O divórcio é difícil - compreender e aceitar os fatos

Neste artigo

• Dor pós-divórcio - dor limpa e dor suja
• De onde vem a dor do divórcio?
• Uma mudança drástica nos planos futuros
• Perda de uma família
• Culpa constante

É muito difícil compreender a turbulência emocional pela qual você passa após o divórcio. Mas, de acordo com alguns estudos, a dor sentida depois é de dois tipos. Ou é uma dor limpa ou é uma dor suja. Então, sim, o divórcio é difícil e é melhor estar preparado para isso.

Dor pós-divórcio - dor limpa e dor suja

Dor limpa é o tipo que está associado à vida em geral. A perda de um ente querido, ter uma doença, estar em um relacionamento que é abusivo, todos esses são tipos de dor limpa. Todos nós passamos por essa dor em algum momento de nossas vidas. Dor suja é de natureza patológica. É uma dor que vem do que dizemos a nós mesmos sobre as situações em que nos encontramos presos. Por exemplo, pensamentos negativos sobre si mesmo ou julgamentos ruins dos outros, bem como ter visões negativas do mundo e das pessoas, levarão a uma dor suja.

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Infelizmente, tanto a dor limpa quanto a suja são sentidas durante o divórcio, que é uma das principais razões pelas quais é difícil superar a dor da separação. É uma observação comum durante o divórcio que as pessoas tendem a sentir a dor da perda e a dor do pensamento negativo patológico sobre essa perda. Então, basicamente, sentimos dor necessária e desnecessária durante o divórcio.

Independentemente de ser você quem desejou o divórcio ou não, se a iniciativa foi sua ou de seu cônjuge, haverá dor emocional e a conseqüente cura esperada. Se examinarmos profundamente de onde vêm os sentimentos de tristeza e emoções negativas, será comparativamente muito mais fácil entender por que o processo de cura pode demorar mais do que o esperado e por que, de fato, o divórcio é difícil.

De onde vem a dor do divórcio?

A razão básica para a dor é que você perdeu alguém que uma vez alegou amar ou talvez ainda ame. Há um processo de luto muito parecido com o que você experimentaria se perdesse um ente querido. Não é incomum, no entanto. Na verdade, é muito comum culpar a si mesmo ou ao seu ex-cônjuge pelo fim de um relacionamento que você tanto amava uma vez.

Para aqueles que não desejavam o divórcio em primeiro lugar e foi uma decisão tomada pelo cônjuge (unicamente), terão sentimentos de raiva e frustração em relação a todos e a tudo que por acaso estiver presente em sua vida.

Será difícil se apaixonar novamente e eles levarão muito tempo para desenvolver um relacionamento de confiança e segurança com alguém novo. Você pode cortar os laços de relacionamento com amigos que antes mantinham íntimos e se isolar tanto a ponto de cair em episódios de depressão e auto-aversão.

Seu ex-parceiro era alguém a quem você estava intimamente ligado no passado; você terá que dar tempo a si mesmo para que possa se ajustar a essa perda assim que o divórcio for finalizado.

Uma mudança drástica nos planos futuros

Você vai se sentir como se tivesse perdido todos os seus sonhos para o futuro. Em um casamento feliz, vivemos o presente e o futuro simultaneamente. Há uma cascata contínua de pensamentos de onde nós, como casal, estaremos 5, 10 ou 20 anos no futuro. Com o divórcio finalizado, qualquer futuro que vocês dois planejaram se foi em um impulso; você tem que começar desde o início e aprender a reconstruir um futuro que se concentre exclusivamente em você após o divórcio.

É muito fácil para indivíduos recém-divorciados ficarem presos no presente ou no passado, ruminando continuamente sobre o que deu errado e como seu ex está se sentindo e como as coisas poderiam ter sido diferentes se eles se comportassem de determinada maneira. Com todas essas barreiras impedindo seu caminho em direção ao seu futuro, é compreensível se você acha que não vai se sentir feliz nunca mais.

Perda de uma família

Você perdeu uma família intacta. Uma família é algo em que você investe todos os seus sentimentos, dinheiro e emoções. Quebrá-lo é uma dor muito difícil de suportar para a maioria de nós. Pessoas que são pais acham ainda mais difícil superar o divórcio, pois a vida não é mais a mesma. A rotina, o lazer da família, o futuro que você planejou para seus filhos se foi, e não há nada que você possa fazer para trazer as coisas de volta a uma forma sólida.

Esse estado de desamparo o prejudica por dentro. Ele até joga o jogo da culpa com você como alvo, fazendo você pensar que tudo que deu errado foi sua culpa, que você não merecia ter uma família amorosa própria

Culpa constante

O divórcio faz você se sentir um fracasso. Força você a acreditar que fracassou no casamento porque era algo além de suas capacidades. A maioria das pessoas não gosta de viver em um estado de constante negação e é capaz de assumir a responsabilidade pelo papel que desempenhou no fim do casamento. No entanto, admitir para nós mesmos que realmente cometemos alguns erros pode nos fazer sentir vulneráveis ​​e cheios de culpa, e muitas pessoas não estão prontas para tal compreensão.

Mesmo tão comum quanto o divórcio é no mundo de hoje, ainda existe um elemento particular de vergonha e constrangimento associado a ele, que reflete a ideia de que você não foi capaz de manter seu casamento porque o considerou garantido.

Embrulhando-o

A verdade é que sim, o divórcio é difícil e nem todos são capazes de lidar com isso. A dor é relativa e cada situação de divórcio é diferente. O segredo para se recuperar e seguir em frente para um futuro melhor após o divórcio é tornar-se autoconsciente, sincero e honesto consigo mesmo e com aqueles que você ama.

Aceitar o divórcio é difícil e saber como administrar todos os momentos difíceis é o que vai fazer você começar a viver uma vida plena. Não hesite em valorizar a si mesmo, conectar-se com amigos e familiares e até mesmo fazer terapia para colocar sua vida nos trilhos.

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