Fire and Ice - Descubra seu estilo de gestão de conflitos em um relacionamento

Descubra o seu estilo de gestão de conflitos em um relacionamento

Neste artigo

Freqüentemente, os casais procuram aconselhamento e afirmam imediatamente que precisam de ajuda para se comunicar. Muitas vezes, esse problema de comunicação realmente significa que eles têm maneiras diferentes de gerenciar conflitos. Existem vários estilos e dependendo do estilo de seu parceiro, os problemas podem estar no horizonte.

A comunicação em conflito geralmente tem qualidade de fogo ou gelo. Vamos examinar cada um desses estilos, lembre-se de que inerentemente nenhum deles é pior do que o outro.

Comunicação estilo fogo

O que é fogo senão algo que está quente e pode pegar rapidamente.

Um estilo de comunicação de fogo descreve um parceiro que pode ter tendência a ferver rapidamente.

Como as chamas hipnóticas de um incêndio, eles podem se espalhar rapidamente. Quando algo aciona uma pessoa com um estilo de fogo em conflito, sua irritação aumenta e eles comunicam isso.

Eles podem, às vezes, tentar discutir as questões de maneiras que causem um maior conflito, brigas acaloradas podem acarretar, especialmente se um parceiro usa crítica ou exigência em vez de abordagens mais suaves de comunicação consciente .

Os comunicadores tipo fogo ficam furiosos rapidamente

Freqüentemente, uma pessoa com uma qualidade de fogo em conflito irá esfriar rapidamente, assim como pode ficar furiosa e então ficará feliz em agir como se nenhum problema tivesse acontecido. O ponto importante aqui é que aqueles que têm um estilo de fogo não se incomodam muito com sua reatividade emocional.

Em outras ocasiões, a pessoa com isso estilo de comunicação pode sentir-se culpado e com remorso por coisas ditas e feitas no calor do momento. É uma característica marcante de um problema de comunicação doentio que um casal tenha grandes discussões e depois não as processe.

Os comunicadores de fogo costumam ameaçar deixar o relacionamento

Outra marca registrada da reatividade ao fogo pode ser vista nas ameaças de encerrar ou abandonar o relacionamento durante uma discussão, o que leva à síndrome do dizer-contar, inventar e terminar. Como observação lateral, estamos discutindo especificamente um estilo de comunicação, esse estilo de comunicação também pode estar relacionado a alguns transtornos de personalidade, como narcisismo e transtorno de personalidade limítrofe em que a pessoa pode ficar com raiva rápida e também desordem explosiva intermitente, mas também é importante afirmar que nem todas as pessoas com qualidade de fogo têm desordens subjacentes.

A qualidade do fogo não tem necessariamente transtornos de personalidade

A qualidade do fogo não tem necessariamente transtornos de personalidade

A qualidade do fogo também deve ser distinguida com segurança do abuso físico ou emocional. Embora esses tipos geralmente tenham uma qualidade de fogo, eles exibem uma patologia muito mais séria, que deve fazer com que a vítima busque segurança e aplicação da lei.

De outra forma, a qualidade do fogo pode ser benéfica ao permitir que a pessoa que exibe essa qualidade seja honesta, direta, e quando o poder do fogo é aproveitado, a disposição para explorar a comunicação difícil pode ser curativa para o relacionamento, permitindo uma nova vida honesta para abordar necessidades e pensamentos importantes. Vamos explorar mais sobre o estilo de comunicação do gelo.

Os comunicadores estilo gelo tentam evitar conflitos a todo custo

Pessoas no estado frio e no estilo de comunicação do gelo se movem em direção à distância fria quando tópicos difíceis aparecem. Inerentemente, eles tentam evitar conflitos a todo custo, este estilo de comunicação geralmente minimiza desentendimentos e brigas , mesmo quando eles não querem isso.

Uma pessoa com esse estilo de comunicação pode excluir propositalmente detalhes que teme que possam levar a conflitos, às vezes sendo desonesta no processo.

Ironicamente, isso leva ao conflito. A pessoa de gelo pode permanecer visivelmente fria durante as desavenças, mas isso definitivamente não significa que ela não esteja tendo reações emocionais por dentro.

Na minha prática como conselheiro matrimonial , Eu pessoalmente vi muitos comunicadores de gelo neste estado expressarem algo completamente diferente de seu estado externo congelado quando um oxímetro é colocado em seus dedos muitas vezes, suas frequências cardíacas estão caindo em cascata acima dos limites de 120 bpm.

Veja também: O que é um conflito de relacionamento?

Os comunicadores do estilo gelo tendem a recorrer à desonestidade para evitar discussões

Embora seja benéfico para o casal não se revoltar com tudo o que acontece como uma pessoa de fogo faria, o problema com o estilo de comunicação do gelo é que o trabalho importante de ter conversas honestas não acontece.

Quando evitamos falar sobre questões importantes, podemos perder a chance de nosso parceiro entender nossas necessidades e o que é importante para nós.

Quando este estilo de comunicação de conflito existe ao lado de um tipo de fogo, pode haver mal-entendidos ou argumentos verbais generalizados, pois a pessoa de fogo sente que a pessoa de gelo está evitando seus sentimentos e não se importa.

Eu geralmente ajudo os casais com quem trabalho a entender que, a pessoa de gelo não se importa muito, eles se importam tanto que estão tão sobrecarregados com o sentimento que é difícil se comunicar.

Plano de gestão de conflitos

Como todos os casais, os estilos de comunicação de fogo e gelo se beneficiarão de um plano de gerenciamento de conflitos. Um plano de conflito torna conhecido que desacordos são normais e importantes, mas cria uma estratégia de como eles serão gerenciados. A gestão de conflitos também ajuda os dois relacionamentos em um casal a reconhecer como as emoções influenciam as desavenças dos casais e, com o insight, dois podem prevenir a possibilidade de que os tópicos disparem fora de controle.

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