Como resolver conflitos conjugais repetitivos

Como resolver conflitos conjugais repetitivos

Neste artigo

Você disse ao seu cônjuge uma e outra vez que se incomoda quando eles fazem X e como você gostaria que eles fizessem mais Y. Você já se repetiu tantas vezes agora, até você é cansado de ouvir isso.

O que você deve fazer quando disputas inocentes se tornam conflitos conjugais repetitivos? As pessoas se comunicam e ouvem de maneiras diferentes, às vezes nem chegam. Isso pode fazer com que a tentativa de resolver o conflito conjugal pareça mais um campo de batalha do que um esforço de comunicação com seu cônjuge.

Não perca seu tempo tendo a mesma discussão repetidamente. Identificando argumentos recorrentes, mantendo o foco no assunto em questão e mostrando respeito e compreensão um pelo outro, você e seu cônjuge podem realizar muito.

Aqui estão as principais dicas para parar de brigar pelos mesmos velhos tópicos com seu cônjuge.

Restrinja os tópicos de discussão recorrentes

A fim de resolver conflitos conjugais repetitivos, você precisará identificar quais tópicos parecem estar surgindo em sua cara feia com mais frequência. Existem 6 tópicos principais sobre os quais os casais de longa data tendem a brigar com mais frequência. Esses tópicos são:

  • Falta de romance: Casais que não passam tempo suficiente juntos ou que não têm intimidade emocional ou sexual podem frequentemente discutir sobre a falta de romance em seu relacionamento.
  • Irritações e maus hábitos: Ele não lava a louça, ela assobia no chuveiro, ele deixa a tampa da privada levantada, ela deixa café velho na cafeteira. Pode ser a maneira como seu marido estala os lábios quando come ou o padrão de fala de sua esposa - seja o que for, os casais adoram brigar por pequenas coisas.
  • Sexo: Quando um parceiro sente que está sempre sendo incomodado ou culpado por causa do sexo, ou se o outro sente que não há sexo suficiente e sente falta de intimidade emocional e sexual com seu cônjuge, surgirão problemas. Uma diferença no impulso sexual, incapacidade de orgasmo ou desempenho, preferência diferente para a frequência sexual, torções e o uso de proteção são todos tópicos desencadeadores para casais.
  • Sem tempo juntos: Casais que não priorizam o tempo que passam juntos estão fadados ao desastre. Este tópico certamente aparecerá novamente e novamente.
  • Finanças: Discussões sobre dinheiro , embora não seja geralmente explosivo no comportamento do casal, é frequentemente um dos assuntos doloridos mais recorrentes entre os casais. Gastos excessivos, falta de dinheiro, diferenças de opinião sobre como fazer um orçamento são preocupações muito comuns para os casais.
  • Ciúmes: Flertar online, vício em pornografia, passar muito tempo com o gênero preferido de alguém - todos esses tópicos caem sob o guarda-chuva do ciúme. Este é um dos mais discutidos sobre conflitos conjugais recorrentes e tópicos quentes que os casais enfrentarão.

Depois de restringir quais tópicos estão atrapalhando a felicidade em seu relacionamento, você poderá se concentrar no problema real.

Trabalhe em equipe

É fácil se desviar quando as emoções estão altas, mas é importante permanecer no tópico quando uma discussão recorrente acontece. Reconheça por que você está ficando chateado e evite misturar o assunto em questão com outros problemas que você está tendo no relacionamento.

Seu cônjuge não é alguém que existe em sua vida para discutir. Não use sua discussão como desculpa para atacar seu parceiro ou deixe que questões passadas ou ressentimentos venham à tona. Se você realmente deseja parar de brigar pelos mesmos tópicos, precisa aprender a trabalhar em equipe.

Trabalhe em equipe

Entenda seus gatilhos

Uma chave para esmagar os conflitos conjugais repetitivos é compreender cada um de seus gatilhos emocionais. Por exemplo, um marido ciumento não apreciará que você passe tempo com outros homens, nem uma esposa insegura apreciará que você faça comentários sobre seu corpo.

Os argumentos são tudo sobre reação. Você quer se sentir seguro, aceito e apreciado em seu relacionamento; portanto, quando seu parceiro faz algo que perturba esses sentimentos, você reage fortemente. Depois de entender o que atrai cada um de vocês, mais fácil pode ser evitar esses tópicos ou contorná-los de maneira mais suave.

Seja empático

Você não pode chegar a um acordo a menos que compreenda por que devem se encontrar no meio. Por exemplo, uma esposa pode ficar chateada porque o marido não quer que ela saia com as amigas. O que ele não está dizendo a ela é que ele sente que não está tendo nenhum tempo de qualidade com ela recentemente e se sente posto de lado.

Se esse casal estivesse se comunicando abertamente, eles seriam capazes de mostrar empatia e resolver o problema evitando o conflito conjugal.

Para parar de discutir, você precisa ter empatia. As probabilidades são de que, se você e seu cônjuge estão discutindo sobre os mesmos tópicos, um ou ambos não se sentem compreendidos por ele. Ambos devem se esforçar para entender por que o outro pensa e sente da maneira que eles pensam e se colocarem na posição do outro.

Veja também: O que é um conflito de relacionamento?

Tomar iniciativa

Dar o primeiro passo em direção à resolução de conflitos nem sempre é fácil. Envolve humilhar-se e demonstrar disposição para se comunicar e resolver seus problemas. Isso significa deixar de lado ressentimentos, mágoas e esforçar-se para buscar a paz com seu cônjuge. Também significa ser aberto e honesto com seu parceiro sobre o que realmente está incomodando você.

Compromisso e resolução

De acordo com o Dr. Gary Chapman, existem “Cinco Linguagens do Amor” que todo casal fala. Essas cinco línguas incluem atos de serviço / devoção, toque físico, tempo de qualidade, palavras de afirmação e recebimento de presentes.

A fim de encontrar um meio-termo e encerrar seus conflitos conjugais repetitivos de uma vez por todas, você deve encontrar uma solução que beneficie ambas as linguagens do amor. Por exemplo, se incomoda seu parceiro por você não estar sendo fisicamente afetuoso, esforce-se para aprofundar sua conexão física e emocional.

Questione-se quando estiver buscando uma solução. Qual é a sua motivação para as suas perguntas ou afirmações - para ajudar ou magoar o seu cônjuge? Não use uma atitude de confronto, ouça seu parceiro, concentre-se em um problema de cada vez e se esforce para resolvê-lo de uma vez por todas.

Nenhum casal gosta de discutir, especialmente quando sugestões simples explodem e se tornam conflitos conjugais repetitivos. Esforce-se para comunicar-se e tratar seu cônjuge como parceiro, não como inimigo. Essas etapas ajudarão você e seu cônjuge a superar conflitos marciais desconfortáveis ​​e a resolver seus problemas.

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