5 maneiras de parar a armadilha das expectativas

Os pais dele tinham um relacionamento assim, e os pais dela tinham um relacionamento assim. Coloque marido e mulher juntos e bam! Suas expectativas de como um casamento deve ser são bem diferentes. Nenhum deles está errado, digamos, apenas pensava que o casamento deveria ser azul quando se tornasse vermelho.

Muitos casais caem na armadilha das expectativas. As pessoas em geral usam suas experiências ou observações passadas para tentar prever o que acontecerá no futuro. Mas por que tentamos prever o futuro? Nos dá uma sensação de segurança. Geralmente não gostamos do desconhecido; assusta-nos como uma criança tem medo do escuro. Quando não podemos ver o que está à frente, tendemos a ficar com os pés frios. Então, tentamos formular um futuro possível, que é o que pode se transformar no que esperamos que aconteça.

O que acontece quando a realidade não corresponde às nossas expectativas? Tweet isso

Decepção e mais medo.

O ruim das expectativas é que elas se tornam um modo de vida, mesmo quando a vida não sai do jeito que esperamos. Em vez de descontar nossas expectativas, simplesmente descontamos a pessoa ou a situação em que nos encontramos. Tudo isso para continuar a nos fazer sentir como se tivéssemos algum tipo de controle ou insight em nossas vidas. É uma enorme armadilha que provavelmente nem percebemos que estamos presos.

É hora de parar a armadilha das expectativas

As expectativas raramente ajudam alguém. Embora às vezes possamos pensar em possíveis cenários futuros, não podemos esperar certos resultados. Como podemos parar a armadilha das expectativas? Aqui estão cinco maneiras:

1. Tenha um pouco de fé

Entrar no escuro exigirá que você confie em seu parceiro e em si mesmo. Tenha um pouco de fé! Vocês chegaram até aqui juntos, certo? Pegue a mão do seu parceiro e vá em frente. Quando vocês dois se depararem com uma nova situação, lugar, empreendimento ou o que for, tente se concentrar no fato de que ambos estão passando por isso juntos, em vez de no medo disso. Tenha a atitude de que o que for será. Claro que você pode se preparar para o pior, mas também esperar o melhor.

2. Concentre-se no Hoje

Quando você está muito envolvido em descobrir o que o amanhã trará, você está perdendo as coisas incríveis que podem acontecer aqui e agora. Talvez você esteja nervosa com o fato de seu marido partir para uma longa viagem de negócios. Em vez de pensar em todas as suas expectativas sobre como você vai se despedir e quando deve ligar um para o outro, concentre-se no hoje. Vocês ainda estão juntos agora, então aproveite ao máximo. Não deixe que as expectativas futuras estraguem a felicidade que você poderia ter agora.

3. Fale

A única maneira de você e seu parceiro saberem o que a outra pessoa está pensando e esperando é falando sobre isso. Enfrentando sua primeira temporada de férias juntos? Fale sobre as tradições de sua família e discuta quais você realmente deseja continuar seguindo em frente ao formar sua própria família. Isso ajudará a manter as expectativas em um nível saudável e não deixará ninguém no escuro. Se você deixar de falar sobre as coisas, alguém vai acabar se decepcionando; eles vão esperar que você apenas saiba como as coisas vão acontecer. Não tenha medo de falar seu coração, mesmo sobre as pequenas coisas.

4. Corte um pouco de folga

Quando pensamos em nosso futuro, provavelmente imaginamos uma versão mais magra e mais bem-sucedida de nós mesmos. É atingível? Pode ser. É saudável tentar ser essa pessoa? Claro, dentro do razoável. Mas vamos ser claros aqui. Às vezes, tornamos nossos objetivos inatingíveis, ou talvez algo aconteça em nossas vidas que atrapalhe, como problemas de saúde ou reveses na carreira. Portanto, nossas expectativas para nós mesmos nunca são atendidas e, no processo, nos sentimos miseráveis ​​e fracassados. Corte-se alguma folga! Pare de esperar tanto de si mesmo. Encontre o equilíbrio entre ser o seu melhor eu e ser quem você pode ser neste momento. Perceba que não há prazo e também não há ninguém avaliando você além de você mesmo.

5. Conheça seu parceiro onde ele está

Assim como você fez no item 4, faça o mesmo com seu parceiro. Eles estão passando por algumas coisas. Eles têm falhas nas quais estão trabalhando, nas quais querem melhorar, mas às vezes falham. Não coloque suas expectativas em relação a eles tão altas que eles nunca possam alcançá-las. As chances são de que eles já estejam fazendo isso por si mesmos. Simplesmente encontre seu parceiro onde ele estiver. Saiba que eles são uma grande pessoa capaz de grandes coisas, mas que são humanos. E você os ama, não importa o quê.

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