O que é preciso para salvar um casamento?
Neste artigo
- Para salvar um casamento, resolva esses problemas primeiro
- Não sabemos comunicar
- Envolver-se em críticas, desprezo, defesa ou bloqueio
- Lutando pelo sintoma do problema
Nós nos apaixonamos. Nós planeje um lindo casamento e uma vida juntos. Nós casamos.
Mas em algum momento, nos deparamos com problemas.
O que começou bonito fica manchado. De repente, salvar seu casamento parece difícil.
- Nós discutimos ou brigamos
- Paramos de falar
- Nós nos afastamos um do outro emocionalmente e fisicamente
Como podemos trazer o brilho de volta aos nossos casamentos? Onde procuramos conselhos para “salvar meu casamento”?
Se você encontrar em seu coração e mente as razões certas para salvar um casamento, não procure mais. O artigo destaca passos importantes para salvar seu casamento.
Assista também:
Para salvar um casamento, resolva esses problemas primeiro
Vamos primeiro revisar alguns dos problemas significativos que podem ocorrer e, em seguida, vamos aprofundá-los.
Para salvar seu casamento, você precisará abordar cada um deles, antes de investigar o que fazer para salvar um casamento.
- Nós não sabe se comunicar.
- Um ou ambos somos engajar-se em críticas, desprezo, defesa ou bloqueio. (Estes são chamados Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse de Gottman porque ele os usa para prever o divórcio)
- Estamos presos em lutando pelo sintoma do problema , em vez de entender o que está ativando nosso conflito.
- Nós não se sinta emocionalmente seguro , e consequentemente, não podemos conectar .
Não sabemos comunicar
A comunicação é uma habilidade complexa. Envolve ter acesso a muitos aspectos de nós mesmos.
Por exemplo, alguém que se comunica como um advogado pode parecer um excelente comunicador.
Ainda assim, no contexto do casamento, eles estão acessando seu coração. então comunicação em si é um problema . Já vi casais lutarem quando um membro precisa estar certo, e toda comunicação, embora clara, é como uma facada. Sem acesso aos nossos corações e vulnerabilidades, nós não pode se comunicar de uma maneira que ajude nosso casamento .
Envolver-se em críticas, desprezo, defesa ou bloqueio
Isso novamente aponta para a comunicação.
Usar críticas faz com que nossos parceiros se sintam péssimos, inferiores e intimidados.
O desprezo é ainda pior por tentativas de desprezo de fazer nossos parceiros sentirem vergonha e como se seu próprio ser fosse falho.
Quando uma pessoa está na defensiva , eles têm uma réplica para tudo que você diz.
Eles não vão olhar para si mesmos. Novamente eles estão bloqueando a conexão.
Stonewalling significa que nos retiramos da interação. Nós simplesmente não estamos lá. Em vez disso, podemos estar fora, sintonizar nosso parceiro ou até nos envolver em comportamentos como o vício.
Não há relacionamento se uma pessoa estiver ausente, seja propositalmente ou não.
Lutando pelo sintoma do problema
É fácil ser pego no sintoma.
Então, por exemplo, você quer passar férias na casa de seus pais e seu cônjuge quer ficar em casa nas férias.
Parece que você está brigando sobre onde passar o feriado. O que você está realmente brigando é: Você se importa com o que eu quero? ou eu sou importante para você? Ambos sentem que o outro não se importa com o que você quer ou precisa.
Aprender a falar sobre as necessidades de apego é a chave
Necessidades de anexo pode ser explicado como as necessidades que os mamíferos têm de se sentirem seguros e conectados.
E são particularmente pertinentes nos relacionamentos.
Aqui estão alguns exemplos de necessidades de apego que você deve entender para salvar um casamento.
- Precisamos saber que nosso parceiro nos apoia e quer o que é melhor para nós.
- Precisamos saber que somos importantes para eles , e eles se importam.
- Precisamos saber que somos bons o suficiente , que eles nos valorizam.
- Precisamos saber que nossos parceiros são acessíveis, receptivos e engajados conosco.
- Nós precisamos saber o que nos importa é importante para nossos parceiros.
- Não nos sentimos emocionalmente seguros e não podemos nos conectar
A segurança emocional vem de uma variedade de comportamentos, incluindo a capacidade de ser vulnerável.
Ela vem de uma comunicação adequada.
Vem de falar sobre nossas necessidades profundas. E vem de saber que nosso parceiro tem nosso melhor interesse no coração.
Sem segurança emocional, não podemos realmente deixar ir. Não confiamos totalmente. Provavelmente não compartilharemos nossos medos e desejos mais profundos.
A segurança emocional é a base de um relacionamento verdadeiramente conectado.
Ao ler este artigo sobre dicas para salvar o casamento, você se identificou com alguma coisa? Com quais problemas você se identificou? Que aspectos positivos relacionais funcionam em seu casamento?
Salvar um casamento e torná-lo grande é como qualquer jornada de maestria. Assim como aprender qualquer outra habilidade nova, leva tempo e atenção.
E como é um processo demorado para salvar um casamento, e reconecte-se com seu cônjuge , paciência e persistência é a chave.
Você já começou a jornada de tornar seu relacionamento o melhor possível? Pode ser hora de começar. Temos acesso a tantas informações. Não hárazão para se contentar com um casamento menos que ótimo.
Para ler uma história sobre um casal aprendendo a se conectar, leia isto artigo , O Relacionamento Real: Trabalhando.
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