Quantas vezes e quanto os casais brigam?
Neste artigo
- É menos sobre quantidade e mais sobre qualidade
- Lutas saudáveis são lutas justas
- Casais saudáveis mantêm contas curtas
- Lutas saudáveis são lutas acabadas
- Lutas saudáveis nunca são violentas
Não importa o quanto você e seu parceiro se amem, é impossível ter umrelacionamento duradourosem ter um desentendimento pelo menos de vez em quando.
Alguns casais parecem discutir ou brigar muito, enquanto outros parecem que quase nunca o fazem.
Se você cresceu em uma casa onde seupais brigavam muito, pode ser desconfortável para você estar em um relacionamento de baixo conflito.
Por outro lado, aqueles que cresceram em lares de baixo conflito podem encontrar dificuldades se estiverem em um relacionamento onde o conflito é mais frequente.
Adicione todos os diferentes conflitos eestilos de gerenciamento de conflitosque todos nós expressamos, e pode ser difícil saber o quanto a briga é saudável em um relacionamento e quando você deve se preocupar – ou sair. Embora não exista um número mágico que seja a quantidade certa de brigas em um relacionamento, há algumas coisas a serem consideradas.
Aqui estão 5 coisas para procurar para saber se a quantidade de brigas em seu relacionamento é saudável ou não.
1. É menos sobre quantidade e mais sobre qualidade
Não existe um número ideal de brigas ou frequência de discussões que qualifiquem um relacionamento como saudável.
Em vez disso, é a qualidade de suas brigas que lhe dá uma pista para a saúde de seu relacionamento.
Casais saudáveis não são necessariamente casais que não brigam – em vez disso, são casais cujas brigas são produtivas, justas e acabadas.
Isso significa que eles lutam por uma questão de cada vez, buscam soluções, lutam de forma justa e terminam a luta com uma solução ou acordo para revisitar.
2. Lutas saudáveis são lutas justas
Lutar de forma justa pode ser difícil quando estamos magoados, zangados ou irritados. Mas para que a luta realmente contribua para umrelacionamento saudável, tem que ser justo.
O que é uma luta justa?
Uma briga justa é aquela em que vocês dois se concentram no problema em questão, em vez de trazer à tona tudo o que o deixou com raiva ao longo do relacionamento.
Uma luta justa também é aquela que evita xingamentos, ataques pessoais, armar os medos ou traumas passados de seu parceiro ou bater abaixo da cintura.
3. Casais saudáveis mantêm contas curtas
Parte de aprender a combater o aprendizado justo para manter contas curtas uns com os outros. Isso significa que você ou traz algo à tona quando isso acontece (ou logo depois), se isso o incomoda, ou você deixa passar.
Você não mantém uma lista de tudo o que seu parceiro faz que o irrita e depois solta tudo em uma discussão seis meses depois.
Manter contas curtas também significa não trazer questões passadas que foram resolvidas em discussões posteriores como munição. Pode ser difícil deixar de lado ressentimentos e rancores passados, mas paralute de forma justa e mantenha seu relacionamento saudável, é importante trabalhar.
4. Lutas saudáveis são lutas finalizadas
Uma maneira importante de continuar lutando em seu relacionamento é ter certeza de terminar uma briga quando isso acontecer. Isso significa trabalhar o problema até a solução para que você possa restabelecer a harmonia.
(Se você está lutando regularmente sobre o mesmo problema que não pode ser resolvido, isso é uma bandeira vermelha - ou você não está realmente lutando por esse problema e precisa detalhar o núcleo, ou você tem uma diferença fundamental que pode não ser reconciliável.)
Após o acordo, compromisso ou outra solução ter sido alcançada, a chave é restabelecer a harmonia reafirmando o relacionamento, fazendo as tentativas de reparo necessárias e concordando que essa questão não será abordada em futuras brigas sobre assuntos não relacionados.
5. Brigas saudáveis nunca são violentas
As pessoas variam em gritar ou levantar a voz em brigas, e não há um padrão saudável singular aqui.
Mas lutas saudáveis são nunca violento ou cheio de ameaça de violência.
Sentir-se ameaçado ou fisicamente inseguro em uma briga significa que algo está muito errado.
Mesmo que a pessoa que foi violenta peça desculpas depois e prometa nunca mais se comportar daquela forma, uma vez pora luta se tornou violentaisso muda fundamentalmente o relacionamento.
Você sentirá uma variedade de emoções em uma briga, mas nunca deve se sentir ameaçado ou como se quisesse ameaçar ou prejudicar seu parceiro.
Portanto, embora possa ser difícil determinar um censo geral para responder à pergunta “com que frequência os casais brigam”, é muito mais fácil determinar o que é uma briga saudável versus uma briga tóxica.
E se suas brigas são mais regulares, mas saudáveis do que um casal que briga com menos frequência – mas suas brigas são tóxicas, talvez seja hora de reconhecer a dinâmica saudável e apaixonada em seu relacionamento, em vez de se preocupar se você briga com muita frequência?
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