O perdão é o mesmo que o esquecimento?

Eu perdoô você. É uma frase que nos ensinam desde tenra idade, mas um conceito que não entendemos completamente até a idade adulta jovem. É o que somos programados através de nosso desenvolvimento social para dizer em resposta a um pedido de desculpas. Mas o que realmente significa perdoar e como isso muda quando fazemos parte de um relacionamento?

O que é o perdão?

O perdão é um processo completamente voluntário pelo qual uma pessoa édisposto a deixar irde emoções e atitudes magoadas ou negativas associadas a uma ofensa que alguém cometeu contra eles. É a reconciliação entre duas pessoas que lhes permite retornar a um estado de calma e cooperação uma com a outra.

Mas o perdão nem sempre é tão fácil quanto parece. Em uma parceria, um ato ofensivo pode causar danos graves e às vezes permanentes. Como um casal pode usar o processo de perdão como forma de encorajar e promover uma comunicação melhor e mais produtiva?

Um relacionamento saudável é aquele que tem lugar para o perdão

Primeiro, deve haver uma compreensão do valor do perdão. UMArelacionamento saudávelnão pode existir sem a disposição de aceitar o pedido de desculpas da outra pessoa. Se o perdão for negado, a mágoa e a raiva não serão resolvidas. A ausência de resolução pode levar à amargura e pode impedir o crescimento e a mudança. Em segundo lugar, deve haver familiaridade com a maneira de seu parceiro comunicar um pedido de desculpas. Assim como no afeto e no amor, existem cinco linguagens de desculpas distintas que um parceiro pode usar para oferecer um pedido de perdão. Embora cada idioma seja único, cada um tem o mesmo objetivo final – oferecer um símbolo de paz e arrependimento como forma de resolução. Vamos olhar mais de perto…

1. Expressando arrependimento

Alguém que usa essa linguagem pode admitir verbalmente a transgressão e o desejo de recuperar a ação prejudicial. É uma indicação verbal de remorso e desejo de retratar o que foi feito ou dito que foi prejudicial para a outra pessoa no relacionamento. Alguém dando um pedido de desculpas usando essa linguagem provavelmente usará as palavras sinto muito para expressar uma admissão de culpa.

2. Aceitando a responsabilidade

Uma pessoa que usa essa forma de reconciliação provavelmente usará declarações verbais para compartilhar com a vítima que entende que a mágoa estava diretamente ligada às suas próprias ações. Eles reconhecem e aceitam a culpa assumindo a responsabilidade pelo que suas palavras ou ações podem ter feito à outra pessoa ou ao relacionamento. Alguém que usa essa linguagem está mais disposto a dizer que eu estava errado do que aqueles que usam outras formas de desculpas.

3. Fazendo restituição

Esses parceiros são menos propensos a se desculpar com palavras; normalmente, aqueles que se desculpam dessa maneira Faz algo para compensar o mal. Eles podem corrigir o erro real ou, se essa opção não estiver disponível, podem ir além, fazendo outra coisa significativa. A esperança é que, por meio dessa ação, o parceiro ferido veja o desejo da outra pessoa de demonstrar amor, carinho e arrependimento.

4. Arrependimento genuíno

Arrepender-se genuinamente é oato de pedir desculpas e tomar medidas ativasmudar a forma como falam ou agem para reparar os danos causados e evitar mais danos. Deve ser um esforço consciente ser proativo e criar um plano para mudar o comportamento que causou a dor em primeiro lugar. Alguém se desculpando dessa forma pode falhar uma ou duas vezes antes de seguir o plano e mudar a forma como fala ou age. Mas, em última análise, há uma vontade de provar ao ente querido que existe um verdadeiro remorso e um desejo de fazer as coisas de maneira diferente.

5. Pedindo perdão

Embora pedir desculpas ou fazer algo para compensar o que foi feito de errado possa mostrar remorso e arrependimento, pode não ser suficiente. Às vezes, é ao ouvir as palavras, você vai me perdoar? que um parceiro realmente entende o arrependimento e a tristeza que uma pessoa sente por prejudicar alguém que ama. Não é apenas uma admissão de culpa e um desejo de mudar o que foi feito, mas também o reconhecimento das emoções do parceiro e o desejo de colocar essa pessoa acima de qualquer pessoa ou coisa.

Perdoar significa esquecer?

Mas – perdoar seu parceiro é o mesmo que esquecer o que aconteceu? Simplificando, a resposta é não. Você é um ser humano; suas emoções serão prejudicadas e sua capacidade de confiar na outra pessoa será testada. Não é tão fácil esquecer algo que foi feito para você. Quando você caiu da bicicleta quando criança e arranhou os joelhos, provavelmente se lembra da dor. Você pode até ter cicatrizes para lembrá-lo da experiência. Você não tem esquecido como foram esses momentos, mas você não joga a moto fora ou nunca mais anda. Você aprende com a dor, as memórias, as cicatrizes – você não deixa que os erros do passado atrapalhem o crescimento no presente e no futuro. Da mesma forma, o perdão de seu cônjuge ou parceiro não significa que você esqueceu a dor, a humilhação, a mágoa ou o constrangimento. Significa que você está disposto a arriscar que a pessoa o machuque novamente paraabrir espaço para a cura.

Se você está disposto a perdoar, isso significa que a ação está fora dos limites para usar como munição. Mas isso não significa que você vai esquecer. Em vez disso, você aprende mais sobre você e seu parceiro na experiência.