O que fazer e o que não fazer de ter relacionamentos emocionalmente satisfatórios

Você e seu parceiro têm uma boa e relacionamento saudável , mas é emocionalmente preenchido ?

Ter um relacionamento emocionalmente satisfatório é a chave para permanecermos juntos até que a morte nos separe. Você quer um compromisso de longo prazo, que leve a envelhecer juntos.

Mas, os obstáculos em seu caminho podem impedi-lo de alcançar seu objetivo. Superá-los, como um casal, pode guiá-lo na direção certa novamente.

Para você chegar lá, você deve familiarize-se com os prós e contras de ter um relacionamento satisfatório.

Saber o que você deve e não deve fazer para viver juntos em harmonia e estar um com o outro a longo prazo desempenha um papel crucial na sentir-se realizado em um relacionamento .

A receita para um relacionamento saudável e gratificante

Cada relacionamento é feito de ingredientes diferentes, portanto, comparando seu relacionamento para o relacionamento de outro casal é infrutífero.

Você veio junto porque você clicou. Você tem um relacionamento saudável e gratificante porque você vc compartilha um objetivo comum como você quer que o relacionamento seja.

Isso traz vocês dois na mesma página . Quais são os ingredientes de ter um relacionamento saudável e gratificante?

Ter um experiência gratificante , você precisa de uma receita para vivê-la conhecendo os ingredientes que deve e não deve colocar nela.

Os Dos de um Relacionamento Satisfatório

A seguir estão os dos de um relacionamento satisfatório:

1. Mantenha uma conexão emocional significativa

A pesquisa neurobiológica mostrou que segurança emocional é fundamental para manter uma conexão emocional saudável com seu parceiro. Faça com que o outro se sinta emocionalmente seguro, emocionalmente realizado e amado.

Sentir-se amado significa que seu parceiro aceita e valoriza você. Eles entendem completamente e entendem você. Você não quer existir um para o outro por causa da coexistência.

Você quer estar emocionalmente disponível um para o outro. Ter satisfação emocional diminuirá a distância entre você e seu parceiro.

2. Dê boas-vindas a discordâncias respeitosas

Duas maneiras que os casais lidar e resolver divergências estão falando baixinho sobre as coisas ou levantando a voz para passar o ponto.

Independentemente da maneira que você lidar com conflitos , certifique-se de fazê-lo de maneira respeitosa e, o mais importante, nunca tenha medo de conflitos.

Você precisa se sentir seguro para se expressar ao seu parceiro , sem medo de como eles iriam retaliar. Juntos, procurem encontrar soluções para os conflitos sem degradação, humilhação ou insistência em ter razão.

3. Manter relacionamentos, hobbies e interesses externos

Seu parceiro não pode atender a todas as suas necessidades e você não pode atender às dele. Então, tendo esses expectativas irreais coloca pressão desnecessária sobre o outro.

Surpreendentemente, para manter a faísca viva, você precisa manter vivos os relacionamentos, hobbies e interesses externos .

Não deixe que seu relacionamento com seu parceiro o consuma tanto que você acabe perdendo sua identidade.

Fique conectado com seus amigos e familiares e continue fazendo o que você ama fora do seu relacionamento.

4. Esforce-se por uma comunicação honesta e aberta

Comunicação honesta e aberta é um dos ingredientes mais essenciais em qualquer relacionamento satisfatório — seja com seu parceiro, filho, pai, irmão ou amigo.

Quando duas pessoas podem expressar confortavelmente seus medos, necessidades e desejos uma com a outra, isso fortalece o vínculo e aumenta a confiança entre duas pessoas.

5. Concentre-se nos aspectos positivos

Ninguém é perfeito. Nem você nem seu parceiro são perfeitos. Todo mundo tem qualidades negativas sobre eles, mas a razão pela qual vocês estão um com o outro é que os atributos positivos superam os negativos.

Quando você tem um desentendimento ou discussão, é da natureza humana pensar primeiro nos negativos e colocar os positivos no queimador negativo.

Sempre focando no aspectos negativos de um relacionamento , o relacionamento não vai a lugar nenhum.

Sempre que você sentir que seu relacionamento está sendo ameaçado, conscientemente e intencionalmente diga um ao outro o que eles gostam um no outro, por que eles ainda querem ficar juntos e como eles podem resolver a situação o mais rápido possível.

As desvantagens de um relacionamento satisfatório

A seguir estão os nãos de um relacionamento satisfatório:

1. Jogando com as fraquezas do seu parceiro

Não jogue com suas fraquezas, mas sempre reitere seus pontos fortes.

Ao dizer-lhes continuamente o que estão fazendo de errado, você está diminuindo sua motivação para fazer algo certo.

Você está esmagando a confiança deles sempre apontando o que há de errado neles. Em vez disso, sente-se com eles para discutir como eles podem fazer as coisas de maneira diferente no relacionamento.

2. Se vingar do seu parceiro

Se vingando pois o que seu parceiro pode ter feito de errado é mesquinho, e não há melhor maneira de colocar isso.

Você quer evitar o ciclo de vingança — você se vinga, eles se vingam, você, eles e assim por diante.

Sempre trate-os da maneira que você quer que eles o tratem, independentemente de como eles ajam em relação a você. Nunca fique ainda em um relacionamento porque isso significa desgraça.

3. Soprando as coisas fora de proporção

Pratique a atenção plena.

Sente-se sozinho para refletir sobre toda a situação antes de fazer birra ou ter um colapso. Nunca assuma ou pensar demais em uma situação antes de falar com seu parceiro.

Não deixe que seus medos e inseguranças o alcancem. Quando você sentir que uma situação é muito avassaladora, pergunte a si mesmo se vale a pena arriscar todo o seu relacionamento.

4. Agindo por desespero

Antes de tomar qualquer decisão, pense várias vezes antes de seguir em frente.

Agir por desespero só leva a mais miséria. Às vezes, as pessoas ficam tão desesperadas para que seu parceiro mude que vão tão longe quanto ameaça de divórcio ou uma separação.

Em sua mente, você acha que ameaçá-los com divórcio ou separação os forçará a mudar, mas no caso de eles concordarem, isso fará você se sentir pior, pois não era isso que você pretendia.

Em suma, não deixe que suas emoções tirem o melhor de você.

Se nada funcionar e você quiser trabalhar em seu relacionamento para melhorá-lo, você sempre pode procurar casamento ou aconselhamento de casais .

Ele pode ajudá-lo a lidar com conflitos e chegar a uma resolução. Se ambos estiverem dispostos, um conselheiro pode ajudá-lo a adicionar os ingredientes certos ao seu relacionamento.

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