Conselhos engraçados para noivos - Sabedoria em quadrinhos de convidados do casamento
Casamento Divertido / 2025
Neste artigo
Você está feliz e contente, e está começando a realizar seus sonhos com seu parceiro . Então, de repente, você se vê experimentando o medo de perder alguém que ama.
Você começa a perceber que sua ansiedade sobre esse pensamento está crescendo e está começando a interferir em sua vida diária. O que você pode fazer sobre isso? Esse sentimento de preocupação é normal?
Como superar o medo de perder alguém que você ama?
Antes de começarmos a abordar a questão e as maneiras de lidar com esses pensamentos intrusivos, primeiro precisamos entender de onde vêm todos esses pensamentos.
A resposta é um claro SIM!
Esse sentimento é normal, e todos nós o experimentaremos. A sensação de perda é assustadora. Mesmo em uma idade muito jovem, aprendemos como a perda é dolorosa.
De um bebê que começa a experimentar ansiedade de separação para uma criança que perde um brinquedo favorito - essas emoções são assustadoras e devastadoras para uma criança.
À medida que envelhecemos, começamos a amar e a cuidar de outras pessoas, e esse sentimento incluirá o pensamento de perdê-las – o que é completamente normal.
Então, nos casamos e começamos nossa própria família e, às vezes, podem acontecer coisas que podem desencadear o medo de perder as pessoas que mais amamos.
Você sabia que o medo de experimentar a morte ou apenas o medo de entes queridos morrerem é chamado de Tanatofobia ? Alguns também podem usar o termo ansiedade da morte para descrever o sentimento de medo de seus entes queridos morrerem.
Quando você ouve a palavra morte, imediatamente sente um nó na garganta. Você tenta desviar o assunto ou o pensamento porque ninguém quer falar sobre a morte.
É um fato que todos enfrentaremos a morte, mas a maioria de nós nem gostaria de aceitar esse fato porque perder as pessoas que amamos é inimaginável.
Apenas nos recusamos a aceitar o fato de que a morte faz parte da vida.
|_+_|O que faz as pessoas experimentarem o medo extremo de perder as pessoas que amam?
Para alguns, é de uma série de perdas ou traumas em torno da morte que podem ter começado na infância, adolescência ou mesmo no início da idade adulta. Isso pode fazer com que uma pessoa desenvolva extrema ansiedade ou medo de perder pessoas que amam.
Esse medo geralmente leva a pensamentos prejudiciais e, com o tempo, pode fazer com que a pessoa que sofre de ansiedade da morte desenvolva o controle, ciúmes , e até mesmo manipulação.
Como sabemos se o que estamos sentindo é saudável ou não?
O medo de perder alguém que você ama é normal. Ninguém quer experimentar isso.
Todos nós nos preocupamos e até nos sentimos tristes com o pensamento de ser deixado para trás pelas pessoas que amamos, mas torna-se insalubre quando esses pensamentos já estão interrompendo a maneira como você vive sua vida.
É considerado insalubre quando já envolve ansiedade, paranóia , e uma mudança de atitude.
Preocupado se você está tendo pensamentos doentios sobre o medo de perder um ente querido?
Aqui estão os sinais a serem observados quando você está enfrentando a fobia de perder alguém que ama.
Isso geralmente é o começo de ter pensamentos doentios de perder as pessoas que você ama. Embora seja normal pensar nisso de vez em quando, torna-se insalubre quando, ao acordar, você já imagina situações em que pode perder as pessoas que ama.
Você começa o seu dia e percebe que começa a associar o medo de perder alguém com tudo ao seu redor.
Você assiste ao noticiário e se coloca nessa situação. Você ouve que algo ruim aconteceu com seu amigo e começa a associar esse mesmo evento a si mesmo.
Esses pensamentos podem começar como pequenos detalhes, mas com o tempo, você ficará ocupado com essas intrusões.
Uma vez que você começa a se sentir ansioso por perder as pessoas que ama, você se torna superprotetor a ponto de já ser irracional.
Você para de permitir que seu parceiro ande de moto, temendo que a pessoa que você ama sofresse um acidente.
Você começa a ligar para o seu parceiro de vez em quando para verificar se está tudo bem ou você começa a entrar em pânico e tem ataques de ansiedade se o seu parceiro não responder aos seus chats ou chamadas.
|_+_|Enquanto algumas pessoas podem ser superprotetoras e manipulador , outros podem fazer o oposto.
O sentimento de medo de perder quem você ama pode aumentar a ponto de você querer se distanciar de todos.
Para alguns, aprender a lidar com a perda do amor da sua vida pode ser insuportável.
Você começa a evitar qualquer forma de proximidade, intimidade e até amor apenas para se proteger da dor da perda .
De certa forma, sim, o medo de perder alguém que você ama também é o medo do abandono .
Você já disse que estou com medo de perder você para a pessoa que você ama muito?
Você já esteve em uma situação em que ama tanto a pessoa que não consegue imaginar sua vida sem ela? É aí que o medo se instala.
Ter medo de perder a pessoa que você ama é também o medo de ser abandonado.
Você se acostuma a ser amado e se torna dependente a ponto de não conseguir mais imaginar sua vida sem essa pessoa.
Na verdade, não é apenas a morte que causa esse tipo de medo. Decidir ter um relacionamento a distância , um terceiro, um novo emprego e quaisquer mudanças inesperadas na vida podem desencadear o medo de perder a pessoa que você ama.
Mas temos que entender que estamos vivos, e estar vivo significa que precisamos estar prontos para enfrentar a vida e todas as mudanças que a acompanham – incluindo a morte e a perda.
|_+_|Sim, você está com medo, e o medo de ser deixado para trás é horrível.
É difícil aceitar o fato de que, às vezes, a pessoa que você mais ama se foi, e aprender a lidar com a perda do amor da sua vida ou até mesmo pensar nisso é difícil.
Esse pensamento pode tirar sua felicidade e pode até levar à depressão.
Mas você prefere eliminar sua chance de ser feliz com o sentimento de perda que ainda não aconteceu?
Se você quer começar a lidar com o medo de perder alguém, confira estas 10 maneiras de como você pode começar a viver sua vida sem a ansiedade da morte.
Todos somos capazes de amar e, quando amamos, também sentimos medo de perder a pessoa que amamos. É normal sentir medo às vezes.
A maioria das pessoas também lidou com a perda em suas vidas, e esse medo nunca desaparece. É assim que podemos ter empatia com outras pessoas.
Começar com validando a emoção que você está sentindo. Comece dizendo a si mesmo que está tudo bem e normal se sentir assim.
Compreensivelmente, tendemos a nos acostumar a alguém estar lá para nós e nos amar. Na verdade, é um dos sentimentos mais bonitos que poderíamos ter.
No entanto, também devemos saber que nada é permanente. É por isso que nossa felicidade não deve depender de outra pessoa.
Se você perder essa pessoa, perderá também a vontade de viver?
O medo de perder alguém é difícil, mas é mais difícil se perder amando demais outra pessoa.
A aceitação pode fazer muito na vida de uma pessoa.
Uma vez que você começa a praticar a aceitação, a vida se torna melhor. Isso também é eficaz quando se trata de lidar com a perda de um relacionamento.
No entanto, você tem que lembrar que a aceitação vai precisar de tempo. Não seja muito duro consigo mesmo. Basta lembrar que a morte faz parte da vida.
|_+_| Confira este vídeo sobre a força em aceitar as perdas:
Cada vez que você começar a sentir ansiedade pela morte ou aquela sensação geral de medo, comece a escrevê-los.
Comece um diário e não tenha medo de escrever o que está sentindo e uma lista de todas as emoções e pensamentos extremos que está tendo.
Depois de cada entrada, liste o que você pode fazer para se ajudar a aceitar que a perda faz parte da vida.
Você também pode começar a fazer anotações sobre o que o ajudou a superar esses pensamentos e refletir sobre eles quando precisar.
Não tenha medo de falar com seu parceiro.
Você está em um relacionamento, e a pessoa que deveria saber de sua preocupação não é outra senão seu parceiro.
Seu parceiro pode ajudá-lo ouvindo suas preocupações e garantindo que ninguém está no controle de tudo. Ter alguém com quem conversar e ter alguém que entenda pode significar muito.
A vida acontece. Faça o que fizer, você não pode controlar tudo. Você está apenas dando a si mesmo um tempo difícil.
Quanto mais cedo você aceitar que não pode controlar tudo, mais cedo aprenderá a lidar com esse medo.
Comece deixando de lado o que você não pode controlar.
Então, o próximo passo é se concentrar nas coisas que você pode controlar. Por exemplo, você pode controlar como pode reagir a determinadas situações.
Você realmente quer viver uma vida de medo constante?
Além de conversar com seu parceiro, você também pode conversar com sua família. Na verdade, este é o momento em que você precisa de sua família ao seu lado.
Lidar com a ansiedade nunca é fácil.
É por isso que ter um forte sistema de apoio o ajudará a superar o medo de perder as pessoas que você ama.
Ter o medo constante de perder as pessoas que você ama o impedirá de viver sua vida.
Você consegue se ver cercado pelos quatro cantos do medo, incerteza, ansiedade e tristeza?
Em vez disso, tente o seu melhor para superar a ansiedade da morte e comece a viver sua vida ao máximo. Crie memórias, diga às pessoas que você ama o quanto você as ama e seja feliz.
Não se prenda a situações que ainda não aconteceram.
Você é familiar com atenção plena ?
É uma prática incrível que todos devemos começar a aprender. Ajuda-nos a permanecer no momento presente e a não nos debruçarmos sobre a incerteza do nosso futuro.
Não podemos mais mudar nosso passado, então por que ficar lá? Ainda não estamos no futuro e não sabemos o que acontecerá então, então por que se preocupar com isso agora?
Comece sendo grato pelo seu tempo presente e permita-se aproveitar esse momento com seus entes queridos.
|_+_|Ao oferecer ajuda e apoio a outras pessoas que lidam com o mesmo problema, você também está se dando a chance de se curar e ser melhor.
Ao conversar com as pessoas que mais precisam, você não apenas oferece cura, mas também está construindo uma base sólida para si mesmo.
Todos experimentaremos o medo de perder alguém que amamos. É natural e significa apenas que podemos amar profundamente.
No entanto, se não pudermos mais controlar essa emoção, ela começará a atrapalhar nossas vidas e a vida das pessoas que amamos.
Portanto, tente fazer o seu melhor para lidar com o medo de perder alguém que você ama e, no processo, aprenda a apreciar o tempo que você tem agora.
Amo profundamente e seja feliz. Não se arrependa de nada que esteja fazendo por amor e, quando chegar a hora de enfrentar esse dia, saberá que fez o seu melhor e que as lembranças que compartilharam durarão a vida toda.
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