Oito dicas para melhorar a comunicação em seu relacionamento e promover a satisfação no relacionamento

Melhores dicas de comunicação para relacionamentos

Neste artigo

Por que a comunicação é importante em um relacionamento? A comunicação saudável em um relacionamento cria uma base de confiança duradoura, realização e abertura entre os casais. A comunicação é um dos ingredientes-chave para um relacionamento saudável.

Você e seu parceiro enfrentarão problemas de comunicação em algum momento.

Com o tempo, as pessoas têm dificuldade em se comunicar. As emoções atrapalham, a desconexão é frustrante, as barreiras de comunicação aumentam e antes que você perceba, chega-se a um ponto em que você prefere não falar.

Felizmente, a comunicação é uma solução muito fácil, mas requer tempo.

Visto que a comunicação nos relacionamentos é uma grande parte do nosso dia a dia, é realmente importante em um relacionamento. Aqui estão algumas dicas para melhorar a comunicação em um relacionamento.

1. Romper as barreiras de comunicação

Não há espaço para barreiras quando se trata de comunicação nos relacionamentos.

Uma boa comunicação requer abertura. O fato é que as barreiras não são quebradas apenas porque você deseja que elas desapareçam. Eles não desaparecem quando você diz a alguém: 'Quero quebrar nossas barreiras de comunicação.'

Barreiras são quebradas por mudanças graduais.

Quando se trata de barreiras de comunicação nos relacionamentos, comece removendo a crítica, a culpa e / ou a atitude defensiva das interações verbais.

A abertura ocorre apenas quando ambos os participantes se sentem confortáveis ​​e seguros.

Formas de estabelecer esse conforto e segurança são evitar começar frases com o muito acusatório 'você', começar a expressar sentimentos com 'eu sinto' ou 'eu sou' e fazer solicitações levando 'você pode' ou agradeceria se você . ”

2. Fique no presente

Fique no presente

Uma maneira segura de aborrecer alguém é relembrar o passado.

Quando algo gera uma resposta negativa, é um sinal para parar. A comunicação nos relacionamentos deve permanecer no presente porque viver no passado afeta negativamente o presente.

Mantenha qualquer conversa, mesmo as desagradáveis, calma e respeitosa, concentrando-se no assunto em questão.

Referenciar o passado rapidamente transforma pequenas divergências em grandes discussões. Antes que você perceba, coisas completamente desnecessárias são ditas e o relacionamento dá um golpe.

Não há razão para escalar algo pequeno.

3. Ouça mais do que fala

Outra forma de melhorar a comunicação e aprender a importância da comunicação nos relacionamentos é ouvir mais do que falar.

Se você parar para ouvir e processar o que a outra pessoa está dizendo, você obterá uma compreensão melhor do lado dela e ela entenderá você fazendo o mesmo.

No calor do momento, tendemos a pegar pequenos pedaços do que alguém está dizendo, mas perdemos completamente o quadro completo. Esta é a causa de as pessoas se sentirem incompreendidas e, como sabemos, os mal-entendidos levam à frustração e estabelecem barreiras difíceis de quebrar.

Para implementar essa dica, dê às conversas mais estrutura, não interrompendo e concentrando-se mais no que a pessoa está dizendo, em vez do que você planeja dizer a seguir.

4. Observe os sinais não-verbais

A comunicação não verbal é tão, senão mais importante do que a comunicação verbal.

Nossa linguagem corporal e gestos dizem tudo.

Alguns exemplos seriam os braços cruzados, um indicador de estar fechado ou sentindo-se atacado, posicionar o corpo afastado, um indicador de defensividade e falta de contato visual, um sinal de desonestidade ou desinteresse.

Preste muita atenção à pessoa com quem está falando.

A boa comunicação é como uma dança que exige que ambas as partes recebam sugestões uma da outra. Se você está sentindo que deve recuar ou direcionar a conversa para outro lugar, siga a deixa.

Quando duas pessoas conseguem ler uma à outra, elas se tornam mais próximas porque um entendimento mútuo dos limites é estabelecido.

Além disso, assista a este vídeo que o ajudará a desenvolver habilidades de comunicação saudáveis:

5. Nunca subestime o impacto da honestidade

Nunca subestime o impacto da honestidade

A comunicação nos relacionamentos depende muito da honestidade. Uma das habilidades de comunicação de relacionamento a cultivar é manter a honestidade na comunicação em um relacionamento.

Honestidade não significa apenas falar a verdade. Também significa ser honesto consigo mesmo em relação aos seus sentimentos e pontos de vista. Uma das maneiras de melhorar a comunicação é permanecer genuíno. Construa um relacionamento em que a comunicação não seja um problema e ambos os parceiros trabalhem para adotar maneiras eficazes de se comunicar melhor.

6. O tempo é tudo

Além de implementar as dicas e técnicas sobre como se comunicar melhor em um relacionamento, não se esqueça do tempo. O tempo certo desempenha um papel vital quando se trata de facilitar a comunicação saudável em um relacionamento, pois uma conversa fora de hora e um tom impróprio podem causar estragos na felicidade conjugal.

Quando quiser ter uma conversa, não inicie simplesmente porque quer falar. Não interrompa seu parceiro ou espere que ele largue a tarefa atual para conversar.

Em vez disso, pergunte se eles têm um momento ou se vocês dois podem falar mais tarde. Iniciar uma conversa com uma interrupção adiciona irritação desnecessária desde o início.

7. Sempre fale cara a cara

Mesmo os tópicos remotamente importantes devem ser discutidos cara a cara. Uma conversa cara a cara é uma das formas mais eficazes de comunicação em um relacionamento.

Telefonemas, mensagens de texto e e-mails só deixam pontas soltas, pois às vezes podem não ser claras. É fácil entender mal o que alguém está dizendo, especialmente em textos e emails. Essas formas de comunicação de relacionamento têm um propósito, mas ter conversas significativas não é um deles.

8. Espere um ou dois dias

Quando está chateado com alguma coisa, é claro, você deseja tornar seus sentimentos conhecidos. Então, como se comunicar melhor sobre a cisão ou discórdia no relacionamento com seu cônjuge? Bem, definitivamente faça isso, mas leve um ou dois dias para se acalmar e refletir sobre a situação.

É natural querer discutir um assunto no momento em que ele acontece, mas você precisa de tempo para facilitar a comunicação frutífera em um relacionamento.

Então, como se comunicar efetivamente em um relacionamento?

Mesmo quando o desejo é forte, espere. Você quer falar, não a sua raiva. A raiva nos relacionamentos não envolve nada além de linguagem negativa e acusatória. As maneiras de melhorar a comunicação em um relacionamento incluem a prática da regra das 24 horas.

Aqui está uma dica rápida e fácil sobre como dominar a arte da comunicação em um relacionamento. Se um descuido por parte de seu amante não importa depois de 24 horas, então deixar de dar voz a reclamações é o melhor caminho para facilitar uma melhor comunicação em um relacionamento.

Praticar uma comunicação eficaz nos relacionamentos promove um vínculo de amor mais forte, confiança e empatia em um relacionamento.

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