10 dicas para se manter são e felizes no dia do seu casamento

Noiva dançando com o noivo sorrindo feliz para o casamento Manter-se são e felizes no dia do seu casamento não deve ser uma preocupação - afinal, este deve ser um dos dias mais felizes da sua vida!

Neste artigo

Mas as emoções tendem a estar em alta e manter sua sanidade se torna um desafio.

Excitação, alegria e êxtase vertiginoso vêm de mãos dadas com a ocasião especial. E não é apenas natural, mas também excessivamente c comum sentir-se sobrecarregado e exausto com todo o assunto , e a última coisa que alguém quer no dia do casamento é uma sensação iminente de ansiedade ou pavor.

Então, que medidas você pode tomar para ajudar a aliviar o estresse e garantir um grande dia feliz ? Tucker, porque compilamos uma lista de dicas para se manter são e felizes no dia do seu casamento.

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1. Use seus ajudantes

Talvez você ache que sua lista de tarefas é tão grande que amigos e familiares vão se ressentir quando o casamento terminar? Você está tentando fazer tudo sozinho e ainda luta para se manter são e feliz?

Na verdade, é mais do que provável que o exato oposto é verdade! Estudos sugerem que as pessoas gostam mais de nós quando pedimos ajuda . Aqui está outro conselho para a noiva no dia do casamento.

Comece a dividir essa lista de tarefas se quiser permanecer são e feliz.

Se você está planejando uma cerimônia tradicional, provavelmente já nomeou sua dama (ou homem) de honra.

Normalmente, espera-se que esse amigo especial lide com alguns desses detalhes impressionantes, atenda essas ligações persistentes ou até mesmo responda a perguntas de seus convidados. casamento moderno , esse tipo de designação de tarefas está se tornando cada vez menos comum.

O atendente de honra é frequentemente solicitado a escrever um brinde matador e pouco mais . E sim, o brinde da recepção é extremamente importante. E é verdade que escrever tudo isso pode causar uma enorme quantidade de estresse e tomar uma boa parte do tempo, mas você é aquele que vai casar- sua saúde mental tem prioridade .

Uma das dicas para um dia de casamento tranquilo, não há problema em pedir pouca ou muita ajuda!

Considere usar um aplicativo inspirado no Kanban para manter essas tarefas organizadas e não limite seus ajudantes apenas a sua empregada ou homem de honra. Reúna todos que parecem interessados ​​(incluindo sua sogra!), e depois veja como sua equipe aniquila essa lista de tarefas!

Ou talvez você esteja planejando uma fuga de destino e não tenha participantes? Bem, é para isso que os coordenadores de casamento estão lá, para que você possa relaxar e aproveitar suas férias. E se você tiver alguma dúvida ou preocupação, um bom planejamento de casamento não hesitará em deixá-lo à vontade.

2. Meu tempo é bom para todos

Se você realmente quer ficar são e feliz, não tenha medo de dizer Espere.

Agende a tempo para si mesmo, assim como você faz para negócios importantes de casamento .

Uma das dicas para salvar sua sanidade é bloquear 20 minutos ou até várias horas durante um dia em que você sabe que ficará mais sobrecarregado. E certifique-se de manter esse compromisso consigo mesmo!

Às vezes, Me Time significa simplesmente um ou dois segundos espontâneos para reunir seus pensamentos. Ou uma pausa de vinte minutos no Starbucks. Ou até mesmo uma farra de um dia inteiro na Netflix. Cada segundo de autocuidado conta !

Quando você está feliz, todo mundo fica mais feliz! Você (e seu parceiro) apreciarão como seu Me Time rejuvenesce seu espírito.

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3. Crie uma palavra ou frase de código

Quem disse que as palavras-chave são apenas para espiões?

Palavras-chave são uma ótima maneira de evitar sussurros desconfortáveis ​​ou olhares de soslaio, mantendo algo em segredo. Talvez você esteja propenso a ansiedade social ? Ou talvez você tenha dificuldade em ficar perto de seus sogros depois que eles tomaram algumas bebidas?

A criação de uma palavra de código permite que você chame discretamente a atenção para a situação enquanto sinaliza para seus ajudantes designados que sua assistência é necessária ASSIM QUE POSSÍVEL.

Quando seu parceiro está claro que eu preciso de uma pausa para o café significa que você está à beira de um ataque de ansiedade, ele poderá entrar em ação e fazer o que for necessário para dar-lhe algum espaço .

Da mesma forma, se sua pessoa de honra entender que Meus pés estão me matando se traduz em Salve-me da minha sogra, eles saberão exatamente quando se voltar para sua nova mãe e pedir para ver fotos de seu Corgi - permitindo-lhe muito de tempo para escapar enquanto ela alegremente pega seu telefone.

4. Mantenha seu organizador de casamentos informado

Noiva conversa algo com o organizador de casamentos na tenda Os coordenadores no local mantêm uma lista detalhada de suas prioridades e preocupações e são especialistas em lidar com todas as armadilhas que parecem surgir nos dias do casamento. Certifique-se de manter seu planejador de casamento atualizado sobre todos os problemas que possam surgir. Um organizador de casamentos informado ajuda a garantir que o seu grande dia corra de acordo com o planejado.

Existem dinâmicas familiares complicadas? Seu amigo não quer ficar perto do padrinho por causa de um relacionamento que azedou anos atrás? Sua irmã está insistindo que uma música não seja tocada porque é a música do casamento dela? Um planejador profissional anotará isso enquanto você continua sã e feliz.

5. Encontre uma caixa de ressonância (além do seu parceiro)

É perfeitamente normal sentir-se mal com os entes queridos à medida que o seu grande dia se aproxima , e enquanto é praticamente um requisito para discutir problemas genuínos com seu parceiro , não é uma má ideia deixar a ventilação menor para os ouvidos de um amigo próximo.

Encontre alguém em quem confie incondicionalmente (idealmente alguém que não tenha uma forte aliança com nenhum dos lados da sua festa de casamento) e pergunte diretamente se você pode entrar em contato quando precisar tirar algo do seu peito .

Para permanecer são e felizes, seja simples e honesto: estou estressado com o casamento. Posso te mandar uma mensagem ou te ligar de vez em quando para desabafar?

Perguntar diretamente sinalizará a essa pessoa que esse é o trabalho dela. Eles reconhecerão que você está confiando neles com esse assunto secreto e também depende deles para ouvir.

Ter a capacidade de se desculpar e enviar uma reclamação seguida por 10 pontos de exclamação pode ser imensamente catártico. É chamado de ventilação por um motivo! Depois de liberar esse ar quente, você pode retornar ao que estava fazendo com a cabeça fria e uma nova perspectiva.

6. Escreva sobre sua gratidão

Para aproveitar ao máximo esta dica para se manter são e feliz, tente escrever cartas de agradecimento para as pessoas ao seu redor – você estará distribuindo lembranças que serão estimadas por toda a vida. E quer você decida ou não compartilhar essas jóias de gratidão, simplesmente o ato de agradecer ajuda aaliviar a depressãoe desperte sentimentos de alegria. Muitas vezes, são os pensamentos ou sentimentos negativos que nos concentram.

As coisas dão errado ou as pessoas se comportam de maneiras que gostaríamos que não tivessem. E embora seja ótimo desabafar com sua caixa de ressonância, tirar um momento para refletir sobre as pessoas e coisas pelas quais você é grato pode ter um efeito positivo. impacto duradouro na sua saúde mental . A vida é bela, comece a escrever sobre ela!

Sentindo-se em um humor agradecido? Aqui estão alguns prompts de carta para você começar:

  1. Eu penso em você quando...
  2. Sempre me lembrarei de como você...
  3. Você me dá força quando...
  4. Uma coisa que eu nunca vou esquecer de você é...
  5. Obrigado por estar presente quando…

Se preferir esperar pelas cartas pessoais, considere manter um diário de gratidão . Essas lembranças da moda certamente se tornarão uma relíquia de casamento insubstituível!

7. Comece com uma palavra gentil

Mas há uma grande chance de que as pessoas com quem você está lidando realmente tenham boas intenções, elas simplesmente as expressam de maneira improdutiva. Embora isso não aconteça Às vezes, as ações aparentemente impensadas ou rudes das pessoas ao nosso redor podem ser tão desanimadoras que tudo o que queremos fazer é voltar para eles e perguntar: O que você estava pensando?!

significa que é verdade comportamento negativo deve ser dispensado, liderar com uma palavra gentil pode ajudar a evitar mal-entendidos ou ressentimentos futuros.

Portanto, antes de responder, respire fundo e pergunte a si mesmo: O que fazer? eles acreditam eles estão tentando me ajudar? Então experimente esta técnica: Agradeça, explique seu lado e, antes que eles possam responder, peça um favor que se baseie em suas habilidades únicas.

Veja um exemplo dessa estratégia em ação:

Situação: Durante a prova do vestido, sua irmã insulta sutilmente seu véu e diz para você se livrar dele.

Resposta: Obrigado por querer o melhor para mim, mas eu realmente amo esse véu.

Em seguida, atribua uma tarefa para que ela saiba que você valoriza os talentos dela: Eu poderia realmente usar seu olho para moda com meus sapatos, no entanto. Posso saber sua opinião sobre esses dois?

Dizer obrigado é uma abordagem em duas frentes. Se a pessoa com quem você está falando sinceramente tem boas intenções, então você pode evitar mágoas e seguir em frente sem soluços.

E na chance de que eles realmente querem te deixar com raiva, começando com um obrigado por querer o melhor para mim, permite que você tomar o caminho certo, lembrando-lhes que sua prioridade deve ser ajudar a faça do seu dia especial o melhor pode ser.

8. Descanse, durma, não use cafeína

Mulher asiática dormindo em uma cama em um quarto escuro Esta dica para se manter são e feliz é curta e direta: Durma o suficiente!

As necessidades de sono de todos são diferentes e você sabe o que funciona melhor para seu corpo e mente. Então coloque seu telefone em Não perturbe, desligue essas telas azuis e aconchegue-se com seu parceiro enquanto ainda é cedo.

Não é apenas descanso de beleza, é também descanso de sanidade!

9. Não se esqueça do romance

Você está nessa com seu melhor amigo! A melhor coisa de se casar é formar um vínculo que durará a vida toda.

Então, enquanto você está sonhando em cortar aquele bolo, certifique-se de também cortar algumas horas para o seu outro significativo. Isso pode significar qualquer coisa, desde uma viagem à beira-mar, um bilhete de amor deixado no banco do motorista ou mesmo simplesmente um compromisso do dia do casamento .

Ele quer vinho em vez de champanhe? Ela prefere você em azul marinho em vez de preto meia-noite? Por que não ceder à mudança? Comprometer é uma maneira fácil e simples para dizer eu te amo.

Se seu casamento é na praia , planeje visitar a costa um ou dois dias antes do grande dia. Caminhe pela areia com seu parceiro, mergulhe com snorkel no oceano cristalino ou traga um café gelado e observe as pessoas enquanto sonha acordado com a ocasião especial.

Ou leve um PB&J e saia para uma caminhada na floresta. Não importa como você faça isso, acender o romance pré-casamento é uma maneira infalível de começar seu casamento da maneira certa!

10. Lembre-se, é realmente apenas um dia

É mais fácil falar do que colocar em prática, nós sabemos. Mas no grande esquema das coisas, o dia do seu casamento é realmente apenas mais um dia. O blues pós-casamento é uma coisa real , e sentimentos de decepção ou vazio podem seguir o Grande Dia se a ocasião for tratada como um ponto final em vez de um começo.

À medida que a data se aproxima, lembre-se de que seu casamento marca o começar de sua jornada como um casal e (como diz o ditado) é o jornada isso conta! Celebre-o juntos!

Quando você tiver um momento livre, tire algum tempo do planejamento do casamento e detalhe o seu primeiro dia como um casal!

Uma lua de mel a jato? Excelente! Netflix e um pote de sorvete? Melhor ainda! Como você vai comemorar seu aniversário de uma semana? Seu mês?

Invista um pouco da sua euforia no planejamento dos próximos dias, tente mantê-lo simples e íntimo. Após o turbilhão do casamento, você e seu parceiro apreciarão ter algo tranquilo para esperar!

Aconteça o que acontecer, apenas tente ir com o fluxo! E se você sentir que é demais para lidar, não hesite em procure um conselheiro de boa fé . O dia do seu casamento é importante... mas você sabe o que é mais importante? Vocês! Portanto, mantenha-se são e felizes.

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