As 3 fases do amor que os casais passam

Neste artigo

• Etapa 1: Apaixonar-se / Limerência
• Etapa 2: construção de confiança
• Etapa 3: Construindo compromisso e lealdade
• Estágios de amor para homens
• Amando através das diferentes fases do amor

Dr. John Gottman, um famoso psicólogo que estudou a dinâmica do casamento, escreveu um livro intitulado Principia Amoris: a nova ciência do amor em que ele explicou que existem diferentes estágios de amor.

Esses estágios de um relacionamento romântico não envolvem apenas se apaixonar “à primeira vista”, mas muitas vezes se apaixonar pelos vários estágios do amor.

Então, quais são os diferentes estágios do amor? E como se apaixonar tantas vezes em cada etapa?

As etapas do amor segundo o Dr. John Gottman

Olhamos para o amor e muitas vezes pensamos que provavelmente existem apenas dois estágios envolvidos: apaixonar-se e permanecer apaixonado.

No entanto, de acordo com um especialista em amor e relacionamentos, Dr. John Gottman, existem três estágios de estar apaixonado, e estes são os seguintes:

Etapa 1: Apaixonar-se / Limerência

Nesse primeiro estágio do amor, somos apresentados ao termo limerência.

Dorothy Tennov primeira limerência cunhada em 1979.

Este termo é definido como o estado de espírito em que uma pessoa está apaixonada que se manifesta nos seguintes sintomas físicos: rubor facial, aumento da frequência cardíaca, falta de ar e sintomas psicológicos, que são: pensamentos e fantasias obsessivas, excitação para formar um vínculo com a pessoa amada, desejos sexuais e também, medo de rejeição.

Além dessas manifestações psicológicas / emocionais e físicas, nossos corpos estão trabalhando até mesmo no nível químico / molecular quando estamos apaixonados.

Apaixonar-se também constitui hormônios e feromônios que nos deixam ainda mais atraídos por nosso futuro parceiro.

De acordo com Alquimia de amor e luxúria pela Dra. Theresa Crenshaw, entre os hormônios mais importantes que desempenham um papel neste primeiro dos três estágios dos relacionamentos amorosos são os seguintes:

A feniletilamina (PEA) ou a “molécula do amor” é uma forma de anfetamina (sim, a droga), que se forma naturalmente em nossos corpos.

A oxitocina, mais conhecida popularmente como o “hormônio do carinho”, é o que nos aproxima de nossa amada. Quando estamos próximos, nossos corpos produzem mais. Assim, nos aproximando ainda mais.

Esses fatores desse estágio de paixão amorosa nos tornam cegos para qualquer sinalizador vermelho.

Isso nos dá uma sensação cega de confiança em amar essa pessoa por quem somos atraídos.

Essas bandeiras vermelhas são então enfrentadas durante o segundo estágio do amor, que é construir confiança.

Etapa 2: construção de confiança

Nesta fase do amor, existem muitas outras questões que os amantes enfrentam.

Construir confiança faz com que os amantes respondam à pergunta mais inicial e profunda do amor: Posso confiar em você?

O Dr. John Gottman continuou a compartilhar que essa questão se torna a base de por que os casais brigam durante suas terapias e estudos. Ele concluiu que para que o amor floresça, os casais devem saber lutar.

Ele também descobriu a proporção mágica que poderia ser o indicador mais significativo de ajudar os casais a ficarem juntos durante os diferentes estágios do amor romântico.

Uma proporção de 5: 1 de positivo para negativo é o provável preditor de sucesso.

Neste segundo estágio do amor, construir confiança tem tudo a ver com manter os melhores interesses do seu parceiro em mente. É tudo uma questão de ouvir seu parceiro. Quando eles se sentem mal, ou quando estão comunicando suas dores e suas mágoas, paramos nosso mundo para encontrá-los nesta luta.

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Etapa 3: Construindo compromisso e lealdade

A nutrição que começou na segunda fase do amor continua na terceira fase do amor, onde os casais continuam a aprender a se comprometer e se tornar leais.

Nutrir o amor ou nutrir o ressentimento e os sentimentos negativos que um ou ambos os parceiros têm um pelo outro ou pelo relacionamento. Nesse estágio, os casais podem aprofundar o amor ou a traição.

Uma das coisas que o Dr. John Gottman examina neste terceiro estágio do amor é a distribuição de poder no relacionamento.

Os parceiros podem ter dificuldade em construir compromisso e lealdade se sentirem que o equilíbrio de poder do relacionamento está inclinado para o outro.

Estágios de amor para homens

Para as mulheres, ao ler este artigo, também seria fascinante mergulhar fundo nos estágios de um homem se apaixonando.

Etapa 1: durante esta etapa, homens prestam mais atenção à aparência física de um parceiro potencial.

Estágio 2: à medida que os homens entram neste estágio, os homens procuram maneiras de agradar ou cortejar uma mulher.

Etapa 3. Nesta fase, os homens entram na fase vulnerável da atração, onde a rejeição pode afetá-los profundamente.

Etapa 4. Nesta etapa, o foco em fazer a garota retribuir o sentimento de atração se intensifica. Ele aumenta seus esforços para conquistar o coração da garota.

Etapa 5. Nesta etapa, o cara questiona seu nível de atração e química e se eles gostariam mais do relacionamento do que seu status quo , ele aprofundará a conexão além do exercício usual de datas e presentes.

Etapa 6. Este é um estágio de reafirmação. Agora que a garota também está de pernas para o ar sobre o cara, ele pode recuar para avaliar a situação, recuperar seu poder, objetividade e perspectiva.

Geralmente é uma grande surpresa para a mulher, pois há uma falta de comunicação aberta sobre como seguir em frente.

Estágio 7. Se ele decidiu continuar com o relacionamento, então ele não tem mais medo de se comprometer. Ele permanece decididamente leal e acredita que o parceiro em potencial é a escolha perfeita para ele.

Amando através das diferentes fases do amor

As taxas alarmantes de divórcio nos Estados Unidos parecem sugerir que muitos casais começam a ter problemas para navegar no segundo estágio do amor.

Afinal, é um desafio construir confiança.

Existem tantas maneiras pelas quais podemos continuar a amar nos diferentes estágios do amor. Por exemplo, ao implantar os seguintes mecanismos para fazer amor continuar a florescer em cada estágio, em todas as fases dos relacionamentos amorosos.

O Dr. John Gottman sugeriu sintonizar com nosso parceiro, o que podemos fazer por:

• Ter consciência das lutas e dores de nosso parceiro.
• Uma compreensão de que sempre há duas maneiras de olhar para as emoções negativas.
• Virando-se para, em vez de se afastar das necessidades de nosso parceiro.
• Oferecendo uma compreensão completa do seu parceiro
• Ouvindo nosso parceiro, de forma não defensiva. Oferecendo um ouvido atento com um coração aberto e uma mente aberta.
• E por último, mas não menos importante, é praticar a empatia.

Esses estágios do casamento ou fases de um relacionamento nos expõem à verdade de que há muito mais fatores que nossos corpos e emoções precisam atender para que alguém se apaixone por uma pessoa e ainda mais fatores para que possamos continuar amando uma pessoa.

Apaixonar-se não constitui apenas o sentimento, pois agora sabemos que hormônios e feromônios também o predizem; e permanecer apaixonado não é apenas dizer aos nossos parceiros 'Eu te amo' todos os dias ou a cada hora.

O amor, como aprendemos com o Dr. John Gottman, também luta com justiça, mantendo a proporção de positivo para negativo na proporção de 5: 1 e tendo empatia por nossos parceiros.

Também seria interessante conferir esta coleção de poemas que o conduzem por entre delícias, fragilidades, dramas e desastres que é o ciclo do amor.

Podermos juntos através dos diferentes estágios do amor é sempre manter o melhor interesse do nosso parceiro em mente, enquanto também continuamos a crescer como uma pessoa própria durante todas as fases do relacionamento.

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