Aconselhamento e terapia de casais

Casal reconciliado sorrindo um para o outro no escritório de terapeutas

Neste artigo

A vida é cheia de desafios que precisamos superar.

Os relacionamentos que temos em nossas vidas podem fazer com que esses desafios pareçam fáceis de superar ou esmagadores, dependendo do que recebemos neles.

Os relacionamentos podem aumentar o estresse existente na vida de alguém ou se tornar uma fonte de conforto, alegria e inspiração. Porém, assim como muitas coisas na vida, elas exigem investimentos e melhorias constantes.

Mesmo quando as pessoas combinam muito bem e se dão muito bem, o estresse e as dificuldades cotidianas podem causar conflitos que podem parecer impossíveis de resolver.

O aconselhamento de casais existe para ajudar a resolver e resolver problemas de relacionamento e melhorar a qualidade do relacionamento e da vida.

O que é aconselhamento de casais?

É um tipo de psicoterapia de conversa em que um conselheiro trabalha com um casal em desafios e conflitos de relacionamento paramelhorar a satisfação do relacionamento.

Por meio de muitas intervenções terapêuticas, o conselheiro ajuda o casal a chegar à raiz dos problemas e aprender a se comunicar de forma mais eficaz.

A orientação teórica do conselheiro pode variar, mas todos os tipos de terapia de casais costumam incorporar elementos-chave como:

  • Definindo um objetivo claro
  • Tratar o relacionamento como uma entidade em vez de se concentrar em indivíduos
  • Traga intervenções orientadas para a mudança no início do processo.

Os tipos de aconselhamento de casais e suas aplicações não são mutuamente exclusivos, portanto, seu conselheiro aconselhará e praticará uma mistura de qualquer tipo e técnica, que mais se adequará a você e ao seu parceiro.

O aconselhamento centra-se em:

  • Ajudar os parceiros a entender os significados e as consequências de suas ações
  • Aprender formas mais eficazes de comunicação
  • Iluminando como os relacionamentos anteriores desempenham um papel nos comportamentos atuais
  • Fazer os casais entenderem a sequência psicológica que os faz repetir os mesmos erros
  • Ajudá-los a perceber as causas psicológicas, benefícios e desvantagens de certos comportamentos, para que possam optar por mudá-los

Usos e benefícios do aconselhamento de casais

Aconselhamento de casais ajuda você a prosperar individualmente e como casal para melhorar a qualidade de vida.

Casais que frequentam aconselhamento antes de se casar têm uma taxa mais alta de sucesso conjugal. Isso aumentou o número de casais entrando em aconselhamento pré-matrimonial.

Quantos casais vão ao aconselhamento matrimonial?Estatisticasmostram que cerca de 44 por cento dos casais de noivos vão à terapia matrimonial antes de se casar.

Se você está se perguntando, quando você deve considerar o aconselhamento de casais, tenha certeza – a qualquer momento é um momento apropriado.

No geral, quanto mais cedo você recorrer à terapia quando os problemas surgirem, menor será o estresse e os danos no relacionamento. Infelizmente, muitos casais consideram o aconselhamento quando uma quantidade substancial de dano já foi feita, e salvar o relacionamento se torna uma tarefa bastante complexa.

Quando procurar aconselhamento de casais? Qualquer hora é um momento adequado para trabalhar na melhoria de seu relacionamento.

A questão crítica é que o aconselhamento de casais funciona?

Estatísticas doAssociação Americana de Terapeutas de Casamento e Famíliarelataram que 98% ficaram satisfeitos com os resultados. Isso não significa que eles resolveram os problemas inteiramente, mas 93% deles sentiram que obtiveram as ferramentas para trabalhar os problemas de relacionamento.

Preocupações e limitações do aconselhamento de casais

Em geral, há um pouco de risco associado, mas apenas por um curto período de tempo.

  • Você pode ficar chateado, irritado, triste ou emocionalmente desconfortável às vezes
  • Terapia de casal pode trazer algumas memórias dolorosas
  • A terapia pode levar a um estado temporário de exaustão antes que você possa colher os benefícios

Pode ser desagradável às vezes, mas não é nada que não possa ser superado com a ajuda de um profissional.

Como muitos processos psicológicos, tem altos e baixos que você pode experimentar. Para que a terapia seja bem sucedida:

  • todas as partes precisam participar ativamente
  • o progresso depende da motivação, vontade de aceitar a responsabilidade pelo passado
  • deve haver uma prontidão para aceitar a mudança que se seguirá
  • permitir algumas sessões antes de fazer um julgamento sobre o sucesso do processo

Expectativas irreaispode levar à impaciência e ao abandono prematuro do processo, por isso os casais devem tentar evitá-los a qualquer custo.

Encontrar o terapeuta adequado pode diminuir todos esses riscos.

Um terapeuta experiente liderará o processo para evitar o esgotamento e ajudá-lo a enfrentar a quantidade certa de desafios que você pode lidar no momento.

O que esperar do aconselhamento de casais?

As sessões iniciais são rotineiramente utilizadas para avaliação e estabelecimento de metas. Para isso, os terapeutas

  • pode optar pelo método de conversação
  • pode dar-lhe algumas atividades para fazer juntos
  • se concentrará em aprender mais sobre você e sua história
  • trabalharia para descobrir seus pontos fortes e fracos como um casal

Mesmo que haja um trabalho individual, o foco está no casal como uma entidade.

Após definir o problema que representará o foco do trabalho, oterapeutairá encorajar ambos os parceiros a compreender cada um dos seus papéis nas interações disfuncionais.

O terapeuta dará atividades de lição de casa focadas na mudança de comportamento.

A atividade escolhida deve ser algo que o casal possa fazer juntos com bastante regularidade e que estimule a comunicação produtiva. Essas atividades inspiram intimidade e convidam o casal a redescobrir a felicidade de antes.

A maioria dos casais fica em terapia por cerca de um ano, mas não há quantidade prescrita. Cada casal ficará o tempo que precisar para cumprir os objetivos que definiram.

Aqui estão as principais conclusões:

  • Insight sobre os padrões relacionais
  • Melhor expressão emocional ehabilidades de comunicação
  • Como tirar o máximo proveito do aconselhamento de casais
  • Como se tornar honesto, aberto a perspectivas alternativas e disposto a mudar

Como se preparar para o aconselhamento de casais

Há muito a ganhar com a terapia de casais.

No entanto, não é um processo fácil e estar pronto pode aumentar os resultados positivos. Então, o que você pode fazer para se preparar para o aconselhamento de casais?

Existem algumas recomendações a serem consideradas:

  • Certifique-se de que ambos estão comprometidos e desejam participar da terapia
  • Ao propor a ideia, permita que ela se estabeleça e dê ao seu parceiro tempo para pensar sobre isso
  • Aproxime-se estrategicamente
  • Espace as conversas ao longo de várias semanas, pois a ideia pode parecer ameaçadora
  • Ouça o que eles têm a dizer e tente entender de onde eles vêm
  • Reserve algum tempo para discutir suas expectativas nesse processo
  • Entenda como você deseja que o aconselhamento de casal o ajude a crescer como casal
  • Faça uma lista do que procurar no aconselhamento de casais
  • Pense nas qualidades que você gostaria que seu terapeuta tivesse
  • Verifique suas credenciais e assista seus depoimentos se eles tiverem algum
  • Pergunte se você pode ter uma sessão gratuita de aconselhamento de casais
  • Avalie e eleja o terapeuta com o qual ambos se sintam confortáveis

Como funciona o aconselhamento de casais?

Não somos ensinados a estar e trabalhar em nossos relacionamentos.

Nunca optamos por ir a nenhuma aula especial para trabalhar os conflitos de relacionamento. Então, por que aconselhamento de casais é uma boa ideia? É por causa dos objetivos da terapia de casais:

  • Equipar o casal com ferramentas para uma melhor comunicação
  • Desenvolver habilidades para resolução de conflitose resolução de problemas
  • Noções básicas sobre ter conflito construtivo
  • Aprender formas de comunicação produtiva em que ambos os lados se sintam ouvidos.

Isto é o que a consultoria oferece:

  • Ajuda os casais presos em um loop sem fim, quebrar o ciclo
  • Desenvolver novas alternativas para situações conflitantes
  • Aprenda técnicas com a ajuda de planilhas de aconselhamento de casais projetadas para apoiar esta causa

O que acontece no aconselhamento de casais que o torna eficaz?

Aconselhamento de casal ajuda o casal a olhar para seus problemas de uma perspectiva diferente.

Uma nova perspectiva geralmente traz consigo novas soluções e opções. Como a terapia proporciona um ambiente no qual não há culpa, a bagagem de conflitos passados ​​torna-se informação útil para a prevenção de conflitos futuros.

O aconselhamento também permite que os casais compartilhem suas vulnerabilidades e recuperem a confiança na capacidade um do outro de apoiar e consolar um ao outro.

As interações passadas podem ter erodido a confiança mútua.

Durante o aconselhamento, o casal pode ter tempo e lugar dedicados a si e ao seu relacionamento, no qual podem refletir sobre seus sentimentos e pensamentos.

Por fim, o aconselhamento ajuda o casal a decidir continuar investindo no relacionamento ou esclarecer os motivos da separação. De qualquer forma, ajuda o casal a sair de um ponto de paralisação.

Qual é o custo do aconselhamento de casais?

Um dos fatores a considerar e planejar é o preço das sessões.

  • Leve em consideração quanto custa o aconselhamento de casais em sua área
  • Considere a abordagem online também
  • A maioria dos planos de seguro não cobre terapia de casal, mas vale a pena conferir.

Dependendo do estado, a média é de US$ 75 a US$ 150 por hora para sessões presenciais, enquanto o aconselhamento de casais online começa em cerca de US$ 50 por hora.

Como obter aconselhamento gratuito para casais

Você pode tentar procurar aconselhamento gratuito de casais perto de mim. Você pode se surpreender com as opções oferecidas.

Normalmente, as sessões gratuitas seriam oferecidas por profissionais sob supervisão em busca de clientes.

Além disso, aconselhamento de casais cristãos pode ser oferecido gratuitamente pela sua igreja local. Informe-se sobre as opções possíveis antes de tomar a decisão final.

UMAestudarmostraram que tanto os maridos quanto as esposas colocaram os conflitos financeiros como tendo maior importância atual e de longo prazo para seu relacionamento, em comparação com problemas não relacionados ao dinheiro.

Portanto, considere a assistência gratuita como uma opção para reduzir ainda mais o desgaste dos vínculos de relacionamento por problemas de dinheiro.

Compartilhar: