7 coisas para fazer quando você tem um parceiro que não dá apoio
Eu nao estou falando com voce
Neste artigo
- Tratamento silencioso versus jogos de gritos
- Certifique-se de que eles também saibam sobre o problema
- Admita sua parcela de culpa
- Use sua língua e diga
- Certifique-se de que eles não o entendam mal
- Tire algum tempo
- Peça ajuda profissional
- Ame seus problemas
- Namorado não atende às suas necessidades
- O que aconteceu?
- / silêncio /
- O que eu fiz?
- / silêncio /
- Você pode explicar o que o ofendeu?
- / silêncio /
Eu não falo mais com você, você é punido, você é culpado, você me ofendeu, e é tão desagradável e doloroso para mim que eu fecho para você todos os caminhos do perdão!
Por que eu trabalho em nosso relacionamento e eles não?
Por que eu dou um passo à frente e eles apenas se acomodam em seus princípios e ressentimentos, ignorando as necessidades do relacionamento?
Quando o acesso emocional ao seu parceiro é fechado, quando ele não está mais sintonizado com você, quando ele simplesmente ignora você e o problema em si, você se sente completamente desamparado, solitário, abandonado e rejeitado por um parceiro sem apoio.
Você pode se sentir desconsiderado e com raiva, e experimentar a incapacidade de expressar diretamente, a sensação de vazio e desrespeito.
E se seus pais também costumavam dar um ao outro o tratamento do silêncio durante os conflitos e discussões, sendo um parceiro que não apoia o outro em vez de resolver as coisas em um relacionamento quando você era criança, você pode ficar confuso, ansioso e até entrar em pânico.
Tratamento silencioso versus jogos de gritos
eu não falo com você → eu ignoro você → Você simplesmente não existe.
eu grito e grito → estou com raiva → Eu vejo você e reajo a você → Você existe.
Esse esquema não significa que você deva substituir o silêncio por gritos histéricos e considerá-lo um trabalho em seus relacionamentos.
No entanto, isso significa que o o tratamento silencioso é muitas vezes muito pior do que raiva, gritos, brigas e discussões.
Contanto que você troque as emoções – não importa se são positivas ou negativas – você de alguma forma permanece conectado com seu parceiro .
Enquanto você continuar falando – não importa se seus diálogos são centrados no eu ou seguem as regras dos livros de psicologia – de qualquer forma, você continua se comunicando.
Assim, é essencial estar mutuamente envolvido no problema. Mas e se o seu parceiro não trabalhar no seu relacionamento? E se você tiver um parceiro sem apoio - uma esposa ou marido que se recusa a se comunicar.
Então, como consertar seu relacionamento?
Aqui estão 7 passos que você pode tomar para incentivar seu parceiro que não apoia a investir seu tempo e esforço em seu relacionamento:
Quando o marido se recusa a se comunicar sobre problemas
1. Certifique-se de que eles também saibam sobre o problema
Pode parecer absurdo, mas seu parceiro pode até não saber do problema que você vê no relacionamento.
Lembre-se de que somos todos diferentes e algumas coisas podem ser inaceitáveis para um, mas absolutamente normais para outro.
Tenha em mente seu sistema de valores, mentalidade e visão de mundo e vá para a etapa 2.
São precisos dois para dançar o tango – ambos são responsáveis pelo problema que surgiu.
Então, antes de começar a expressar sua lista de reclamações, admita sua parcela maior ou menor de culpa também.
Diga a eles: eu sei que sou imperfeito. Admito que às vezes sou egocêntrico/rude/orientado para o trabalho. Você pode me dizer algumas outras coisas que te machucaram? Você pode fazer uma lista dos meus defeitos?
Este é o primeiro passo para a intimidade, consciência e confie em seus relacionamentos .
Somente depois que você começar a trabalhar em suas próprias falhas e seu parceiro perceber isso, você pode pedir a ele que corrija suas falhas. comportamento também e apresente sua lista de preocupações.
Assista também:
3. Use sua língua e diga
A maioria das pessoas não pode perguntar e falar. Eles estão cheios de ilusões de que seu parceiro pode adivinhar seus pensamentos e humor intuitivamente.
No entanto, jogar um jogo de adivinhação é o pior maneira de resolver um conflito ou para torná-los bons. Muitas vezes acaba fazendo com que se sinta que eles têm um parceiro sem apoio.
Não é suficiente compartilhar seu problema. Também é necessário dizer o que exatamente seu parceiro pode fazer para ajudá-lo:
NÃO: Estou triste (chora)
Então, o que eu deveria fazer?
DO: Estou triste. Você pode me dar um abraço?
NÃO: Nosso sexo está ficando chato
DO: Nosso sexo está ficando chato às vezes. Vamos fazer algo para apimentar? Por exemplo, eu vi…
4. Certifique-se de que eles não o entendam mal
Como ser ouvido e ouvido?
Como ter certeza de que eles o entendem corretamente e como eles se sentem sobre isso?
Experimente esta técnica:
- Escolha um horário e local adequados para sua conversa . Ambiente descontraído e bom humor são perfeitos.
- Pergunte se eles estão prontos para conversar .
- Conte todas as suas preocupações em um formato centrado em I : Eu me sinto ofendido porque... Essa sua ação me lembrou de... eu quero que você faça... Isso vai me fazer sentir... eu te amo
- Agora pergunte o que eles ouviram e entenderam. Deixe-os recontar o que você disse. Você pode ficar muito surpreso ao descobrir neste estágio que um parceiro que não o apoia pode interpretar completamente mal todas as suas palavras.
Você diz: Você pode passar mais tempo comigo ?
Eles ouvem: estou ofendido e acuso você de passar muito tempo no trabalho
Mas você realmente não disse e não quis dizer isso!
5. Reserve um tempo
Depois de uma discussão ou depois de uma discussão sobre o seu problema, reserve algum tempo para se acalmar, pensar sobre isso e não dizer algo ofensivo.
A solução muitas vezes surge de um pensamento aleatório.
6. Peça ajuda profissional
Para ver a situação por outro lado, aprenda a se entender, a estar atento aos sentimentos de seu parceiro, a descobrir o caminho e as raízes de um problema.
Procure ajuda profissional para poder trabalhar em seu relacionamento juntos, mesmo que vocês dois ou qualquer um de vocês sintam que têm um parceiro que não dá apoio.
7. Ame seus problemas
Não tenha medo de admitir que você tem problemas em seu relacionamento. Não adianta fingir que está tudo bem.
Qualquer problema é um sinal de que seu casal está subindo para outro nível – e é hora de agir para fazer essa transição, é hora de responder a pergunta urgente e sair da sua zona de conforto.
Ter um problema não te faz mal – faz você evoluir como casal.
Esposa se recusa a trabalhar no casamento
Aqui estão mais algumas dicas sobre como fazer seu relacionamento funcionar e envolver vocês dois no tango:
- Não tire conclusões precipitadas. Melhor perguntar em um tom neutro: O que você quer dizer com...? Você quer dizer isso...? Vamos discutir isso…
- Não desconte no seu parceiro. Não há necessidade de pisoteá-los com a sujeira. A dor que você causa gradualmente lavará o calor do seu relacionamento.
- Conversa. Ao tomar chá, na cama, ao lavar o chão, depois do sexo. Discuta tudo o que o incomoda.
- Não se apresse em um redemoinho de seus relacionamentos. Respeite o seu espaço privado e dê alguma liberdade ao seu parceiro. Um negócio separado, ou hobbies, ou amigos são uma boa maneira de evitar codependência não saudável .
- Não bata a porta gritando que estou saindo. Isso fará algum efeito em seu parceiro apenas nas primeiras vezes.
Namorado não atende às suas necessidades
Sempre vale a pena trabalhar em um relacionamento?
Quais são os sinais de que é hora de sair quando seu parceiro não atende às suas necessidades?
Às vezes, não vale a pena trabalhar em um relacionamento, mesmo quando você ainda se ama.
Se você entende que os vetores de seu desenvolvimento seguem direções diferentes, você pode tomar uma decisão comum razoável de dar um ao outro a chance de ser feliz , mas com outras pessoas e em outros lugares
Às vezes, pode ser óbvio que você não tem mais forças para lutar por isso. Ou não mais desejo de estar com um parceiro sem apoio. Ou não há mais nada pelo que lutar.
Tudo bem se eles:
- não presta atenção em você?
Em vez de fazer essas perguntas, responda a outra. Está tudo bem para mim?
Se estiver tudo bem para você – siga nossas dicas e lute por seus relacionamentos. Se não estiver tudo bem para você - apenas saia.
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