Mindfulness e Casamento: Compromisso de Permanecer Presente

Se há um momento em que estamos mais presentes, équando nos apaixonarmos. Coup de foudre, que é francês para relâmpago, descreve como, quando experimentamos um sentimento tão intenso de amor por alguém, pode ser melhor descrito como um raio passando por nós.

Esse sentimento, como sabemos, diminui com o tempo e, embora ainda possamos amar a pessoa que uma vez nos fez sentir como se estivéssemos sendo atingidos por uma corrente elétrica, eventualmente podemos começar a experimentar juntos dias mais cinzentos e nublados que parecem tudo menos eletrizante.

A fase da lua de mel não dura

A fase da lua de mel — o termo que descreveo começo de um relacionamentoquando tudo parece perfeito e você e seu parceiro dão a si mesmos toda a atenção – não pode durar.

Antes que você perceba, você se vê discordando e se concentrando mais em necessidades separadas. Pode parecer que você difere em tudo, e se pergunta o que aconteceu com o momento em que você estava literalmente disposto a ser atingido por um raio e morrer um pelo outro, porque era quanto amor você sentia um pelo outro.

O problema com os relacionamentos é que eles começam com sentimentos de amor tão intensos e intensos, mas depois o foco gradualmente se desvia para outros assuntos que capturam nossa atenção.

Não estamos mais tão presentes com nosso parceiro. Se permitirmos que nossos smartphones ou todos os aplicativos hipnóticos neles se tornem mais excitantes e tentadores do que nossos parceiros, começaremos a diminuir esses momentos de união.

Mindfulness nos relacionamentos

No entanto, a atenção plena, que é estar no momento presente com total consciência, é algo que podemos cultivar com nosso ente querido para recuperar esse foco. Caso contrário, invariavelmente, deixaremos de valorizar sua presença.

A única maneira de um casamento sustentar e suportar as dificuldades e desafios que enfrentará, especialmente durante esses períodos em que rolar ou deslizar se transformaram em vícios, é tornar a atenção plena uma prática regular. Pode ser considerado a prevenção do divórcio. É assim que os casais podem manter seus votos de casamento para honrar e cuidar um do outro até que a morte nos separe.

Como oficial de casamento, gostaria de apresentar umversão moderna de votosque incluem Mindfulness. Se duas pessoas se casam prometendo estar totalmente presentes uma com a outra, elas terão uma chance muito maior de desfrutar de um casamento duradouro.

Aqui está a minha recomendação de votos de casamento

Eu, ___, tomo você, ___, para ser meu marido/esposa. Eu prometo estar presente com você a partir de hoje, para melhor, para pior, para mais rico, para mais pobre, na doença e na saúde,amar e cuidar até a mortenos faz parte. Se minha mente divagar a qualquer momento e desviar meu foco ou atenção de você, gentilmente me lembre, como eu quero, que nos unimos em nossa união para manter um ao outro sagrado em nosso amor.

Que eu o honre e respeite em todos os momentos, e que nenhum momento possa minar ou diminuir meu amor por você, tirando-me do presente onde meu coração habita sempre com você.

Este momento, neste momento, é o maior presente que já conheci, e que eu nunca esqueça o amor que vejo em seus olhos, que sempre me lembrarão de estar presente com você.

Se você está planejando se casare esses votos ressoam com você e seu parceiro, por favor, use-os. Você também pode alterá-los para se adequar aos seus sentimentos ou crenças pessoais.

Quaisquer que sejam os votos que você fizer no dia do seu casamento, espero que você considere usar Mindfulness para honrar seu compromisso de estar presente um com o outro em todos os momentos de sua união sagrada.