Como o ciclo menstrual das mulheres afeta os relacionamentos íntimos

Neste artigo

• Ciclo menstrual
• Menstruação e escolha do companheiro
• Menstruação e relacionamentos íntimos
• Equívocos sobre a menstruação
• Preenchendo a lacuna

Está bem documentado quehomens e mulheres se comunicam de forma diferente, o que muitas vezes leva a mal-entendidos.

No entanto, entre essas diferenças, existe uma necessidade comum – todos desejamos ser ouvidos, compreendidos e validados, independentemente das circunstâncias conflitantes.

Este artigo se concentra em como os homens podem melhorar a comunicação em congruência com os ciclos menstruais de suas parceiras.

Mas antes de discutirmos como os ciclos menstruais do seu parceiro podem afetar seu relacionamento e o que você pode fazer sobre isso, vamos entender o que é um ciclo menstrual.

Ciclo menstrual

ociclo menstrualé um processo natural que ocorre nas mulheres, o que torna a gravidez possível. O aumento e a queda dos níveis de estrogênio são o que causa um ciclo menstrual.

Os hormônios do ciclo menstrual têm um forte efeito na saúde emocional, mental e física das mulheres.

Alguns problemas comuns associados à menstruação são cólicas, fadiga, alterações de humor, mudanças no comportamento alimentar e até abuso de substâncias.

Além disso, durante o período de um ciclo menstrual, seu corpo pode se tornar mais ou menos suscetível a outros problemas de saúde. Tais como Anemia, Asma, Depressão, Diabetes, Enxaqueca, Osteoporose e doenças cardíacas e derrames.

Menstruação e escolha do companheiro

Para entender o efeito que a menstruação tem nos relacionamentos íntimos, vamos considerar como a preferência de uma mulher pode diferir durante seu ciclo menstrual.

Além do aumento da atração física por um parceiro sexualmente preferido, a extensão em que uma mulher pode ser atraída pode diferir nas diferentes fases do ciclo menstrual.

Durante o pico de sua fase fértil, uma mulher está mais inclinada a procurar um parceiro que seja mais masculino ou com alta dominância.

A preferência por voz, odor corporal, características físicas e até personalidade podem variar significativamente, especialmente para mulheres que buscam relacionamentos físicos de curto prazo.

Menstruação e relacionamentos íntimos

Conforme explicado anteriormente durante um ciclo menstrual, a preferência de uma mulher por um parceiro adequado é ditada pela mudança no nível de hormônios.

PMS e relacionamentos

Síndrome pré-menstrual ou TPMé um estado que afeta a saúde emocional e física de uma mulher durante seu ciclo menstrual.

Aqui estão algumas dicas sobre como a menstruação pode alterar o comportamento de uma mulher em um relacionamento íntimo.

• Níveis mais altos de estrogênio podem aumentar o desejo das mulheres por romance.
• As colheitas menstruais podem tornar as mulheres irritadas e mal-humoradas.
• Os níveis crescentes de hormônios também tornam as mulheres mais extrovertidas, enérgicas, tagarelas e aventureiras.
• O nível de romance e atração que você tem em seu relacionamento pode afetar o nível de paixão que seu parceiro sente por você.
• À medida que os níveis de progesterona aumentam, sua libido pode esfriar e ela pode se sentir mais inclinada à intimidade emocional do que à intimidade física.

Equívocos sobre a menstruação

Infelizmente, os homens costumam ver a menstruação como um assunto socialmente tabu. Eles geralmente são algo sobre o qual têm pouco conhecimento prático e, portanto, podem ter dificuldade em conversar sobre isso com seus parceiros.

Isso acaba levando a uma falta de compreensão, empatia e compaixão sobre o assunto, pois é um processo biológico que eles são incapazes de vivenciar em primeira mão.

As mulheres, por sua vez, muitas vezes assumem rapidamente que os homens as veem como incapazes de pensamento racional devido aos “hormônios, um estereótipo perpetuado pela mídia popular”.

Isso pode tornar as mulheres defensivas e não receptivas a discussões sobre seu ciclo em determinados momentos.

Quando crenças como essas são combinadas com uma incapacidade ou falta de vontade de lidar com questões em andamento,ocorrem falhas de comunicação.

Mal-entendidos, combinados com emoções e estados físicos flutuantes, podem ter um efeito composto que pode ser dramático e destrutivo.

Aqui estão alguns dos equívocos comuns que os homens têm sobre a menstruação:

• Você não pode engravidar se fizer sexo durante o período.
• O exercício, durante a menstruação, não é saudável e pode danificar o útero.
• Não é seguro ou saudável nadar ou tomar banho durante a menstruação.
• O sangue menstrual pode ser retido, como a urina.
• Hormônios definem uma mulher.
• Não é seguro ficar sem menstruar por muito tempo usando controle de natalidade hormonal contínuo.

Assista também: Médico desfaz mitos comuns sobre menstruação.

Preenchendo a lacuna

Aqui estão alguns passos que você pode tomar para garantir que você possa apoiar seu parceiro durante seus ciclos menstruais.

1. Torne-se mais autoconsciente

De uma perspectiva masculina, tendemos aanseiam por sexo mais do que mulheres. As falhas de comunicação geralmente acontecem quando há confusão sobre como os homens devem responder às flutuações de humor durante o ciclo de uma mulher.

Tentar mudar o comportamento de outra pessoa nunca é uma boa ideia, mas mudar sua perspectiva pode criar um ambiente para mais.comunicação efetiva.

Às vezes você precisa dar um passo atrás e avaliar o que realmente está por trás das palavras dela. Às vezes, ela precisa que você ouça e reconheça, em vez de tentar resolver seus problemas.

Às vezes, ela quer que você pegue a folga, sem que ela lhe diga. Às vezes, ela precisa de seu espaço, e você precisa saber quando isso acontece.

Quando você realmente ouve outra pessoa do ponto de vista dela e reflete essa compreensão, é como dar a ela oxigênio emocional. Stephen Covey

2. Alinhe sua abordagem com a dela

Se você alinhar sua abordagem às habilidades e à mentalidade de uma mulher ao longo de seu ciclo, você não apenas terá mais chances de ser bem recebido, mas também receberá níveis surpreendentes de ação, compromisso, resolução de problemas, criatividade, apoio ou compreensão em resposta.

Como homens, precisamos de lembretes constantes de quando e como fazer isso e, felizmente para nós, alguns aplicativos podemajuda.

Você pode iniciar uma planilha de humores ou colocar lembretes em sua agenda, mas também existem aplicativos que lhe enviam conselhos oportunos por meio de notificações push com base no ciclo do seu parceiro.

Ele também permite que você saiba quando são seus momentos íntimos potencialmente mais bem-sucedidos, além de ajudar no rastreamento e na comunicação de conversas.

Leve embora

Nenhum aplicativo ou solução rápida vairesolver todos os seus problemas de relacionamento. Para isso, você precisa se dedicar ao trabalho.

Mas ter uma melhor compreensão de como o ciclo de uma mulher pode afetar sua probabilidade de ser empática ou de mente aberta, vulnerável ou confiante, energizada ou exausta, introvertida ou gregária, focada ou sobrecarregada, pode tornar mais fácil escolher seus melhores momentos para comunicação. e adaptar sua perspectiva para alcançar um resultado melhor para ambos.

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