Gerenciando as expectativas em seu casamento

Gerenciando as expectativas em seu casamento

Se você for como eu, você teve seu quinhão de expectativas. As coisas “devem” ser assim. A vida “deveria” ser justa, etc & hellip; O casamento pode ser um terreno fértil para expectativas e apenas outra forma de demanda. Claro, as expectativas são grandes quando são atendidas. O problema de viver a vida e seu casamento de acordo com as expectativas é que mais cedo ou mais tarde elas não serão atendidas e você estará em apuros. A maioria dos casamentos tem grandes dificuldades quando se trata de deixar de cumprir as expectativas.

Eu posso ouvir agora, “o casamento não deveria ser tão difícil”, “meu parceiro já deveria me conhecer”, “eles deveriam estar atraídos apenas por mim!”. Sim, boa sorte com tudo isso.

Casais saudáveis ​​aprendem a gerenciar suas expectativas

Eu entendo que todos nós temos preferências e valores pelos quais vivemos e que esperamos que nossos parceiros estejam na mesma página, mas isso é muito diferente de essas coisas serem absolutas. A verdade é que o casamento é difícil. É um caminho difícil fundir sua vida com outra pessoa e enfrentar a vida juntos, não importa o que aconteça em seu caminho. Casamentos saudáveis ​​tendem a ter várias coisas em comum; eles tendem a ter preferências realistas para a forma como o casamento funciona (por exemplo, meu parceiro é apenas humano e pode cometer erros). Eles tendem a ser resilientes porque podem evitar ficar presos a expectativas não atendidas. Eles geralmente aceitam os golpes e veem a dificuldade no casamento como um desafio a ser superado, em vez de um sinal de fracasso. Casamentos saudáveis ​​tendem a administrar suas expectativas.

Agora, não é muito razoável esperar que seu parceiro seja monogâmico. No entanto, só porque você espera, não significa que acontecerá. Quando os casais tentam salvar o casamento após um caso, uma parte importante é aceitar que o parceiro a traiu. Supere a expectativa ou exigência de que eles 'não deveriam' ter trapaceado e concentre sua energia naquilo que você 'gostaria' que eles não teriam e na tristeza saudável que se segue a tal reconhecimento. O período de luto poderia então ocorrer e o casal poderia trabalhar para consertar o relacionamento.

Todos nós temos o direito, como humanos, de exigir e esperar coisas e é bastante humano fazer isso.

O problema está na consequência de manter as expectativas e depois não tê-las atendidas. A dissonância pode ser bastante sacudida e geralmente leva algum tempo para curar. Se abordarmos nosso casamento de maneira razoável, deixando de lado as exigências rigidamente sustentadas e as expectativas irrealistas, montamos o terreno para o crescimento e a aceitação.

Uma alternativa às demandas rígidas são as demandas condicionais. As demandas condicionais são mais equilibradas e focadas nas consequências. Um exemplo seria: “SE você não permanecer monogâmico, ENTÃO eu não continuarei casado com você”. As demandas condicionais reconhecem que o parceiro pode escolher o que quiser, mas que as consequências virão. Alguns de vocês podem estar pensando que isso é apenas uma questão de semântica. Você está certo!

A linguagem é a representação simbólica de nosso estado interno, ou como nos sentimos. O que dizemos a nós mesmos em nossas cabeças e o que dizemos aos outros são nossos pensamentos. A conversa em nossa cabeça pode nos levar aos sentimentos que experimentamos e aos comportamentos que se seguem. Quando trabalho com casais que têm demandas, primeiro trabalho para ajudá-los a mudar a linguagem, tanto em relação a eles quanto a seu parceiro. Ao se tornar consciente de sua linguagem e trabalhar para mudá-la, você trabalha para mudar como se sente.

O casamento pode ser desafiador e ainda mais quando você joga expectativas / demandas irrealistas na mistura. Dê a si mesmo e ao seu parceiro uma pausa e permita que um ao outro seja humano. Não tenha medo de expressar o que você quer e o que espera obter do relacionamento.

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