O que é ansiedade de separação em um relacionamento?

Ansiedade de separação no relacionamento

Neste artigo

Ansiedade de separação em um relacionamento é um termo que ouvimos um pouco principalmente quando discutimos uma mãe deixando seu filho pequeno sob os cuidados de outro pela primeira vez, ou talvez quando gêmeos são colocados em classes separadas na escola primária, e eles têm que aprender como passar o dia sem o outro ao seu lado pela primeira vez em suas jovens vidas.

Raramente ouvimos falar de adultos que sofrem de ansiedade de separação do casal, que é uma condição psicológica debilitante?

Então, o que é ansiedade de separação em adultos?

O que causa isso?

Como isso se manifesta em um relacionamento adulto?

Vamos entender todos esses aspectos e muito mais neste artigo.

Definir ansiedade de separação

O que você entende por ansiedade de separação nos relacionamentos?

A ansiedade de separação é mais comumente reconhecida como um transtorno juvenil em que as crianças apresentam sinais de ansiedade quando separadas de seu cuidador principal.

Os adultos podem ter ansiedade de separação?

Em tempos mais recentes, no entanto, os adultos têm sido cada vez mais diagnosticados com um transtorno de ansiedade de separação em adultos (ou ASAD). A ansiedade de separação do adulto ou ansiedade de separação em um relacionamento é muito parecida com o transtorno enfrentado pelos filhos.

No entanto, essas figuras de anexo normalmente incluem:

  1. Esposas
  2. Namorados ou namoradas
  3. Irmãos, e / ou
  4. Amigos

Portanto, podemos usar termos como ansiedade de separação do namorado ou ansiedade de separação do casamento para a ansiedade de separação observada em adultos.

Por outro lado, as crianças que experimentam ansiedade de separação durante os anos juvenis, muitas vezes passam a viver sua vida adulta livre de ansiedade.

Por outro lado, as crianças que não experimentam ansiedade de separação durante a infância ainda têm o potencial de desenvolver ansiedade de separação em um relacionamento durante a idade adulta.

Sintomas de ansiedade de separação nos relacionamentos

  1. Ataques de pânico intensos.
  2. Evitar ficar sozinho ou temer que algo de ruim aconteça a seus entes queridos
  3. Ciúme extremo
  4. Mais estrito paternidade
  5. Imaginando o 'pior cenário' enquanto pensava na separação de entes queridos
  6. Problemas para dormir quando longe do foco de separação

Além desses, “baboseira” também é um dos sintomas potenciais da ansiedade de separação do adulto.

Causas da ansiedade de separação em adultos

  • É comumente acreditado que a ansiedade de separação em adultos vem da percepção pela sociedade nos últimos anos de que a importância de estar em relacionamentos apegados durante a idade adulta é cada vez mais enfatizada.
  • Além disso, problemas de separação em relacionamentos podem desencadear ansiedade de separação em relacionamentos adolescentes.

Assista a este vídeo com uma discussão sobre ansiedade de separação de adultos pela treinadora de relacionamento Margaret e o psicoterapeuta Craig Kenneth para saber mais:

A situação profissional está relacionada ao Transtorno de Ansiedade de Separação de Adultos?

Atualmente não se sabe se o status de emprego é causado pela ASAD ou se a ansiedade de separação de um adulto em um relacionamento pode ser causada pelo status de emprego.

Em ambos os casos, observou-se que a maioria dos indivíduos diagnosticados com ASAD estão desempregados ou estão trabalhando em oportunidades de emprego não tradicionais.

Adicional dados sugere que o segundo status de emprego mais provável para aqueles com ASAD é estar empregado, enquanto o terceiro está trabalhando como dona de casa. Os profissionais médicos concordam que os menos propensos a sofrer de ASAD são adultos aposentados ou estudantes em tempo integral.

Como a ansiedade de separação afeta os relacionamentos adultos?

Mulher se sentindo tão sozinha

Não é fácil ter ansiedade de separação no relacionamento.

Ser o ente querido de alguém que está lutando contra o transtorno pode ser tão estressante quanto ter o mesmo transtorno.

Sua atenção está em constante demanda e pode parecer que você nunca conseguirá acalmar ou satisfazer os medos de seu outro significativo.

Pode haver momentos em que você se sinta aprisionado pelas mesmas inseguranças e medos que fazem seu ente querido sentir que não há como escapar. Infelizmente, amar e viver com alguém com ansiedade de separação adulta pode se tornar tão desgastante que o relacionamento pode rapidamente começar a desmoronar sob o estresse.

O que fazer?

  • É vitalmente crucial para a estabilidade de todo relacionamento em que uma ou ambas as pessoas tenham ansiedade de separação adulta que cada pessoa tenha seu sistema de apoio separado um do outro.
  • É altamente recomendável que esses sistemas de suporte incluam um profissional licenciado que é capaz de ajudar ambos os parceiros a desenvolver ferramentas de enfrentamento para reduzir o fardo do ASAD sobre eles próprios e uns aos outros.

O apoio de amigos e família também é importante para que cada indivíduo se sinta conectado, social e apoiado dentro de seus relacionamentos românticos .

Combatendo a ansiedade de separação de adultos

Como lidar com a ansiedade de separação em um relacionamento e como ajudar alguém com ansiedade de separação?

Passo 1

O primeiro passo para combater a ansiedade de separação do adulto é reconhecer seus sinais e conversar com alguém, como seu outro significativo, sobre suas preocupações.

Passo 2

Marque uma consulta com seu médico de cuidados primários e peça referências a um psicólogo e / ou psiquiatra para desenvolver um plano de tratamento para o distúrbio (certifique-se de verificar com seu seguro para cobertura!).

Os planos de tratamento podem incluir sessões de terapia , medicação, manter um diário ou registro escrito, reduzir a quantidade de horas de trabalho ou assumir uma função menos estressante no local de trabalho, entre muitas outras opções.

etapa 3

Certifique-se de discutir todos os aspectos do seu plano de tratamento com seu parceiro, pois isso também terá um impacto direto sobre eles.

Passo 4

A coisa mais importante a lembrar sobre o combate à ansiedade de separação no relacionamento ou ansiedade de separação em casais é ser aberto em seu comunicação com sua equipe de suporte e, especialmente, seu parceiro.

Embora o transtorno ainda seja um diagnóstico médico recentemente reconhecido, os sentimentos e lutas são muito reais. Manter linhas de comunicação abertas e honestas será a melhor coisa que você pode fazer para combater a ansiedade da separação em relacionamentos adultos.

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