O que você precisa saber sobre casamento e saúde mental

Neste artigo

• Pessoas mentalmente saudáveis ​​se sentem bem consigo mesmas
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​desfrutam de relacionamentos pessoais satisfatórios
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​tomam suas próprias decisões
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​não são dominadas por suas emoções
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​têm um bom senso de humor
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​tratam os outros com respeito

Casamento e saúde estão interligados. Sua qualidade de casamento está intimamente relacionada à medida de sua saúde.

A saúde mental pode ser algo difícil de entender, compreender plenamente, ou mesmo medir, porque é, em grande parte, invisível e passa dentro da sua cabeça.

No entanto, pela observação cuidadosa e comunicação, muito pode ser aprendido e descoberto sobre saúde mental, tanto para indivíduos quanto para casais.

o relação entre casamento e saúde mental é realmente fascinante, e existem inúmeros exemplos de efeitos positivos e negativos. Os benefícios para a saúde do casamento, onde ambos os parceiros desfrutam de boa saúde mental, são múltiplos.

Este artigo vai dar uma olhada em algumas das características de uma pessoa mentalmente saudável e, em seguida, discutir comocasamento e saúde mentalpodem trabalhar juntos.

Vamos rever os efeitos do casamento, o papel do casamento na saúde mental e os principais benefícios psicológicos do casamento.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​se sentem bem consigo mesmas

A saúde mental tem muito a ver com autoconfiança eauto estima, sabendo que como pessoa você é valioso e tem uma contribuição significativa a dar nesta vida.

Quando você é casado e feliz com alguém que o valoriza e o aprecia, isso ajuda muito a aumentar seu senso de confiança e contentamento, estabelecendo uma base sólida para ser capaz de funcionar de maneira saudável, mental, emocional e fisicamente.

O inverso também é verdadeiro, se seu cônjuge for crítico e depreciativo em relação a você, isso minará seu senso de valor e será muito mais difícil permanecer mentalmente saudável nesse tipo de casamento.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​desfrutam de relacionamentos pessoais satisfatórios

Relacionamentos são realmente o que esta vida é e, casamento e saúde mental estão profundamente integrados. O casamento e a doença mental não são tão polarizados quanto se gostaria de acreditar.

Quando você é casado, seu cônjuge se torna seu relacionamento principal, mas ainda há muitos outros relacionamentos importantes que precisam ser mantidos com eles. família membros e amigos.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​são capazes de manter esses relacionamentos, dando tempo para os outros e colocando seu cônjuge em primeiro lugar. Quando um casal se torna em grande parte introspectivo e tem poucos relacionamentos bons, se houver, além de um com o outro, isso pode ser um sinal doentio.

Problemas de depressão e casamento surgem quando um dos parceiros se sente sufocado e constrangido em um casamento.

Se um dos cônjuges isola o outro, fazendo com que ele abandone ou se afaste de amizades preciosas anteriores, mesmo com membros da família, isso pode ser uma séria indicação de abuso emocional e um casamento em ruínas causando depressão.

As consequências de não abordar questões relacionadas ao casamento e à saúde mental são terríveis.

Se você tem medo de que a depressão leve ao colapso do casamento, também seria útil saber como depressão afeta casamento e maneiras eficazes de lidar com a depressão no casamento .

Pessoas mentalmente saudáveis ​​tomam suas próprias decisões

A jornada para a vida adulta envolve aprender a tomar suas próprias decisões e assumir a responsabilidade pelas consequências dessas decisões, sejam boas ou ruins.

Alguém que é maduro e mentalmente saudável não quer ou espera que outra pessoa tome as decisões difíceis da vida em seu nome, porque percebe que é seu próprio privilégio e responsabilidade.

Em um bom casamento, cada cônjuge dá ao outro espaço para tomar suas decisões pessoais, enquanto discutem as opções juntos e apoiam um ao outro, independentemente da decisão final tomada.

opapel do casamento na saúde mentalpode ter uma reviravolta muito sinistra quando um dos cônjuges abdica de seu direito de tomar suas próprias decisões e quando o outro insiste em tomar todas as decisões.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​não são dominadas por suas emoções

Tempos difíceis e lutas chegam a todos nós, e é bom e apropriado expressar nossos sentimentos de dor e luta, seja por meio de lágrimas, raiva, ansiedade ou culpa.

No entanto, quando essas emoções nos sobrecarregam a ponto de não sermos capazes de funcionar normalmente na vida cotidiana, por um longo período de tempo, pode ser um sinal de que não estamos mentalmente saudáveis, deprimidos no casamento ou de fato mentalmente doentes.

Um parceiro de casamento pode ser a pessoa ideal para se juntar a um cônjuge que está lutando e pedir a ajuda necessária e assistência profissional.

Infelizmente, os problemas relacionados ao casamento e à saúde mental são muitas vezes ignorados ou deixados de lado até atingirem proporções desastrosas.

No que diz respeito ao casamento e doença mental; em umbom relacionamento matrimonial, a saúde mental é tão importante quanto a saúde física.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​têm um bom senso de humor

É verdade que rir é um bom remédio.

O humor no casamento equilibra a dinâmica do casamento e da saúde mental.

Se você e seu parceiro podem rir juntos todos os dias, você tem um tesouro precioso que precisa ser nutrido e valorizado.

Os benefícios emocionais do casamento incluem uma parceria feliz e divertida com seu cônjuge, onde você pode fazer coisas leves e superar até mesmo os momentos mais críticos.

As pessoas que são mentalmente saudáveis ​​podem rir tanto de si mesmas quanto dos outros.

Se você é sério demais para aceitar uma piada e se ofender facilmente, provavelmente achará difícil desfrutar de seu relacionamento conjugal.

Por outro lado, se o seupiadas do cônjugesão mesquinhos e humilhantes, e quando você os confronta sobre isso, eles se recusam a mudar e culpam você por ser muito sensível, então talvez você deva procurar ajuda através de aconselhamento.

Esta é uma estratégia bem conhecida de pessoas mentalmente doentes que consistentemente quebram seu cônjuge com suposto humor. A depressão nos casamentos é comum quando um dos parceiros é ridicularizado por um cônjuge insensível.

Se ninguém está rindo, pode ser, de fato, abuso, não humor.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​tratam os outros com respeito

Provavelmente o mais clarosinal de boa saúde mentalé a capacidade de tratar os outros com respeito e dignidade.

Isso ocorre porque você percebe seu próprio valor, bem como o valor de todos os outros seres humanos, independentemente de sua idade, crenças, raça, gênero ou status na vida.

Mesmo quando os outros são muito diferentes de você, você é capaz de se comportar com eles com compreensão, mantendo nossa próprialimitesde bom comportamento, seja em palavras ou atos.

O casamento é o lugar ideal para praticar e promover esse tipo de respeito, primeiro um pelo outro, depois por seus filhos e, finalmente, por muitos outros importantes em sua vida.

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