7 chaves para um casamento saudável

7 chaves para um casamento saudável

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Casais que avaliam a saúde de seu relacionamento regularmente tendem a prosperar melhor do que outros casais que não se envolvem nessa prática. A discórdia ou insatisfação no relacionamento não acontece por conta própria. Há coisas específicas que ocorrem ao longo do relacionamento que levam ao aumento da insatisfação ao longo do tempo. Geralmente, os casais não têm conversas específicas sobre como as coisas estão indo no relacionamento. Eles ignoram a necessidade de discutir quaisquer questões importantes que possam ser uma fonte potencial de conflito mais tarde. Se o fizerem, tende a ser mais tarde, quando as coisas estão começando a piorar. E, infelizmente, pode ser tarde demais para eliminar essas fontes de conflitos.
Então, quais são algumas coisas que precisam ser feitas para manter altos níveis de satisfação e manter um casamento feliz e saudável?Abaixo estão algumas dicas para um casamento saudável -

1. Tenha conversas significativas

É ótimo conversar sobre os acontecimentos do dia a dia da vida do seu parceiro, porém, é bom adquirir o hábito de terconversas significativas sobre o relacionamentoem si e como seu parceiro se sente sobre como as coisas estão indo.

2. Enfrente os problemas desde o início

Uma das chaves para um relacionamento saudável é expressar suas preocupações e suas decepções com seu parceiroem tempo hábil. Não permita que conflitos não resolvidos apodreçam sem expressar adequadamente o que você sente. Ao expressar seus sentimentos de maneira amorosa, honesta e direta, você permite que você e seu parceiro trabalhem juntos para a reconciliação.

3. Validar um ao outro

Certifique-se de reconhecer os pontos fortes e os atributos positivos do seu parceiro. Tenha cuidado para não ficar muito preso em sua rotina e responsabilidades diárias. Dê um passo para trás, dê um tempo ereconhecer seu parceiro por suas contribuições para o relacionamento. Lembre-os por que você os ama, como eles são especiais para você e o que você mais valoriza neles. Ninguém gosta de se sentir desvalorizado ou não reconhecido por seu trabalho duro.

4. Passe tempo de qualidade juntos

Ter uma família pode consumir muita energia e tempo, o que torna difícil encontrar equilíbrio em todos os seus papéis e responsabilidades. Um casamento saudável é onde você m faça um bom esforço para reservar um pouco de sua energia para o seu parceiro. Faça um bom esforço para reservar um pouco de sua energia para o seu parceiro. Seu parceiro precisa sentir e saber que eles são importantes para você e que ainda são uma prioridade para você. Deixe-os saber em sua própria maneira especial que você gosta de estar com eles. Tempo de qualidade aprofunda sua intimidade,melhora a comunicaçãoe fortalece seu vínculo.

5. Divirta-se

A vida pode ser desafiadora, exigente, ocupada e eu poderia continuar falando sobre as dificuldades que ela nos traz às vezes. Apesar disso, ou melhor ainda, apesar disso, é importantecrie o tempo e o espaço em seu relacionamento para se divertir. O riso é bom para a alma e é de graça! Eu mencionei grátis? Não é preciso muito para conseguir isso. Você pode planejar atividades divertidas que ambos gostam de fazer ou simplesmente ser espontâneo e criar novas aventuras. Seja o que for que você decidir, mantenha-o simples e divertido.

6. Mostre consideração positiva incondicional

Isso envolve demonstrar total aceitação e apoio de seu parceiro, não importa o que ele diga ou faça. Quando você se casou com seu cônjuge,você prometeu amar um ao outrona doença e na saúde, nos bons e maus momentos. Mostre consideração positiva incondicional pelo seu parceiro para que ele saiba que seu amor por ele não depende das circunstâncias. Isso permite que seu parceiro se sinta seguro para compartilhar qualquer coisa com você, mesmo que saiba que você não vai gostar. A aceitação não significa que você endossa ou tolera um comportamento. Você pode não gostar do comportamento de uma pessoa, mas ainda tem uma consideração positiva incondicional por ela. Só então você pode experimentar a liberdade de ser apenas você, bem como alcançar níveis mais profundos deintimidade no seu casamento.

7. Fale sobre sexo

Não apenas faça sexo, mas converse sobre isso. Fale sobre padrões, gostos, desgostos, desejos, fantasias, etc. Casais que discutem sobre assuntos íntimos são mais propensos a serem mais saudáveis, felizes e durarem mais. É fácil cair em padrões sexuais em um relacionamento, então conversar sobre isso permite avaliar esses padrões para determinar se há necessidade ou desejo de mudança. Pode parecer um pouco ridículo, mas planejar o sexo garante que você o torne uma prioridade em seu relacionamento, o que aumentará a probabilidade de você ter tempo para isso. Você pode precisar falar sobre como encaixar o sexo em suas agendas lotadas. Embora o planejamento seja importante, a flexibilidade também é necessária. Seja flexível, procure oportunidades paramantenha a parte íntima do seu relacionamento emocionante.

A saúde do seu casamento depende de você e do seu parceiro. Depende do seu nível de comprometimento, do esforço e do tempo que você dedica a isso. Isso não quer dizer que outros fatores não tenham influência na saúde do casamento, mas se você tiver a base certa, poderá superar os desafios. O que pode parecer trivial hoje pode se tornar um problema maior mais tarde. Para ter um casamento saudável, ambos os casais precisam trabalhar duro para eliminar esses conflitos e promover um forte vínculo de amor e confiança entre eles.

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