono ou dominação – influenciam nossas relações adultas e surgem em nosso casal.

Quando um ou ambos os parceiros não têm controle sobre essas questões, elas podem ser expressas de forma negativa.

Por exemplo, à medida que os parceiros recriam em sua dinâmica de casal a partir de sua criação, eles podem perder de vista os aspectos positivos de seu parceiro e relacionamento e se perguntar se se comprometer era a coisa certa a fazer.

Um aspecto central de Terapia de Relacionamento Imago é um modelo de comunicação chamado Diálogo Imago.

O Diálogo Imago ajuda um casal a desenvolver uma compreensão empática dos sentimentos um do outro e das questões da família de origem.

Ao fazer isso juntos, eles podem ajudar a curar a si mesmos, um ao outro e seu relacionamento, criando uma conexão mais profunda e amorosa.

Terapia de Relacionamento Imago emergiu de décadas de estudo e prática dos notáveis ​​terapeutas de casais Harville Hendrix e Helen LaKelly Hunt.

Muito de seu trabalho é apresentado na edição mais recente do best-seller de Hendrix no NYT Obtendo o amor que você quer: um guia para casais , St. Martin's Griffin: Nova York

(2019). O Centro de Aconselhamento de Maryland tem terapeutas ( Marjorie Kreppel e David Christy ) conhecedor das técnicas Imago para ajudar os casais a reparar e fortalecer seus laços.

Aconselhamento para casais à beira

Aconselhamento de discernimento é projetado para ajudar casais em que uma pessoa está se afastando do relacionamento - e não tem certeza de que o aconselhamento regular de casamento ajudaria - e a outra está se inclinando - ou seja, interessada em reconstruindo o casamento .

Se você ou seu cônjuge estão considerando o divórcio, você está em uma situação difícil.

A terapia tradicional de casamento geralmente é ineficaz quando um de vocês não está totalmente comprometido em trabalhar no relacionamento.

Pode ser muito difícil participar plenamente da terapia de casais quando alguém está tão magoado ou com raiva que está se afastando do casamento e não quer se tornar mais vulnerável com um parceiro com o qual não se sente mais totalmente comprometido.

O Aconselhamento de Discernimento foi projetado exatamente para essa situação como um método de curto prazo para permitir que um casal desacelere, respire e examine as opções para o casamento: restaurá-lo para a saúde, avançar para o divórcio ou dar um tempo e decidir mais tarde.

O objetivo do Aconselhamento de Discernimento é que cada parceiro se trate com compaixão e respeito, não importa como eles estejam se sentindo em relação ao casamento no momento.

O conselheiro destaca o significado de cada um de vocês ver suas contribuições para os problemas e possíveis soluções (útil em relacionamentos futuros, mesmo que este termine).

O Aconselhamento de Discernimento é estruturado de forma diferente da terapia de casais tradicional. Primeiro, é de curta duração, compreendendo de uma a cinco sessões de uma a duas horas cada. Em segundo lugar, embora vocês se encontrem como um casal, alguns dos trabalhos mais importantes ocorrem em conversas individuais com o conselheiro, em reconhecimento ao fato de que vocês estão em lugares diferentes.

Aconselhamento de Discernimento foi desenvolvido por Bill Doherty quando ele reconheceu que o aconselhamento tradicional de casais não era adequado para muitos casais em que um parceiro está se inclinando para o relacionamento e o outro está se inclinando. No Centro de Aconselhamento de Maryland, David Christy usa técnicas de Aconselhamento de Discernimento para ajudar esses casais nas escolhas difíceis que enfrentam.

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